Personlighedstransformation: psykologiske aspekter og metoder

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

Hver dag ændres alt. Intet står stille. Vand flyder væk, træer vokser, græs bliver grønt og bliver derefter gult. Det samme gælder for en person. Hver dag er et nyt billede. Også selvom han ikke bemærker det. En person står aldrig stille og får nye funktioner både i udseende og karakter. Personligheden bemærker ikke dette, disse ændringer sker ubevidst og desværre ikke altid i en positiv retning.

Transformation af personlighed som et psykologisk problem

I løbet af livet står en person over for mange kriseøjeblikke. I disse situationer har han brug for psykologisk støtte, hvor de vil yde assistance designet til at sikre valget af prædiktive modeller for interaktion. Til dato, i psykologisk videnskab, er spørgsmålet om personlighedstransformation (i en progressiv retning eller omvendt) blevet et af de mest relevante. Der bliver skrevet mange undersøgelser og afhandlinger om dette emne.

Psykologiske aspekter af personlighedstransformation i psykologisk videnskab i dag er ved at blive meget relevante. Inden for psykologisk viden er deren stor base af videnskabeligt og teoretisk materiale om dette problem (K. A. Abulkhanova-Slavskaya, L. I. Antsiferova, A. G. Asmolov, L. S. Vygotsky og andre).

Psykologhjælp

Transformation er forandring. Forandring kan være ubevidst eller bevidst.

Hvis en person beslutter sig for at finde sig selv, men ikke ved, hvor han skal starte, vil han få brug for hjælp fra en specialist. I den moderne verden er der en stor mængde online hjælp fra livscoacher. Der findes et væld af litteratur om emnet. Og også i dag er der gratis online hjælp fra en psykolog.

Ovenstående former for hjælp vil hjælpe med at identificere personlige problemer og komme på rette vej til at løse dem.

Noget skal ændres…

Så en person besluttede at forvandle sin personlighed, hvor skal man begynde?

For et godt arbejde med sig selv er viden om psykologi nødvendig. Hvis en person, der ønsker at ændre sit liv, henvender sig til en psykolog, vil der blive afholdt et helt forløb med konsultationer med ham, rettet mod at forbedre alle områder af livet. For at gøre dette vil hver psykolog forsøge at forklare klienten den vej, der skal tages - metoden til personlighedstransformation.

En kompetent specialist i starten af arbejdet vil anvende diagnostiske metoder. Indholdet af metoden vil afhænge af det formål, som kunden kom til.

psykologiske konsultationer

Hvis en person ønsker ændringer, ønsker at forbedre sit liv, så har han virkelig brug for en transformation af personlighed. Hvordan man bliver ægte, vil psykologen fortælle dig. Processen med psykologisk rådgivning erikke for at omforme en person fuldstændigt. Psykologen retter mod sig selv, en ny livsstil. Samtidig sigter han ikke efter at genskabe individualitet, essens. En person efter et arbejdsforløb forbliver sig selv. Men samtidig bliver den fornyet, fuld af vitalitet og energi.

Psykotype af personlighed

Hvis en klient beder om hjælp til at finde sig selv og sin plads i livet, til at forbedre sit liv i en bestemt niche, tilbyder psykologen ham en pakke med diagnostiske teknikker. Blandt teknikkerne er der både komplekse og meget simple, som ikke kræver yderligere forklaringer. Sidstnævnte inkluderer en test for at bestemme psykotypen af personlighed.

Metoden giver dig mulighed for at bestemme, hvem en person er:

• udadvendt / introvert;
• sensor / intuitiv;
• logik / etik;
• rationel / irrationel.

En personlighedspsykotypetest vil give dig mulighed for at bane vejen for en anden psykotype (ønsket) i fremtiden.

Der er følgende udvalg af psykotyper fra socionics:

Yesenin	Dostojevskij	Huxley	Hamlet
Dumas	Dreiser	Napoleon	Hugo
Balzac	Robespierre	Don Quixote	Jack
Gabin	Maxim	Zhukov	Stirlitz

Karakteristika ved mentale processer

Mentale processer er indbyrdes forbundne.

Karakteristika ved psykologiske processer:

• Intelligente processer. De bestemmer den kognitive del af den menneskelige psyke.
• Følelsesmæssige processer. Ved hjælp af dem viser en person sin holdning til andre og sig selv.
• Volitionelle processer. Al menneskelig aktivitet er betinget af dem.

Så hvordan fungerer alle disse komplekse mekanismer? Dette problem undrede russiske psykologer i lang tid. Problemet med mentale processer blev undersøgt af V. G. Belinsky, A. I. Herzen, N. G. Chernyshevsky. Forskere, som forventet i slutningen af det 19. århundrede, nærmede sig problemet fra et materialistisk synspunkt. De betragtede mentale processer som en bivirkning af hjernen.

