Hver person har en tendens til konstant at evaluere sig selv, sin adfærd og handlinger. Dette er nødvendigt for en harmonisk udvikling af personlighed og opbygning af relationer med andre mennesker. Evnen til at give dig selv den rigtige vurdering har en enorm indflydelse på, hvordan samfundet opfatter en person, og på dets liv generelt.
Begrebet selvværd i psykologi
Alle mennesker analyserer fra tid til anden deres karakter, leder efter plusser og minusser i sig selv. Begrebet selvværd i psykologi er en persons bevidstheds evne til at danne sig en idé om sig selv og sine handlinger, samt at bedømme sine færdigheder, evner, personlige kvaliteter, fordele og ulemper. Selvværd giver folk mulighed for at være kritiske over for sig selv, sætte forskellige mål og nå dem, måle deres evner med kravene på bestemte områder af livet, tænke over handlinger og træffe informerede beslutninger.
Evnen til introspektion har stor indflydelse på dannelsen af menneskers adfærd. Sådanne personlighedstræk som usikkerhed og beslutsomhed, aktivitet og tilbageholdenhed,selskabelighed og isolation er direkte afhængig af selvværd. En persons mening om sig selv bestemmer holdningen hos andre omkring ham.
Typer af selvværd i psykologi
Hvilke typer findes der? Afhængigt af hvor korrekt en person vurderer sig selv, kan der skelnes mellem følgende hovedtyper af selvværd i psykologi: tilstrækkelig og utilstrækkelig.
Hvis en persons mening om sig selv falder sammen med, hvad han virkelig er, så anses den for at være tilstrækkelig. Det bør gælde alle voksne. Tilstrækkeligt selvværd i psykologi er et individs evne til mere eller mindre objektivt at danne sig en mening om sin person.
Folk med utilstrækkeligt selvværd er i modstrid med, hvad andre synes om dem. En sådan udtalelse kan dog være overvurderet eller undervurderet.
Afhængig af eksponering for eksterne faktorer skelnes der mellem stabilt og flydende selvværd. Stabilt selvværd i psykologien er en persons uforanderlige mening om sig selv i enhver situation. I tilfælde, hvor selvbilledet ændrer sig afhængigt af humør, succes eller nederlag, godkendelse eller fordømmelse af andre, er det svævende.
Hvad påvirker dannelsen af selvværd
Hver person har en tendens til at sammenligne sig selv med et eller andet idealbillede, med hvem han gerne vil være. Sammenfaldet af det rigtige selvbillede med det ønskede spiller en stor rolle i dannelsen af selvværd. Jo længere det sande billede er fra det perfekte, jo lavere er personens opfattelse af sig selv.
Væsentlig indvirkning pådannelsen af selvværd har en holdning til andres individ. Af særlig betydning er holdningerne fra de nærmeste mennesker: forældre, slægtninge og venner.
En persons virkelige præstationer inden for et bestemt aktivitetsområde påvirker også selvværdet. Jo højere personlig succes er, jo bedre er personens mening om sig selv.
Hvordan indgyder man positivt selvværd i et barn?
Alle forældre ønsker, at deres barn skal have succes og være lykkelige. Hvor store resultater en person kan opnå i livet afhænger direkte af selvværd. For at indgyde et positivt selvværd hos et barn er det nødvendigt at overholde anbefalingerne fra psykologi. En persons selvværd begynder at danne sig i den tidlige barndom. For babyen er godkendelse og opmuntring fra voksne og deres jævnaldrende vigtig. Hvis der ikke er nogen, udvikler barnet lavt selvværd.
Børn fanger meget tydeligt voksnes opmærksomhed på dem. Hvis et barn bemærker, at det bliver ignoreret, får det indtryk af, at det ikke er interesseret i andre. Til gengæld påvirker dette hans selvværd negativt. For at danne sig en positiv mening om barnet om sig selv, skal det således konstant føle sig tryg, meningsfuld og vigtig.
Hvilke problemer fører dårligt selvværd til?
Når folk ikke ved, hvordan de skal vurdere sig selv korrekt, bedømme deres egne styrker og svagheder, kan de have mange problemer. Både lav oghøjt selvværd påvirker en persons liv negativt.
Med lavt selvværd har folk en tendens til altid at træffe et valg til det værre, idet de tror, at de ikke er værdige til en anden. Det gælder både at finde en partner, arbejde og meget mere. Som et resultat oplever folk konstant utilfredshed, men de er samtidig bange for at tage afgørende skridt for på en eller anden måde at ændre situationen.
