I psykologien er der som følge heraf særlig opmærksomhed på fænomenet sorg - sorgens stadier. Efter en elskedes død, på grund af en alvorlig livsfejl eller adskillelse, kan negative følelser overvælde en person så meget, at det nogle gange ser ud til, at der ikke vil være nogen vej ud. Eksperter, der er godt klar over den menneskelige psykes særegenheder, kan tale om, hvordan sorg udvikler sig, hvilke successive stadier den går igennem. Når man er klar over, at dette kun er et midlertidigt fænomen, er det lettere for en person at klare det, der sker i sjælen.
Hvad handler det om?
Sorg kaldes norm alt en persons første reaktion på et eller andet tab, udtrykt ved følelser. Oftest skal psykologer arbejde med mennesker, der går gennem stadier af sorg ved en elskets død. Denne grund er dog ikke den eneste. Tab, der fremkalder svære oplevelser, er forskellige. Begivenheder er måske slet ikke fatale, udefra virker de ubetydelige, men en person tager dem alvorligt, så en følelsesmæssig kriseforløber i alvorlig form. For nogle er det provokeret af tabet af et embryo, afbrydelse af graviditeten, for andre - en skilsmisse eller en pause i et uofficielt romantisk forhold. Sorg opstår fra tab af økonomisk velvære, social status. For nogle er tilstanden dannet på grund af tab af et job eller skade, lemlæstelse.
Som det er kendt fra psykologien, ledsager sorgens stadier ofte processen med at opgive en drøm, som simpelthen ikke kunne realiseres, og personen indså dette. En lignende tilstand kan forårsage tabte muligheder. Hvis chancen for at realisere sig selv i den valgte forretning forsvinder, tjene det ønskede beløb og flytte til et andet land med slægtninge, kan en person befinde sig i en stor sorgs arme. Dette er muligt, hvis det ikke virker rigtigt at være sammen med en elsket eller føde et barn. Overdreven ambition, uberettigede forventninger, manglende evne til at realisere forhåbninger er mulige sorgfaktorer. En person mister det, der ikke er gået i opfyldelse, og hans psyke reagerer på dette med tunge følelsesmæssige oplevelser.
Erfaringer og reaktioner
Styrken af reaktionen på en igangværende begivenhed er norm alt bestemt af dens betydning og omfang i en bestemt persons liv. På mange måder afhænger varigheden af at være i sorg af, hvad der skete. Der er intet overraskende i, at psykologer er godt klar over stadierne af sorg ved død, afsked, skuffelse, fordi netop dette fænomen med fordybelse i sorg er en kulturel proces. Det er implementeret af mentale mekanismer til implementering af en følelsesmæssig reaktion påskete. Hovedmålet med sorg er den hurtigste bedring af en person og tilbagevenden af muligheden for at leve og arbejde norm alt og efterlade det, der skete i fortiden. Proceduren, sekvensen af stadier, er en naturlig forsvarsmekanisme, der er dukket op, så en person ikke opfatter det tabte for tragisk, hvilket betyder, at han kan fortsætte med at leve norm alt. Til en vis grad kan sekvensen kaldes en psykologisk flertrinssti, hvor en person bevæger sig fra tragedie til en ny virkelighed.
Selv om stadierne af sorg efter en elskedes død, skilsmisse, abort og andre tragiske begivenheder er blevet studeret ganske godt, er det ikke alle, der blandt ikke-specialister har en idé om sådan en proces. Fagfolk ved til gengæld, at ikke alle mennesker klarer det, der skete - en bestemt persons psyke kan muligvis ikke modstå presset. Sorgen bliver overdrevent intens og ødelægger en person indefra. Det er ude af proportion til årsagen, der startede fænomenet. Der er tilfælde, hvor sorg følger en person for længe, hvilket fører til livets ødelæggelse.
Så forskellige, men så ens
Som undersøgelser har vist, er stadierne af sorg ved en elskedes død, på grund af afsked, tabet af en kropsdel de samme for alle mennesker, der lever i det samme samfund. En nationalitet, en stamme, et snævert samfund er de forhold, hvor lignende metoder til at håndtere sorg dannes, og ofte bliver de ikke anerkendt af mennesker. I forskellige kulturer er stadierne noget forskellige. Forskere har identificeret flere stadier og former. Resultaterne af forskning og beregninger af psykiatere afhænger afhvilken æra observationerne blev foretaget, hvilket samfund var i fokus for opmærksomheden.
