Begrebet et mindreværdskompleks stammer fra psykologi. Det bruges ofte i daglig tale i forhold til fastklemte mennesker med lavt selvværd. Daglige og videnskabelige begreber hænger sammen, så de ligner lidt hinanden, men der er nogle forskelle mellem dem. Alfred Adler var den første til at beskrive dette psykologiske fænomen.
Hvad er et "kompleks" i psykologi?
På trods af at ordet "kompleks" i forhold til en person i hverdagen har en meget negativ konnotation, er alt i psykologien noget anderledes. Dette udtryk betegner et sæt holdninger, mekanismer og fornemmelser, der er dannet omkring en specifik affekt. De påvirker individets liv og udvikling.
Dybest set foregår disse processer på et underbevidst niveau, selvom de blev dannet på et bevidst niveau. Når et objekt (tanke) er i bevidsthedszonen, kan vi kontrollere det og bruge det. Hvis dette er nogetgår over i underbevidsthedens zone, så begynder den at kontrollere os. Derfor påvirker komplekser vores liv uden vores samtykke. I dette tilfælde kaldes affekt en følelse eller en følelsesmæssig proces.
"Gave" fra barndommen
I modsætning til de talenter og evner, der er givet os fra fødslen, er et mindreværdskompleks en erhvervet ting. Som regel er samfundet årsagen eller mediet til dets erhvervelse. Glem ikke, at familien også er et samfund.
Oftest er hele bunken af negative selvdestruktive holdninger født efter forældres eller jævnaldrendes overilte ord. Det er værd at tilføje, at for et norm alt udviklende tænkende barn er en voksens ord en forfatning. Indtil de er 10-11 år bliver børn vejledt af deres ældre og derefter af deres jævnaldrende.
Et ord fra en mor - "sjusket", "grimt" eller "dumt" - sagt til hendes barn, er lig med mængdens udråb.
Et ord knyttet til en person er et korn, der måske ikke spirer i flere år, men sidder fast i underbevidstheden. Ved den mindste gunstige tilstand vil det gøre sig gældende. Og det er kun ét ord.
Hvad skal man sige om de tilfælde, hvor sådanne udsagn er en del af den daglige kommunikation. Hvis en person bliver kaldt en gris hundrede gange, grynter han hundrede og første. Et mindreværdskompleks hos mænd, ligesom hos kvinder, dannes fra barndommen.
Nægtelse af dine ønsker
Hele vores eksistens er drevet af vores ønsker. Hos nyfødte er de flereenkel, primitiv. Jo ældre et barn bliver, jo mere komplekse bliver deres ønsker og behov.
Ønsker fremkalder visse følelser, der aktiverer vores krop og giver styrke til deres opfyldelse. I første omgang, for enhver skabning, er personlige ønsker prioriteret. Og mens de flytter en person, er han under deres kontrol mere end noget andet.
Et barn, der har veldefinerede behov, er mere tilbøjelige til at lytte til dem end til de voksnes råd. På dette tidspunkt mister forældre kontrollen over deres barn. For ikke at tænke på, hvorfor det skete, slår de simpelthen jorden ud under deres fødder med én sætning: "Åh, sikke en dårlig dreng (pige) du er."
Nogle gange er dette formuleret som et hint om, at dine ønsker intet er værd, de er irrelevante, for dyre, dumme, forkerte.
Tænk over, hvad sætningerne så kan føre til: "du har hænder fra ét sted", "du er værdiløs", "Jeg ville ønske, jeg ikke havde født dig", "kun en dumbisse kan gøre dette ", osv..
Hvad fører devalueringen af ønsker til
Man kan ikke sige, at alle børns luner skal udføres sagtmodigt af forældre, voksne eller jævnaldrende. Dette fremkalder også disharmonisk udvikling af personligheden. Men hvis hvert "jeg vil" besvares med et skarpt afslag, komplet med bebrejdelser, skrig, fordømmelse eller klassisk ignorering, vil dette føre til, at en person vil vokse op, men personligheden i ham vil ikke, fordi kernen, der lever af lyster ogindividets ambition, oprindeligt brudt.
Dette betyder ikke, at sådan en person ikke har nogen fremtid eller håb om "helbredelse". Vi vil tale om, hvad der præcist kan ændre mekanismerne og installationerne nedenfor.
Depreciering af den enkeltes ønsker og behov fører til lavt selvværd og et mindreværdskompleks. Hvis en persons ønsker er lig nul, så føler han sig som ingen.
Sådan kommer det til udtryk
Tegn på et mindreværdskompleks kan både være udt alt og latent (skjult).
Nogle gange er et blik på en person nok til at forstå, om han er tilfreds med livet eller ej. Tegn på lavt selvværd kan omfatte: sænket sig, hovedet vipper hele tiden, slør, stammen, når man taler, krydse arme hele tiden osv.
Men nogle gange er et mindreværdskompleks skjult bag en lys maske af frigørelse, glans og glans.
Dette problem kan vise sig på to måder. På den ene side - frygten for mennesker, især fremmede, og på den anden side - den konstante søgen efter nye bekendtskaber.
Fordi mennesker med et mindreværdskompleks føler sig underlegne i forhold til andre, har de brug for regelmæssig godkendelse af deres handlinger fra andre. Dette er nemmere at opnå fra folk, du ikke kender godt.
Følelse af værdiløshed kan ledsages af konstant snak om dine ufuldkommenheder eller tvangstanker pral. Det afhænger af, hvilken kompensationsmekanisme personen vælger.
