En midtvejskrise kommer altid uventet snigende. Du bliver 30 eller 35, og pludselig er depression i horisonten. Man ønsker forandringer, for det ser ud til, at livet næsten er forbi, og alderdommen er lige om hjørnet. Hvordan slippe af med disse påtrængende tanker? Læs nedenfor.
Hvad er en midtvejskrise?
Dette er en tilstand, der optræder hos mænd og kvinder midt i deres livsvej. Midtlivskrisen markerer en ny fase i dit liv. Norm alt kommer det sammen med den næste fødselsdag. En person tænker ufrivilligt på alder, ser sig selv i spejlet og indser pludselig, at hans udseende langsomt begynder at ændre sig. Rynker vises, figuren svømmer, og det ser ud til, at intet godt i livet venter dig. Hvad er en midtvejskrise? Det er bevidstheden om at nærme sig døden. En person forstår, at de fleste af hans mål og planer ikke er blevet til virkelighed, og den tildelte tid er muligvis ikke nok til at gøre en drøm til virkelighed. Nogle mennesker kan indse, at de lever med en uelsketmennesker, går til kedelige job og har aldrig rejst til udlandet. Ved dette vendepunkt kan en person vælge flere veje. Han vil enten begynde at realisere længe etablerede mål, eller bukke under for depression og begynde at engagere sig i selvudskæring. Og så kan han for selvbekræftelsens skyld begynde at købe dyrt legetøj, som han ikke har råd til. Det kan være biler, lejligheder eller et widescreen-tv. Men sådan en ubetænksom mængde lån hjælper ikke en person til at føle sig bedre, men forværrer kun problemerne endnu mere.
Krise sker for alle?
Nej, ikke alle mennesker er berørt af dette problem. Nogle lever måske lykkeligt til pensionering og ved aldrig, hvad en midtvejskrise er. Hvorfor lider nogle og andre ikke? Mennesker, der ved, hvordan de skal sætte sig mål og opnå det, de ønsker, dem, der har familie og børn i tide, dem, der ved, hvordan de skal omgås andre, vil kunne undgå problemer. Midtlivskrisen rammer mennesker med lavt selvværd, som er vant til at udsætte livet til senere. Sådanne mennesker ser altid ud til, at i morgen kommer, og på denne mytiske dag kan alt ændre sig. Og i dag kan du slappe af og se tv. Mirakler sker ikke. Så du skal betale for dovenskab og apati med psykiske problemer. Hvis en person ikke har opnået noget midt på sin livsbane, og der er en vis ubalance i livssfærerne, så vil problemerne ikke vente længe på at komme.
Symptomer
Midtlivskrise- det er ikke en sygdom. Nogle mennesker betragter det endda som et norm alt livsfænomen. Men det er det ikke. En krise er en tilstand, som en person falder i, som ikke løser de akkumulerede psykologiske problemer i lang tid. Hvis du ordner alt i tide, går til en psykoterapeut eller selvstændigt finder løsninger på svære livssituationer, så vil problemer nemt undgås. Men det gør vores landsmænd så sjældent. Kender du mindst én person, der går til en psykoterapeut? Næsten. Selvom din ven tilmelder sig sådan en session, vil han skamme sig over at fortælle andre, at han havde brug for hjælp.
De akkumulerede problemer finder ikke en vej ud dag efter dag. Og enhver lille ting kan være dråben. Men alligevel, hvis du erstatter symptomerne i tide, kan du ikke bringe din tilstand til en krise. Hvis du studerer dig selv godt, kan du endda selv udføre psykoterapi.
Hvad er symptomerne på en midtvejskrise hos kvinder og mænd?
- utilfredse med deres udseende,
- manglende underholdning,
- skænderier med din partner,
- utilfredshed med børn,
- misforståelse på arbejdet,
- mangel på sport i livet.
Hvis du er omkring 30 nu, bør du bemærke alle dine nedbrud. De viser dine svagheder. Hvis du skændes med din mand hver dag, så tænk på, hvorfor der er skænderier? Måske vil du tiltrække en mands opmærksomhed på denne måde? Eller vil du måske hævde dig selv? Find det sande problem med konflikten, og tag fat i det.
Årsager til krisen
Du forstod symptomerne på problemet, nu skal du forstå årsagerne. En af de mest almindelige hos mænd er utilfredshed med livet. Alle ønsker at gøre det, de elsker, opnå en position i samfundet og have en interessant omgangskreds. Og hvis en person ikke opnår dette, begynder han at stresse. Årsagerne til midtlivskrisen hos kvinder er fraværet af en familie og børn. Hver pige drømmer om en stor og venlig familie. Og hvis en kvinde ikke kunne føde før hun fyldte 40 år, er chancerne for at gøre dette i fremtiden reduceret til nul. For mange er det det, der udgør psykiske traumer. I en alder af 30 forekom det for pigerne, at de først skulle tage en karriere, og familien kunne blive henvist til baggrunden. Og så viste det sig, at arbejde om natten ikke varmer. Mænd er de mindst bekymrede for ufødte børn. De vil trods alt være i stand til at befrugte en kvinde, selv når de er 60 år.