Opblæst selvværd i psykologi er, når en person anser sig selv for meget bedre, end han i virkeligheden er. Dette er også et stort problem for en person. Først og fremmest påvirker det forholdet til andre. Det er svært for folk at kommunikere med dem, der konstant sætter sig selv over andre, praler og ophøjer deres person. Som regel har en person med for højt selvværd meget få venner.
Øget selvværd: tegn og årsager
Det er vigtigt for enhver person at føle selvtillid. Men at tænke for højt om dig selv er mere tilbøjelige til at gøre skade end gavn.
Det er nemt nok at finde ud af en person med højt selvværd. Disse mennesker er meget egoistiske. De sætter altid deres egne interesser over andres. De kan lide at tale om sig selv, afbryder og oversætter ofte samtaleemnet, hvis det ikke er interessant for dem. De ønsker ikke at kende andres meninger, de anser deres synspunkter på ethvert spørgsmål for at være det eneste sande. En person med højt selvværd påtager sig svært, nogle gange umuligt arbejde med fornøjelse, og falder i tilfælde af fiasko til fortvivlelse og depression.
Hvad fører til dannelsen af oppustet selvværd iaf folk? Først og fremmest er dette en forkert opdragelse. Når forældre forkæler deres barn med alt, ikke begrænser noget og er klar til at opfylde alle sine ønsker ved første anmodning, danner barnet den opfattelse, at han er den vigtigste person i verden, og alle bør idolisere og tilbede ham.
Hvordan lærer man at evaluere sig selv tilstrækkeligt?
Hvis du bemærker, at dit barn har et højt selvværd, skal du hurtigst muligt træffe foranst altninger for at sikre, at det lærer at danne sig en passende mening om sig selv, ellers vil det være meget svært for ham at opbygge relationer til andre senere. Først og fremmest er det værd at begrænse ros af babyen, forsøge at forklare, i hvilke situationer succes er hans fortjeneste, og i hvilke vellykkede omstændigheder førte til ham.
At fikse højt selvværd hos en voksen er meget sværere. Sådanne mennesker ser oftest ikke eller ønsker ikke at se problemet og ønsker derfor ikke at håndtere det. At forklare en person, at han har utilstrækkeligt selvværd, er næsten umuligt.
Hvis du indser, at dit selvbillede er for højt, skal du gøre en betydelig indsats for at lære, hvordan du evaluerer dig selv tilstrækkeligt. Det vigtigste er, at du skal forstå, at alle har ret til deres mening, og hvis den afviger fra din, betyder det slet ikke, at den er forkert. Lær at lytte til andre, give indrømmelser, hjælp uselvisk folk.
Lavt selvværd og dets symptomer
Sænkeselvværd i psykologi er en tilstand, hvor en person tænker meget værre om sig selv, end han i virkeligheden er. Det fører til problemer som selvtvivl, isolation, stivhed, jalousi, misundelse, vrede.
Problemet for mange individer er lavt selvværd. Sådanne menneskers psykologi er sådan, at de som regel søger at få et job, der kræver et minimum af ansvar. Når de vælger en partner, tiltrækker de ubevidst mennesker, som kun forstærker deres selvtillid. De er tilbøjelige til overdreven selvkritik og fokuserer på deres mangler. Sådanne mennesker klager ofte, betragter sig selv som uheldige og hjælpeløse.
Hvordan øger du dit selvværd?
Statistisk set er mænd mere tilbøjelige til at overvurdere deres selvbillede. Kvinder er på den anden side mere tilbøjelige til at undervurdere deres fortjenester, de er mere tilbøjelige til at lede efter fejl i sig selv – sådan er deres psykologi. At øge selvværdet er et meget vanskeligt problem for dem.
Som regel ligger årsagen til lavt selvværd hos kvinder i utilfredshed med deres udseende eller figur, såvel som skjulte komplekser forårsaget af svigt i personlige forhold eller karriere.
Hvordan øger man en kvindes selvværd? Psykologi råder først og fremmest til at begynde at koncentrere sig om dine fordele. Tænk over, hvad er dine positive egenskaber? Hvorfor fortjener du bedre i livet, end du har? Enhver kvinde kan finde noget godt i sig selv. For eksempel laver nogen godt mad, nogen synger og danser smukt, nogen er udstyret med analytiske evner. Listen over dine positive egenskaber skal gentages så ofte som muligt, så de aflejres på det underbevidste niveau.
For at øge selvværdet, prøv at kommunikere med mennesker, der respekterer og støtter dig. Se dit udseende, klæd dig på en måde, der får dig til at føle dig godt tilpas og selvsikker. At hæve dit selvværd kan være meget svært, det vigtigste er ikke at give op og tro på, at du vil lykkes.
