Hver af os har helt sikkert stået over for psykiske problemer skulder ved skulder. Hver person har perioder, hvor han bliver ligeglad med alt, ikke stræber efter noget, ikke har den mindste lyst til at gøre noget. Psykologer kalder denne tilstand af dyb ligegyldighed apati. "Jeg vil ikke kommunikere med nogen" - denne sætning kan ofte høres fra en person, der lider af denne psykotiske lidelse. Hvad er årsagerne til apati, hvordan genkender man det, og hvilke råd giver psykologer for at håndtere dette problem?
Hvor farlig er apati, og hvad er konsekvenserne
En af formerne for psykens beskyttende reaktion på stressende situationer, mangel på søvn, følelsesmæssige oplevelser, fysisk eller moralsk udmattelse kan være ligegyldighed ikke kun over for alt omkring og hvad der sker, men også over for en selvdig selv. Denne deprimerede tilstand er karakteriseret ved et generelt sammenbrud, så et langt ophold i det er farligt ikke kun for den mentale, men også for en persons fysiske sundhed. Med apati øges risikoen for "lammelse" af personligheden: på grund af udelukkende at fokusere på egne problemer, holder patienten op med at finde positive øjeblikke i forskellige situationer og se skønheden i omverdenen.
En person, der lider af apati, har intet ønske om at kommunikere med mennesker. Det er ret svært at klare denne type lidelse på egen hånd. Patienten får brug for en enorm viljestyrke, beslutsomhed og beslutsomhed. Med dette problem henvender de fleste patienter sig til psykoterapeuter. I komplicerede tilfælde kan patienten helt trække sig tilbage fra samfundet, falde ud af den virkelige verden. Apati er ofte ledsaget af depression, og hvis ubehandlet, er det farligste scenarie for udviklingen af disse lidelser ofte en persons forsøg på at gøre op med et liv, der virker værdiløst og ubrugeligt for ham.
For at forstå årsagerne til, at der ikke er noget ønske om at kommunikere, skal du dykke ned i din underbevidsthed og finde en afspejling af specifikke begivenheder i dit personlige eller sociale liv, som kan forårsage alvorlig skade på patientens psyke. Symptomerne på denne patologi kan ikke forveksles med dårligt humør, som er midlertidigt. Når man ser på en person med apati, er der altid en følelse af, at han ikke hører og ikke bemærker noget omkring sig.
Hvis patienten erklærer: "Jeg vil ikke have nogen kommunikation!", skal der handles omgående. Apati er modtagelig for medicin ogpsykoterapeutisk korrektion, dog skal hvert trin i behandlingen af denne tilstand være kompetent og klart afbalanceret.
Hovedårsager til åndelig tomhed
Ligesom enhver anden sygdom blev denne lidelses fremkomst forudgået af visse faktorer. Ligegyldighed i sig selv kan ikke opstå fra bunden, uden nogen grund. Oftest er apati, på grund af hvilken en person ikke ønsker at kommunikere med nogen, resultatet af hård selvkritik og utilfredshed med sig selv, hvilket fører til en afvisning af at implementere vigtige planer.
De faktiske årsager til udseendet af en ligegyldig tilstand omfatter stress og følelsesmæssige omvæltninger. Progressiv apati er ledsaget af dovenskab, mangel på følelser og endda forsømmelse af udseende og hygiejne. Det er ikke ualmindeligt, at mennesker med psykisk apatisk lidelse har huse, der ikke er rengjorte og meget snavsede.
tragiske begivenheder
Det sker, at der i vores liv er stærke chok. Kæres eller slægtninges død, forræderi af en elsket eller afsked med ham, alvorlige skader og handicap - alt dette påvirker den følelsesmæssige tilstand. Eventuelle hændelser, der kan påvirke livsstilen, fratager dig styrke og får dig til at give op.
Apati og en følelse af hjælpeløshed lænker en person på alle områder af hans liv. For at acceptere det, der skete og komme til fornuft, skal der gå meget tid efter den oplevede sorg.
