I dag vil vi tale om menneskelig energi, takket være hvilken vi lever, griner og glæder os, arbejder, når vores mål, bliver succesfulde og glade. Dette endeløse emne har ingen dybder af viden, hemmeligheder og hypoteser går rundt om det. Mange tænker ikke engang over, hvor alvorligt det er. Menneskeliv er umuligt uden energi. Lad os se nærmere på det.
Lad os definere udtrykket
En persons vitale energi er en slags motor, der driver hele kroppen, giver styrke og inspiration til at udføre handlinger og nå mål.
Hun er usynlig. Men dens manifestation kan ses. Det vil sige, at et højt niveau af menneskelig vital energi giver dig mulighed for at nå dine mål, være glad, være i godt humør, elske, skabe og forblive følelsesmæssigt sund.
Dets lave niveau viser svaghed, dovenskab, ligegyldighed, apati, både fysisk og åndeligt. Samt dårligt humør, tyngde,depression. Vi kan sige, at den følelsesmæssige tilstand er en af energiens manifestationer.
Hvor kommer energien i den menneskelige krop fra?
Lad os overveje de vigtigste kilder. Så:
- Mad. Dette er ikke hovedressourcen, for du kan leve ret lang tid uden mad. Men du skal spise rigtigt. Spis kun friske og sunde fødevarer. Desuden skal du lave mad med kærlighed og humør.
- Breath. Som de siger, skal du trække vejret dybt. Mængden af energi vil direkte afhænge af mængden af forbrugt ilt. Lav åndedrætsøvelser regelmæssigt, vær oftere udendørs, i skoven, i bjergene.
- Positivt humør. Måske en af hovedkilderne. Når alt kommer til alt, se, når du er i godt humør, så tænk kun på det gode, du vil skabe, arbejde, flagre.
- En lige så vigtig kilde er søvn. For i mørket producerer den menneskelige krop et hormon til ungdom og genopretning af immun- og kardiovaskulære systemer - melatonin. To forhold er nødvendige - fuldstændig mørke og nat. Dens mest aktive produktion sker fra kl. 12.00 til 02.00, og du skal ikke bare ligge i sengen, men også sove. Sund søvn giver en opladning af livlighed og energi hele næste dag. Jeg skal i seng og stå tidligere op.
Så vi har overvejet de vigtigste kilder til menneskelig energi, tilbage til en positiv holdning. Fordi han er en af de vigtigste.
Hvad skal man gøre, når depression sætter ind?
Det sker ofte, når dudu begynder at føle modløshed, svaghed, skuffelse. Du vil ikke gøre noget, du giver bare op. Der er ingen grund til at gå i panik og forværre en allerede vanskelig følelsesmæssig tilstand og bringe den til ekstreme former. Du skal blot følge tre grundlæggende retningslinjer. Så:
- Hold op med at være et offer! Tortur ikke dig selv med spørgsmålet, siger de, hvorfor har jeg brug for alt dette. Det ville være mere korrekt at sige det anderledes: "Hvorfor?" Det er nødvendigt at tage kontrol over følelserne og lede efter roden til problemet, så kommer svaret af sig selv. Indtag positionen som "situationens herre".
- Tænk kun på det gode, undertrykke de dårlige tanker. Så snart det negative forsøger at komme ind i dit hoved, skift til vidunderlige minder, til børn, drøm om den kommende ferie.
- Ryd dit sind. Uanset hvor meget vi ønsker, men hver dag kommer forskellige strømme af information ind i vores underbevidsthed. Det dårlige skal fjernes. Særlige træninger og meditationer vil hjælpe med dette.
Så snart du lader negative følelser få det bedste ud af dig, vil alt begynde at smuldre under dine fødder. En deprimeret tilstand vil være karakteriseret ved et dræn af energi.
