Enig, alt sker i livet. På et tidspunkt begynder dagene at virke dystrere og dystrere, og de sædvanlige ting, som du altid har nydt, holder op med at behage. I sidste ende bliver problemer, der plejede at virke som blotte bagatel, en uudholdelig byrde. Fuldstændig fortvivlelse indtræder: skæbnen fortsætter med at kaste problemer op, som er ekstremt vanskelige at klare psykologisk. Sandsynligvis er mange af os i sådanne øjeblikke besøgt af tanker: "Jeg kan ikke gøre noget i denne situation, det er en blindgyde!"
Den konstante følelse af, at den sorte stribe ikke kan klare, bare foruroligende! Velkendt? Fortvivlelse er tristhed, depression, apati, mangel på styrke til at komme videre. I sådan en følelsesmæssig tilstand er det umuligt at arbejde, nyde livet, og hvilken synd at skjule - nogle gange vil man ikke leve.
Sorglig synd
Det siges ofte, at fortvivlelse er en synd. Hvorfor blev sådan en tro dannet? For det første er fortvivlelse ifølge den kristne religion vantro på Gud, fordi et menneske samtidig har ondt af sig selv og holder op med at stole på højere magter. For det andet kan en sådan tilstand føre til mange problemer og i de sværeste tilfælde føre en person til selvmord. Og dette ifølgeKristendommen er den mest magtfulde synd, der kan begås, da der ikke er nogen måde at bede om tilgivelse for din gerning fra Herren under livet.
Det menes også, at en sådan tilstand afviser Guds almagt og viser, at den menneskelige sjæl ikke er klar til ydmyghed. Fortvivlelse er hjertets stolthed, vantro på muligheden for at stræbe efter Herren og tro på ham med fornyet kraft.
Hvis du føler behov, så gå i kirke, ryd dit sind og mediter over Guds storhed – det bliver nemmere. Husk: "Flittig bøn er modløshedens død." Hvis en person bliver overhalet af fuldstændig fortvivlelse, er der ingen grund til at klage, det er bedre at vende sig til Herren. Faktisk er bøn, hvad din sjæl beder om nu.
Gå til en psykolog
For det første, på trods af at du i krisetider gerne vil være alene, bør du overveje at gå til psykolog. Mange mennesker frygter unødigt et besøg hos en specialist, idet de tror, at de er i stand til at klare enhver ulykke uden hjælp udefra. Husk, at fortvivlelse er en sikker vej til depression, og dette er allerede en alvorlig psykisk lidelse, der kræver meget vital energi.
Glem ikke, at ethvert problem bedst ses udefra. Desuden vil en erfaren psykolog helt sikkert udføre adskillige interessante tests, der vil hjælpe dig med at forstå dig selv og klare modgang.
Del dine oplevelser
Hvis det af en eller anden grund er umuligt at gå til en specialist, er en anden god måde at overvinde fortvivlelse på atfind en person, der kan lytte til dig og give gode råd. Besøg en gammel ven, ring til en god ven - en behagelig samtale vil virke på dig som en magisk pille. Det er meget vigtigt ikke at holde følelser tilbage og dele tanker - jo mere du samler dig i dig selv, jo mere forværres din sindstilstand.
Det vil være lige så nyttigt at føre dagbog, beskrive dine oplevelser på papir og senere analysere dem og prøve gradvist at forstå, hvorfor du er fortvivlet. Hvad betyder det? Dagbogen skal beskrive ikke kun levede begivenheder, men også de tanker, der besøger dig i løbet af dagen, prøv at besvare spørgsmålene: "Hvad tænker jeg om denne situation?", "Hvorfor generer det mig så meget?", "Gør det det har så stor en indflydelse på mit liv?", "Er disse begivenheder så mange oplevelser værd?"
Vær ærlig over for dig selv
At vifte fra dine følelser, være bange for at se din svaghed er en utaknemmelig opgave. Du bør indrømme dit nederlag, stoppe op og se på livet udefra: selvfølgelig gik noget virkelig g alt. Vær så ærlig som muligt over for dig selv og prøv upartisk at vurdere de situationer, der er sket for dig på det seneste. Ingen grund til at retfærdiggøre dig selv og more dig selv med tanken om, at alt ikke er så slemt. Det er vigtigt virkelig at forstå essensen af problemerne for at finde løsninger.
Flyt
På trods af at du i øjeblikke af fortvivlelse ikke vil gøre noget, så prøv ikke at sidde derhjemme: tag en let løbetur, gå i biografen, teatret eller udstillingen - dudu skal bare rette din opmærksomhed mod noget smukt fra tid til anden. Naturens kraft vil have en fantastisk effekt: Hvis tiden tillader det, kan du tage på vandretur eller bare gå en tur uden for byen i skoven - du er garanteret en bølge af vitalitet!
Smil
Ja, uanset hvad! Måske er du en af de mennesker, for hvem den tidligere metode er fuldstændig uegnet: at tænke på en dårlig tilstand forværrer kun din situation, og fortvivlelsen omslutter dig med fornyet kraft. I dette tilfælde skal du bare blive distraheret og fylde dit liv med lyse farver: se en komedie, dans til munter musik, leg med en kat eller en hund - et smil på dit ansigt vil straks signalere til kroppen: "Men alting er fint!" Og livet vil virkelig blive bedre!
Men den måske mest effektive måde at bekæmpe modløshed på er at gøre noget nyt, usædvanligt og skørt - noget, der giver dig mulighed for øjeblikkeligt at komme ud af en krisesituation. Ønsker du at gøre et vanvittigt køb? Hop med faldskærm? Eller måske bare spise en hel æske chokolade alene og se en dum film? Nu er det bedste tidspunkt!
Eksistentialismens filosofi
Fortvivlelse er ikke bare et ord, der kan beskrive modløshed. Det er også forbundet med et af den moderne filosofis udtryk - fortvivlelsens stilhed. Det er nødvendigt at forstå og analysere sammenhængen. Generelt blev en katolsk religiøs bevægelse i middelalderen kaldt Quietisme, som holdt sig til et kontemplativt, løsrevet syn på verden. I overført og mere almindelig forstand er dette en persons og hans passive adfærdresignation til skæbnen.
Langt senere, i det 20. århundrede, dukkede udtrykket "fortvivlelsens stilhed op" op i eksistentialismens filosofi. For første gang brugte filosoffen J. P. Sartre det i sit værk "Eksistentialisme er humanisme". Hvad han mente var, at fortvivlelsens stilhed er holdningen, at hvis et problem ikke kan løses, så eksisterer det ikke. Denne dybe filosofiske mening kan fortolkes som den mest magtfulde praksis for accept og overføre den til dit liv: måske, ja, hvis du forstår, at dine vanskeligheder ikke kan løses, er dette ikke et problem, og det er ikke værd at fortvivle, at der er ingen løsning?
Når du tænker på enhver situation, skal du prøve at evaluere den fra forskellige vinkler. Måske vil dette hjælpe med at finde en uventet vej ud og indse, at alle problemer er småting. Så længe en person er i live, kan alle vanskeligheder overvindes. Først før døden kommer fuldstændig impotens, og det er umuligt at vende denne proces. Derfor er det værd at værdsætte hvert øjeblik og ikke spilde tid på negative følelser og oplevelser.