Følelsesmæssig intensitet
Ingen vil drage fordel af en række erfarne stressende situationer. Næsten altiden person bliver ligeglad som følge af langvarig psyko-emotionel stress, hvilket fører til udmattelse af nervesystemet. I fare er mennesker, der uendeligt tvivler på sig selv, er i deprimerende følelser, begejstring. Uden at bemærke det synker patienten ned i en deprimeret tilstand. Hvis han siger: "Jeg vil ikke snakke med folk!", har hans apati højst sandsynligt nået et bristepunkt.
Vendepunktet i løbet af denne psykiske sygdom er det stadie, hvor ødelæggelsen af personligheden finder sted. Oplever negative følelser i lang tid, vænner en person sig ubevidst til dem. Resultatet er fuldstændig utilfredshed med livet og håbløshed. Den engang selvsikre person tror ikke længere på sig selv og fikserer kun på problemer.
Fysisk og moralsk udmattelse
Overdreven arbejdsbyrde og mangel på arbejdsglæde fører ofte til tab af vitalitet og dyb træthed. Arbejder for slid og ælde, ønsker hver person ubevidst at modtage noget til gengæld, der vil bringe ham moralsk tilfredsstillelse. Hvis en virksomhed, hvor der skulle investeres meget energi og arbejde i, ikke lever op til forventningerne, kommer moralsk udmattelse efter fysisk udmattelse.
"Jeg vil ikke hænge ud med mine venner, gå på arbejde og tænke på fremtiden" er et typisk adfærdsmønster for patienter med apati. Behandlingens varighed afhænger af personen selv. Terapien vil være lang og udmattende, medmindre han kan finde den rigtige stimulus.
Træthed er det godes største fjendehumør, positive tanker og selvtillid. Hvis det bliver kronisk, er udbrændthed uundgåelig. Apati opstår ikke, hvor der ikke er nogen god grund til det, så det er ekstremt vigtigt for mennesker, der er tilbøjelige til psykotiske lidelser, at undgå stressende situationer, ikke tillade sig selv at blive involveret i konflikter og følelsesmæssig bekymring.
Når selvkritik ikke er til fordel
Som regel gætter nære slægtninge og familiemedlemmer, at en person har brug for hjælp fra specialister. Mere og oftere hører de fra ham, at de siger, jeg er træt af alt, der er ingen mening i noget, jeg vil ikke engang kommunikere med venner og bekendte. Hvad skal man gøre i denne situation?
Apatisk lidelse kan meget vel have ført til fantastiske forventninger. For eksempel er en person lige begyndt at gøre det, han elsker, men samtidig ønskede han straks at få høje indkomster. Derfor stiller han for strenge krav til sig selv og fratager endda sig selv retten til at begå en fejl.
Men vi ved, at succes kun kan opnås gennem hårdt arbejde, forsøg og fejl. Alle kan begå en fejl ved at tage den forkerte beslutning, men kun for en psykologisk stabil person er de forkerte trin en grund til at prøve igen eller prøve noget andet. Mennesker, der er tilbøjelige til apati, opfatter deres egne fiaskoer som et ægte drama. Perfektionister lider ofte af denne lidelse. De er for selvkritiske med hensyn til personlige præstationer, betragter dem som små og ubetydelige. Det er det, der forhindrer en person i at føle sig fuldstændig glad og nå deres mål.
Psykologisk afhængighed
Dette er en af grundene til, at en person nægter at bekæmpe problemet og generelt tage kontakt med nogen. Udtrykket "Jeg vil ikke kommunikere med mennesker" i psykologien kan opfattes som en konsekvens af vanedannende adfærd. En afhængighed er et obsessivt behov for at udføre visse handlinger. Udtrykket bruges ofte om mere end blot narko-, narko-, alkohol- eller ludomani.
Når vi taler om afhængighed, så mener psykologer en tilstand, hvor en person mister individualitet, holder op med at kontrollere sig selv, ikke har respekt for sig selv og andre.
