Tænk bare: hvad er hukommelsens rolle i menneskelivet? Mange argumenter kan gives. Vi vil tale om dem nedenfor. Og vi vil også finde ud af, hvad proceduremæssig og deklarativ hukommelse er, vi vil analysere funktionerne.
Hvad er hukommelse?
Dette er en mental funktion, den mest holdbare blandt andre menneskelige evner, som er designet til at lagre, akkumulere og gengive information. Der er flere grunde til at klassificere typer og former for hukommelse. En af dem er opdelingen af hukommelsen i henhold til tidspunktet for datalagring, den anden - ifølge analysatoren, der dominerer i processen med at lagre, bevare og genskabe information.
I den første variant tildeles:
- Kortsigtet. I den er lagring af data begrænset til en kort periode. Det er forbundet med hans faktiske bevidsthed. For at huske information er det nødvendigt at opretholde konstant opmærksomhed, nittet til det huskede materiale gennem hele tiden, det opbevares i hukommelsen.
- Og langtidshukommelse, som er designet til at gemme information i lang tid. Ikke relateret til faktisk bevidsthed, bestemten persons evne til på det rigtige tidspunkt at få det nødvendige materiale fra underbevidstheden, som blev husket tidligere. At huske fakta kræver ofte indsats, så erkendelse handler norm alt om vilje.
Der er en anden form for hukommelse - øjeblikkelig. Antager en afslappet afspejling af det materiale, der opfattes af sanserne. Varighed spænder fra 0,1-0,5 sek.
Og i den anden:
- Motiv. Dette er assimileringen og bevarelsen, og om nødvendigt den umiskendelige gengivelse af forskellige bevægelser. Deltager i udvikling og dannelse af den enkeltes motoriske evner og færdigheder. Det er nødvendigt inden for aktivitetsområdet, hvor en person er forpligtet til at mestre komplekse former for bevægelse.
- Auditory. Højkvalitets assimilering og klar gengivelse af forskellige lyde (tale, musik). Sprogforskere, filologer, musikere har brug for det.
- Visuel, hvorved en person lettere husker enhver information. Antager evnen til at forestille sig. Dette er evnen til i lang tid at huske et billede eller billede af et objekt, der ikke er i det virkelige synsfelt. Folk af alle kvalifikationer har brug for hukommelse, især politibetjente, kunstnere, arkitekter, designere.
- Verbal-logisk osv. Ejeren af denne type hukommelse husker let betydningen af enhver hændelse, tekst, logikken i nogle beviser, som han vil forråde med fuldstændig nøjagtighed i sine egne ord uden at huske forviklingerne af kildematerialet. Som regel besiddes det af lærere, videnskabsmænd.
Hukommelse ergrundlaget for menneskelig mental aktivitet. Uden den kan man ikke mestre det grundlæggende i dannelsen af adfærd, tænkning, bevidsthed og så videre.
RAM
Indtager en mellemposition mellem korttids- og langtidshukommelse. Det er designet til at assimilere information i en forudbestemt periode. Det vil sige for at huske og nemt gengive det, der er nødvendigt i en given tidsperiode.
Lad os tale om proceduremæssig og deklarativ hukommelse
Den første ting er, hvordan man handler. Med andre ord hukommelse for handling. I evolutionsprocessen udvikles den tidligere end den deklarative hukommelse.
Sidstnævnte garanterer hukommelsen af genstande, hændelser og fragmenter. Dette er et minde for ansigter, steder, begivenheder, objekter. Det er bevidst, fordi individet er opmærksom på emnet eller objektet, begivenheden, billedet, som er udtrukket fra underbevidstheden.
Lad os dvæle ved deklarativ hukommelse
Nogle gange kaldes det eksplicit. Giver en fuldstændig nøjagtig redegørelse for tidligere individuelle oplevelser. Det er en af to typer langtidshukommelse. Deklarativ hukommelse er opdelt i to kategorier:
- Epos. Gemmer visse personlige minder. Det er hukommelse for ordsprog, terminologi, regler og abstrakte ideer.
- Semantisk. Det gemmer det faktuelle materiale og præsenterer et system med deklarativ hukommelse til at rette, bevare og opdatere generaliseret information om verden omkring. Hver dag reproducerer vidata fra semantisk hukommelse, bruge dem i dialog, løse matematiske problemer, læse magasiner og bøger kun på grund af den effektive reproduktionsproces og den korrekte konstruktion af data i det.
Semantisk og episodisk hukommelse adskiller sig i indhold og evne til at glemme. Oplysninger i sidstnævnte går hurtigt tabt på grund af ankomsten af en ny. Den modtager konstant nye data og ændrer sig, efterhånden som den bruges. Og den semantiske aktiveres sjældnere og forbliver mere stabil over tid.