En anden årsag til en midtvejskrise kan være aldring. På grund af ændringen i udseende oplever ikke kun kvinder, men også mænd. Når alt kommer til alt forstår de, at toppen af deres fysiske aktivitet allerede er passeret, og nu, for at bevare en god form, skal du gøre to eller endda tre gange mere indsats end før.
Behandling
Hvad er kuren mod en midtvejskrise, og i hvilken alder rammer den en person? Hvert individ har sin egen psykologi, sine komplekser og principper. Derfor begynder midtlivskrisen forskelligt for alle. For nogle kan det begynde ved 30. Det er ikke ualmindeligt for folk, der er vokset op uden forældre. På grund af manglen på varme og støtte i barndommen kan der udvikles forskellige komplekser, somvil kun lade en person vide om sig selv i en bevidst alder. Hvis en person voksede op i en normal familie, vil krisen overhale ham i perioden fra 35 til 40. På dette tidspunkt, hvis en person ikke har opnået succes på alle områder af livet, vil hun begynde at få problemer og depression. Det vil se ud til, at verden er blevet grå, og det ville være tid til at ændre noget. Men psykologer siger, at uanset hvordan en person forsøger at løbe væk fra sig selv, vil dette ikke fungere. Så hvis det ser ud til, at flytning fra Moskva til Maldiverne vil rette op på situationen, så er dette blot en illusion. Du skal gøre op med dig selv. Og hvis du ikke kan gøre det, skal du gå til en specialist.
Hvordan overlever man en midtvejskrise? Du skal finde et formål med livet. Skriv dine barndoms ønsker og hobbyer ned og forny dem. Ingen vil dømme dig for dette. Mangler du følelser - hop med faldskærm eller tag på ridning. Hvis du stadig ikke er tilfreds med dit personlige liv, så start dating. Prøv at finde en balance mellem hjem, arbejde, familie, venner, sport, underholdning og selvudvikling. Og hvis det lykkes, kan du overveje, at du kom ud af krisen.
Eller måske forlade familien?
Midlivskrise hos mænd efter 40 er ofte forbundet med et sådant spørgsmål. Det ser ud til for en mand, at en anden kvinde kan gøre ham gladere. Men spørgsmålet, du bør stille dig selv, er dette: hvorfor passer min kone ikke til mig? Hvis en mand kunne leve fredeligt med en kvinde i 10 år, betyder det, at hun passede ham perfekt. At forlade en familie er en svær beslutning. Det kan ikke tages let. Især hvis der er børn. En mand skal være klar over sig selv.i hvad præcis vil han finde i et nyt forhold? Lidenskab, ømhed, gensidig forståelse eller kærlighed? Først skal du tale med din kone. Måske savner hun det også. Du kan altid tage afsted. Først skal du prøve at redde ægteskabet. Og hvis intet kan gøres, så vil afsked være den bedste løsning.
Midtlivskriser er lidt anderledes for kvinder end for mænd. Det retfærdige køn er mere flegmatisk, så det er ret nemt for dem at ødelægge et ægteskab. Især denne beslutning træffes let af damer, der allerede har formået at erhverve en elsker. Det ser ud til for en kvinde, at en ny mand vil elske hende for evigt, den lidenskab kan ikke forsvinde. Men det skal forstås, at indtil en person ændrer sig selv, vil han tiltrække de samme mennesker med de samme karakterer og syn på verden.
Vil en ændring af billede hjælpe?
Hvordan kommer en midtvejskrise til udtryk efter 30? Symptomer hos kvinder kan være som følger: de ser i spejlet og ser de første rynker, gråt hår, alderspletter på huden. Alt dette leder tankerne hen på den nærme alderdom. Men ingen kvinde ønsker at blive gammel. Derfor beslutter mange sig i denne alder for plastikkirurgi. De laver et ansigtsløft, de kan endda ændre formen på næsen eller læberne. Det ser ud til, at deres liv ikke fungerede på grund af nogle eksterne mangler og ikke på grund af interne komplekser. Hvad er meningen med at ændre din frisure eller hårfarve, hvis det ikke ændrer dine tanker? Nogle har selvfølgelig nemmere ved at indstille sig på, at et nyt liv skalstart med eksterne ændringer. Men husk: intet i livet vil ændre sig, før du ændrer dig.
Hvad skal jeg gøre, hvis min mand har en midtvejskrise, og han begynder at se yngre ud? Vær opmærksom på det. Når alt kommer til alt, vil mænd, ligesom kvinder, altid se smukkere ud for det modsatte køn. Derfor bør konen være den første til at værdsætte en mands indsats. Når alt kommer til alt, hvis en tæt kvinde ikke gør dette, vil der være nogen ved siden af, som kan værdsætte indsatsen.
