Lyudmila Petranovskaya er en fantastisk person. På trods af at hun ser sit mål som at hjælpe børn efterladt uden forældre, hjælper hun faktisk mange forældre til bedre at forstå essensen af uddannelse og opbygge harmoniske relationer til børn, ikke kun med plejebørn, men først og fremmest med deres egne. I artiklen kan du lære om hendes biografi, bøger og blive bekendt med de mest relevante ideer og tanker, som hun giver udtryk for.
Lyudmila Petranovskaya: biografi
Født 20. april 1967 i Usbekistan. En filolog af første uddannelse, hun modtog en psykologisk uddannelse på Institut for Psykoanalyse, hun er specialiseret i familierådgivning og psykodrama. I 2002 blev hun tildelt prisen for præsidenten for Den Russiske Føderation inden for uddannelse. I 2012 opretter Lyudmila Petranovskaya et institut for udvikling af familieplacering for forældreløse børn. Instituttet er en offentlig organisation, hvis formål er at uddanne specialister inden for dette område. For en psykolog er det vigtigt, at børn efterladt uden forældre ikke ender på en kostskole, da dette er en helt unormal verden.
I brede kredse blev Lyudmila Petranovskaya, hvis foto kan ses nedenfor, kendt for sine bøger om forældreskab. Bøgerne er skrevet for at hjælpe plejeforældre, men forældre til ikke-plejebørn finder meget værdi i dem.
Bøger om Petranovskaya
Opdragelse, forældre, forhold er rækken af emner, som Lyudmila Petranovskaya har udforsket. Børn er hovedtemaet i hendes bøger. De mest populære værker: "Hvis det er svært med et barn", "Hvad nu hvis", "Barn af to familier", "Minus en? Plus One!", "Secret Support: Attachment in a Child's Life", "A Step Child Come to Class."
Udover dette leder hun LiveJournal, skriver en masse om forskellige ting: om personlig væksttræning, om deres tvivlsomme fordele og sikkerhedsforanst altninger, om generationstraumer, om nye færdigheder kombineret med gamle ideer og hvad det fører til, ca. følelsesmæssig udbrændthed af forældre og mange andre nyttige, relevante, rørende ting. I en kort artikel er det umuligt at dække hele denne fantastiske persons arbejde, lad os tale om et aktuelt emne, som Lyudmila Petranovskaya rejser. Det er ikke kutyme at diskutere det, men det giver anledning til en lang række problemer.
Forældreudbrændthed
Udbrændthedssyndromet er blevet registreret og beskrevet i Amerika i det sidste århundrede. Man mente, at det kun er typisk for folk i hjælpefag: socialrådgivere, lærere, læger osv. Det vil sige de mennesker, der konstant er tvunget til at være i en situation med afhængige forhold, når der er en svagere og mere sårbar. i nærheden.
Sådan kommunikation skaber et behov for hjælperenkonstant at være i en munter, optimistisk tilstand, som faktisk er en langvarig stressende situation, der ødelægger psyken.
Det viste sig dog, at dette syndrom også er typisk for forældre. Men det er ikke kutyme for os at diskutere dette, sådan en situation er ikke soci alt godkendt, derfor er det ikke kutyme at hjælpe en forælder, på trods af at hele familien lider af følelsesmæssig udbrændthed.
stadier af udbrændthed
Det vigtigste at forstå er, at staten ikke opstår pludseligt og brat, den akkumuleres langsomt og gradvist. På det første trin indser en person, at han er meget træt, men han kan stadig kontrollere sig selv på grund af en pligtfølelse. Hvis en kort hvile giver dig mulighed for at føle en bølge af styrke, anses denne tilstand for at være gunstig. Den karakteristiske fornemmelse for denne fase er irritation.
På anden fase erstattes tanker, som du kan tage dig sammen og holde ud, af tanker, som der ikke længere er nogen mulighed for at holde ud. Enhver ny opgave forårsager en følelse af fortvivlelse, nervøs udmattelse sætter ind, tårer, en tilstand af apati, intet glæder.
