Delikat mental organisation: råd til dens ejere

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

"Subtilitet er lige så nødvendig for sindet som nåde for kroppen," sagde Helvetius. Og hvad ved samfundet med sikkerhed om, hvem der er mennesker med en fin mental organisation? I massebevidstheden er dette ofte en slags kollektivt billede, som indebærer lytning til klassisk musik, tårefuldhed og manglende evne til at løse vanskelige problemstillinger. Om det er tilfældet, og hvad psykologien siger om dette, er det værd at undersøge.

Fin mental organisation: psykologien bag individuelle forskelle

Folk, der anser sig selv for at være i denne kategori, er det vigtigt at kende alle aspekter af konceptet for ikke kun bedre at forstå deres egen personlighed, men også for at bestemme deres styrker og svagheder, for at stræbe efter harmoni inden for sig selv og i forhold til mennesker.

Der er ikke noget specifikt begreb om "subtil mental organisation" i psykologien. De beskriver snarere på denne måde en person, der tilhører den sensitive type (fra engelsk sensitive - "sensitive").

Dette træk karakteriserer en person som meget følsom, genert, i stand til at bekymre sig om mindre begivenheder, tilbøjelig til øget angst og forandringstemninger. En bred vifte af oplevede følelser omfatter både positive affektive tilstande (glæde, opstemthed, eufori) og ekstremt negative (sløvhed, depressive tilstande, fortvivlelse). Sådanne humørsvingninger er hovedsageligt forårsaget af eksterne faktorer: begivenheder, folks ord, vurderinger. Men intrapersonlige oplevelser er også mulige: øget selvkritik, konstant analyse af ens handlinger og personlighed som helhed, revurdering af erfaring.

En person med fin mental organisation er således en påvirkelig person, tilbøjelig til skarp selvkritik og lavt selvværd, med en udt alt evne til at empati og føle andres stemninger. Den sidste egenskab giver på den ene side en person mulighed for at være en god ven, ikke ligeglad med andres følelser. På den anden side udmatter det ham markant følelsesmæssigt, flytter fokus fra ham selv til andre mennesker. Dette gør en person afhængig af udenforståendes erfaringer, såvel som af deres vurderinger. Når alt kommer til alt er sensitive mennesker i stand til at have det godt, hvor alle andre er lige så glade og venlige.

Hvad menes med denne personlighedskvalitet i psykologi?

I dagens stressede verden kan en subtil mental organisation stå i vejen for en vellykket tilpasning af sådan en person. Han reagerer altid voldsomt på det, der sker, med svært ved at abstrahere fra dette, hvilket fører til konstante spændinger i nervesystemet. Selvfølgelig fører sådan en tilstand ikke til noget godt som et resultat.

Situationer for ekstern evaluering af ens handlingerog egenskaber kan føre en følsom person ind i angsttilstande. Ofte forekommer det for sådanne mennesker, at andre er uvenlige over for dem, så de er bange for at udtrykke sig, skille sig ud og generelt skabe nye kontakter. I psykologien kaldes en sådan selvoptagelse, trøst ved at være alene med sig selv, og ikke i selskab, introversion (fra latin intro - "handling rettet indad"). Introverte er i modsætning til udadvendte oftere karakteriseret ved en subtil mental organisation, fordi de er rettet mod en dyb analyse af interne oplevelser og ikke mod ekstern interaktion med mennesker.

Øget følsomhed er også forbundet med en persons temperament. Det er kendt, at et større udvalg af erfarne følelser, hurtig skift fra en stemning til en anden er mere karakteristisk for koleriske og melankolske mennesker end for sangvinske og flegmatiske mennesker. For de sidste to typer skal styrken af den stimulus, der forårsager reaktionen, være meget højere end for de to første. Men de kolerikeres og de melankolskes reaktioner på situationen vil også være forskellige. Den første opfører sig mere irritabelt, han er lynhurtig og kan vise det udadtil. Den anden er mere vant til at "trække sig ind i sig selv", til at opleve vrede indeni i lang tid og forløse ophobede følelser gennem gråd.

Hvis vi opsummerer de psykologiske synspunkter om dette fænomen, kan vi udlede en betinget formel: en subtil mental organisation er følsomhed, indadvendthed og en kolerisk eller melankolsk type temperament.

Hvad er hun,natur med en fin mental organisation?

Ud over de vanskeligheder, som en sensitiv person kan opleve, har han mange kvaliteter og evner, som ikke er tilgængelige for andre. En fin mental organisation er jo først og fremmest følsomhed, delikatesse, evnen til at forstå den dybe betydning af det, der sker, og ikke kun dens ydre skal, fleksibilitet, medfølelse og accept samt en udviklet kunstnerisk smag.

Alle kunstnere, kunstnere, musikere, filosoffer, dansere og endda videnskabelige teoretikere er mennesker med en subtil sjæl. Kreativitet er den bedste afspejling af menneskelige følelser. Derfor, hvor der er nogen form for kunst, er der en subtil åndelig organisation.

