Eric Berne blev berømt i hele verden af psykoterapi og psykologi på grund af hans teori om menneskers kommunikation med hinanden og deres holdning til sig selv og andre. Eric Bernes transaktionsanalyse er blevet undersøgt af mange psykologer, der var enige om, at en person virkelig lever livet efter det manuskript, der blev fastlagt i barndommen. Mange forældres ord lægger en persons stereotype adfærd, dette bestemmer kvaliteten af hans liv og kommunikation. Hvad er transaktionsanalyse som psykoterapimetode? Hvad er dens essens og fordel for en person?
Hvad er Eric Bernes teori om transaktionsanalyse?
Det anses for at være en psykologisk model, der afspejler analysen af adfærd og interaktion hos en person i en gruppe og i sig selv. Denne teori har vundet stor popularitet på grund af tilgængeligheden af begreber og forklaringen af menneskelige adfærdsmæssige reaktioner.
Hovedpostulatet her er, at en person under visse omstændigheder kan handle afhængigt af hvilken af de tre jeg-positioner hanaccepterer. Bern Erik var den første, der gjorde opmærksom på disse holdninger. Transaktionsanalyse stammer fra psykoanalysen, derfor overvejer og studerer den de dybe aspekter af den menneskelige psyke.
For psykoterapi er et vigtigt punkt i anvendelsen af denne teori påstanden om, at hver person kan lære at tænke og være ansvarlig for sine handlinger, stole på først og fremmest følelser og behov, træffe beslutninger og opbygge personlige relationer. Fra denne position er teorien om Eric Berne en meget effektiv metode til at hjælpe en person med at løse livets problemer.
Positioner i transaktioner
I denne teori er den letforståelige personlighedsstruktur de tre egotilstande: Forælder, Barn, Voksen. Hver af dem er væsentligt forskellige fra den anden, idet de har et sæt adfærdskarakteristika, tænkning og følelser.
Det er meget vigtigt for en psykoterapeut at forstå den tilstand, en person handler i på den ene eller anden måde, og hvad der kan ændres i hans adfærd, så han kan være en harmonisk person, som Bern Erik t alte om. Transaktionsanalyse foreslår tre grundlæggende regler vedrørende disse egotilstande:
- Enhver aldersperson var engang lille, så de kan gøre noget under indflydelse af barnets ego-tilstand.
- Alle (med en norm alt udviklet hjerne) er udstyret med evnen til at træffe passende beslutninger og vurdere virkeligheden, hvilket indikerer tilstedeværelsen af en voksen egotilstand.
- Vi havde alle forældre eller personer, der erstattede dem, derfor har vi denne begyndelse, udtrykt i ego-Forælderstat.
Psykoterapi ved hjælp af transaktionsanalyse er baseret på at hjælpe en person til at realisere uproduktiv stereotyp adfærd. Analysen af transaktioner, som finder sted med hjælp fra en specialist, hjælper en person med at blive mere produktiv i at finde løsninger, til at forstå virkeligheden, i at sætte yderligere mål.
Typer af transaktioner i psykoterapi
Enhver interaktion mellem mennesker, verbale eller ikke-verbale, kaldes transaktioner i den teori, Berne Eric bragte frem. Transaktionsanalyse inden for psykoterapi involverer studiet af menneskelige relationer såvel som søgen efter løsninger på nye problemer.
Det er vigtigt for specialisten at afgøre, hvilke ordninger der førte til vanskeligheder i forholdet. Der er to typer verbale og ikke-verbale interaktioner:
- parallel;
- cross.
Parallelle interaktionsmåder
Terapeuten, i samarbejde med klienten, bestemmer, hvilken type transaktion der blev brugt. Parallel er en konstruktiv type relation. I dette tilfælde skal egopositionerne matche. For eksempel en transaktion, der spørger "Hvordan har du det?" og svaret "Alt er godt!" produceret fra en voksens perspektiv. I dette tilfælde er der ingen problemer med interaktion.
Krydstransaktioner
Tværlinks kan fremprovokere konflikter. Dette er sådan en interaktion, hvor en uventet reaktion opstår på en stimulus (spørgsmål eller appel) fra en anden ego-tilstands position. For eksempel spørgsmålet "Hvor er mit ur?" og svaret "Hvor du efterlod det, få det der!" - transaktion fra positioner for den voksne og forælderen. I dette tilfælde kan der opstå en konflikt.
