Mange kender til en sådan forkortelse som NLP. Hvad det er, ved ikke alle. Efter at have læst denne artikel, vil du stifte bekendtskab med dette område af psykologi, som har fået stor popularitet i dag. Neuro Lingvistisk Programmering - det er sådan NLP står for.
Hvad er det her? Kort sagt kan dette spørgsmål besvares som følger: dette er et psykologifelt, der studerer strukturen af subjektiv menneskelig erfaring, og som også udvikler et sprog til dets beskrivelse, afslører måderne til modellering og mekanismerne for denne erfaring for at forbedre den og overføre de identificerede modeller til andre personer. Først blev NLP kaldt "metaknowledge". Med andre ord er det videnskaben om strukturen af vores erfaring og viden.
Detaljer om navnet
Den første del i titlen "NLP" ("neuro") afspejler, hvad der skal forstås som "hjernesprog" for at beskrive den menneskelige oplevelse. Disse er neurologiske processer, der er ansvarlige for behandling, opbevaring og transmission af information. NLP gør det muligt at forstå, hvordan indre perception fungerer. Den anden del - "sproglig" - angiver en vigtigden betydning, sproget har i beskrivelsen af adfærdens træk og tænkningens mekanismer, samt til at organisere forskellige kommunikationsprocesser. Den sidste del - "programmering" - understreger, at adfærdsmæssige og mentale processer er systematiske: på græsk betyder "program" "en sekvens af trin, der er rettet mod at opnå et bestemt resultat."
Følgelig afspejler navnet som helhed det faktum, at NLP refererer til subjektiv menneskelig oplevelse og til menneskers liv som systemiske processer med deres egen struktur. Dette gør det muligt at studere dem, samt at identificere den mest succesrige oplevelse, som vi norm alt kalder talent, intuition, naturlig begavelse osv.
Holistisk tilgang i NLP-teori
Hvad er dette område af psykologi, ved du nu. Vi bemærker dens hovedtræk. Man kan betragte NLP som et videnskabeligt vidensfelt, og endda som en kunst, da det kan repræsenteres på niveau med praktiske teknologier og værktøjer, såvel som på spiritualitetsniveau. Den er baseret på en holistisk tilgang til studiet af menneskelig erfaring, baseret på konceptet om enhed af ånd, krop og sind.
NLP-forfattere og den forskning, de trak på
NLP blev født ud af det tværfaglige samspil mellem forskellige forskere, der studerede arbejdet udført af så store psykoterapeuter som Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson. Dets grundlæggere anses for at være den professionelle lingvist JohnGrinder og psykolog og matematiker Richard Bandler. Derudover inkluderer NLP-medforfattere Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon, Frank Pucelik. I dag er dette område aktivt under udvikling og suppleret med nye udviklinger. Kredsen af hendes medforfattere vokser konstant.
NLP som et integrerende uafhængigt vidensfelt er vokset ud fra modellerne inden for praktisk psykologi, mens det inkorporerer alt det bedste fra et praktisk synspunkt. Det var i begyndelsen meget eklektisk, men med tiden fik det en kraftfuld metodologi, der i vid udstrækning var baseret på G. Batesons epistemologi, værker om kommunikationsteori og sindets økologi. Derudover blev B. Russells teori om logiske typer brugt, som blev prototypen på logiske niveauer i NLP. Hvad det er, kan du finde ud af ved at henvise til bøger om NLP.
På det første trin af dets udvikling begyndte det med modelleringen af Fritz Perls. Denne mand er grundlæggeren af gest altterapi. Modelleringen blev udført under hensyntagen til alle de vigtigste principper og tilgange fra gest altpsykologien. Derfor har den måde, NLP ser på tanke- og adfærdsmønstre på, meget at gøre med gest altmetoden. Den anden "model", der blev brugt, er specifikke sproglige mønstre, der skaber trancetilstande af varierende dybde. De blev brugt i arbejdet af Milton Erickson, en velkendt hyptoterapeut. John Grinder, der trækker på Noam Chomskys arbejde, opnåede sin Ph. D.-grad i lingvistik. Derfor bliver det klart, hvorfor lingvistik også skal tilskrives NLP's videnskabelige rødder. Dens forfatteregik ud fra ideen om, at sproglige strukturer og tale afspejler subjektiv oplevelse, dens interne processer.