Succes på mange faglige områder er umuligt uden sådan en egenskab, uden evnen til at forstå og føle en anden person. Først og fremmest er det at arbejde med mennesker. Det er den, der har til formål at hjælpe andre – psykologi, undervisning, uddannelse, frivilligt arbejde og mange andre. Og selvfølgelig alle kreative aktiviteter.

Succesen for disse erhverv afhænger direkte af evnen til at forstå en anden persons behov, til at være i stand til at påvirke sin indre verden gennem forskellige værktøjer (ord, kunstværker) for at hjælpe, undervise eller bare berolige ned. "En mand har brug for en mand", som vi kender fra digtet. Den, der vil være der, er en fint organiseret personlighed.

Det vigtigste råd til mennesker med en fin mental organisation

Som psykologer og endda nogle filosoffer har påpeget, er forfining af sindet ogden menneskelige sjæl skal beskyttes. Filosof Tushkin V. R. siger, at det er en vidunderlig gave - at se verden i al dens mangfoldighed, i alle afskygninger og betydninger. Men der er ingen grund til at lade denne omverden såre dig, få dig til at lide og konstant teste din styrke.

En stor mængde aggressiv indflydelse på en person kan slavebinde ham, gøre ham antydelig, hvis han ikke modstår negativ indflydelse udefra. At leve efter sit manuskript, at være fri for ydre fordomme og at føle frihed i sig selv – det er det, alle bør stræbe efter. For en fint organiseret, oprigtig personlighed, som for enhver anden, er det vigtigt at være i stand til at beskytte din indre verden.

Dette betyder ikke, at man reagerer på aggression med aggression. Det er vigtigt, at den ydre verdens fjendtlighed ikke på nogen måde påvirker en persons indre tilstand. Dette kan kun opnås gennem selvforbedring, arbejde med accept af ens egen personlighed, bevidsthed om ens unikhed og skønhed.

Kritiske bemærkninger om subtil mental organisation

Ikke alle forskere er enige om, at den subtile organisering af personligheden skal tilskrives en separat type, og at den eksisterer generelt. Efter deres mening er dette et sæt af visse egenskaber (ikke de bedste), der kun forstyrrer livet.

Fx er generthed resultatet af komplekser, følelsesmæssighed er resultatet af neurose, oplevede traumatiske situationer og manglende evne til at kontrollere sine impulser, og øget følsomhed er simpelthen nervøsitet.

Kritik handler om at betragte dig selv som en subtil personmeget komfortabelt. Fordi du kan fritage dig selv for ansvaret for dit eget livs forløb og ikke gøre nogen indsats for at ændre. De mener, at alle sådanne egenskaber kan udryddes ved at arbejde på sig selv.

Hvorom alting er, er de fleste enige om eksistensen af visse forudsætninger (f.eks. medfødte, som temperament), der gør én person mere følsom end andre. Men hvad man skal gøre med det, og om man overhovedet skal gøre noget, er enhver ret til at vælge.

Fin mental organisering hos kvinder og mænd

Det er almindeligt accepteret, at en piges fine mentale organisering er mere almindelig end den samme kvalitet hos mænd. Selvfølgelig er kvinder naturligt mere følelsesladede og følsomme. De er evolutionært iboende i sådanne kvaliteter som omsorg, medfølelse, følsomhed. Hvorimod en mand altid er blevet betragtet som en erobrer og beskytter.

Men blandt repræsentanterne for det stærkere køn er der også mere følsomme og fint organiserede. Ofte vælger de et erhverv af en kreativ plan. Den subtile mentale organisering af en mand er ofte ledsaget af selvtvivl, søgningen efter sit sted, men på samme tid er denne person mere omsorgsfuld, han vil være i stand til at støtte, lytte. Han er i stand til at tale om sine følelser, som så ofte mangler hos kvinder.

Hvad skal folk med god mental organisation gøre?

De, der har deres egen følelsesmæssighed, sårbarhed og afhængighed af andres meninger, ødelægger livskvaliteten markant, vi kan give et par anbefalinger.

• Stop med at mærke dig selv. Det er arbejdet værdbegynde med en måde at tænke på. Simpelthen - stop med at tænke på dig selv som en person med en fin mental organisation. Brug ikke denne sætning i forhold til dig selv. Stop med at identificere dig selv med denne kategori af mennesker, og det vil være lettere for dig at opfatte dine individuelle svagheder som dem, der kan håndteres.
• Tættere på virkeligheden. Kreative og følsomme mennesker identificerer sig ofte ubevidst (og nogle gange bevidst) med fiktive karakterer i bøger, film osv. De ønsker at leve i en ideel verden, hvor historien altid ender med en lykkelig slutning. En person med fin mental organisation betragter dette som en standard, som man bør stræbe efter. Men i det virkelige liv er tingene anderledes. Det er værd at se nærmere på den virkelighed, der omgiver en person, studere virkelige historier fra folks liv, se på alle begivenheder og handlinger fra en anden vinkel. For eksempel kan selvmord på grund af ulykkelig kærlighed på den ene side opfattes som det højeste bevis på sande følelser, og på den anden side som en manifestation af almindelig svaghed, en manglende evne til at acceptere situationen og klare den.
• Arbejd på svagheder. Med øget følelsesmæssighed er det værd at lære at kontrollere dine følelser, med høj påvirkningsevne og udsættelse for stress, lære afspændingsteknikker. Og for at klare neuroser og konsekvenserne af traumatiske situationer, er det bedre at udrede dem med en psykolog. For hver vanskelighed er der en løsning, der fortjener sit eget diskussionsemne.