Deres konklusioner blev bekræftet og suppleret af videnskabsmændene fra det 20. århundrede - Sechenov og Pavlov.

Efter at have opdaget det andet signalsystem hos mennesker, identificerede I. P. Pavlov tre hovedtyper af GNA.

Disse personlighedstyper tilskrives kun mennesker.

1. Kunstnerisk type (med en overvægt af det første signalsystem). Folk opfatter levende, billedligt t alt virkeligheden og føler sig trygge ved omgivelserne.
2. Tænkende type (med overvægt af det andet signalsystem). Folk er ubeslutsomme, kan lide at spekulere, tvivler konstant på noget.
3. Medium type (med balance mellem første og andet signalsystem).

Det var disse undersøgelser af russiske videnskabsmænd, der lagde grundlaget for diagnostiske metoder, der fremmer personlighedstransformation.

Nogle mennesker forsøger at ændre deres personlighed gennem hypnose og forslag.

B. M. Bekhterev sagde, at forslag kun bliver muligt, hvis det er muligt at påvirke underbevidstheden hos en person, der omgår dens kritiske komponent. Kan en person ændre sig til det bedre uden at bruge tænkning? Tvivlsomt…

Fuld genstart

Hvordan finder du dig selv?

Dette spørgsmål er til en person, der er i en krisesituation eller blot beslutter, at livet skal ændres, og det er nødvendigt at starte med dig selv.

Det sværeste er at arbejde med dig selv. Psykologi som anvendt videnskab er designet til at hjælpe en person i disse svære øjeblikke af livet.

De vigtigste stadier i arbejdet med dig selv

Så psykologen lancerede personlighedstransformationsmekanismen, hvor skal man begynde at arbejde med sig selv?

Alle psykologiske teknikker udføres trin for trin.

På det første trin skal du fylde op med viden om transformation af personlighed, om hvordan en succesfuld og åndeligt udviklet person bør være. Hvor skal man begynde? Hvad er de mulige fejl i løbet af arbejdet?

Det andet trin er at analysere livet og træffe vigtige beslutninger for at udvikle en ny livsstil. Dette kan enten være introduktionen af en ny positiv vane (jogging om morgenen, yoga, læse bøger om aftenen, stå tidligt op) eller afskaffelsen af en gammel negativ vane (rygning, indtagelse af meget slik, grimt sprog, osv.) Det er vigtigt ikke at indtaste mere end to tre vaner på tre uger

• På den tredje fase er det vigtigt at genoplade din motivation. For at gøre dette kan du bruge auto-træning, læse motiverende litteratur samt gruppetræninger.
• På det fjerde trin finder selve dannelsen af "det nye mig", et nyt personlighedsbillede med nye vaner og kvaliteter sted.
• På den femte fase konsolideres og udvikles alle tidligere erhvervede kvaliteter.

Hvordan ændrer du dig selv?

I den allerførste fase af personlighedstransformation skal nogle regler følges. Ellers går drømmene ikke i opfyldelse.

Motivation! Der skal være motivation, uden den kommer en person ikke i gang

Du skal have et lidenskabeligt ønske om at finde det rigtige dig, at ændre noget i dig selv. Motivation er nøglen til alle fremtidige ændringer!

Hvis en person klager over uhensigtsmæssige forhold, arbejdsbyrde osv., så mangler han simpelthen motivation.

Du skal have klare, forståelige mål

Meget ofte laver folk en plan for deres egen transformation. Beskriv ønsker. Men alle disse ønsker lyder uklare. En person skriver, at han ønsker at tabe sig, men hjernen kan ikke opfylde sit ønske uden en klar indikation. Hjernen skal vide, hvor meget den skal tabe sig, med hvilket tal.

Hvad skal vi gøre for dette? Præcisering er nødvendig: "Jeg vil gerne tabe mig 1. september med 10 kg. Det vil sige, at 1. september skal jeg veje 55 kg." Hjernen vil opfatte sådan en instruktion og opbygge en klar algoritme i underbevidstheden.

Hvordan kommer du ud af din komfortzone?

Alle har en komfortzone. Dette er stedet, hvorfra ikke alle tør tage af sted. Dette er et sted, hvor om aftenen en træt person, komfortabelt sidder i en lænestol foranTV, drikke te med slik i stedet for at gå i poolen eller fitnesscentret eller bare lægge en måtte derhjemme og lave yoga.

