I dag er skilsmisse relativt almindeligt, så flere og flere mænd stiller spørgsmålet: "Hvordan glemmer man en ekskone?" Men alligevel lider kvinder mere end mænd efter en skilsmisse – det skyldes først og fremmest deres høje mistænksomhed. Selvom det oftest er damerne, der er initiativtagerne til bruddet, men samtidig er det af en eller anden grund kun deres ægtefæller, der anses for skyldige. Hvorfor er det det?
Årsager til skilsmisse
Alle materielle problemer i familien umiddelbart efter dens dannelse falder på en mands skuldre. Først skal han finde en bolig til at bo sammen, derefter lede husstanden i huset (hvilket betyder ikke madlavning / rengøring / vask / strygning, men rene mandlige pligter: reparere en ødelagt stol, f.eks. vedligeholde den korrekte funktion af kommunikation osv.), købe møbler, mad, små redskaber. Når børn dukker op, skal familiens overhoved selvfølgelig også sørge for dem, hvert år kræver en kvinde mere opmærksomhed og midler, alt dette komplicerer situationen i huset. Mange mænd, der er ude af stand til at klare problemer, søger frelse i alkohol, nogle endda i stoffer, andre i andre kvinder, og alt dette fører uundgåeligt til skilsmisse og ødelæggelse af familien. Selvom kærligheden ikke er væk, så er ægteskabetstadig kan opsiges. Og umiddelbart efter skilsmissen begynder en ny bølge af problemer, hvoraf den ene er, hvordan man glemmer den ekskone, man elsker.
En kvinde kan finde en grund i alt, hvis hun ønsker at blive skilt. For eksempel er der tilfælde, hvor et ægteskab blev afsluttet på grund af en bil, et elsket kæledyr og endda et ødelagt krus. De mest almindelige årsager er selvfølgelig forræderi, fuldskab, overfald. Mange hustruer forlader deres ægtefælle, fordi de ikke har et arbejde, eller fordi de er utilfredse med deres sexliv.
Kan du glemme din ekskone
At glemme din kone er meget sværere end at glemme din kæreste. Dette skyldes mange faktorer - du kan have fælles børn, venner, bekendte, ejendom … Alt dette binder mennesker stærkt til hinanden, og vigtigst af alt forpligter det dem til konstant samarbejde i livets sfære. Bliver ekskoner overhovedet glemt? Selvfølgelig vil dette ikke være let, det er mere tilbøjeligt til at ødelægge følelser for hende end bare at glemme hendes eksistens. Den nemmeste måde at glemme din eks er ved at genopdrage dig selv og ændre din livsstil.
Hvad skal ændres i livet
Livet bør ændres på alle dets sfærer. For eksempel som dette:
- Find en anden kvinde - en ny elsket vil distrahere dig fra triste tanker, og vigtigst af alt - vil sørge for samleje, og du vil ikke blive tiltrukket af det tidligere.
- Find en hobby, nye hobbyer - det vil give dig tanker i en helt anden retning, distrahere dig markant.
- Hav det sjovt med dine venner - tag i weekender til steder, du ikke har været før, fordi du var gift, slap af med dine kammerater på den måde, du ville slappe af, da du var gift.
- Arbejd hårdere - tag overarbejde, så kan du ikke kun tjene gode penge, men også distrahere fra dårlige tanker.
- Gå til et feriested eller en anden by, hvor du kan underholde dig selv med at møde gamle eller nye bekendtskaber.
Den bedste måde at undgå depression på er at bruge den tid, du kan bruge i smerte på gavnlige aktiviteter: arbejde, hobbyer, fritid.
Kæmper med tanker om ekskone
Der er mange teknikker til at forbedre hjernehukommelsen, og der er også måder at glemme din ekskone på. Forestil dig, at tanker om førstnævnte er snavs, der skal vaskes af, fordi det pletter dig ikke kun i dine øjne, men også i øjnene på dine venner, bekendte, kære. Når alt kommer til alt, taler du konstant om dine tanker, og i en samtale, hvor du nævner førstnævnte, gør du det næppe i en behagelig tone, snarere i en negativ. Tænk desuden ikke kun på dig selv, men også på dem omkring dig: ingen af dine kære ønsker at se dig deprimeret, og konstante historier om din tidligere ægtefælle er en af indikatorerne for dit dårlige humør. For at kunne overstrege tanker om din ekskone, skal du reducere deres intensitet, frekvens og derefter stoppe helt.
Intensitet
Jo mere du tænker på de gode stunder med din ekskone, jo mere lider du. Med et fald i intensiteten af tanker om en kvinde,forbliver i fortiden, vil du effektivt håndtere ubehagelige følelser. Prøv at materialisere tanker om din eks ved at forestille dig, at de f.eks. er en masse parasitter på din krop. Forestil dig derefter, at du tager et varmt bad og vasker alt snavs af dig selv. Den bedste måde at gøre dette på er faktisk i badekarret eller under et varmt brusebad.