Hvis vi betragter et homogent samfund inden for et begrænset historisk stadie, vil alle dets repræsentanter have de samme stadier af kamp med sorg. Intensiteten og varigheden af processen afhænger stærkt af en bestemt persons karakteristika, menneskets psykologi.
Om eksempler
Som psykologer har opdaget, går næsten alle igennem et stadium af sorg, der går forud for tab. Det observeres, hvis en elsket er alvorligt syg, hvis familieforhold er blevet meget dårlige. Personen forsøger at forberede sig følelsesmæssigt på den kommende vanskelige begivenhed. Det er på dette stadium, at det universelle stadium af menneskelig sorg observeres - foreløbig sorg. I videnskaben blev det kaldt foregribende. Denne periode oplever personen, når der ikke har været noget reelt tab endnu. Den menneskelige psyke er designet på en sådan måde, at den foreløbige sorg begynder i forvejen, så det ville være lettere at udholde den sværeste fase.
Når deres kære dør
Ifølge videnskabsmænd er alle stadier af sorg efter deres kæres død fænomener, der skyldes kultur og traditionel social orden. En person har ikke sådanne medfødte mentale egenskaber, der ville tvinge ham til at opleve denne begivenhed. Der er ingen biologiske mekanismer, der forpligter til at føle sorg på grund af en sådan grund. Reaktionen afsluttes, når personen tilpasser sig nye forhold og igen kan fungere, føle sig tryg, opfatte sit eget jeg og siten person uden konstant bevidsthed om tabet af nogen.
Sorg er normen for menneskelig kultur, selvom individuelle afvigelser er mulige. Reaktionen kan omdannes til en patologisk. Dette krænker menneskelivet og ødelægger personens fremtid. En person, der står over for et sådant problem, har brug for kvalificeret psykologisk hjælp og støtte.
Om skilte
Der kendes adskillige typiske fænomener, der gør det muligt at mistænke, at en person alene ikke kan overleve alle de normale stadier af sorg efter død, adskillelse eller tab, og personen har brug for hjælp udefra. Den første observation, der gør det muligt at mistænke en sådan udvikling af begivenheder, er umuligheden for en person at tale om, hvad der skete uden manifestationer af akut sorg, på trods af det store tidsinterval, der adskiller det aktuelle øjeblik fra det, der skete. Hvis en lignende begivenhed opstår i en anden persons liv, begynder personen, der sidder fast i sorg, at opleve det, der skete, som deres egen ulykke. For eksempel kæmper en kvinde, der ikke er i stand til at overvinde sin sorg over en mislykket graviditet, med sin vens abort, som om det var sket for hende.
Det er muligt at bemærke, at der har været en fiasko i sorgens stadier, en person kan ikke klare det, hvis han meget ofte vender tilbage til emnet for den tabte eller til sin mangel på rettigheder og muligheder for at ændre livsbetingelser. Så i mange år fortæller han alle, der er klar til at lytte, om de vanskelige forhold, han måtte leve under, hvor tidligt han var nødt til at skille sig af med sine forældre, hvilke sygdomme han plagede,hvilke tab fandt sted.
Tegn: hvad ellers?
Hvis en elsket dør, beholder en person, der ikke kan klare sorg, sine ting for længe, og det går ud over det rimelige. Nogle samler enorme collager fra fotografier, som de bogstaveligt t alt beder om, mens andre fuldstændig bevarer den afdødes værelse i sin oprindelige form uden at tillade ændringer. Udefra ligner det et museum. Efter at have bemærket dette i en elsket eller vens liv, for at hjælpe ham med at klare tabet, bør du, hvis det er muligt, anbefale at tale med en kvalificeret psykoterapeut, ellers vil personens tilstand gradvist kun blive værre.
Der er tilfælde, hvor en person på et tidspunkt i sorgen begyndte at vise symptomer, der ligner dem, der er karakteristiske for en afdød pårørende kort før døden. Psykologer taler om mennesker, der deltager i aftaler og klager over, at de tidligere havde oplevet en elskets død på grund af en lungesygdom, og til tider kvæles de selv, selvom undersøgelsen af kroppen viser absolut sundhed. Dette er især muligt, hvis den indfødte døde på grund af lungekræft. Selvom begivenheden skete for flere år siden, føler personen, hvis den ikke er i stand til at klare den, stadig sorg, eksisterer i en krisetilstand og kan ikke selv finde ud af, hvad der sker. Ofte gør arbejdet med en psykolog det muligt at forstå, at grundårsagen til denne tilstand er frygten for døden. For eksempel, hvis en person er på samme alder som sin elskede, der døde af en alvorlig sygdom, kan tilstanden være meget alvorlig. Dette observeres også i nærvær af andreparalleller.