Men personlighedstransformation vil ikke ske uden visse ofre. Det er lige meget, hvad en person ønsker at opnå, det, der betyder noget, er, hvad han gør for at opnå det. Jeg vil pumpe min hjerne - du skal læse bøger i stedet for at surfe på sociale netværk. Jeg vil gerne pumpe balderne op, hvilket betyder, at jeg skal smide sandwichen og løbe til fitnesscentret.

Alle har brug for denne komfortzone. Nogle gange er du nødt til at vende tilbage til det for at gendanne brugte ressourcer. Men det er værd at huske på, at en person, der dvæler i det længere end forventet, risikerer at miste det, han allerede har erhvervet. Og det er endnu sværere at starte forfra.

Komfortzonen efterlades altid af folk med stor modvilje. For at komme ud af det, skal du have et ansvar for motivation. Uden motivation vil i princippet ingen forretning blive bragt til ophør. En fuldstændig transformation af personligheden er et spørgsmål om liv. Dette er en fuldstændig omstrukturering af livets rytme, måden at tænke på.

For at fortsætte med metoden til personlighedstransformation, som vil blive udført af en psykolog, skal en person selv have en forståelse af, hvorfor han gør dette. Har han virkelig brug for det, og vigtigst af alt - at forstå, hvad resultatet bliver ved målstregen.

"Mig" og "andre"

Når en person beslutter sig for at foretage globale ændringer i sit liv, for at transformere sin egen personlighed, ser han af en eller anden grund ofte tilbage på andre.

Hvordan er de? Hvad med mig? Hvorfor har deSå? Hvorfor er det g alt med mig?

Dette er en forkert menneskelig vane. Dette er hele vores livs fejl. Du kan se tilbage på andre, men du kan ikke sammenligne dem med dig selv.

Hvorfor bedømmer en person sin succes ved at sammenligne sig selv med sin chef? Alt kommer fra barndommen. Engang spurgte forældre, der lærte om deres søns succes i skolen, først og fremmest: "Hvordan klarede de andre dette arbejde? Hvordan? De har femmere, og du har en firer? Fu, hvor dårligt." Og de forsøgte ikke engang at sammenligne denne uheldige dreng med hans egne succeser. Men han har forbedret sin viden enormt i løbet af den seneste måned. Vores lærere, trænere, bedstemødre osv. gjorde det samme.

Det var den forkerte tilgang. Men vores forældre var desværre ikke dengang kyndige i psykologiske teknikker og opdraget så godt de kunne. Selvfølgelig ville de kun det bedste for deres barn, de ville se ham få succes. Men de glemte menneskets individualitet.

Og nu er denne dreng blevet en voksen onkel. Nu er han stedfortræder. chef på et stort kontor, men tænker hele tiden, at han ikke er chefen. Vil hele tiden hoppe over hovedet og glemme alt i verden.

Dette er også den forkerte tilgang.

Begynder transformationen af en personlighed, er det nødvendigt at sikre sig, at det, personen stræber efter, vil være til gavn for hans åndelige verden. Ønsker personen virkelig det? Vil en person i et nyt billede være i harmoni med sig selv? Hvis ja, så er stien korrekt. Vi skal bevæge os i denne retning og ikke se tilbage på en andens vej.

Ellers risikerer en person at miste alt sitmotivation på vej mod målet. Han vil faktisk miste sit mål. Hvorfor gå hen imod det, hvis det strider mod vores verdensbillede? Og det vil være fair.

Positiv tænkning

Mange mennesker ved ikke engang, hvorfor de har så mange problemer i livet. Og svaret er på overfladen. De fleste af vores problemer er vores egne. Seriøst, det er det.

Du skal prøve at tænke positivt, og problemerne forsvinder af sig selv. De vil i det mindste ikke ligne problemer, de vil blive til små misforståelser.

De fleste virkelig succesfulde mennesker tænker positivt. De er som en magnet for lykke. Folk, der tænker negativt, skubber alt godt væk fra dem.

Der tales meget om visualisering i disse dage. Dette koncept er allerede solidt forankret i vestlige lande og smelter nu gnidningsløst ind i den russiske mentalitet.

Selv uden at gå ind i essensen af programmeringen af vores bevidsthed, kan du prøve at smile hele tiden og sætte dig selv mål for succes. Desuden er det ønskeligt at udtale disse mål bekræftende, uden tvivl. For eksempel: "Om fire måneder vil min indkomst fra tekstforfatning være 50.000 rubler om måneden. Og om et år flytter min familie og jeg ind i vores eget fireværelses hus med en have i gården."

Alt! Hjernen er indstillet på succes. Nu vil han lede efter alle slags smuthuller for at opfylde sin plan.