Årsag til dets afvisning
Der er mange af dem. Lad os nævne nogle af de vigtigste. Dette er:
- Frygt. Har en destruktiv effekt. Dette kan også omfatte vrede, skuffelse, misforståelser. Ved at udvikle dårlige tanker begynder en person at visualisere, hvad der er langt ude, og bliver derved deres gidsel. Efter en række fiaskoer ser det ud til, at hele verden har vendt sig imod det. Hænderne falder, jeg vil ikke gøre noget, fordi evthandling er dømt til at mislykkes. Det værste er, at sådanne holdninger ikke fører til noget godt, men tværtimod til triste konsekvenser, endda til selvmord. Derfor er det værd at tage et andet kig på det triste billede, se farver og lys i det. Og sig til dig selv: "Dette er bare en simpel række af fiaskoer, og fordi jeg er smart, positiv og ressourcestærk, vil jeg finde en vej ud af enhver situation. Lad det ske gradvist."
- Løgn. Du skal holde op med at bedrage dig selv og andre. Forestil dig bare, hvor meget energi du bruger på at huske, hvad der blev sagt, holde fiktive billeder, billeder og fakta i din underbevidsthed.
- Uafsluttet sag. Bring altid alt til ende, stop ikke halvvejs. Lov - gør det. Lånt - retur. Energigæld vil bidrage til energidræning.
- sladder.
- Enhver form for afhængighed, f.eks. computer, alkohol, rygning, overspisning.
Som du kan se, er der mange af dem. En persons vitalitet kan gå væk på grund af en promiskuøs seksuel livsstil. Samt at være i et miljø, der er ugunstigt for norm alt menneskeliv, interagere med energivampyrer, dårlige mennesker og så videre. Så lad os gå videre til at diskutere det næste spørgsmål.
Typer af energi
Lad os fremhæve de tre vigtigste menneskelige energier:
- Positiv.
- Negativ.
- Neutral.
Den første er karakteriseret ved: velvilje, spiritualitet, positivt humør, lyse tanker og så videre. Negativ viser negative følelsesmæssige tilstande. Det sidste kan tilskrivesalle andre former for menneskelig energi. Lad os for eksempel tage seksuel energi. Det kan fungere som det første, hvis begge partnere elsker hinanden, i tilfælde af at det bruges til andre formål (dominans, underkastelse, forårsage smerte og så videre) til det andet. Så ovenfor undersøgte vi de vigtigste energikilder, lær om hovedhemmeligheden ved at opnå den.
Menneskelig energiudveksling
Du kan lære at kontrollere din energi. For at gøre dette skal du forstå dig selv. Vi kender allerede til de faktorer, der bidrager til dens udstrømning. Lad os nu tale om, hvad energiudveksling er.
Hvis den ikke er der, vil energireserverne ikke blive genopfyldt. Se, vi skaber positive tanker og følelser, vi giver med glæde, derved udfører vi energigenopfyldning. Plus, de vender tilbage til vores felt i form af gode arrangementer og får ny energi. Således cirkulerer den.
Når vi tænker negativt, forårsager en dårlig tanke allerede en udstrømning af energi. Bemærk, at samme princip gælder her. Det vil sige, at vi sender negativitet og modtager den tilbage i form af negative følelser og begivenheder, uden at blive fodret på samme tid, men at skade os selv, derudover får en udstrømning af energi igen. Cirklen lukkes. Vi er udmattede. Nu er det klart, hvordan dette sker, og hvor alvorligt det er.
Med andre ord, hvis vi tager så meget som muligt og samtidig ønsker at bruge lidt energi, bliver vi afhængige af ydre omstændigheder. Enhver forandring i miljøet kan give os problemer i form af dårligt humør, depression, sygdom og endda død.
Ikkedu skal være bange, du skal bare leve i harmoni med dig selv og verden omkring dig, give så meget positiv energi som muligt. Og hvor skal man så tage den hen? Logisk spørgsmål. Ovenfor har vi set på nogle af de grundlæggende kilder til at bevare en persons fysiske styrke. Lad os nu tale om den spirituelle-emotionelle sfære af vital energi.