Der er også skjulte transaktioner (på det psykologiske og sociale niveau). I dette tilfælde er det vigtigt at analysere incitamenterne for mennesker, der kommunikerer med hinanden.
Incitamenter i kommunikation
Godkendelse er vigtig for personlig udvikling. Dette er et af de grundlæggende menneskelige behov. I transaktionsanalyseteori kaldes denne godkendelse eller stimulus "strøg". Sådanne øjeblikke i kommunikation kan have en positiv eller negativ konnotation. "Stroke" er ubetingede (bare for det faktum, at en person eksisterer) og betingede (givet for handlinger). Sidstnævnte er præcist farvet af følelser med et "+" eller "-" tegn.
I terapeutisk praksis lærer specialisten personen at acceptere sådanne stimuli eller ikke at gøre det, især når de er negative. Positiv betinget "strøg" er heller ikke altid passende at acceptere, da en person lærer at være "god", det vil sige, han forsøger at behage alle, samtidig med at han krænker sig selv.
Det er også vigtigt at lære klienten at afvise de forhold, der fremføres med en positiv stimulans, hvis de ikke svarer til personens indre holdninger, hvilket Berne Erik især fremhævede. Transaktionsanalyse hjælper klienten med at fokusere på at skabe de nødvendige betingelser for ham, hvor han kan opdage nye beføjelser til beslutningstagning og så videre. I terapeutisk kontakt skal psykologenlære en person at acceptere sig selv, så vil konsultationen være vellykket.
Retfærdige og uærlige transaktioner
Det næste punkt i undersøgelsen af transaktioner som terapimetode er analysen af de interaktioner, der bestemmer den enkeltes tidsfordriv. Dette fænomen blev kaldt tidens strukturering af Eric Berne. Psykoanalyse har en tendens til at se lidt anderledes på det: fra forsvarsmekanismernes synspunkt.
Der er seks måder at strukturere tid på:
- care (manipulerende måde at påvirke en person på);
- spil (en række skjulte transaktioner, der også "uærligt" manipulerer folk);
- intimitet (seksuelle interaktioner);
- ritualer (transaktioner betinget af stereotyper og eksterne faktorer);
- underholdning (opnå bestemte mål for dig selv);
- aktivitet (få indflydelse fra andre og nå dine mål).
De sidste tre kaldes "ærlige", fordi de ikke manipulerer andre. Terapeuten hjælper under samtalen med at opbygge positive transaktioner uden manipulerende adfærd. Spil har indflydelse på folks adfærd. Vi vil tale om dem nedenfor.
Menneskers livsscenarier
Hver person lever efter et manuskript givet i barndommen, hævdede Eric Berne. Psykologien i folks livsscenarier afhænger direkte af holdningerne i barndommen.
- Vinderen er en person, der har opnået mål og involverer andre i kampen. PÅI løbet af terapien genovervejer sådanne mennesker deres livspositioner og manipulerende spil og forsøger at opbygge produktive transaktioner uden at påvirke andre negativt.
- Taberen er en person, der konstant oplever fiaskoer og involverer andre i sine problemer. Psykoterapi er meget vigtig for sådanne mennesker. I processen med samtale og analyse af transaktioner forstår sådanne mennesker årsagerne til deres fejl i livet. Klienter er trænet i at reagere korrekt på problemer, ikke at involvere andre i dem, for at forsøge at komme ud af konstante problemer.
- En "ikke-vinder" er en loyal person, der opfylder alle sine pligter og prøver ikke at belaste folk omkring ham. Når en sådan person forstår sit livsscenario i psykoterapiprocessen, træffer en sådan person visse beslutninger afhængigt af behov og mål.
Alle scripts (læs mere om dem i bogen skrevet af Eric Berne - "The Psychology of Human Relations, or the Games People Play") er resultatet af forældreprogrammering i den tidlige barndom. Først ved at adoptere dem non-verb alt, derefter ved hjælp af verbale beskeder. De tvinges ud af bevidstheden i løbet af livet, så en person kan ikke engang gætte, hvad der dikterer hans adfærd. Derfor, med problemer relateret til livsscenarier eller konfliktinteraktioner, er det vigtigt at konsultere en psykoterapeut, som kender teorien om transaktionsanalyse grundigt.