Generiske metoderselvhjælp

Råd til mennesker med en subtil mental organisation omfatter sådanne universelle metoder, der bruges af mange andre til at balancere humør, skabe en mere optimistisk stemning i livet:

• Accepter dine følelser. Ofte er en person så fordybet i sine egne oplevelsers verden, at det forekommer ham håbløshed. I dette tilfælde bevidsthed om ens oplevelse (intern monolog, for eksempel: "Ja, jeg er nervøs nu …"), dens begrundelse ("Jeg bekymrer mig, fordi …") og vejen ud af det ("Men dette vil ende, det er ikke for evigt”, jeg kan klare det” eller: “Alle reagerer på denne måde på denne situation, jeg er ingen undtagelse” osv.).
• "Bedrag af følelser". I en situation, der fremkalder ubehagelige oplevelser, skal du gøre det modsatte af det. For eksempel, en aggressiv person til at smile og ønske en god dag; i anfald af apati og modløshed, begynde at gøre hvad som helst, så længe det er en handling (endda meningsløs); bevidst ikke at dele dine voldsomme følelser, når det allerede er kutyme at gøre det. Over tid vil vanen med at gøre tingene anderledes blive indgroet og blive en naturlig, ubesværet måde at gøre tingene på.
• Lære at leve "her og nu". Dette velkendte princip fra psykologien er mest hensigtsmæssigt anvendeligt i dette tilfælde. Når alt kommer til alt, hvad betyder udtrykket "tynd"? De siger dette om mental organisering, mening med livet i deres egne fantasiers verden, refleksioner over, hvordan det kunne være. I dette tilfælde er det værd at bevidst flytte opmærksomheden på, hvad der præcist sker idenne gang på dette sted. Vær opmærksom på, hvad du laver lige nu, uden at spilde energi på at tænke på, hvad der måske ikke sker.
• Lær at slappe af. Fjernelse af følelsesmæssig stress er et nødvendigt element i arbejdet med dine følelser. Der er mange teknikker, som du kan vælge efter din smag: sport, yoga, meditation, aromaterapi og andre.

Træning af følsomhed, eller hvad skal man gøre for dem, der ikke har det?

Mens mange tænker på, hvad de skal gøre med en fin mental organisation, er resten bekymrede over spørgsmålet om dens udvikling. Og ikke så mærkeligt: evnen til at forstå en anden persons følelser, at forudsige hans handlinger er vigtige egenskaber i etableringen af tætte relationer, såvel som nødvendige færdigheder inden for nogle faglige områder.

Psykologer har længe lavet den såkaldte sensitivitetstræning, eller "mødegrupper". I disse klasser forsøger folk at nå bestemte mål:

• udvidelse af arsenalet af adfærdsvaner;
• udvikling af selvforståelse og forståelse for en anden person;
• udvikling af sanseopfattelse af virkeligheden;
• voksende social kompetence.

Selvfølgelig er det umuligt at besidde alle de kvaliteter, som en person med en fin mental organisation har efter at have bestået uddannelsen. Men mange mennesker anser det for nyttigt at udvikle nogle af dets kvaliteter i sig selv. Denne form for træning hjælper gruppemedlemmer med at tilegne sig færdigheder, som sensitive mennesker allerede har:

• observant(evnen til at være opmærksom på studiet af en person, huske hans udseende og tale);
• evnen til at fremsætte teorier om årsagerne til folks adfærd, om deres følelser og oplevelser;
• evnen til at forudsige en persons adfærd ved at relatere den til en bestemt type personlighed;
• evnen til at forstå en anden person og acceptere ham i al dens mangfoldighed af kvaliteter, følelser og adfærd.

Behøver jeg at kæmpe mig selv?

En mand eller kvinde med god mental organisation er ikke så sjælden en begivenhed i den moderne verden fyldt med stress og konkurrence. Som du kan se, overstiger antallet af værdifulde kvaliteter, som de er udstyret med, langt antallet af svagheder. Så er det det værd at kæmpe mod dig selv? Er det værd at gøre en anden ud af dig selv på bekostning af din individualitet?

Humanistiske psykologer mener, at enhver person er smuk på sin egen måde. Det eneste, der er værd at stræbe efter, er harmoni med sig selv. Du kan overvinde overdreven følelsesmæssighed, men ikke blive lykkeligere. Og kun selvaccept, en følelse af komfort med sig selv kan bringe længe ventet tilfredsstillelse.