Kilder
Energi til menneskeliv kan genopfyldes ved hjælp af følgende ressourcer:
- Tanker er en ublu energikilde. Det eneste du ikke bør glemme er, at polaritetsloven virker her, det vil sige, at både gode og dårlige tanker er de samme i styrke, kun den første øger energiniveauet, den anden bidrager til udstrømningen.
- Følelser og fornemmelser. Her foregår alt efter samme princip.
Disse kilder opererer i følgende områder:
- Forskellige træninger, spirituelle øvelser (meditationer). De hjælper med at finde sig selv og meningen med livet, giver indre styrke.
- Kunst og kreativitet i enhver af dens manifestationer, hvad enten det er biograf, teater eller maleri. Skaberen af et mesterværk af kunst lægger al sin kærlighed, talent og et kæmpe boost af energi i sit udtænkte barn, så det har en utrolig livgivende kraft.
Resultatet af at arbejde med ovenstående kilder vil afhænge af dybden og niveauet af sjælfuldhed, der ændrer sig gennem livet. Alle disse komponenter - tanker, følelser og følelser - er en person i stand til at ændre, påvirke dem, kontrollere og regulere energigenopfyldning og -forbrug. Den positive energi af disse kilder er skabelsens kraft, kreativitet, mendet negative er kendt for at være ødelæggelsens energi. Og ikke kun den mentale krop, men også den fysiske.
Lad os tale om energiintegritet
En person bruger konstant energi på at udføre forskellige opgaver, studere, arbejde og så videre. Vi skal også have det tilbage til et norm alt liv. Energiniveauet vil blive bestemt af kroppens generelle tonus, dens fysiske tilstand og humør.
Vi har allerede t alt ovenfor om, hvad der fjerner interne kræfter, om omkostningerne ved menneskelig energi. Dette er den rutinemæssige udførelse af monotone uelskede ting, for eksempel arbejde, der ikke bringer moralsk tilfredsstillelse. Her er det vigtigt at se på det udefra, trække plusserne ud og fokusere rent på dem, men samtidig også søge efter et andet, for det fylder det meste af vores liv og tager meget energi.
Det gælder også huset, som skal være helt rent. Slip af med gamle ting, ryd op i rodet. Lad os ikke glemme pengesfæren. Luk al gæld, afbetal lån. For at blive et energisk helt menneske skal du lære at styre din energi.
Hvordan gør man det?
Lad os give nogle anbefalinger:
- Behov for at regenerere regelmæssigt. Efter hvert forbrug af energi skal energihuller udfyldes. Dagaktivitet giver plads til nattesøvn, fastende madindtag og så videre.
- Fordel dine kræfter klogt. Evaluer objektivt dit energipotentiale. Energi skal bruges konsekvent og ikke slidt op for at kunne nå på en dagårsrapport, for eksempel.
- Spild ikke din personlige energi. Spild det ikke på ubrugelige ting. Det er vigtigt at identificere, hvad der dræner dig og rode det ud af dit liv.
- Lær at forenkle. Du skal ikke komplicere situationen, nemlig tag alting lettere, du behøver ikke tænke ud og male et billede med sorte farver - tanker.
- Håndter stress, der kræver meget energi. Desuden, hvis sidstnævnte er rettet i den forkerte retning, husk bytteloven, det vil virke imod os. Afslapningsteknikker vil hjælpe med dette.
- Og, selvfølgelig, en sund afbalanceret kost og livsstil. Du kan ikke engang forestille dig, hvad energien i en menneskelig celle, et lille kraftværk, er i stand til. Så for at sikre, at det fungerer gnidningsløst, skal du spise sund og sund mad, fuld af vitaminer og mikroelementer, og deltage i fysisk træning, temperament, slippe af med dårlige vaner.
Energi spiller en afgørende rolle i menneskelivet, fordi vi eksisterer takket være den.
Hvordan kan jeg øge det?