Forstå, at afhængighed fremkaldte apati, kan du ved patientens adfærd og hans holdning til andre. Alle tanker og ønsker hos en afhængig person er kun rettet mod at tilfredsstille deres behov (at tage stoffer, ryge en cigaret, se objektet for deres ønske osv.). En person med en vanedannende lidelse er ikke i stand til at styre sit eget liv og være ansvarlig for, hvad der sker.
Sundhedsproblemer som årsag til apati
Det er muligt, at en alvorlig sygdom er årsagen til den pludselige isolation og dekadente stemning. Det er ikke overraskende, at en person, der har det dårligt, siger, siger de, jeg vil ikke kommunikere med folk. Hvad skal man gøre? I de fleste tilfælde får patienter, der gennemgår kompleks behandling, ordineret antidepressiva. Med en langvarig sygdom, der foretager sine egne tilpasninger til den sædvanlige livsstil, bliver en person følelsesmæssigt deprimeret. Sygdommen er i standfratage dig styrken til at nyde selv behagelige små ting.
Al kroppens energi og ressourcer bruges udelukkende på kampen mod sygdommen, derfor får patienten ordineret antidepressiva for at overvinde følelsen af hjælpeløshed og muntre op. Disse stoffer hjælper med at lindre træthed, hjælper med at bevare interessen for livet og gøre ting, du elsker.
Offentlig mangel på efterspørgsel
En anden grund til, at en person kan sige: "Jeg vil ikke kommunikere med nogen!" Kan være spændinger i en omgangskreds, et team, en familie. Uden at ville kontakte, på et ubevidst plan, forsvarer han sig mod afvisningen af sig selv fra omgivelserne. I psykologien kaldes dette fænomen "personligt utilfredshedssyndrom". Han har som regel sine rødder fra uden held at udvikle relationer til ledelsen, kolleger, pårørende osv.
Hvis en person ofte hører kritiske udtalelser henvendt til ham og er tvunget til at være i en tilstand af konstant konfrontation, holder han før eller siden op med at tro på sin egen ret, og selvtvivl er det første skridt mod apati.
Funktioner ved kvindelig apati
Det er ikke altid en psykotisk lidelse, hvis en person ikke har noget ønske om at kommunikere med mennesker. I psykiatrien siges der næsten intet om PMS, men mange kvinder ved selv om apati i denne periode. Tilstanden af åndelig tomhed og ligegyldighed er ikke ualmindeligt for det retfærdige køn på tærsklen til menstruationscyklussen. Kvinder bliver sårbare, klynkende, sentimentale,rørende.
Hvordan apati manifesterer sig: symptomer
"Jeg vil ikke kommunikere med mennesker" - disse deprimerende og skræmmende tanker er velkendte for alle, der nogensinde har oplevet apati. Det kommer til udtryk på en meget specifik måde. Folk, der har oplevet strabadserne ved alle manifestationer af denne psykotiske lidelse, ved, hvor svært det er at klare dette problem og lære at finde det positive i livet igen.
En person i en tilstand af apati har intet ønske om at kommunikere med mennesker. Han bemærker praktisk t alt ikke, hvad der sker omkring ham, holder op med at tænke på sine sædvanlige behov: han glemmer at spise aftensmad til tiden, gå en tur i den friske luft, gå i bad, nægter at mødes med venner osv. Folk omkring ham får det indtryk, at patienten har glemt, hvordan man oplever følelser glæde og viser følelser, det ser ud til, at personen er vandret ind i en blindgyde og nu ikke ved, hvad han skal gøre nu, i hvilken retning han skal gå.
Folk, der lider af apati, er følelsesmæssigt ligeglade. Det meste af tiden er de i dårligt humør, det er umuligt at muntre dem op, lade dem med positive følelser, give optimisme og inspirere til tro på en lysere fremtid. Hvis en person ikke ønsker at kommunikere med mennesker, stilles diagnosen "apati" ikke ved den første aftale med en specialist. Patienten følges op for at bestemme andre symptomer, der er karakteristiske for denne psykotiske lidelse.