Sorg og dens manifestationer
På et eller andet tidspunkt i sorgen kan en person pludselig beslutte sig for at foretage radikale ændringer. Hvis disse ikke stemmer overens med virkeligheden og den aktuelle situation, tyder det på en manglende evne til at klare sorgen. I nogle tilfælde bliver adfærden et forsøg på at flygte fra egne følelser. Der er mulighed for at udvikle depression i en kronisk form, ledsaget af en undertrykkende skyldfølelse, mod hvilken personen mister evnen til at respektere sig selv. Nogle begynder at efterligne den afdøde. Nogle gange sker dette ubevidst, en person kan ikke se årsagerne til en sådan adfærd, men det observeres stadig.
I nogle stadier af sorg kan der opstå ukontrollerede impulser til selvdestruktion. Det er kendt, at mennesker, der oplever tab med besvær, har tendens til at bruge tobak og alkohol, narkotiske produkter, nogle nægter mad eller spiser for meget, jævnligt befinder sig i ubehagelige og farlige omstændigheder og skader sig selv. Intens sorg, der ikke kan håndteres, igangsætter dødsdriften som den eneste åbenlyse måde at afslutte al mental lidelse på.
Patologisk sorg er en tilstand, der varer ved i mere end et år. Hos modtagelige mennesker dannes eksacerbationer norm alt stabilt i samme sæson. Fobier, restriktive handlinger er hyppige.
Har du brug for hjælp?
At studere de forskellige stadier af sorg under afsked, død og andre vanskelige situationer gjorde det muligt at forstå: I en eller anden grad opstår ovenstående tegnpraktisk t alt alle. I psykologien indførte de normen for sorg. Konceptet med det er baseret på statistiske undersøgelser og observationer af mennesker gennem mange årtier. Norm alt viser en person et par af tegnene på ovenstående, men hvis der er tre eller flere af dem, er dette sandsynligvis allerede en patologisk tilstand. Meget afhænger af nationale karakteristika, familieopdragelse og andre specifikke træk, der bestemmer en persons kultur. Sorgreaktionen er ikke medfødt, og derfor er den så stærkt bestemt af ydre omstændigheder.
For at forstå, om der er en patologisk oplevelse af et eller andet sorgstadium eller en normal og naturlig tilstand, er det værd at kontakte en specialist, der beskæftiger sig med dette særlige problem. Ikke enhver psykolog er velbevandret i sorgens træk. Personen selv, nedsænket i denne situation, er ikke i stand til at skelne patologi fra normen. Hans pårørende kan heller ikke altid vurdere, hvad der sker tilstrækkeligt. Den patologiske proces ødelægger menneskeliv, underminerer sundhed og komplicerer interpersonelle kontakter. Tilpasningen til samfundet forværres.
Trin for trin
Ifølge den berømte psykiater Kübler-Ross' teoretiske arbejde er der fem stadier af sorg. Arbejdet, hvori hun skitserede sin teori, blev offentliggjort i 1969. Først benægter en person, hvad der skete, så opstår der vrede i hans hjerte, som over tid erstattes af ønsket om forhandlinger. Det erstattes af depression, hvis resultat er accept af det, der skete.
Hver af disse stadier kosterdetaljeret selvundersøgelse.
Nægtelse
Ifølge Kübler-Ross' værker er det stadium af sorg, som en person først oplever, benægtelse. Det er simpelthen umuligt at overleve tabet uden at stå over for denne fase. Først nægter en person information om, hvad der skete, hvis det skader hans psyke. Til en vis grad kan en person sammenlignes med en sten. Mange forstår ikke, hvordan man kan fortsætte med at leve i sådan en tilstand af chok. Den sædvanlige livsstil ændres øjeblikkeligt, personen er ikke klar til dette, og alt det velkendte forsvinder simpelthen. For eksempel, hvis en alvorlig uhelbredelig sygdom bliver diagnosticeret, overbeviser en person sig selv om en laboratoriefejl, og hvis det blev kendt om en elskets død, ser det ud som om liget blev identificeret forkert, og en anden døde.