For at finde ud af, hvad der forårsager dig en stærk energiudstrømning, og hvad der tværtimod nærer, lad os lave en praktisk test. Alt hvad vi behøver er et stykke papir og en kuglepen. Tegn en linje, del den i to. Dernæst skal du trække dig tilbage, sætte dig ved bordet, rette ryggen, lukke øjnene. Og sig ment alt:”Jeg er herre over min skæbne. Jeg vil gerne vide, hvad der fjerner min livskraft?” Og det første, der kommer til at tænke på i form af et billede eller en tanke, skriv det ned. Ikke længere ventetidet par sekunder, kommer svaret med det samme. Der kan være to eller tre. Og i slutningen af træningen kan du stille dig selv følgende spørgsmål: “Er der stadig energihuller?” Hvis svaret er tomhed, så nej.
Det samme bør gøres med kilderne til genopfyldning af energikammeret. Sig følgende sætning: "Jeg er herre over min skæbne. Og jeg vil gerne vide, hvad der giver mig vitalitet?"
Du skal bare ikke give nogen vurdering af den indkommende information, det kan efter din mening være fuldstændig sludder. Billedet kan enten være eksplicit, for eksempel mister du energi på grund af meningsløse telefonsamtaler eller lange timer brugt på at spille computerspil, eller skjult indtil et bestemt tidspunkt. Lad os sige, at det kommer - "lugt til roserne." Du er rådvild, men det viser sig, at aromaen af en blomst og de naturlige produkter, der anvendes baseret på dens ekstrakt, har en gavnlig og helbredende effekt på en persons sjæl og fysiske krop.
Hvordan kan du stadig genoprette vitalitet?
Dette kan kun gøres med en aktiv position og et bevidst ønske. Fortolkningen af problemet er vigtig her. Det videre forløb af begivenheden afhænger af, hvordan de indgående oplysninger modtages og behandles.
Forhast dig ikke med at træffe en beslutning. Enhver situation skal gribes konstruktivt an. Du skal prøve at forstå og finde ud af, om det opfattes korrekt af dig. For nogle gange giver latterlige tilfældige sager en kæmpe grund til skuffelse. Det burde ikke være sådan, det er forkert. En tilsyneladende begivenhed kan ikke tages for virkeligheden. På arbejdet skulle jeg for eksempel lyttechefens påstande. Nå, måske har du lavet en fejl. Folk har en tendens til at snuble, det skal bare fjernes, og det er det. Yderligere, når du vender hjem, sidder du fast i elevatoren, og det begynder at virke, som om verden har grebet til våben mod dig. Men selv her er der ingen global uheld og skæbne, netop på det tidspunkt blev strømmen slukket i huset.
Så det sker, at individet selv bliver synderen for sine fiaskoer, slaven af sin egen overbevisning, som efterfølgende bliver til en slags "opslugere" af den menneskelige energikraft. De begynder at kontrollere dig og kontrollere dine følelser og adfærd, handlinger. Hvad sker der med en person? Han begynder at handle ukonstruktivt, forkert og mister sin vitalitet. Går ind i en diskussion med omverdenen, hvilket fører til ubalance i energi, indre konflikter og som følge heraf til depression.
Det er nødvendigt at bestemme, hvilke kilder der genopbygger energi i den menneskelige krop. Det er dem, der vil lancere genoprettelsesmekanismen. Og efter at have indset, at alt omkring ikke er så skræmmende, som det så ud, vil dårlige tanker blive drevet væk, genoprettende positive overbevisninger vil blive dannet. Der er et andet vigtigt spørgsmål, som vi skal tage fat på. Dette er energivampyrisme.
Hvad er det, og hvad spises det med?
Til at begynde med er en energivampyr en tilsyneladende almindelig person, der lever af en anden persons energi, ofte ubevidst, men nogle gange med vilje. Jeg spekulerer på, hvordan hun gør det? Det er meget enkelt: Formålet med deres arbejde er at gøre dig sur.