Det videnskabelige grundlag for NLP omfatter blandt andet udviklingen af adfærdspsykologi. Dets grundlægger er A. P. Pavlov, russisk akademiker. Særligt vigtige er opdagelser inden for betinget refleksaktivitet. Forfatterne af NLP fokuserede deres opmærksomhed ikke på mekanismen af reflekser, men på forskellen mellem ubetinget og betinget, på studiet af triggere (ydre stimuli), der udløser en specifik refleks. Dette emne kaldes "forankring" i NLP.
NLP - en måde at manipulere på?
NLP er blevet meget berømt i dag. Du kan lære nogle teknologier og teknikker ret hurtigt og næsten øjeblikkeligt mærke de praktiske fordele. Desværre siger folk nogle gange i medierne, at NLP er en måde at manipulere på. Men i virkeligheden er dette blot et sæt af teknikker og beskrivelsesteknikker, noget i retning af et alfabet, der hjælper med at overføre viden. NLP kan som ethvert andet værktøj bruges på godt og ondt. Manipulatorer har perfektioneret deres færdigheder i århundreder, længe før NLP-teknikker opstod. Derfor er det forkert at sammenkæde disse fænomener.
Hvad kan du lære af disse teknikker?
Først og fremmest vil du lære at bedre forstå andre, deres behov og behov, du vil være i stand til klart at formidle dine tanker til samtalepartneren. En person er ofte ikke i stand til klart og tydeligt at udtrykke, hvad han gerne vil sige. Du lærer rigtigtstille spørgsmål, der hjælper den anden person med at afklare deres tanker, strukturere ideer og spare en masse tid og kræfter.
Bemærk, at NLP er en rent praktisk ting. Han bør trænes, øve færdigheder og straks anvende dem i erhvervslivet. At lære ved praksis og fra bøger er som at sammenligne en person, der kan tale et fremmedsprog flydende med en, der kun kan oversætte med en ordbog.
Hvorfor deltager folk i NLP-træning?
Ud over at øve praktiske færdigheder vil du møde mange interessante mennesker. Ved at lave øvelserne sammen kan du ikke kun kommunikere i en afslappet atmosfære, men også få venner, se dig selv udefra og også i andre notere dine egne fejl eller øjeblikke, som du allerede har formået at klare. NLP træning er norm alt ret sjovt. En væsentlig del af tiden går ikke til forelæsninger, men til at øve den viden og de færdigheder, der studeres.
Udover kognitive opgaver løses andre opgaver under uddannelsen - at bruge tid nyttigt og interessant, at forstå sig selv, i relationer til andre mennesker, at sætte mål for fremtiden, at løse de komplekse opgaver, som deltagere i uddannelsen. Tilsammen kan dette defineres ved udtrykket "personlig vækst".
Varighed og specifikationer for træning
NLP-træning er norm alt billigt. Det har dog specifikationer - hvis du seriøst studerer det for efterfølgende at være i stand til frit at anvende dets elementer, er processen med at udarbejdefærdigheder skal gives ret lang tid. Derfor er minimumstiden for certificeringskursus 21 dage. Undervisningen afholdes norm alt en gang om måneden i weekenden og varer i 8 måneder.
Praktisk brug
NLP-programmering kan hjælpe dig på mange områder af dit liv. For eksempel, når folk starter en samtale, er folk ofte ikke klar over, hvad de ønsker at få som et resultat af det. Mange problemer kan nemt undgås, hvis du altid husker formålet med kommunikationen. Dette vil forhindre dig i at begå sårende fejl. Hvilke andre NLP-regler kan noteres for hver dag? Inden du starter en samtale, så tænk over, hvorfor du har brug for det, hvad er dit mål, om samtalepartneren forstår din holdning, hvilke argumenter han måtte have. Folk bliver nogle gange så revet med af konfliktens proces, at de kan glemme alt, inklusive de mulige konsekvenser. Evnen til at kontrollere følelser og stoppe i tide er en anden nyttig færdighed, som NLP-programmering giver.