Men det er også værd at huske på, at vand ikke flyder under en liggende sten.

Stresshåndtering

Vi lærte at tænke positivt, nu er det tid til at lære effektive metoder til at håndtere stress.

Positiv og også vellykketEn person formodes at være i stand til at holde sine følelser i skak. Ja, denne forvandling af personlighed er så svær.

"Hvordan bliver man virkelig og samtidig ikke frigør sine egne følelser?" - du spørger. Hvorfor frigive dem? I de fleste tilfælde forstyrrer følelsesmæssige udbrud vores liv. For eksempel skældte din chef dig ud for en fejl, og i stedet for at tie, begynder du at komme med undskyldninger, vifter med armene bredt og rødmer. Er denne adfærd acceptabel for ledelsen? Selvfølgelig ikke. Chefen ville have ønsket, hvis du, efter at have undskyldt, gjorde alt, som han ville fra begyndelsen. Der tales allerede om karrierevækst og lønstigninger. Og som du husker, leder hjernen febrilsk efter alle mulighederne for at nå det ønskede tal i rubler inden den angivne dato.

Søg efter de rigtige egenskaber hos dig selv

For virkelig at opnå succes i personlighedstransformation skal en person forstå sin karakter, temperament og identificere egenskaber, der vil hjælpe med yderligere åndelig og materiel vækst.

For eksempel:

• sociability;
• curiosity;
• smil;
• ledende færdigheder;
• elsker at være alene;
• hårdt arbejde;
• kreativitet;
• god hukommelse og andre.

Når du har skrevet en liste over lignende egenskaber, der er iboende i dig personligt, kan du prøve at skrive ud for hver af dem, hvordan en specifik personlighedskarakteristik kan hjælpe dig med at opbygge et nyt image og nå nye mål.

Kan tegnet ændres?

Moderne psykologer har længe t alt omat karakteren af en person som helhed ikke kan ændres. De vigtigste personlighedstræk er allerede manifesteret i barndommen. Men der er nogle personlighedstræk, som kan og bør ændres. Det er ikke nemt, men det er muligt, hvis du ønsker det.

I positiv psykologi er der nogle kvaliteter, der kan udvikles. Det er egenskaber som venlighed og optimisme. Disse funktioner bestemmer holdningen til verden, giver dig mulighed for at se det maksimale antal positive øjeblikke i alle situationer, hvilket betyder at handle, arbejde og ikke klynke. Disse egenskaber bestemmer en persons adfærd i tvetydige situationer.

I det lange løb vil udvikling af et nyt karaktertræk hjælpe en person til at blive den person, de ønsker at være. Og på kort sigt vil selve forsøget på at ændre dig selv være nyttigt for åndelig udvikling og viljestyrketræning.

Udvikling

Transformation af personlighed i psykologi er udviklingen af alle personlige aspekter. Beskæftigelsen er ikke nem, og derfor kan der virkelig være brug for hjælp fra en psykolog her. I nogle tilfælde vil en gratis konsultation ikke være nok, og du bliver nødt til at gennemføre et helt forløb med en coach. Hvis en side ikke udvikler sig, vil den fuldstændige transformation ikke ske.

Således, for den fulde udvikling af personlighed, bliver en person nødt til at engagere sig i udviklingen af dens individuelle komponenter.

1. blok er en persons overbevisning (tro). Det vil være nødvendigt at træne og fjerne negative overbevisninger fra dit liv og styrke og styrke positive.

2. blok erudvikling af selvværd. For at arbejde med denne blok vil du højst sandsynligt få brug for hjælp fra en bet alt livscoach eller gratis hjælp fra en psykolog, der er tilgængelig for alle. En specialist vil hjælpe med at fjerne grundløs stolthed og selvtvivl, udvikle et sundt selvværd.

3. blok. Sæt de vigtigste mål i livet, udvikle dem.

4. blok. Udviklingen af visse personlige egenskaber, såsom viljestyrke, oprigtighed, optimisme, ansvar, åndelig venlighed og selvkontrol. Slet fejhed, uansvarlighed, svag vilje fra din bevidsthed. Disse egenskaber er ikke egnede til en stærk personlighed.

Den 5. blok er arbejde med adfærd, talemåde, præsentation af sig selv (frit, effektivt og med værdighed). Det er nødvendigt at eliminere komplekser og tæthed.

Hver blok er udarbejdet, indtil de negative kvaliteter er fuldstændig elimineret, og de positive kvaliteter er mestret.

Forvandling af personlighed er en lang, omhyggelig og vanskelig rejse. Du bør huske, hvad det blev startet for, bevare den indre motivation og holde fast til enden.