Ligegyldighed over for alt omkring er et absolut tegn på apati. Hvis en person ikke klarer sit problem i en vis tid, vil en psykotisk lidelse begynde at påvirke hans generelle helbred. Sammen med inspiration ogvital energi hos mennesker, for eksempel forsvinder appetitten. På baggrund af følelsesmæssig depression hæmmes følsomheden af smags- og olfaktoriske receptorer, så selv dine yndlingsretter holder op med at behage. Nogle gange nægter patienter helt at spise.
Under enhver form får apati dig til at undgå kontakt med mennesker. "Jeg vil ikke kommunikere, det er bedre for mig at være alene," siger patienterne om dette næsten med én stemme. Det er meget nemmere og mere behageligt for patienten at være alene end at tilbringe tid med sine nærmeste. Psykologer forklarer manglen på omgængelig stemning ved, at folk mister moralsk styrke og selvtillid med denne diagnose. En person ønsker ikke at kommunikere med mennesker, fordi der simpelthen ikke er energi tilbage til kommunikation. Han minimerer bevidst eventuelle samtaler. Personer i sløv tilstand er ude af stand til at vise initiativ og aktivitet i kontakt med andre mennesker.
Følelsesmæssig depression påvirker ikke kun humøret, men påvirker også præstationsgraden negativt. Arbejdsproduktiviteten falder så meget, at en person holder op med at være sikker på, at han vil være i stand til at udføre selv de opgaver, som han tidligere klarede uden problemer. I stedet for munterhed og interesse føler patienten sløvhed og døsighed. Han har en tendens til at sove selv før vigtige møder, og noter af ligegyldighed og ligegyldighed over for, hvad der sker, kan tydeligt høres i hans stemme.
Hvorfor vil du ikke kommunikere med nogen, og dine yndlingsaktiviteter nu bringer ikke glæde? Alle kommer til psykologer med dette spørgsmålapatiske patienter. Også ofte er folk interesserede i, om lidelsen skal behandles. Her er svaret indlysende: med apati har hver patient brug for hjælp fra specialister og støtte fra et nært miljø, men i højere grad vil terapiens effektivitet afhænge af, om personen selv indser, at hans liv er spildt, og han har brug for akut behandling.
Hvilken læge skal kontaktes
Denne tilstand kan ikke overlades til tilfældighederne. For at besejre apati skal du træde over skam og generthed og henvende dig til en specialist. Du kan konsultere både en psykolog og en psykiater eller psykoterapeut.
En psykolog har viden på dette område og kan give grundlæggende råd, men denne specialist er ikke kompetent nok til at stille en diagnose og ordinere medicin. Hvis psykologen ser et problem, henviser han patienten til en psykiater eller psykoterapeut. Det er vigtigt at lægge alle fordomme og stereotyper til side, fordi disse specialister besøges ikke kun af psykisk syge, men også af ment alt raske mennesker. Derudover kan en psykiater behandle søvnløshed, forskellige fobier, epilepsi og andre sygdomme.
Praktisk rådgivning fra eksperter
Hvis vi analyserer de mest populære råd fra psykologer og psykiatere om behandling af apati, kan vi drage visse konklusioner. Ifølge de fleste eksperter bør du ved de første symptomer på denne lidelse:
- Køre med dovenskab. Du skal på nogen måde tvinge dig selv til at bevæge dig. Den nemmeste måde er at gå i fitnesscenter. Under træningen vil patienten ufrivilligt synkeind i en tilstand af sløvhed og afslapning, som vil distrahere fra problemer og dystre tanker.
- Hold ikke op med at tale. "Jeg vil ikke mødes og tale med nogen" - måske er det sådan en person, der lider af apati, vil svare. Mest sandsynligt ved han ikke selv, hvad han nægter: aftensamlinger med en gammel ven og en flaske let vin er ikke så dårlig en kur mod apati og blues. Selvfølgelig, hvis det ikke bliver misbrugt.
