Ordet "stress" er nu på alles læber. Dette er dog ikke overraskende, da det i vores tid, hvor livets hastighed og tempo stiger med en alarmerende hastighed, er næsten umuligt at forblive i en tilstand af glædelig godhed og fred, som psykologer taler om. Stress i sig selv er vores reaktion, vores krops reaktion på nye forhold, på en ny situation, der går ud over de sædvanlige ting.
Samtidig kan enhver lys begivenhed være stressende og ikke kun noget negativt, for eksempel et skænderi i familien. Mærkeligt nok er en kærlighedserklæring, et bryllup, en rejse et sted også et chok for nervesystemet. Derfor er det en fejl at tro, at stress er noget tungt, foruroligende, der ødelægger en person. I sig selv er en stressende situation ikke farlig, men den enkeltes reaktion på den kan allerede give alvorlige problemer. Der er mange definitioner af, hvad stress er. Definitionen af dette nymodens udtryk kan let findes i enhver bog om psykologi. Ikke desto mindre,den mest præcise og forståelige er formuleringen, ifølge hvilken stress er en aktiv reaktion fra den menneskelige psyke og kroppen på forandringer i omverdenen, kroppens reaktion på enhver stimulus.
Menneskelig reaktion på stress afhængigt af temperament
I enhver situation, der kan være potentielt farlig for mennesker, overføres signalet fra sanserne direkte til hjernen. Som et resultat bliver arbejdet i hypofysen mere intenst, det vil sige, at de begynder at producere
nødvendigt for at imødegå farehormoner. Især stiger niveauet af adrenalin, pulsen hurtigere, organerne begynder at arbejde i den såkaldte nødtilstand. Disse er alle biologiske manifestationer af kroppens reaktion på stress. Hvad der derefter sker, afhænger helt af personen og hans psykologiske og mentale helbred. I første omgang, ifølge planen for moder natur, er stress en chance for en person til at overleve og tilpasse sig nye forhold. Men i den moderne verden, når der ikke er nogen umiddelbar fare for livet, foretrækker en person at "sætte sig fast" i stress og vænne sig til denne tilstand. Men stadigvæk efterlader temperament et aftryk på, hvordan den ene eller den anden opfører sig i en stresset situation. For eksempel bliver sangvinske mennesker aggressive og foretrækker at angribe først, idet de reagerer meget hurtigt i situationer med stress. Kolerikere foretrækker tværtimod at "løbe væk" fra problemer. Det er dem, der oftest går i hårdt druk og lider af psykosomatiske lidelser. Melankolsk under stress foretrækker slet ikke at reagere,falde i dvale. Denne type mennesker
taber sig ofte, især under længerevarende depression. I modsætning hertil tager flegmatiske mennesker på i vægt, men foretrækker ikke desto mindre at løse problemer, forsvare sig mod dem, i stedet for at løbe væk fra problemer. På trods af at deres reaktion på stress er noget langsom, forstår flegmatiske mennesker intuitivt, at stress er et midlertidigt fænomen, og jo hurtigere problemet er løst, jo bedre.
Fare for nød
Stress og nød, hvis årsager er de samme, refererer til kroppens reaktioner. Men nød, det vil sige en krænkelse af psykofyseologiske funktioner, opstår ved langvarig depression og har en meget mere destruktiv effekt på en person.
