Hvad skal du gøre, hvis du vil dø? Social forebyggelse af selvmord

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

Tanker om døden besøger næsten enhver person fra tid til anden. Nogen er bange for slutningen af deres eget liv, den anden er bekymret for sine kære, den tredje ønsker at sige farvel til livet så hurtigt som muligt. Det er om dem, der drømmer om døden, vi vil tale om i dag. Hvad skal man gøre, hvis man vil dø, og hvor kommer et sådant ønske fra?

rigtigt eller indbildt selvmord?

I dag betragtes det ikke som skammeligt at tale højt om din hensigt om at begå selvmord. Du kan høre sådanne klager og endda trusler fra unge i ungdomsårene og fra ganske voksne. Skal du slå alarm, hvis nogen tæt på dig har tanker om selvmord? Til at begynde med er det nyttigt at lade personen tale og prøve at diskutere sine bekymringer på en konstruktiv måde. I de fleste tilfælde udsagn som "jeg skal hænge mig!" er på ingen måde forbundet med reelle hensigter, men forholder sig til det, der blev sagt i øjeblikkets hede, tankeløst for at understrege kompleksiteten i situationen. En helt anden sag er afpresning ved selvmord. Hvis en person lover dig, at han vil dræbe sig selv, hvis du ikke gør detfølg et af hans krav, sandsynligvis forsøger han at manipulere dig. Heldigvis bliver sådanne trusler ikke ofte til virkelighed. Nogle gange taler en person meget om døden og viser tydeligt selvmordstendenser (og nogle gange forsøger han at begå selvmord) kun for at tiltrække opmærksomhed.

Årsager til at miste interessen for livet

Oftest er hovedårsagen til selvmordstendenser psykiske lidelser. Hvis vi taler om de grundlæggende årsager til den ændrede tilstand af psyken, er i første omgang en elskets død. Den næstmest populære årsag til alvorlig depression er problemer i det personlige liv, adskillelse fra en elsket, forræderi og forræderi, ulykkelig kærlighed. Selvmord besluttes ofte på grund af økonomiske problemer, vanskeligheder på arbejdet, tab af social status. Nogle gange drømmer mennesker, der lider af alvorlige sygdomme, der opstår med ubehagelige symptomer, om at afslutte deres eksistens. Selvmordstanker dukker også op hos patienter med diagnoser som skizofreni, bipolar lidelse og depression. Kroniske alkoholikere og stofmisbrugere er også tilbøjelige til at begå selvmord.

Teenage-selvmord

Tenageårskrisen er en ret svær periode for det "voksne barn" selv og hele hans familie. I går kom en underdanig søn eller datter i dag til sine forældre med lysegrønt hår, i selskab med ikke de mest velstående venner, og nogle gange med en klar lugt af tobak elleralkohol. Dette er en periode med personlighedsdannelse og en ny bevidsthed om ens "jeg". En teenager er klar til at prøve alt nyt uden at tænke på konsekvenserne, forsvarer grundlæggende sin egen mening (som kan ændre sig ugentligt), tester sine forældre for styrke og desperat "kæmper" for personlig uafhængighed. Men hvis dette er en så interessant og begivenhedsrig tid, hvorfor er teenagers selvmord et stigende problem?

Unge mennesker og piger opfatter ofte alt omkring dem kritisk. På grund af manglen på personlig erfaring forekommer ethvert problem glob alt for dem. Derudover føler mange elever sig unikke, alene og fuldstændig misforstået af samfundet.

Der er mange grunde til teenage-selvmord, i vores land begår mindreårige selvmord på grund af dårlige karakterer i skolen, latterliggørelse fra klassekammerater, ulykkelig kærlighed og små konflikter i hjemmet med deres forældre. Den bedste selvmordsforebyggelse i denne aldersgruppe er at opbygge et godt tillidsforhold mellem forældre og deres egne børn. I en normal atmosfære i familien er mor og far de første til at vide om alle barnets problemer, så skal de kun hjælpe med at løse alle vanskelighederne og berolige teenageren.

Der er ingen uløselige problemer

Vanskeligheder opstår i enhver persons liv. Men nogen går igennem alvorlige problemer, bliver kun lidt ked af det, mens den anden giver op med mindre problemer. Hvad skal du gøre, hvis du vil dø, og du er træt af alt? Først bør du prøve at finde ud af, hvad der præcist deprimerer digden største grad. Ethvert problem kan løses, og ingen af dem er dit liv værd. Denne erklæring gælder også for interpersonelle forhold til andre mennesker og materiel rigdom. Hvis du har lyst til at tale eller bede om råd, er du velkommen til at betro dig til en familie eller en ven. Hvis der ikke er nogen, der fortjener din tillid i nærheden, kan du ringe til hjælpelinjen eller gå til en psykolog. Faktisk er professionel hjælp altid den bedste mulighed, men vi er blevet opdraget til at gøre det nemmere at tale med nogen tæt på i køkkenet end at tale med en kandidat på deres kontor.