Et eksempel på et mindreværdskompleks kan være en helheden garderobe af verdens modemærker, dyre biler eller andre bevidste statussymboler og at gå i marginalitet. Sidstnævnte kommer til udtryk ved integration i subkulturen, handlinger i strid med samfundet.
Folk med dette kompleks kører regelmæssigt et program for selvfordømmelse. At bevæge sig ud i marginalitet giver mulighed for at holde fast i et mindre succesfuldt samfund, hvor man kan begynde at fordømme alle andre og dermed hævde sig selv.
Afgang i forskellige afvigelser (både positive og negative) kan også betragtes som et tegn på et mindreværdskompleks. Stofmisbrug, alkoholisme og rygning er et ønske om at slutte sig til samfundet og ikke være et sort får.
prognoser
Hvordan slipper man af med et mindreværdskompleks? Desværre er det umuligt at komme sig helt fra denne psykiske sygdom, da der altid er en risiko for, at mekanismerne for selvudskæring aktiveres, når man møder et irritationsmiddel. Men du kan dæmpe det, kompensere eller slippe af med årsagen.
Kompensation giver kun midlertidig tilfredsstillelse eller bringer den slet ikke. Alle handlinger udføres for offentligheden, ikke for dem selv. Personen betragter stadig sig selv som ringere end andre. Samtidig gør han alt for at andre ikke mistænker det, bruger energi og modtager kun en øjebliks glæde.
kompensation
Underværdskompleks hos kvinder er ligesom mænd ledsaget af selvudskæring og manglende evne til at lytte til deres personlige ønsker. Dette kan sammenlignes med en smagløs salat, som du køber, fordi dens fotoser smuk ud på Instagram.
"Jeg vil tabe mig, så jeg kan føle mig lettere" og "Jeg vil gerne tabe mig, så jeg ikke bliver betragtet som tyk" er helt forskellige ting. I det første tilfælde opfylder du dine ønsker, og i det andet samfundet. På samme måde er "Jeg vil køre hurtigt og komfortabelt" og "Jeg vil have en Mercedes" to forskellige emner. Den første er selvtilfredshed, den anden er arbejde for status.
Kompensation kan også betragtes som andres ydmygelse. Ofte gør mennesker med et mindreværdskompleks, for at føle sig normale, deres bedste for at lede efter fejl hos andre. Norm alt er rækken af søgninger begrænset til de funktioner og egenskaber, som disse personer selv besidder. Så en dum person vil lede efter snæversynethed, en fraværende - fraværende, en buebenet - buebenet, en sjusket - sjusk, osv. Og den, der søger, finder altid. Ved at understrege denne mangel hos en anden føler en person sig midlertidigt mæt.
Arbejd på mangler
Du kan slippe af med et mindreværdskompleks ved at håndtere en personlig (intern) sag eller ved at ændre din holdning til det.
Hvis følelsen af din egen værdiløshed opstod, efter at du ikke fort alte om Pythagoras sætning, er det nok at lære det. Hvis dette skyldes en lang næse, er det meget vanskeligere at rette op på situationen.
Alle de ydre fejl, som folk leder efter i sig selv, kan rettes. I ekstreme tilfælde kan plastikkirurgi hjælpe. Derfor er der ingen grund til at plage dig selv og nyde de begåede fejlnaturen, når du skaber dit look.
Livsstilsændringer
Nogle gange, for at slippe af med et mindreværdskompleks, er det nok at ændre miljøet eller samfundet. Hvis det er opstået i en kreds af bestemte mennesker (uanset om det er familie, klassekammerater, venner eller kolleger), så vil det i dette miljø enten døse eller syde, men vil ikke forsvinde.
Du skal gøre en stor indsats for at ændre dig selv og ændre din holdning på samme tid. Derfor slipper mange af med mindreværdskomplekset ved at forlade familien, skifte bopæl.
Du skal i nogen tid fjerne dig selv fra synsfeltet for de mennesker, der provokerer udviklingen af komplekser i dig, og samtidig ændre dig selv. Dette forstyrrer de sædvanlige mekanismer, der virker som reaktion på en stimulus.
Men at vende tilbage til "fædrelandet" genstarter ofte de hadede mekanismer.
Opdyrkning af selvværd
Stærke mennesker vælger denne strategi. Hvis jeg i skolen ikke kendte matematik godt, vil jeg gå til at studere som matematiklærer ("Jeg vil bevise for alle, at jeg kan dette emne"). Mange eksempler på kompensation kan nævnes: "Jeg bevægede mig dårligt - jeg bliver danser", "Jeg var bange for at forlade min mor - jeg bliver en rejsende." Ikke liv, men løbende kompensation for sådanne mennesker, men spænding hjælper med at slippe af med årsagen til mindreværdskomplekset. Sådanne mennesker bliver ofte højt kvalificerede specialister.
Ingen løgne
Som regel er folk med et mindreværdskompleks vant til at lyve ellerfantasere. Det kan være bagateller, der ikke giver nogen fordel, men har til formål at skjule deres lave selvværd. Der er mange eksempler på sådanne smålige løgne: en pige, der ændrer sit udseende i Photoshop, en fyr, der fortæller, hvordan han kørte "sin" bil.
På samme tid er disse mennesker meget ærlige i globale anliggender. Hvis du oplever disse symptomer, kan det være nøglen til at løse problemet at slippe af med dem.
