Når en person ikke ved, hvem han skal henvende sig til for at få hjælp, er det virkelig slemt. For i vores liv uden støtte er det meget svært. Og det er desværre ikke alle, der har bekendte, som er i stand til at lytte, give relevante og effektive råd, muntre op, hjælpe med at systematisere tanker deres steder og løse problemer. Hvor skal man henvende sig i sådanne tilfælde?
Nødtjeneste i ministeriet for nødsituationer
Hvis en person har brug for psykologisk rådgivning og støtte, så kan du bede om hjælp på denne internetportal. Denne gratis tjeneste blev oprettet af ministeriet for nødsituationer i Rusland. Kun specialister på det psykologiske område arbejder der.
Du kan få råd på webstedet og i to former - enten som svar på et spørgsmål stillet af en person, eller i den skjulte tilstand på din egen konto.
Hvis det er nødvendigt, kan du gennemgå en diagnostisk undersøgelse, i henhold til resultaterne af hvilken en person vil bliveKorrigerende teknikker og øvelser foreslås for at hjælpe med at håndtere problemet. Ressourcen har også en sektion med publicerede artikler af rådgivende psykologer, hvori der er en masse nyttig information til eftertanke.
Hvis du ikke vil udforske siden, kan du bare ringe til hotline.
Portal for børn og teenagere
Som regel er det lettere for voksne at klare deres problemer end for dem, hvis psyke endnu ikke er stærk. Faktisk ved børn og unge ofte ikke, hvem de skal henvende sig til for at få hjælp. Nå, en gratis portal kaldet "Hjælp er i nærheden" blev oprettet specielt til dem.
Der er to sektioner. Den ene er for børn i alderen 6 til 12. I dette afsnit kan de ikke kun få online hjælp, men også lære følgende:
- Hvilken voksen kan jeg kontakte?
- Hvem skal du ringe til, hvis du har brug for hjælp?
- Historier fra jævnaldrendes liv.
- Hjælpsomme tip.
Det er også her, du kan spille de rigtige spil, blive testet, chatte og stille spørgsmål.
Den anden sektion er for teenagere på 12 år og derover. De har adgang til en psykologkonsultation, mulighed for at dele deres erfaringer med en personlig specialist, hjælpelinjenumre og adresser på organisationer, der kan hjælpe, samt alt det ovenstående.
Online chat er åben fra 11:00 til 23:00, og dette projekt har også en gruppe på det sociale netværk VKontakte.
Hjælpelinjer
Norm alt dettemulighed er oftest det første, der kommer til at tænke på for en person, der tænker på, hvor han skal henvende sig for at få hjælp. Det er det enkleste, for alt hvad du behøver er blot et opkald, og det er tilgængeligt for alle.
De fleste hotlines er åbne 24/7. De giver fuldstændig anonymitet, så du kan tale om ethvert problem. Psykologer med stor erfaring fungerer som konsulenter, der med garanti lytter og foreslår en løsning på problemet.
Følgende kontakter kan skelnes:
- Hjelpelinje for børn og teenagere.
- Et rum for kvinder, der lider af vold i hjemmet.
- Telefon for AIDS- og HIV-problemer.
- Et tillidsnummer for dem, der lider af kræft og deres pårørende.
- Hotline for stofmisbrug.
Hvis en person føler, at han har brug for at henvende sig til folk for at få hjælp, så er der ingen grund til at skamme sig over dette eller være bange. Specialister vil altid hjælpe og støtte.
Fora
Mange mennesker, der ikke ved, hvor de skal henvende sig for at få hjælp, går online til tematiske fora eller opretter en falsk profil på sociale netværk og leder derefter efter støtte i forskellige grupper.
Dette er også en måde at sige fra. Anonymt og ærligt, som mange burde. Som regel er der et vist antal mennesker, der er klar til at reagere, dele deres hjælp, tanker og råd. Sandt nok er der nok onde ønsker, der lever af andre menneskers sorg. De kan lide at tage på førstmaske og derefter give nogle skadelige, onde, forkerte råd.
Men også mange gennem fora og grupper finder nye virtuelle venner, der forstår og støtter bedre end rigtige.
Hvem er en god rådgiver?
At bestemme, hvem man skal henvende sig til for at få hjælp, vil hjælpe med en klar identifikation af problemet og den efterfølgende søgning efter en passende rådgiver. Du skal lære at:
- For spørgsmål af kærlighedskarakter bør du kun kontakte den person, der er i et lykkeligt, harmonisk, stabilt forhold. For at opnå dette resultat har han allerede været igennem mange vanskeligheder, været i forskellige situationer og ved, hvad der virkelig vil hjælpe i visse tilfælde.
