Sandsynligvis er det ikke en hemmelighed for nogen, at størstedelen af hele befolkningen på planeten Jorden lever med lavt selvværd. For nogle viser dette sig tydeligere, for andre mindre … Der er endda en tredje type mennesker, der kender til deres svagheder, om deres problem, men som har lært at forklæde sig godt som selvsikre mennesker. Hvad er årsagen til lavt selvværd? Hvad er tegnene på lavt selvværd hos kvinder og mænd? Og hvad hvis du er en af de mennesker? Hvis du virkelig vil vide svarene på de stillede spørgsmål, så fortsæt med at læse denne artikel.
Med rod i barndommen… Forældre kan ubevidst sænke et barns selvværd
Som de fleste af vores andre psykologiske lidelser er dette ubehagelige problem også rodfæstet i barndommen. Oftest er årsagen til denne tilstand hos en person forældrenes indflydelse på ham. I det tilfælde, hvor et barn ikke får nok kærlighed og opmærksomhed, falder hans selvværd automatisk med flere niveauer. Årsagen til dette er den sædvanligevane. En person er simpelthen ikke vant til, at han kan få lige så meget opmærksomhed som alle andre. Han mener, at han ikke engang fortjener at blive behandlet sådan. Han er også vant til konstant kritik fra andre og opfatter det som altid berettiget, selvom det faktisk ikke er det. Baseret på sådanne overbevisninger, gemt i de dybeste dybder af den menneskelige underbevidsthed, anser en person det for norm alt, at han enten slet ikke er opmærksom som person, eller også er han vant til at blive behandlet med respektløshed. Herfra opstår problemer som vold i hjemmet, resignation over for det faktum, at en person nemt kan bruges, og der ikke vil være noget for nogen, og alt det der. Konklusion? Elsk dine børn og vær tilstrækkelig opmærksom på dem og deres præstationer, selvom de ved første øjekast er ubetydelige for den "voksne" verden.
Forældrenes "lænker" fra barndommen
De fleste børn er opdraget med princippet "du skal gøre det her, du må ikke gøre det her, og så opnår du noget højt, godt, bedre." Barnet husker alle sådanne "regler" og integrerer efter et stykke tid formlen for det "korrekte" liv, hvorefter han vil blive en værdig person og opnå meget. Netop disse regler kan kaldes "lænker". Over tid sker det, at den voksende baby står over for den modsatte effekt. Det vil sige, at han efter sine forældres instruktioner ikke når de højder, som de har lovet ham. Uoverensstemmelse mellem planen"ideelt plot" og livets barske virkelighed giver anledning til lavt selvværd hos en person.
Barnets udseende. Defekter, der genererer komplekser og lavt selvværd
Hvis et barn i barndommen (måske på grund af en eller anden sygdom) havde nogle synlige skavanker, eller simpelthen hans udseende ikke matchede andre børns udseende, kan dette også forårsage komplekser og lavt selvværd. Komplekser leveres til en person, hvis hans jævnaldrende ofte var opmærksomme på eventuelle afvigelser fra barnet og konstant mindede ham om dette og latterliggjorde ham. Dette kan ikke kun skade barnet, men også få det til at skamme sig over sig selv. I det tilfælde, hvor forældre selv ofte fokuserer på deres babys defekter, konstant minder ham om dette eller taler om det som noget negativt, unorm alt, begynder barnet at forstå, at der er noget g alt med ham, og begynder at udvikle komplekser.
Tegn på lavt selvværd
Nu vil vi se på et par af disse tegn. De kan let identificeres hos de omkringliggende mennesker, men hvad angår en selv … Ikke alle kan nøgternt vurdere situationen med hensyn til deres egne mangler. Så perfektionisme er ofte årsagen til og symptomet på lavt selvværd hos kvinder og mænd.
Følg din samtalepartners tale. Først og fremmest, hvad han siger. Et tegn på lavt selvværd er den hyppige brug af negative sætninger (jeg er ikke sikker, det er umuligt, ja, men …). MENogså sætninger, hvor en person forsøger at overføre alle fortjenester i en sag til en anden person (f.eks. "Jeg har lige hjulpet").
Tegnet på en mand med lavt selvværd er hyppig selvydmygelse, kritik af sin kvinde, besiddelse og overdreven pessimisme. Hvis din mand har et af disse tegn, så løb væk fra ham så hurtigt som muligt.
Tegn på lavt selvværd hos unge er angst og frygt for brede sociale kontakter. Hertil kommer egocentrisme og hyppig depression.
Har du lavt selvværd?
Et tegn på lavt selvværd er vanen med at sammenligne dig selv med andre. Du skal huske, om du gør dette, og i givet fald hvor ofte. Hvordan andre mennesker behandler dig, vil også være med til at bestemme dit selvværd. En person, der respekterer sig selv, vil aldrig tillade nogen at behandle ham respektløst. Du har lavt selvværd, hvis du værdsætter andres meninger mere end dine egne.
Hvordan slipper man af med lavt selvværd?
Hvis du finder nogen af disse tegn hos dig selv, bør du lære at elske og værdsætte dig selv. Både for alle dets positive aspekter og for ulemper. Tag et kontrastbruser og start en form for træning, der vil temperere din ånd. Styr dig selv. Og først og fremmest skal du være opmærksom på din gangart. Sidder du og kigger ned på dine fødder? Ret straks ryggen, kig frem og smil lidt. Så du vil se mange gange bedre ud. For at slippe af med dettemangler og tror på dig selv, bør du prøve at ligne en selvsikker person!
