Video: Selvmedlidenhed: hvorfor og hvordan man håndterer det
2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16
Næsten hver eneste af os følte mindst én gang i sit liv en følelse af medlidenhed med sig selv og sin skæbne. Det er der altid grunde nok til. Hver gang dine hænder bare falder fra en håbløs situation, hver gang du giver op, vil du bare have ondt af dig selv. Men på trods af al dens tilsyneladende harmløshed er denne følelse en af menneskets hovedfjender.
Selvmedlidenhed og depression
Professionelle psykologer mener, at sådan en følelsesmæssig tilstand kan blive til en reel afhængighed. På den ene side hjælper denne følelse med at klare stress lidt, men på den anden side kan problemer ikke løses med dens hjælp, og årsagen, der forårsagede stress, er kun drevet dybt inde. Hvis dette sker ofte nok, opstår alle betingelser for udseendet af nød (dårlig, skadelig stress), som allerede er meget svær at fjerne på egen hånd, så du skal henvende dig til eksperter for at få psykologisk hjælp.
Selvmedlidenhed er som et stof. Engang at have følt en vis lettelse (og nogle gange endda en vis "sødme") fraaf denne følelse kan en person senere bukke under for fristelsen til at reagere på denne måde på enhver, selv de mindste, problemer. Som et resultat dannes der en afhængighed, der driver en person ind i en rigtig blindgyde: selvmedlidenhed fører til depression, og denne tilstand og uløste problemer øger yderligere dårlige følelser. Cirklen er lukket. Ud over dette reducerer depression i høj grad immuniteten, hvilket betyder hej til akutte luftvejsinfektioner, forkølelse og andre lidelser!
Følelse af medlidenhed og offerets rolle
En person i sit liv kan indtage en af to positioner: rollen som vinderen eller rollen som offeret. I det første tilfælde påtager han sig fuldt ud ansvaret for alle begivenhederne i sit liv, og i det andet giver han andre skylden, skæbnen og de fremherskende omstændigheder for alt. Selvmedlidenhed er bare en del af offerets rolle. Trænger dybt ind i underbevidstheden, virker denne følelse som en magnet, der bogstaveligt t alt tiltrækker alle mulige problemer. Hvordan kan du så være glad? Ingen måde! Tanken er materiel, og derfor er du nødt til resolut at bekæmpe negative følelser og overvåge renheden af din bevidsthed.
Sådan slår man følelsen af medlidenhed
For det første, prøv så præcist som muligt at bestemme, hvad der præcist forårsager sådanne negative følelser. Bag ønsket om at have ondt af sig selv gemmer sig ofte vrede og smerte. De stammer til gengæld fra vrede og irritation over den tilsyneladende uretfærdighed. Ofte glemmer vi, at alle mennesker er forskellige, alle opfatter den samme situation på deres egen måde. Hvad vil være fantastisk for enuretfærdighed, for en anden vil det blot være en bagatel. Hvis vrede over skæbnen nager dig, så husk, at alt har sin egen grund, og i sidste ende fungerer alt godt. Prøv at tænke over det i ro og mag. Meditation og bekræftelser er meget nyttige. Du kan også huske de positive øjeblikke i dit liv, alle succeser og præstationer. Hver af os har alt for at nå vores mål, ellers var vi ikke blevet, hvad vi er nu. Og vi fortjener meget mere end bare at prøve rollen som "offer" og vente på, at nogen forbarmer sig over os. Livet er fantastisk og smukt, og sejren over dine svagheder vil være en fantastisk mulighed for at føle dig som en rigtig mester over din skæbne.
Anbefalede:
Forfærdeligt humør: årsager, hvordan man håndterer det, psykologråd
Det ser ud til, at i dag er den mest forfærdelige stemning?! Det er umuligt at fastslå årsagen, eller der er så mange af dem, at tankerne spredes, hvilken skal man stoppe ved? Tillykke, du er ikke alene om dette! Hvordan overvinder man en frygtelig stemning?! Lad os tale om de mest effektive og effektive metoder. Parat?! Så gå videre
Personlig modvilje: årsager, hvad man skal gøre, og hvordan man håndterer det
Mennesket er meget komplekst. Ikke underligt, at en andens sjæl kaldes mørke. Men nogle gange er det meget svært at forstå selv i sin egen sjæl. For eksempel i, hvordan personlig modvilje opstår. Har du nogensinde haft en person, der irriterer dig. Desuden forstår du udmærket, at personen foran dig ikke er dårlig, men hans måde at tale på, tøjstil eller livssyn driver dig til vanvid. Hvad skal man gøre i sådan en situation? Læs om det nedenfor
Hvad skal man gøre, hvis dine venner forrådte dig, hvordan håndterer man smerten ved vrede?
Hvad skal man gøre, hvis dine venner forrådte dig? I forståelsen af mennesker har forræderi forskellige betydninger. For nogle er dette et bedrag, for andre - forræderi, og for nogen - manglende opfyldelse af dine luner og ønsker. Dette er først og fremmest underminering af tillid gennem en handling, en række handlinger, et forkert valgt ord
Grådighed er en last? Hvad er grådighed og hvordan man håndterer det
Hvad er grådighed? Er det det værd for en person at give væk akkumulerede værdier med en generøs hånd? Det menes, at grådighed er dårligt, nærighed er en last. Og hvis vi kalder grådighed evnen til at beskytte sine sparepenge, ikke at sløse materielle og åndelige værdier?
Frygt for højder: hvordan håndterer man det?
Artiklen beskriver symptomerne på en fobi, metoder til at overvinde højdeskræk. Hvordan kommer højdeskræk til udtryk, og skal vi bekæmpe den? Er det muligt at slippe af med akrofobi uden hjælp fra en psykolog?
