Hvor ofte sker det, at en begivenhed eller bare dystert vejr påvirker vores humør! Jeg vil ikke have noget, triste tanker kommer ind i mit hoved, og det ser ud til, at der er meget, meget få gode ting i livet. Velkendt? Sandsynligvis ja. Det sker jo for alle. Så hvordan skaber du en glad stemning og holder op med at blive ked af det på grund af nogle tanker? Vi tilbyder 9 måder at blive lidt gladere på og se på verden fra en anden vinkel.
Gør det, du elsker
Hver person har en hobby eller noget, der fængsler ham, som man siger, med hovedet. Når livet virker gråt og trist, så beskæft dig med præcis det, du elsker så højt. Det kunne være at male med akvareller, lære melodier på klaveret eller læse et opslagsværk.
Hvis det ser ud til, at du i øjeblikket ikke vil dyrke en hobby, så prøv at lade være med at tænke og bare begynde. Måske vil du efter 5-10 minutter blive involveret og revet med og glemme alt om dystre tanker.
Opret en rockmusikafspilningsliste
I nedtrykt humør er det kategorisk kontraindiceret at tænde for melankolske motiver og melodier. Dette vil kun forværre dit allerede dårlige humør. Gør det modsatte, selvom din hånd rækker ud for at vælge "en samling af de 20 tristeste sange." Når du er i et glædeligt humør, så husk og saml alle de kompositioner, der ikke kun styrker dig, men også forbedrer dit humør. Det kan være sange på russisk eller et hvilket som helst andet sprog, det er lige meget. Det vigtigste er, at de er 100 % dine og fylder dig med energi.
Ring til dine venner
Måske er der intet, der løfter dit humør som stemmen fra dine kære. Hvis du har en kæreste eller bedste ven, skal du bare ringe til dem. De ved helt sikkert, hvordan de skal støtte dig og muntre dig lidt op. Hvis du ikke har venner i det virkelige liv, kan du tale med virtuelle venner i en chat eller en gruppe af interesser.
Gode komedier og sjove videoer
Hvis du på denne dag ikke vil se og høre nogen, så tænd en sjov let komedie. Det vigtigste er, at indtil en god glædelig stemning dukker op, skal du ikke vælge dybe billeder med en søgen efter meningen med livet. Se noget, der vil berolige dig lidt og få dig til at smile, hvis du ikke griner, mens du holder maven!
Gør dit lille ønske til virkelighed
Endnu et godt råd til dem, der ikke har en dag eller en uge. Opfyld det lille ønskedu længe har drømt om. Spar ikke, hvis det kræver materialeomkostninger. Tænk på det som en helbredende terapi for at genoprette dit humør. Lyst kan være hvad som helst. For eksempel at ride på hest, gå i cirkus, købe en smuk kop eller spontant svømme i en skovstrøm.
Du er træt, tag et hvil…
Blandt andet dårligt humør er ofte resultatet af træthed eller nervøs belastning. Eller måske ikke nok timers søvn. Giv dig selv et par timer til at hvile. Udsæt alt, selvom det ser ud for dig, at verden vil bryde sammen uden dig. Der sker ikke noget, hvis du giver dig selv en uplanlagt fridag, får masser af søvn og bare ment alt tillader dig selv ikke at stå ud af sengen en halv dag eller en hel dag, ikke at løbe nogen steder og ikke redde nogen. Slap af, du fortjener det!
Udendørs gåtur
En lang tur i parken kan ikke være mindre nyttig end en sund og sund søvn. Det er tilrådeligt at vælge parker, skove og steder uden en stor skare af mennesker. Vælg et roligt og fredeligt sted, hvor du kan slappe af og trække vejret dybt og indånde duften af blade eller blomster. Du vil selv bemærke, at ved slutningen af gåturen og din hjemkomst, vil dit humør blive bedre, og din sjæl vil blive lysere.
Nogle sportsgrene
Mange mennesker har længe lavet en regel for sig selv for at slippe af med triste tanker - dette er et fitnesscenter. Ja, ja, så snart du ikke føler dig særlig god ment alt, så pak sammen - og løb for at dyrke sport!
Og det er fuldstændig ligegyldigt, hvad du præcist vil gøre. Styrketræning i en fitnessklub, svømning i poolen, yoga eller en elementær løbetur gennem de smalle byer – det er lige meget. Det vigtigste er, at når du går til sport, koncentrerer du dig om timerne og er ladet med energien fra et glædeligt humør. Derfor skal du ikke være doven og tænke mindre over, om du skal gå eller ej til at dyrke sport. Tag hurtigt dine sneakers på og gå!
Shopping, shopping, shopping…
Og, selvfølgelig, hvad med kvinders foretrukne healing shopping? Selvom shopping er elsket ikke kun af kvinder, men også af mænd. Hvad kunne være smukkere end at shoppe og bruge penge på dig selv?
Tag et kig på din yndlingstøjsbutik, og vær ikke nærig med at prøve den knaldrøde kjole, du har kigget på så længe, men af en eller anden grund tøver med at købe. Prøv noget usædvanligt og usædvanligt til dit hverdagslook. Køb smarte øreringe eller et stilfuldt armbånd, laksko eller knaldgrønne bukser. Køb ikke den første, der kommer ved hånden. Læg det hellere til side og spørg prisen, og hvis det er noget for dig, så vend tilbage og køb dig selv denne fine gave efter at have gået rundt i andre butikker.
Vær ikke ked af det, og husk ikke at stikke næsen ned! God dag og godt humør!
