Siden oldtiden er sangskåle blevet brugt i østen til meditation og lydhealing. I deres oprindelse er de beslægtet med en klokke, deres andre navne er Himalaya-skåle, rin eller suzu. I modsætning til andre instrumenter af denne art er de ikke fastgjort på nogen måde og står, når de bruges, frit på hånden. Samtidig er de lyde, der dukker op fra de tibetanske skåle, svære at sammenligne med noget andet: De er unikke i deres art og har en helbredende effekt for krop og sjæl. Lad os se nærmere på, hvordan man bruger sangskålen, og hvordan man vælger den korrekt.
Hvad er syngeskåle til
Dette er ikke bare et instrument, det har en meget dybere betydning end bare at lave lyde for sjov. Tibets sangskåle har en gavnlig effekt på den menneskelige krop, hjælper med at rette op på mange kroniske sygdomme og psykologiske lidelser, de bruges i spirituelle praksisser under meditation. Her er en kort liste over nyttige egenskaber ved lydvibrationerHimalaya skåle:
- at slippe af med manifestationer af neurose, depression, normalisering af den følelsesmæssige baggrund;
- gavnlig effekt på blodtrykket;
- forbedring af kroppens generelle tilstand: normalisering af stofskiftet, at slippe af med asteni og svaghed, regulering af menstruationscyklussen hos kvinder;
- ved massage med skåle: muskelafspænding, eliminering af spasmer;
- på niveauet af subtil energi - evnen til at balancere chakraet, regulere strømmene af kroppens indre energi.
For at forstå, hvordan man bruger syngeskåle, lad os se nærmere på, hvad de er, og hvordan de virker.
Legends of synging bowls
En af versionerne af oprindelsen af tibetanske skåle siger, at tidligere vandrende munke strejfede rundt i verden, som bar metalalmisse med sig, hvor gode mennesker lagde penge, ris og grøntsager. Hver sådan almisse måtte mødes med stor taknemmelighed og bøn. Gennem denne taknemmelighed opnåede de oplysning og kærlighed til verden omkring dem. Og lyden, som senere begyndte at blive udvundet fra metalskåle, betragtes som et symbol på åndelig enhed med alt levende.
Den anden legende, mystisk, siger, at tibetanske lamaer i oldtiden kunne kommunikere med magtfulde ånder i trance, hvilket gav folk viden om en hellig genstand i form af en skål, som ville give dem mulighed for at kommunikere med højere væsener og opnå oplysning. Ånderne navngav syv metaller, som det var muligt at lave en skål af, men de resulterende værktøjer forårsagede ikke en forbindelse medCosmos, så sendte munkene igen deres bønner til ånderne. Som svar opstod et meteorregn over Kailash-bjerget, og lamaerne gættede på at bruge meteorisk jern i en legering - sådan fremstod ægte magiske skåle.
Værktøjsbeskrivelse
Den tibetanske sangskål ligner en dyb skål eller tallerken lavet af metal. De kommer altid med en speciel træpind, der ligner en støder eller hammer, som er nødvendig for at modtage lydvibrationer.
Tidligere var skåle lavet af bronze med en blanding af ædle metaller og legeringer - dette havde en gavnlig effekt på deres lyd, mens fremstillingsprocessen blev fuldstændig udført i hånden. Når man bruger sangskåle fremstillet i dag, kan man bemærke, at lydkvaliteten ikke er så dyb som de instrumenter, der blev lavet i gamle dage, men de mister ikke deres positive egenskaber.
Der er tradition for at sætte hellige buddhistiske symboler på skåle, såsom Om-tegnet, sanskrit-mantraer og andre.
Skålens størrelse kan være fra 10 centimeter til en meter eller mere. Jo større den er, jo lavere er lyden. På udsalg kan du oftest finde små eller mellemstore skåle.
Typer af syngeskåle
Tibetanske skåle kan opdeles i tre hovedgrupper, hver med sine egne karakteristika og egenskaber.
Den første inkluderer smedede skåle. De udføres efter traditionel teknologi, og ved at lære at bruge sangenskål, er det bedst at forsøge at erhverve netop sådan en sort. Deres energi er meget stærkere, og den positive effekt kan hurtigt bemærkes.
Støbte skåle betragtes også som traditionelle. De er støbt ved hjælp af samme teknologi som klokkerne. Kvaliteten af sådanne skåle afhænger direkte af legeringen, hvorfra de er lavet. De fleste moderne souvenirskåle, der kan købes i butikker, er lavet på denne måde. En sådan udbredelse af den støbte fremstillingsmetode betyder dog ikke, at de mister deres kvaliteter. Blandt disse skåle kan du finde værdige eksemplarer, der kan bruges til healing og meditativ praksis.
Senere, moderniseret udvalg af sangskåle - krystal. De er lavet af presset bjergkrystal. På trods af at de laver en interessant melodisk lyd, bruges de ikke i traditionelle orientalske praksisser.
Sådan vælger du den rigtige skål
Hvis du beslutter dig for, at du grundigt vil forstå, hvordan du bruger en sangskål, og beslutter dig for selv at prøve orientalske øvelser ved at bruge den, skal du anskaffe dig et personligt instrument. Det anbefales ikke at leje en skål eller låne af nogen - det er vigtigt at vænne sig til dit første instrument, mærke dets energi og give dig mulighed for at indgå i harmoni med dit eget energifelt.