- Hvil helt, få nok søvn. Apati opstår ofte hos mennesker, der konstant er i en intens livsrytme. Du skal sove mindst 7-8 timer om dagen.
- Spis rigtigt. Det psykologiske velbefindende hos hver enkelt af os afhænger i høj grad af, hvad vi spiser. Kroppen skal modtage alle de nødvendige vitaminer og mineraler. Det er bedre at afvise halvfabrikata og fastfood for altid.
- Lyt til klassisk musik. Forskere har gentagne gange bevist, at værker af store forfattere er i stand til at lade op med positiv energi og give højt humør, som så mangler apati.
- Lav yoga. Hvis en person har mistet lysten til at kommunikere med mennesker og deltage i enhver aktivitet, kan du bringe ham tilbage til livet ved hjælp af mantra yoga. Essensen af metoden ligger i sangen af den hellige tekst, hvorunder der skabes en særlig vibrationsbaggrund, der positivt påvirker den psyko-emotionelle tilstand.
- Kom ud af døsen. For at afslutte apati er det nødvendigt at forårsage en bølge af følelser. Der er ingen universel opskrift her: én person har brug for ekstremsport, op til faldskærmsudspring, mens en anden måske har nokser din yndlingskomediefilm eller energisk dans.
- Nægt at læse eller se nyhederne regelmæssigt. Ofte præsenterer medierne information, der forårsager irritation, frygt, skuffelse, misundelse, vrede og andre deprimerende følelser. Tragiske nyheder, chokerende talkshows, tv-programmer om sygdomme kan sætte et negativt aftryk på underbevidstheden.
- Lær at håndtere din apati. Det er bedre at overmande sig selv og begynde at læse litteratur om psykiske problemer end at tude og slide af lediggang.
Hvis en patient ikke har noget ønske om at kommunikere med nogen, betyder det ikke, at han ikke er tilbøjelig til følelsesmæssig empati. Hver af os kan i større eller mindre grad støtte en anden person. Derfor skal de, der lider af apati, kommunikere mere med energiske og muntre mennesker.
Apati og motion
Mangel på lyst til at kommunikere og ligegyldighed over for sit eget liv er tydelige tegn på en psykotisk lidelse. Men som enhver anden sygdom er det meget lettere at håndtere det ved de første symptomer. En patient, der følger ovenstående anbefalinger, har ingen chance for at tabe kampen, men på en eller anden måde vil det kræve en seriøs frivillig indsats. Det vigtigste er ikke at blive hængt op i en deprimeret tilstand. Det er bedst at opfatte apati som et kortsigtet fænomen, en slags time-out for hvile og pusterum fra livets travle rytme.
Mange psykoterapeuter tror, at en person, der har mistet lysten til at kommunikere med mennesker,har problemer med fysisk sundhed, dårligt helbred. Udtrykket "mental sundhed" er heller ikke tilfældigt, hvilket betyder ro i sindet og velvære. "Et sundt sind i en sund krop" - dette ordsprog er kendt for os alle siden barndommen, så den bedste forebyggelse af psykologiske problemer er at opretholde optimal fysisk kondition.
Motion om morgenen eller en let træning i fitnesscentret er en af opskrifterne til at forbedre nervesystemets tilstand. Et par måneders almindelige timer er nok til at se, hvordan humøret stabiliserer sig, lysten til at leve igen, at gøre det, du elsker, dukker op igen. Det er lige meget, hvilken slags sport patienten bedst kan lide - cykling eller gåture, svømning eller kettlebell-løft - det vigtigste er at få tiltrængte følelser og igen føle interesse for at få tilfredsstillet sine egne ønsker.
Hobbyer som en vej ud af apati
Når du spørger dig selv: "Hvorfor vil jeg ikke kommunikere med mennesker?", skal du først og fremmest være opmærksom på din selvfølelse og prøve at finde ud af, hvad der generelt bringer glæde, en følelse af dyb moralsk tilfredshed. Ved at gøre det, der giver ægte fornøjelse, blomstrer en person, udvider sine muligheder og måder til selvrealisering.