At finde mening med livet er nemmere, end du tror

Hvordan slipper man af med selvmordstanker én gang for alle? Alt er nemmere end det ser ud til. Lav en liste over alle de ting, du kan lide og nyde i dit liv. Med andre ord, hvad du ønsker at leve for. Vær ærlig, og selvom du anser lækker mad og en interessant film for at være det bedste i dit liv, bør du ikke være genert over det. Hvis du føler dig apati, og intet glæder dig, så prøv at huske dine tidligere hobbyer og lidenskaber. Tanken "jeg vil ikke leve mere" kommer oftest til folk, der lever ikke særlig interessant. Prøv at fylde dine dage med interessante begivenheder og højdepunkter. Mød nye mennesker, gå til udstillinger og film, lær noget nyt - og meget snart vil triste tanker blive glemt.

Hvad sker der, når jeg er væk?

En af de bedste psykologiske øvelser til at hjælpe med at overvinde selvmordstankertilbøjeligheder - forestil dig i morgen uden dig selv. Forbind al fantasi og fantasi. Du vil dø, næste dag kommer. De fleste af dine nære venner vil fortsætte med at leve, som de lever, nogle af dine slægtninge vil bekymre sig i lang tid. Samtidig vil du ikke længere være der, du vil ikke være i stand til at nyde så simple bagateller som din yndlings-te, du vil ikke være i stand til at se ud af vinduet på det sædvanlige landskab om morgenen. I livet i din fødeby vil lidt ændre sig, men i alt dette vil der ikke være din deltagelse. Hvad vil du føle i dette øjeblik? Er du virkelig slet ikke interesseret i livet, og du har ingen interesse i morgendagen? Det enkleste svar på spørgsmålet om, hvad man skal gøre, hvis man vil dø, er at forestille sig, som om man ikke længere er der. Denne teknik giver dig mulighed for at føle hverdagens glæder igen og ønsker at blive bedre.

Selvmord er egoistisk

Hvis tanker om det skrøbelige ved at være ikke forlader dig, så prøv at forstå, at frivillig afgang fra livet ikke er en bedrift eller en stor bedrift. Dette er handlingen fra en svag person, der besluttede at løbe væk fra sine problemer. Stærke mennesker er personligt ansvarlige for deres handlinger og leder efter løsninger. Tænk på, hvor smertefuldt det vil være at høre dine ord "Jeg vil ikke leve mere" for dem, der virkelig elsker og værdsætter dig. Og hvad vil alle disse mennesker opleve i det øjeblik, hvor du virkelig er væk. Det er egoistisk overhovedet at tænke på at dø. Over alt i verden dør mennesker af alvorlige sygdomme og ulykker. Du har mulighed for at leve og gøre noget godt og sætter slet ikke pris på det. Og faktisk kan du overvinde personlig egoisme ved at begynde at hjælpe andre. Bliv frivillig, doner penge til velgørende fonde, hjælp bare en af de ensomme naboer. Efter sådanne handlinger vil du helt sikkert føle dig bedre, og negative tanker vil gå til side.

Rehabilitering efter selvmordsforsøg

I spørgsmålet om selvmord bør tilfælde af tilbagefald overvejes separat. Vi taler om, hvornår spørgsmålet om, hvad man skal gøre, hvis man vil dø, bliver aktuelt for mennesker, der allerede har forsøgt at begå selvmord. I de fleste tilfælde, efter mislykkede selvmordsforsøg, vender alt i livet tilbage til det normale, og personen selv, der husker denne oplevelse, kan sige, at han var for forkert, og det er godt, at alt endte godt. Men hvis du allerede har erfaring med at gøre op med livet, og der er et ønske om at gentage det, er den bedste mulighed at kontakte en specialist. Det er svært at klare et sådant problem på egen hånd, men det giver mening at prøve. Forstå – et mislykket selvmordsforsøg er et tegn på, at du skal leve og endnu ikke har opfyldt din jordiske skæbne. Du kan tænke på det som noget i retning af en anden fødselsdag. Start livet fra bunden, skift prioriteter, find nye mål for dig selv og stræb efter at nå dem uden at miste modet. Alt vil helt sikkert fungere, det vigtigste er at tro på dig selv og dine styrker, tænk positivt.