- Korrekt økonomisk rådgivning kan kun gives af dem, der selv har succes. Psykologer siger, at det er bedre at henvende sig til mennesker med evnen til fremmedsprog. De er i stand til at absorbere og evaluere mere information end andre.
- Der er en række spørgsmål, hvis svar er værd at stille fremmede. Hvad skal man have på, hvilken stil man skal vælge, hvad man skal ændre i sig selv … Fremmede har ikke et allerede dannet indtryk af billedet af en person, og deres råd viser sig at være gode.
Ved omhyggeligt at vælge, hvem du kan henvende dig til for at få hjælp, kan du straks frigøre dig fra behovet for at fortælle det samme flere gange til mange i fremtiden. Denne tilgang øger sandsynligheden for at få gode råd med det samme.
Psykolog
Mange mennesker, på grund af fordomme, afviser straks muligheden,indebærer en tur til en psykolog. Og forgæves. Når alt kommer til alt, hvis en person ikke ved, hvem han skal henvende sig til for at få hjælp, så vil en specialist på dette område hjælpe ham.
En psykolog er trods alt en person, der er i stand til at forbedre livskvaliteten. Alle mennesker har de nødvendige ressourcer til at løse problemer, der opstår. Men ikke alle kender til dem eller ved, hvordan man bruger dem. En psykolog vil hjælpe dig med at forstå dig selv, se på bestemte situationer fra en anden vinkel og også se, hvad en person rent faktisk gør med sit liv.
Folk med angst, depression, frygt, neurose, psykiske traumer, kriser, tvangstanker, panikanfald henvender sig oftest til specialister på dette område. Grunden til en aftale med en psykolog er tanker om selvmord, tab af meningen med livet, en følelse af meningsløshed og tomhed, en følelse af ensomhed, forvirring i sig selv, et ønske om at ændre noget.
Under alle omstændigheder vil det i første omgang være nødvendigt at tage stilling til problemet og det mål, som personen ønsker at opnå som et resultat af dets løsning. Psykologen vil arbejde på dette sammen med den person, der henvendte sig til ham.
Venner
Nu er sådan en tid, at folk undrer sig - er det muligt at henvende sig til venner for at få hjælp? For mange er nære kammerater et selskab til at tilbringe tid sammen og have det sjovt. Men sande venner er også mennesker, der aldrig vil nægte en elsket i en vanskelig situation, og som vil hjælpe på alle måder, de kan.
De bør til gengæld altid give en hjælpende hånd, selv i situationer, hvor det bliver frastødt. Kan ikke hjælpeven væk fra ham. Det er nødvendigt diskret at tilbyde din virksomhed, for at demonstrere en vilje til at lytte. Men påtving ikke. Vil du være alene? Lade. Men så igen skal du tilbyde hjælp. Dette vil gøre det klart, at han ikke er alene, og han har en kilde til støtte, som han kan henvende sig til når som helst.
Hvordan beder man en ven om hjælp? Direkte. Klarhed og klarhed er to hovedprincipper i formuleringen af en anmodning. Men selvfølgelig er en detaljeret baggrund uundværlig. Hun bringer bare klarhed og klarhed.
Anonyme klubber
Hvis en person har problemer af psykologisk karakter og gerne vil finde en "live" kilde til hjælp, så kan det være som de tilsvarende møder. Alle kender sikkert de såkaldte klubber af anonyme alkoholikere eller misbrugere. Så der er analoger. De findes mere almindeligt under navnet Anonyme Depressive.
Møder som dette er gode for folk, der gerne vil tale, men ikke har nogen i nærheden til at lytte. Ofte er der i sådanne klubber et "12-trinsprogram", kun af en anden specificitet. Da folk, der er forvirrede og søger råd, kommer dertil, er der ingen grund til at være bange for fordømmelse. At besøge sådanne steder kan bringe lettelse. Når alt kommer til alt, når du deler med mennesker, der også lider af problemer og sorg, ved du med sikkerhed, at de forstår dig i det mindste til en vis grad.
Konklusion
Afslutningsvis vil jeg gerne sige, at det vigtigste er ikke at være bange for at bede om hjælp. Mange er hæmmet af frygten for afvisning, frygten for at dukke opdum, svag eller hjælpeløs eller uvillig til at føle sig ydmyget. Nogle er bare flov. Andre er simpelthen bange for at belaste nogen med deres problemer eller bange for at stå i gæld til sidst.
Men vi må ikke glemme, at vi alle bare er mennesker. Vi lever i et samfund, og alle kan være i en andens sted. Den, som en person beder om hjælp fra, vil sandsynligvis henvende sig til ham for det om et år. Og det er okay. Der er intet liv uden vanskeligheder. Og det sker sådan, at det er meget svært at klare nogle alene. Men det er ikke nødvendigt. Fordi der altid er kilder til hjælp.
