Ubesvart kærlighed – en ubehagelig følelse, som ingen er immune over for. Det er ikke for ingenting, at ordsproget "du bliver ikke tvunget til at være sød" er dukket op i vores hverdag siden oldtiden. Ingen ønsker at være i rollen som en person, hvis kærlighed blev afvist. Men alligevel opstår denne situation ret ofte i livet. Hvordan du overlever denne tragedie med minimale tab for dig selv, hvordan du holder op med at bekymre dig og blive ked af det - læs i denne artikel.
Kærlighed eller afhængighed
Er der ikke-gensidig kærlighed? Svaret på dette spørgsmål er utvetydigt: selvfølgelig! Og det er der masser af eksempler på. De fleste af digte, sange, romaner og film er afsat til temaet ulykkelig kærlighed. Det er interessant for os at observere, hvordan heltene fra populære værker håndterer problemet. Men hvad skal du gøre, hvis du befinder dig i en lignende situation?
Gensidig kærlighed heler de mest forfærdelige åndelige sår, inspirerer og giver en person en fuldstændig følelse af lykke. Men kærlighed er ofte ikke gengældt. Trist statistikvidner om, at næsten hver anden person står over for en situation i sit liv, hvor følelserne ikke er sammenfaldende.
Nogle mennesker ved, hvordan man skifter, de tåler nemt denne tragedie. Andre kan sidde fast i en tilstand af lidelse i lang tid.
Psykologer deler følelsen af kærlighed op i: kærlighed og kærlighedsafhængighed. Ægte kærlighed er en fri følelse. En kærlig person er i stand til roligt at acceptere afslag, fordi han accepterer genstanden for sin tilbedelse, som han er, uden at forvente noget til gengæld. Ærgerligt, at denne form for kærlighed er meget sjælden.
I de fleste tilfælde forårsager ikke-gensidig kærlighed meget modstridende og ubehagelige fornemmelser. Lidelse i tilfælde af afvisning af en elsket betyder, at en person bliver moralsk afhængig af genstanden for hans tilbedelse. I dette tilfælde er du nødt til at tage visse handlinger for at genopleve livsglæden, åbne op for nye følelser og undgå de problemer, der er forbundet med konstant at være i en tilstand af depression.
Først og fremmest er det vigtigt at finde ud af, hvad du har: en ægte følelse eller en kærlighedsafhængighed? Hvis din følelse kun giver dig behagelige følelser, er du heldig, du er i stand til at elske med ulykkelig kærlighed. At føle sig utilpas betyder, at du er afhængig af den person, du har følelser for.
Psykologer har slået alarm i lang tid: ikke-gensidig kærlighed medfører depressive lidelser, der ikke har den mest gunstige effekt på menneskers sundhed.
Hvad skal man ikke gøre
Hvordan slipper man af med ikke-gensidig kærlighed? Først og fremmestdu skal prøve at undgå almindelige fejl, der kun kan forværre situationen.
Prøv at tage dig sammen. Tårer og selvmedlidenhed vil ikke ændre noget. Du vil kun få et hævet ansigt, røde øjne og et træt overordnet look. Derudover vil en sådan reaktion på situationen ikke bringe andet end negativitet, du vil ikke være i stand til at tune ind og træffe den rigtige beslutning.
Ensomhed i denne periode er ikke noget for dig! Prøv at være blandt venner: chat, gå sammen, optag al din fritid med fælles aktiviteter.
Spis ikke din depression. Ud over ekstra kilo og madafhængighed vil frådseri ikke give flere resultater.
Hvor skal man begynde healing
Den allerførste ting at gøre er at forstå, at kun du kan hjælpe dig selv. Ingen andre end dig selv kan overvinde den sorg, smerte og frustration, der er forbundet med at blive afvist.
Psykologer anbefaler: Begynd at leve et fuldt liv. Gør alt for at sikre, at hvert øjeblik af livet ikke er spildt. Prøv at "skifte" fra dine bitre tanker til noget nyt og ukendt for dig før. Tilmeld dig for eksempel en fitnessklub, begynd at male, lær sprog, gå til dans…
Lav en regel: hver dag før du går i seng, opsummer dine nye præstationer. Med tiden vil du lære at nyde dine succeser, og det øger selvværdet markant. Vær sikker på, at dine ændringer til det bedre ikke vil gå ubemærket hen, og det snartdit miljø vil have en person, som du vil have gensidige følelser med.
Brænd broerne
Hvordan overlever man ikke-gensidig kærlighed? Den bedste måde at besejre hende på er at glemme den person, der afviste dine følelser. Dette er nemt at gøre, hvis du følger visse regler.
- Fjern de gaver, fotografier, nipsgenstande, du har modtaget, mens du interagerer med denne person, ude af syne.
- Forbyd folk fra dit miljø at have ondt af dig. Stop med at diskutere og ærgre dig over uaccepterede følelser. Lad være med at fortælle nogen, du kender, om den person, du prøver at glemme.
- Hvis nogen musik gør dig smerteligt forbundet med en ulykkelig følelse, så slet den og lyt ikke.
- Undgå steder, der kan bringe minder og bitre tanker tilbage i forbindelse med denne situation.
Ubesvart kærlighed vil hurtigt falde i baggrunden, hvis du tager disse tips ansvarligt og beskytter dig selv mod alt, der kan minde dig om, hvad der skete.
Forkæl dig selv
En person, der slipper af med skuffelsen forbundet med ulykkelig kærlighed, har brug for lyse, positive følelser. Vær ikke bange for at forkæle dig selv, giv dig selv hvad du kan lide, hvad der kan bringe et smil frem på dit ansigt, giv glæde.
Tag lidt tid på dig selv. Besøg en skønhedssalon, få en trendy manicure, en ny frisure. Du kan begrænse dig til et boblebad og en ansigtsmaske derhjemme. Det vigtigste er at nyde processen, at blive bedre ogmere selvsikker.
Gå på indkøb og giv dig selv en gave, køb det, du længe har drømt om.
Sådanne handlinger øger i høj grad selvværdet. Hvis du ønsker at blive elsket, så elsk dig selv først. Forkæl dig selv som den mest dyrebare og elskede person. Denne tilgang gør underværker: udstråler glæde og selvtillid, vil du tiltrække mange positive følelser ind i dit liv.
Wedge sparket ud med en kile
Husk: ikke-gensidig kærlighed er en midlertidig gene. Se nærmere – du er omgivet af mange mennesker, der gerne vil kommunikere med dig. Slip nye mennesker ind i dit liv, vis interesse for dem, for hvem ved, måske er din skæbne blandt dem.
Prøv at undgå at blive psykologisk afhængig af ulykkelig kærlighed.
Hvis du ser, at den person, du har følelser for, ikke gengælder, så træk ikke, begynd straks at handle. Jo før du tager kontrol over din skæbne, jo hurtigere vil du "restituere" og begynde at nyde livet igen.