Ifølgepsykoterapeuter, er der grundlæggende motiver, hvormed man kan genkende "tyvere" af energi. Så:
- Opmærksomhed. Mennesker, der altid ønsker at være i søgelyset, tvinger andre til at fokusere på sig selv, hvilket selvfølgelig kræver meget energi.
- Kraft. Det er drevet af ønsket om at dominere alle, at klare sig, så andre skifter mening efter deres anmodning.
- Hævn. Ofte lettes dette af dyb vrede fra barndommen. Og allerede i voksenalderen leder gerningsmanden efter et offer og forsøger på alle mulige måder at ødelægge psykologisk. De undertrykte bruger til gengæld en masse energi på forsvar.
- Fred. Dette er norm alt en inert, ligegyldig person, der ikke ønsker at blive forstyrret. Folk, der forsøger at opildne ham, spilder en masse vitalitet.
Hvis du efter at have t alt med en sådan person føler dig træt, lettere syg, har hovedpine, hjertebanken og så videre, bør du ikke længere kontakte ham enten live eller via sociale netværk.
Hvordan kan man ellers genkende en energivampyr?
En person, der lever af en anden persons energi, kan identificeres ved følgende funktioner:
- Næsten altid efter at have kommunikeret med sådan en person bliver det dårligt, du oplever irritation, vrede, du kan ikke komme dig i lang tid.
- Det er svært at stoppe med at kontakte ham, for han vil altid finde muligheden for at møde dig. Kan ringe, skrive på sociale netværk.
- Du føler dig som en marionet i hans hænder, men du kan ikke gøre noget.
Hvis dette er en person, der er tæt på, og du ikke vil miste kommunikationen med ham, skal du bare tale ærligt, forklare alt. Og hvis du også er kær, vil han antage et andet adfærdsmønster.
Hvordan beskytter du dig selv?
Faktisk er de meget mere almindelige, end vi kunne tænke os, men der er metoder til beskyttelse. Så:
- Hold vejret jævnt. Tag en dyb indånding og ånd ud, prøv at holde dig afslappet.
- Lytte til din modstander, tænk på det gode, skift lidt. Det er svært, men du skal gøre det, tæl til hundrede, det vigtigste er ikke at slå dig løs og begynde at vise din vrede og vrede.
- Spild ikke din tid på at forklare, svar sparsomt med ja eller nej.
Og i nogle tilfælde er det bedre at tie, så du vil vise din modstander, at du bare lytter omhyggeligt til ham. Og det er bedre at prøve ikke at kommunikere med sådan en person. Del ikke dine hemmeligheder, drømme og planer med ham. Og et andet vigtigt tip - lær at kontrollere dine følelser og følelser. De lever trods alt kun af negativ energi. Derfor skal du lære selvkontrol. Og du skal heller ikke stole på og kommunikere med folk, der diskuterer alle, de vil gøre det samme med dig efter dialogen. Energien i den menneskelige krop skal genopbygges. Vi har allerede t alt om dette ovenfor, lad os opsummere.
Hvordan hæver du dit energiniveau?
Den energi, som mennesket bruger, skal genopfyldes. Så hvad skal du gøre for dette:
- Gav tid til ordentlig hvile.
- motion.
- Spis rigtigt.
- Afvis skadeligtvaner.
- Slip negativitet.
- Drøm, sæt mål og nå dem.
- Kærlighed.
- Gør hobbyer.
- Lær at trække vejret korrekt.
Tilsyneladende enkle råd, kan du sige. Og hvor er det svært at slippe af med vreden. Lær at tilgive, give slip på gamle klager og ubehagelige historier fra fortiden. Ingen grund til at spilde dyrebare timer af livet på ubrugelige skænderier og opgør. Brug bedre fritid til dig selv, familie, børn, selvrealisering, forbedre dig selv. Hvis du ikke kan lide jobbet, så få et job, omskole dig. Find mening med livet, sæt et mål og bevæg dig hen imod det. Kraften i menneskelig energi skal opretholdes og konstant forstærkes.