Benægtelse er en periode med ophold uden for den grusomme virkelighed. En person vælger selv en mere foretrukken variant af udviklingen af situationen og forbliver i den. Benægtelse, kombineret med en tilstand af chok, hjælper med at overvinde sorg, til at lindre tristhed. En person overbelaster ikke sig selv med følelser, accepterer ikke sorg og nægter det, men tager samtidig det første skridt mod fremtiden. Choktilstanden af benægtelse er den første fase, der beskytter en person mod vanskelige oplevelser. Når denne periode gradvist slutter, begiver sjælen sig på helbredelsens vej. Følelser undertrykt i det første trin bryder igennem til overfladen.
Vrede
Den anden følelsesmæssige fase af sorg er vreden, der ledsager overgangen fra en fiktiv verden uden tab til en grusom virkelighed. Det forekommer en person, at han blev behandlet uretfærdigt, han forstår ikke, hvorfor han tilfældigvis var et offer for denne situation. Nogle giver andre, slægtninge, venner skylden for det, der skete. Personen forstår ikke, hvordan sådan noget kunne falde på hende. Hvis en person, der er fordybet i religion, er tvunget til at opleve en begivenhed, kan han tvivle på den guddommelige essens, og spørger med rette, hvorfor han ikke fik beskyttelse.
Ifølge forskere af den menneskelige psyke er vrede et vigtigt og uundværligt stadie i kampen mod sorg, og den bør ikke springes over. En persons opgave er at føle vrede fuldstændigt, maksim alt, at indse det som en kraft, der forbinder med virkeligheden. Jo stærkere vreden er, jo hurtigere vil den forsvinde, psyken vil komme sig. Vrede, vrede, forårsaget af vrede, betragtes i psykologien som konstruktive fænomener, der gør det muligt at opnå heling.
Trading
Den tredje følelsesmæssige fase af sorg er et forsøg på at forhandle med denne verden. Rigtig mange mennesker, der befinder sig i en vanskelig situation, har de samme tanker: et forsøg på at appellere til en højere, almægtig enhed, der ville løse problemet, og i bytte for dette tilbyde en form for service eller ressource. Nogle lover at blive bedre, andre at tro mere aktivt, andre igen aldrig at brokke sig over livet igen. Forhandlinger af dette format giver dig mulighed for at bevare falsk håb i dig selv. De giver en person tro på, at nogen fra oven kan ordne alt, hvis han selv gør noget, ændrer noget. På trods af at dette håb er falsk, er skridtet vigtigt for en person og giver dig mulighed for at bevare psykens integritet.
Depression
Værker viet til sorgens stadier, deres karakteristika, skal nødvendigvis være opmærksomme på dette fjerde stadie, som generelt forstås som den vigtigste form for sorg. Det skete sådan, at i mange af vore samtidiges sind er sorg og depression praktisk t alt tilsvarende ord. Denne stereotype skyldes det faktum, at det er depression fra alt det ovenstående, der ser ud til at være en ægte følelse. Udtrykket betegner tilstanden for en person, der føler sig, som om han var nedsænket i et tomrum. Det kommer sammen med erkendelsen af afslutningen på den traumatiske situation, fuldendelsen, personens afgang.
Depression er det stadie, hvor der er størst sandsynlighed for, at du vil gøre et forsøg på at afslutte dit liv. Mange beskriver deres tilstand som en fuldstændig følelsesløshed i sanserne, og livet virker uklart og uklart. En person ser ingen grund til at vågne op om morgenen, han har intet ønske om at gøre noget. Verden virker for stor, knuser og undertrykker. Dette er det af de 5 stadier af sorg, hvor en person, der lider af det skete, ikke ønsker at være sammen med andre mennesker i nærheden. Hun er ikke interesseret i at tale. Den dominerende følelse er fuldstændig og fuldstændig håbløshed. Mange mennesker har selvmordstanker. Ofte, i den fjerde fase af kampen med sorg, tænker en person mest af alt på meningen med livet og finder ikke svar på sine spørgsmål.
Acceptance
Af de 5 stadier af sorg er den sidste accept. Det kaldes nogle gange tilståelse. Personen forstår, at det, der skete, er irreversibelt, og det vil ikke fungere at ændre det, men er enig i, at alt vil være godt med ham. Dette trin er ledsagetstabilisering af den følelsesmæssige tilstand. Personen vender tilbage til det virkelige liv. Det lykkedes at komme overens med de nye betingelser. Hvis sorg er forårsaget af en elskets død, forstår en person, at der ikke er nogen måde at returnere den afdøde, men hans eget liv fortsætter, og dette er norm alt. At realisere sig selv i orden, betragter en person ikke, hvad der skete, for at være noget godt, men accepterer det, der skete, som et faktum, man kan vænne sig til. Det femte trin i at håndtere sorg er en periode med fejlfinding i dit liv, justering af virkeligheden og dig selv.