Anvendelse af "forankrings"-teknikken
For at styre din følelsesmæssige tilstand kan du bruge en teknik kaldet "forankring". Med dens hjælp kan du forberede dig på forhånd til en vanskelig og ubehagelig samtale, mens du bevarer en positiv sindstilstand. Du vil også lære, hvordan du ændrer dine automatiske reaktioner på ting, der irriterer dig ved at bruge NLP. Denne praksis er ret enkel, men det er bedre at mestre forankring i træning eller i livet, og ikke teoretisk. På skrift, hvad der ville være let at demonstrere evtskabe forvirring og tvivl.
Forankring - skabe forbindelse mellem en bestemt begivenhed og det, der er forbundet med den. Skibet holdes ubevægeligt ved hjælp af et anker. På samme måde forårsager det psykologiske anker en tilsvarende forbindelse - en persons fysiske eller følelsesmæssige tilstand ændrer sig, eller vi husker en tidligere situation ved forening. Denne NLP-regel fungerer godt.
Ubevidste ankre kan for eksempel være "glat" tøj, duften af din yndlingsparfume, fotos osv. For at skabe et anker til en rolig og positiv tilstand kan du f.eks. bruge et foto af et sted, hvor du engang var glad. Du kan også bruge specielle ord eller fagter, som kan gentages ment alt i svære tider. Det er for eksempel ordene: "Jeg er rolig." Det er vigtigt, at de ikke indeholder negation, samt dobbelte betydninger. Alle disse og mange andre teknikker vil du træne i NLP-træningen. Denne praksis har allerede hjulpet mange mennesker fra hele verden.
NLP Today
Ved at udvikle og integrere de mest effektive teknologier og modeller bruges NLP nu i vid udstrækning inden for uddannelse, kommunikation, kreativitet, kunst, forretning, terapi og organisatorisk rådgivning, det vil sige, hvor som helst ressourcerne til menneskelig adfærd og tænkning er størst. effektivt involveret. NLP i dag er primært en metode til med succes at tjene de forskellige områder af menneskelig fremgang.
NLP er nu meget brugt i de fleste lande. Det bedste af det bruges af mange påpraksis, så der var behov for træning. I USA er der for eksempel omkring 100 organisationer tilknyttet det, i Tyskland - omkring 70 store institutter og centre involveret i udvikling og forskning baseret på det på forskellige områder. Denne retning af psykologi kom til Rusland for nylig og er endnu ikke en del af formel uddannelse. NLP-uddannelsen udføres dog som et særligt kursus i praktisk psykologi på mange institutter og universiteter. NLP i dag er tilgængelig i større omfang i vores land i uddannelsescentre, såvel som firmaer, der bruger det (NLP-rådgivning).
NLP-bøger
Selvfølgelig er en af de mest populære bøger "Fra frøer til prinser" (R. Bandler, D. Grinder). Det anbefales til alle, især godt i de indledende stadier af læring. En anden nyttig bog er "Communication Mastery" (A. Lyubimov). Alt er forklaret på en tilgængelig og forståelig måde: sortering gate, tuning, meta-besked og andre NLP termer. Denne bog vil være nok til at lære det grundlæggende i dette område. Du kan også finde andet arbejde nyttigt. I Gorin S. A.s bog. "Har du prøvet hypnose?" du vil finde fremragende beskrivelser af Ericksonian hypnose og trance-induktionsteknikker. Bogen "NLP for glad kærlighed" er også meget populær i dag. Dens forfatter er Eva Berger. "NLP for glad kærlighed" er nyttig for dem, der ønsker at finde en soulmate og leve lykkeligt til deres dages ende.