For begyndere er en mellemstor skål bedst - omkring 20 centimeter. Det menes, at det er mest bekvemt at spille på det. Det anbefales at starte meddenne størrelse, og vælg derefter skåle afhængigt af den ønskede tone og præferencer, der opstår - forståelse af sådanne øjeblikke vil komme med øvelse.
Det er bedst at vælge en skål i en butik, hvor du selv kan teste den, høre lyden, holde den i hænderne. Se ikke i onlinebutikker - resultatet kan være skuffende.
Når du køber en syngeskål, skal du sørge for at finde ud af, hvilket materiale den er lavet af. De fleste traditionelle skåle er lavet af kobber, det er held og lykke at finde et instrument lavet af en legering med ædle metaller - dog er sådanne skåle meget dyrere.
Når du køber, er det bedre at foretrække produkter fremstillet i Nepal, det er her de fleste kvalitetsskåle kommer fra. Souvenirinstrumenter fremstillet i Europa eller Kina bør ikke bruges, lydkvaliteten kan være dårlig.
Sådan bruger du skålen
Så du har anskaffet dig et instrument, der passer til dig med klangfarve og tiltrækker dig udadtil. Tid til at finde ud af, hvordan man bruger syngeskålen.
Først skal du hente det ordentligt. For at gøre dette skal du strække din venstre håndflade op, sætte en skål på den. Fingrene må ikke røre instrumentets vægge. Intet bør forstyrre udvindingen af lyd, væggene skal vibrere frit. Hvis du tager skålen ved væggen, vil den ikke give lyde.
Tag resonatorstangen i din anden hånd. Bemærk venligst, at den skal have den rigtige størrelse: den nødvendige resonator leveres norm alt med skålen. Disse er to komponenter af éninstrument, der skal stemmes til hinanden.
Hvis du holder resonatoren fast i håndtaget, slapper af i dit håndled, skal du let ramme kanten af skålen og begynde at flytte stokken langs kanten af instrumentet. Resonatoren skal holdes parallel med kanten, det er ikke nødvendigt at ramme instrumentet hårdt, men selv et svagt slag vil ikke give nogen effekt: over tid vil det være muligt at udvikle den nødvendige slagkraft, med hvilken det vil blive muligt at producere en klar og smuk lyd.
Når man tyder, hvordan man bruger den tibetanske sangskål, kan man ikke undgå at være opmærksom på et af aspekterne. Du kan udtrække lyden ved et kort slag på kanten af siden og lytte til bølgedæmpningen, eller du kan køre resonatoren rundt om fælgen, hvilket forårsager en lang, udstrakt lyd, der kaster dig ned i dybden af meditativ kontemplation.
Ved at ændre pindens vinkel og trykkraften kan du udtrække lyde af forskellig sværhedsgrad og intensitet, skabe harmoniske kombinationer.
Rengøringsplads
Tibetanske sangskåle bruges ofte til at rense rummet: det menes, at en sådan lyd renser energien i huset, forbedrer humøret og velværet hos dem, der bor i det, skaber beskyttelse mod negative påvirkninger udefra.
For at rense huset med instrumentets positive vibrationer går en efter en rundt i alle husets hjørner og spiller på syngeskålen. Du bør gå langsomt og være meget opmærksom på kvaliteten af lyden - hvis det et sted bliver stille og kedeligt, skal du være mere opmærksom på dette sted, stagnation af negativ energi er mulig der. Du kan sætte en beholder med s alt dervand eller tænd et duftlys.
Når du bevæger dig fra rum til rum, skal du ramme siden af skålen med resonatoren tre gange. Sørg for, at lyden ikke stopper, mens rummet renses.
Meditation med en skål
En anden vigtig mulighed for at forstå, hvordan man bruger syngeskålen, er meditation. Denne proces hjælper med at genoprette mental styrke, finde balance og kende dig selv.
Trinmeditation:
- Find et afsondret, roligt sted, hvor ingen vil forstyrre dig.
- Sid på knæ eller i lotusposition, tag skålen i hænderne, luk øjnene.
- Begynd at spille skålen langsomt, og lyt opmærksomt til lyden. Det er ekstremt vigtigt, at lydens vibrationer fuldstændig optager bevidstheden, man bør ikke lade tankerne blive distraheret af noget som helst.
- I slutningen af meditationen kan du synge dine yndlingsmantraer.
Varigheden af meditation under de første sessioner er 10-15 minutter, derefter skal du lære at holde din opmærksomhed på lyden af skålen længere og længere. Som en hjælp kan du bruge røgelse eller æteriske olier til at hjælpe med at fokusere (røgelse, lavendel, myrra anbefales).
Brugsfeedback
De fleste af dem, der har brugt syngeskåle i deres åndelige og daglige praksis, beskriver positivt dette instrument og bemærker en interessant spirituel oplevelse, der åbnede sig efter sådanne øvelser.
Også dem, der havde en chance for at prøve massage ved hjælp affantastiske lydvibrationer.
Særligt mange positive tilbagemeldinger kommer fra dem, der købte skåle direkte i Nepal eller fandt instrumenter fremstillet i dette land - de anses for at producere den mest perfekte lyd.
Tibetanske sangskåle er et mystisk og unikt instrument. Med deres hjælp kan du fordybe dig i den mest interessante verden af selverkendelse, meditation og renselse af sjælen.