Typer
Distinguish:
- Semantiske minder. Gem generel faktuel viden, ikke relateret til personlig erfaring. Hendes eksempler omfatter madtyper, nationale hovedstæder og mere.
- Og episodisk. Erindringer, der gemmer fragmenter af observationsinformation knyttet til en bestemt begivenhed.
Episodisk hukommelse er det vigtigste støttesystem for semantisk hukommelse.
Find ud af, hvad der påvirker hukommelsen
Det øges eller tværtimod svækkes på grund af påvirkning af forskellige faktorer, hvoraf den vigtigste er materialets betydning. Jo vigtigere informationen er, jo bedre husker vi den. Men det sker desværre heller ikke altid.
Hormoner har også en effekt. Hos kvinder observeres dets forringelse med et fald i østrogenniveauet under overgangsalderen og gynækologiske lidelser. Skjoldbruskkirtelhormoner har en stærk effekt på processerne for lagring af information. Derfor er det nødvendigt at spise rigtigt, spise mad rig på vitamin B2, zink og jod.
Bevistat korrekt ernæring forbedrer hukommelsen. Indtagelse af nyttige komponenter i den menneskelige krop er obligatorisk, men de kan også opnås gennem vitaminpræparater.
Hukommelsesværdi
Lad os tale om hukommelsens rolle i menneskers liv og argumenter. Dens betydning er meget stor. Bogstaveligt t alt alt, hvad vi ved og kan, sker takket være hjernen, som husker og gemmer information, billeder, oplevede situationer, følelser, tanker og så videre. I. M. Sechenov hævdede, at uden hukommelse ville en person være i en evig barndomstilstand, leve efter instinkter, ude af stand til at lære noget og mestre færdigheder.
Hukommelse bevarer ikke kun, men øger også vores viden og færdigheder, hvilket bidrager til succesfuld læring og uddannelse, selvforbedring.
Hvordan udvikler man hukommelse?
Du bør være tålmodig, for enhver arbejdsproces kræver en indsats. Så lad os se på nogle hukommelsestræningsøvelser:
- Opmærksomhed tilbage. Du skal sidde behageligt i en stol eller på en sofa, slappe af. Vælg en genstand, du kan lide, hvis den er lille, så tag den op. Fokuser på det, abstrahere fra alt. Overvej hver celle i emnet. Forestil dig, hvis du blev bedt om at tegne det nøjagtigt. Hvis du føler, at din opmærksomhed forsvinder, skal du vende den tilbage til motivet igen, men ændre betragtningsvinklen. Løb inden for 10 minutter.
- Et skarpt blitz. Vi fortsætter med at arbejde med emnet, for at gøre det mere interessant, vælg et andet. Så vi afskærer fremmede tanker og ser på det. Så snart du er distraheret, i det mindste for lidt, skal du straks lukke øjnene og visualisere det i dit underbevidste sind, og præsentere det i den lysest mulige farve.
- Fragmenter af én helhed. Vælg enhver lys, rig og iøjnefaldende illustration. Undersøg det i flere minutter som helhed, og opfatt det som en helhed. Og bryd derefter billedet op i dele-firkanter, 4 eller 6. Og så til gengæld kig ind i hvert fragment, husk små detaljer, ikke opmærksom på andre. Se derefter på gengivelsen igen, og du vil bemærke detaljer, du ikke lagde mærke til, første gang du så på den.
Vi har gennemgået øvelser til træning af visuel hukommelse. Generelt er der mange af dem, du kan selv vælge et kompleks og arbejde med det.
Lad os give et par øvelser til at træne den auditive hukommelse
Så:
- Lyde af gaden. Når vi går rundt i byen, hører vi en masse lyde: støj fra biler, skrigen fra børn, samtaler med forbipasserende mennesker, gøen fra hunde og så videre. Norm alt skynder de sig forbi os, og du sætter dig selv som mål at huske dem præcist, med deres iboende tonale farve, sløring og så videre. Følg en streng rækkefølge. Og at komme hjem, for eksempel fra butikken, huske lydene, gengive et detaljeret billede.
- Læsning højt. Læs højt hver dag i 10-15 minutter med udtryk og ordentlig stress. Dette vil udvikle auditiv hukommelse, talefærdigheder, forbedre diktion.
Der er mange øvelser, og hver enkelt er interessant på sin egen måde. Det vigtigste er ikkestop, hvis du allerede er gået ind på forbedringens vej, så gå igennem det til ende, for det ender ikke der. Det åbner med nye horisonter og højdepunkter.
