Meget ofte forkæler mennesker, især ansvarlige og samvittighedsfulde mennesker, deres liv med overdreven skyldfølelse. I denne artikel vil vi fortælle dig om de vigtigste varianter af denne følelse, og hvordan du kan slippe af med den.
1. I de fleste tilfælde oplever en person skyldfølelse i tilfælde af, at han er vred på andre mennesker. Det forstærkes især, hvis negative tanker breder sig til nære og kære mennesker (venner, børn, forældre, ægtefælle). Dette sker ofte mellem børn og forældre. Årsagen til fremkomsten af denne følelse ligger i troen på, at en person ikke kan være både elsket og vred på ham på samme tid. I det virkelige liv sker situationer som denne hele tiden. Det modsatte af følelsen af kærlighed er trods alt ikke vrede, men ligegyldighed.
2. Ofte begynder en person at føle sig skyldig på grund af negative følelser, såsom jalousi, misundelse, vrede. Alle disse følelser kan opleves på den ene eller anden måde af enhver kulturperson. Men hvis de overskrider en vis tærskel, kan problemer begynde. Derfor skal enhver person vide, at der ikke er noget g alt med negative følelser, så længe de er under kontrol.3. Ligegyldighed er også en almindelig årsagskyldfølelser. I de fleste tilfælde forekommer det i kærlighedspar, når den ene partner stadig elsker den anden, mens den andens følelser gradvist afkøles. Hvordan slippe af med skyldfølelse i dette tilfælde? Den første ting at forstå er, at vores følelser ikke er styret af regler. Vi kan trods alt ikke tvinge til at elske os, samt holde op med at elske. Bevidst kan en person kun kontrollere manifestationerne af deres følelser.
4. Nogle gange begynder en person at føle sig skyldig for enhver handling, han har begået (forræderi, uhøflighed). Du skal forstå, at dine handlinger ikke er så dårlige. Det er nødvendigt at lære at være uafhængig af samfundets mening.
5. En person kan begynde at opleve en ubehagelig skyldfølelse, når han har lidt en form for fiasko (ikke gik på college, kunne ikke studere for en femmer). Som regel sætter sådanne mennesker sig selv meget høje standarder for resultater. Som følge heraf fejler de og plages af skyld. I dette tilfælde skal en person lære at nyde ikke kun resultatet af sit arbejde, men også processen.
6. Venlige mennesker befinder sig ofte i den psykologiske fælde "Jeg gjorde ikke alt for at få dem (hende, ham) til at føle sig godt." Ofte af denne grund opstår skyldfølelser hos kære. Så snart de ser (eller tror), at en elsket lider, begynder de at føle skyld. Årsagen ligger i troen på, at glæde og velbefindende for kære og andre udelukkende afhænger af os. Det er nødvendigt at indse, at man ikke kan tage ansvar for en andens lykkemenneske.7. Nogle mennesker begynder at opleve konstant skyldfølelse, fordi de ikke har levet op til andres forventninger. I dette tilfælde skal du forstå, at en person lever og gør noget for sig selv, og ikke for hele tiden at retfærdiggøre nogens forventninger.
Skyldfølelse, som enhver anden negativ følelse, er ikke farlig, før den overskrider en vis tærskel. En person med en "normal" skyldfølelse er en ansvarlig person med en følelse af pligt. Men hvis det overstiger en vis bar, begynder en person at lide af neurose, depression, holder op med at nyde sit arbejde og liv. Derfor er det nødvendigt at slippe af med den hypertrofierede skyldfølelse.