Psykologer, der forklarer sekvensen, skal være opmærksomme: I enhver persons liv er der gode perioder, der er mørke dage. De kan fortælle, hvilket stadium af sorg der er karakteriseret ved dyb tristhed (depression), men de forsikrer også, at det før eller siden vil blive erstattet af accept, efterfulgt af et positivt livsfase, og dets varighed er mere betydningsfuld og længere. Efter at have affundet sig med, hvad der skete, genopretter personen kontakter med slægtninge og venner, og over tid udvikler hun nye relationer. Det tabte kan selvfølgelig ikke erstattes fuldt ud, men livet fortsætter, hvilket betyder, at der dukker noget nyt, ikke mindre værdifuldt op i det.
Sorg: alvorlig situation
Som det er kendt fra værkerne, der beskriver sorgens stadier ifølge D. Bowlby, fører tabet af en elsket først til følelsesløshed, og denne tilstand varer kun nogle få timer for nogle, mens andre oplever det i dagevis og uger. Så begynder personen at længes, og det fører til uorganisering. Genopretning fra sorg kommer gennem omorganisering. Enhver person skal klare sorg, fordi før elleralle skal igennem det sent, og genopretning fra denne vanskelige tilstand er nøglen til et yderligere fuldt liv.
Som du kan lære af sygeplejekurser, er der et interessant træk i sorgens stadier, nemlig forbindelsen mellem selve sorgens mekanisme og den dødsangst, som er iboende i en person. Ifølge psykologer er frygten for denne begivenhed en meget vigtig faktor, der bevæger en person, og den er så stærk, at personen forsøger at skjule den for sig selv. Mange er lige så bange for døden og stærke følelsesmæssige omvæltninger. Hvis en person udsættes for oplevelser, og de får særlig styrke, befinder personen sig selv eller med hjælp fra pårørende på lægekontoret, bogstaveligt t alt tigger om at ordinere nogle stærke piller, bare for at udelade følelser fra sansefeltet.
Ifølge psykiatere er dette en kategorisk forkert tilgang. Hvis der er en situation med vanskelige oplevelser, især i tilfælde af en elskedes død, er det nødvendigt at opleve sorg fuldt ud, prøv at gøre det så korrekt som muligt. Mekanismerne beskrevet ovenfor giver enhver mulighed for at klare et tab, uanset hvor alvorligt det måtte være. Hvis du nægter den beskrevne sekvens, "gå af vejen" på et tidspunkt, kan konsekvensen være livslang depression.
Ansvarlig tilgang: Vigtigheden af sorg og håndtering af den
Forresten, før selv praktiserede specielle ritualer designet specielt til sorg. Traditionelle samfund understøtter oplevelsen. Og i dag, i nogle nationaliteter, inviteres sørgende til at sige farvel til den afdøde. Disse ledninger gør det nemtoplevelsen af sorg og sejr over den.
Stapet i kampen med sorg, kaldet forstening, overrasker eller tvivler ikke på nogen. På dette trin ligner en person en robot, og hans følelser, hvis de udtrykkes, er svage. Norm alt varer staten i tilfælde af en elskedes død ikke mere end tre dage. Forstyr ikke den syge, før fasen går over af sig selv. Hvis det trækker ud i mere end tre dage, kan du kontakte en psykolog.
Farvel til en person: features
Efter forsteningsstadiet gennemgår accepten af en elskets død en hulkefase. Norm alt lider en person i omkring en uge. Der er ingen grund til at stoppe ham, og det nytter ikke noget at berolige ham. Du skal lade personen græde, for at slippe af med følelser. De vil blive erstattet af depression. På dette trin er personen inert og længselsfuld. Etapens varighed er lidt over en måned. Mange mener, at den syge skal underholdes og distraheres. Det er netop depressionens trin, der forårsager mest tvivl blandt andre. Andre fordømmer en sådan adfærd og anser den for urimelig. Psykologer forsikrer: du skal bare støtte personen og give hende fred, være til stede i nærheden, kramme, men ikke mere. Hvis depression ikke forhindres, vil den snart blive erstattet af sorg, hvorefter en elskets død vil blive accepteret og oplevet, og virkeligheden vil fortsætte med at udvikle sig.