Pas på dit helbred
Hvordan behandler man midtlivskrise hos mænd? I en alder af 35 begynder kroppen at miste sin tidligere form og styrke. Og for ikke at blive forfærdet, når du ser dig selv i spejlet, skal du dyrke sport. Dette vil hjælpe med at undgå mange sundhedsproblemer. Og vigtigst af alt, folk, der går ind for sport, tænker mere nøgternt og på en original måde. Strømmen af ilt og blod til hjernen hjælper med at forbedre kognitive evner. Sport er også en god måde at meditere på. I denne tilstand er det svært at tænke eller engagere sig i selvudskæring. Du skal trods alt fokusere på vejrtrækningen og tælle tilgangene til sportsudstyret. Efter en træning er der ingen, der har det dårligt, i hvert fald ment alt. Så hvis du ikke ved, hvad du skal gøre, eller hvordan du kan forbedre dit liv, kan du roligt gå i fitnesscenteret.
Og hvad skal man gøre efter midtvejskrisen? Stop aldrig din træning. Tag ikke fitness som medicin. Tænk på sport som en integreret del af livet. Så vil han gå til salennemmere.
Børn er livets blomster
Tænk på, hvorfor du kom til denne verden? Godt, at opfylde din mission i livet. Men du dør en dag. Og for at give din akkumulerede viden og erfaring videre, skal du tænke på børn. Det er dem, der gør livet komplet. Ja, du kan ikke gøre et barn til meningen med dit liv og universets centrum. Men det er børnene, der vil pifte din alderdom op og tage et glas vand med, når du ikke længere kan rejse dig. For at undgå en midtlivskrise skal du derfor tænke på børn på 28. Og føder du dit første barn før 30, vil psykiske problemer måske gå uden om dig. Du behøver ikke afvikle dig selv og misunde ægtepar med børn.
Og hvad er symptomerne på en midtvejskrise hos mænd over 40? I denne alder forstår en mand, at børn er en del af hans liv. Og hvis de er det, begynder han at tage aktiv del i deres udvikling. Men at tjene børns opmærksomhed og kærlighed er nogle gange ikke let. Især hvis fyrene sjældent ser far. Derfor kan en mand blive deprimeret, fordi hans egne børn ikke elsker ham. For ikke at lede efter et svar på spørgsmålet om, hvordan man tjener et barns sympati, bør du være opmærksom på dit barn lige fra dets fødsel.
Forebyggelse
For ikke at tænke på, hvad en mand skal gøre efter en midtvejskrise, bør du, efter at have mærket hans symptomer, straks begynde at løse problemet. Hvad skal man forebygge? Skulle gernelav lidt motion. Tegn en cirkel og opdel den i de områder af livet, som virker vigtige for dig. Det kan være familie, arbejde, selvudvikling, venner, kærlighed, sport osv. Sæt nu en prik i hver sektor. Det skal være tættere på midten, jo mindre opmærksomhed er du på dette område. Forbind derefter prikkerne. Bare rolig, hvis du ender med en tarantel i stedet for en cirkel. Dit job er at få styr på dit liv. Hvis du ikke passer på dit helbred, så tilmeld dig en massage eller en pool, hvis du ikke er opmærksom på din familie, så stop med at arbejde om aftenen. Gør denne øvelse hver uge, og du vil altid vide, hvilket område af dit liv der kræver mere opmærksomhed.
For altid at føle dig selvsikker, skal du arbejde med dit selvværd. Mange mennesker formår at leve et helt liv uden at opleve nogen glæde ved selve livet. Det er klart, at i en sådan situation vil en midtvejskrise ikke vente på at komme. Hvis en person tilbringer mindst hver weekend interessant, tager på ture, samles med venner, kommer ud i skoven, så får han ikke indtryk af, at livet går forbi. Men hvis en person bruger sine frie aftener og alle sine weekender på at se tv, så vil det ikke være svært at forstå, hvad der truer denne person i en alder af 30 sammen med fedme.
Lær at gøre alt på forhånd. Dette vil hjælpe dig meget i livet. Hvis du ikke er udmattet hele tiden, fordi du laver et projekt i sidste øjeblik, vil du have tid til at bruge det alene med dintanker. Synes du det er svært? Ja, det kan nogle gange være svært at organisere dit liv. Men når du har styr på alt, hvad der sker, og roligt laver nogle justeringer, der altid vil dukke op, bliver det nemmere at holde styr på, hvad der sker omkring dig. På denne måde bliver det nemt at udvikle vanen med at analysere. Og denne færdighed vil hjælpe dig med at løse alle dine problemer på en gennemprøvet måde.