Vi har hver især visse evner, har en forkærlighed for en eller anden type aktivitet, og vores yndlingshobby inspirerer, giver energi og giver altid optimisme. Derfor kan en hobby betragtes som en fuldgyldig måde at håndtere apati på.
Hvordan man forstår, at det er tid til at henvende sig tillæge
Hvis en person ikke ønsker at kommunikere med nogen, er blevet tilbagetrukket og afsides, hvordan kan man så hjælpe ham? Uden kvalificeret hjælp kan det være svært at kurere apati, men meget ofte bliver dette fænomen ikke taget alvorligt nok. Derfor er det vigtigt at forstå, at sådanne manifestationer ikke er iboende i en perfekt sund person (i mentale termer), medmindre han selvfølgelig besluttede at tage en pause og nægte at kommunikere for at tænke på mange ting i sit liv.
Når en patient er apatisk, er der et betydeligt fald i potentialet for ressourcer og muligheder, og motivationen for produktivt arbejde falder. Hvis en person er holdt op med at overvåge sit udseende, skal du være opmærksom på, om der er tegn på en depressiv lidelse i hans adfærd. Denne sygdom er virkelig farlig, da den kan føre til en tragisk afslutning.
For at forstå, at du ikke kan undvære professionelles indgriben, kan du bruge to grundlæggende punkter:
- Varighed. Hvis bluesen varer i flere dage og derefter går væk af sig selv, skal der ikke gøres noget ved denne manifestation. Ellers, når en person nægter at kommunikere med andre i mere end to uger i træk, er dette en væsentlig grund til bekymring.
- Sværhedsgraden af symptomer på apati. Hvis lidelsen manifesterer sig på en sådan måde, at den ikke påvirker den sædvanlige måde og livsstil, er der højst sandsynligt ikke et presserende behov for at se en læge. Det er usandsynligt, at det vil være muligt at helbrede apati på egen hånd, hvis symptomerne på lidelsen er udt alte.
Hvordan forstår man, at det er tid til at arbejde sammen med professionelle?Indlysende symptomer er, når patienten ikke er i stand til at vågne op og gøre sig klar til arbejde om morgenen, praktisk t alt er holdt op med at spise og drikke, vaske tøj, passe på sig selv osv. Hvis alle disse tegn er til stede, er der ingen grund til at vente for noget, er det tilrådeligt at kontakte lægen så hurtigt som muligt. Information om psykoterapeuter og psykiatere kan norm alt findes på hjemmesiderne for neuropsykiatriske ambulatorier i din by. Alt du skal gøre er at ringe og bestille tid på et passende tidspunkt. Lægen vil lytte til alle klager og ordinere passende lægemidler, der vil hjælpe med at genoprette den tabte vitalitet og livsglæde.
Nogle psykoterapeuter er dygtige til hypnose - en af de dyre, men kraftfulde og effektive måder at håndtere psykotiske lidelser af forskellige typer. For at levere sådanne tjenester af høj kvalitet, bør du kun kontakte højt kvalificerede specialister. Effekten opstår norm alt efter flere sessioner. Patienten begynder igen at opleve en bølge af styrke og vitalitet, er befriet fra frygt, oplevelser og tvangstanker.
Hvad skal man gøre, hvis apati er intermitterende, men dukker op med jævne mellemrum? Denne krænkelse kan stort set forgifte liv i lang tid. Hvad skal man gøre i disse tilfælde? Mange af de tips, der er nævnt tidligere, hjælper med at håndtere apati. For at bruge dem behøver du ingen særlige færdigheder og betingelser. De vil dog kun blive effektive, hvis den person, der bruger dem, er klar over behovet for behandling og bekæmpelse af apati.stand.
Hvorfor opstår apati, og hvorfor forsvinder lysten til at kommunikere med andre? Hvis du finder ud af det, vil det være meget nemmere at håndtere problemet. Bare sådan sker der aldrig noget med kroppen: alt har sine egne fysiologiske eller psykosomatiske årsager.