Frekvens
Der er sådan noget som en ond cirkel af tanker - jo hårdere du prøver ikke at tænke på noget, jo oftere får du besøg af minder om det. Prøv at slappe af og ikke tænke på noget som helst, lad din hjerne vælge cirklen af billeder. Stol på dit hoved for at reducere hyppigheden af tanker om din eks på en naturlig måde. Det skal også forstås, at alle genstande omkring forårsager visse associationer. Før du glemmer din ekskone, bør du derfor fjerne alle genstande fra dit miljø, der minder dig om hende.
Stop negativ tænkning
Endelig, efter at have reduceret intensiteten og hyppigheden af tænkning, kan du helt stoppe ubehagelige tanker. Dette gøres nemmest ved at aflede din opmærksomhed til noget andet. Find dig f.eks. en interessant hobby, og brug din fritid til den.
For at bryde ud af den negativitet, du opholder dig i, og tænke på din ekskone, skal du udelukke alt, der er forbundet med hende, fra dit miljø. Kommuniker ikke med hendes venner og slægtninge, prøv ikke at møde hende på vej hjem og på arbejde, hvis hun arbejder med dig på samme sted, skift job. Derudover bør du fjerne alle genstande, der minder dig om hende, fra dit hjemherunder gaver, fade, tøj og endda møbler. Slet alle billeder på din telefon og computer, korrespondance, kontakter. Det vigtigste er at forstå, at enhver genstand, der antyder tanker om din ekskone, skal fjernes fra dit liv, ellers vil du ikke være i stand til at stoppe negative tanker.
Børn fra ekskone
Hvis du har børn sammen med din ekskone, vil det være svært at bryde alle mulige bånd til hende. Det ville være dumt at fratage børn glædelige møder med deres far, bare fordi din eks bringer dig ubehagelige tanker. Lad os finde ud af, hvordan du glemmer din kone, hvis du har et barn fra hende, og ikke mister kontakten med ham.
Det vigtigste er at undgå at mødes med ekskonen. Hvordan glemmer man sin ekskone, hvis man har et barn? Først skal du indse, at møder med eksen skal være korte: du skal bruge tid med børnene, ikke med hende. Her er nogle tips, der måske kan hjælpe dig:
- Prøv at arrangere møder med børn alene, uden eks'ens deltagelse, du kan tage dem med til zoologisk have eller til skøjtebanen, og ikke lade din ægtefælle tilbringe tid med dig i parken eller hjemme hos hende.
- Inviter børnene til at overnatte, så du kan bruge mere tid sammen med dem uden din eks.
- Kom til fødselsdage med gaver, giv dem, men prøv ikke at blive længe i den gamle familiekreds. Børn bliver ikke sure, hvis de har det sjovt uden dig på deres fødselsdag.
- På dage, hvor du har møder med børn, prøv medgiver din eks lov til at hente dem i skole eller daginstitution, så du ikke spilder tid med hende.
- Hvis du vil undgå kontakt med din ekskone, når du møder dine børn, så prøv at vente på dem i bilen og ikke gå ind i huset.
Hvis du følger disse enkle tips, vil du være i stand til at slette tanker om eksen og samtidig ikke ødelægge dit forhold til dine børn.
Sådan hjælper du din elskede med at glemme sin kone
Kvinder står ofte over for spørgsmålet om, hvordan man hjælper en mand med at glemme sin ekskone. Enig, hvis en person er skilt, betyder det slet ikke, at han ikke er klar til et nyt ægteskab. Men samtidig kan tanker om førstnævnte påvirke parforhold. Samtidig tillader kvinder sjældent sig selv at fortælle deres udvalgte om deres tidligere oplevelser, i modsætning til mænd. Under alle omstændigheder er den bedste kur mod ubehagelige tanker din opmærksomhed. Det vigtigste er at være forberedt på, at en mand vil sammenligne dig med sin ekskone - det er der ikke noget g alt med, du skal holde ud.
Hvis din mand ikke ved, hvordan han hurtigt glemmer sin ekskone, og samtidig forsøger at gøre alt for dette, kan du gå til en familiepsykolog - han skal hjælpe med råd og træning.
Ekskone kommer ind i dit forhold
Der er stadig situationer, hvor hans ekskone kommer ind i dit forhold til en mand - hun ringer konstant til ham, skriver SMS og poster på sociale netværk. Du bør ikke bande med din elskede om dette: han vil højst sandsynligt simpelthen skjule kommunikationen med hende for dig. Det er bedre at tale med sin ekskone for at løse dette problem.
Det sker, at en "rival" ikke kun kommunikerer med en mand, men også inviterer ham til at besøge hende, kræver penge og hjælp. I dette tilfælde skal du bare bede om mere opmærksomhed, så din mand ikke har tid til hende, men det vigtigste her er ikke at overdrive det, så han i sidste ende ikke vælger hende mellem dig og hende.
Under alle omstændigheder kan enhver mand klare tanker om sin ekskone, han skal bare huske de negative konsekvenser, de fører til. Hvis en person selv ønsker at slippe af med tanker, vil han leve et lykkeligt og tilfredsstillende liv, når alle minder om ægteskab kun forbliver i fortiden. Det vigtigste er ikke at søge trøst i alkohol og stoffer, da dette kun vil føre til dårlige ting.