På det tredje stadie, som anses for at være det sværeste, begynder deformationen af personligheden. Hun er kendetegnet ved tanken om, at det ikke er mig, der er slem, det er hele vejen rundt om parasitterne, børnene begynder at føle sig som en hindring.
Risikogrupper
Risikogruppen er primært mødre med to børn, hvis aldersforskel er mindre end fem år, forældre, hvis barn ofte er sygt, mødre, derkombinere familie og arbejde, enlige forsørgere, når alle opgaver falder på den ene forælders skuldre, familier med svære levevilkår, familier, hvor der konstant opstår konfliktsituationer.
Voksne mennesker, der tidligere har oplevet en dysfunktionel barndom. Tilstedeværelsen af "vidner", det vil sige, når børn opfører sig dårligt over for fremmede.
Stor stress kommer fra en masse små problemer. Derfor ser det ud til, at der ikke er nogen grunde, kun livet. Men når en person allerede er træt, så kan enhver lille ting forårsage et sammenbrud, en reaktion af utilstrækkelig skyld, som giver anledning til en følelse af skyld som reaktion, og situationen bliver som en ond cirkel.
Hvad skal man gøre?
Slip af med multitasking. Gør én ting ad gangen. Hvis du arbejder, så lad nogen tage sig af barnet i dette øjeblik. Hvis du afsætter tid til dit barn, så lad dig ikke distrahere af arbejdet.
Slip af med alle unødvendige og valgfrie ting. Dumplings er også velegnet til aftensmad, og ikke tre retter og dessert, kun de vigtigste ting i huset, uddelegere opgaver, søg hjælp, pas på dig selv.
Slip af med perfektionisme. Ønsket om at være perfekt i alt er den korteste vej til følelsesmæssig udbrændthed. Det er vigtigt at acceptere dig selv som uperfekt, at behandle dig selv mere forsigtigt og kærligt.
Hvis du føler, at trætheden allerede har akkumuleret, skal du skifte til strømbesparende tilstand. Mængden af søvn i 7-8 timer er vigtig. Find ud af, hvordan du får nok søvn mindst 2-3 gange om ugen. Spis norm alt og regelmæssigt, gå ture, drik vitaminer.
Hvis du bemærker tegn på følelsesmæssig udbrændthed hos en elsket, er det vigtigt at støtte ham: omgiv ham med omsorg, giv ham mad, giv ham mulighed for at sove, kramme, stryge, tag morgenmad med i seng.
Vil du vide mere?
Til alle forældre, ægte eller bare planlægger at begynde at realisere sig selv i denne rolle, vil jeg gerne anbefale, at I bestemt læser bøgerne skrevet af Lyudmila Petranovskaya. Du vil finde en masse nyttige ting til dig selv, nogle komplekse ting vil vise sig at være meget enklere og nemmere.
Udover dette er det værd at abonnere på psykologens live-journal, hvor hun jævnligt deler sine tanker og fortæller om projekter. I det sociale netværk "VKontakte" er der hendes uofficielle gruppe, som indeholder en masse interessante og nyttige oplysninger om uddannelse, som er givet af Lyudmila Petranovskaya. Psykologi er et emne, der bliver enklere og mere forståeligt i sin præsentation.
Psykologen afholder også med jævne mellemrum seminarer for forældre, hvor du kan få vigtig information om, hvordan du opdrager et glad barn, men ikke mister dig selv, hvor du kan finde styrke til din mor og meget mere, stille spørgsmål til træneren personligt. Hun holder dem ikke kun i Moskva, men også i andre store byer i Rusland. For eksempel blev der for ikke så længe siden afholdt seminarer i Krasnoyarsk og Novosibirsk. Der er også mulighed for at deltage i onlineforelæsninger givet af Lyudmila Petranovskaya.
