Glæde er en vidunderlig egenskab for en person at finde noget smukt i hver dag. Desværre er det ikke alle mennesker, der har denne evne. Men hvad siger psykologien om dette? Er munterhed et medfødt karaktertræk, eller er denne egenskab modtagelig for udvikling? Lad os se nærmere på dette problem.
Definition
Hver af os forstår intuitivt betydningen af ordet "cheerfulness". Mennesker med denne kvalitet skiller sig ud fra mængden med et bredt oprigtigt smil, et glimt i øjnene og et roligt ansigt. Ikke desto mindre er der i psykologi en specifik definition af "gladhed", det lyder sådan her: "dette er en personlig egenskab, der udtrykker en persons positive opfattelse af livet og nye omstændigheder, evnen til at udholde vanskeligheder."
Et par flere ord om munterhed
Lad os overveje definitionen mere detaljeret. Munterhed er:
- evnen til at se det positive i hverdagsting, som få levererglæder, for eksempel tidligt om morgenen, i et krus te, i regn og sne;
- evnen til ikke at miste modet i vanskelige situationer;
- venlig opfattelse af livet, hvad end det kan se ud i øjeblikket;
- evnen til at stole på fremtiden uden at bekymre sig om det;
- evnen til at forstå, at livet er den mest dyrebare gave, en person har;
- evnen til at være glad her og nu, uden reference til fortiden og unødvendig angst.
Fordelene ved munterhed
"Cheerfulness" er en karakteregenskab, der giver optimister adskillige fordele frem for andre mennesker:
- hun bevarer troen på mennesker og hjælper med at komme videre på trods af alle omstændigheder;
- hjælper dig med at se meningen med de enkleste handlinger;
- en optimist er fri for negative følelser og lidelse;
- en munter person er selvforsynende, han har det godt alene med sig selv: han vil ikke opleve smertefuld afhængighed af forhold og tilstedeværelsen af en partner i sit liv, idet han respekterer en anden persons personlige rum;
- en optimist ser kun positive træk hos andre mennesker og hjælper med at afsløre dem;
- Lyge mennesker er i stand til at møde vanskeligheder med værdighed og lære af dem positive lektier til udvikling af deres personlighed.
Manifestation
Lad os tale om, hvordan optimisme kommer til udtryk i hverdagen.
- En munter person er altid omgivet af mennesker. De mærker hans positive energi og varme i kommunikationen. En optimist smiler ikke kun altid selv,men opkræver også dem, der er i nærheden, med godt humør.
- En optimist er i stand til at bevare fatningen i stressende eller ekstreme situationer, når en pessimist går i panik og mister kontrollen.
- Moderhed er den bedste kur mod sygdomme, selvom de betragtes som alvorlige eller uhelbredelige. At få positive følelser og glæde hver dag, samt tro på helbredelse hjælper med at helbrede selv kræft. Det fort alte en af deltagerne i filmen "The Secret". Et slående eksempel er Louise Hay, en berømt forfatter af bøger, en kvinde, der helbredte sig selv for en kræftsvulst på egen hånd.
Hvor munterheden bor
Lyderheden bor i:
- ny viden: konstant læring lærer dig at værdsætte tid og liv;
- i kommunikation: munterhed er en optimisme, der overføres langs kæden fra en person til en anden, det vil sige, at et positivt miljø hjælper med at se på dig selv fra den anden side og slippe af med negative følelser;
- i træning: psykologi er i stand til at afsløre glæden ved at kommunikere med sig selv og nye sider af den indre verden, som følge heraf bliver en persons liv mere harmonisk, og en følelse af lykke opstår;
- i en omsorgsfuld og respektfuld holdning til dig selv: husk det berømte ordsprog "Indtil du elsker dig selv, vil ingen elske dig", dette er let at forklare, da andre menneskers holdning er en afspejling af, hvordan en person behandler sig selv.
5 trin til optimisme
Udviklingmunterhed er en mulig opgave, selvom det for mange ikke er let. Her er fem trin, der hjælper dig med at opdage glæden ved livet.
- Start din morgen med et smil og de små ting, der gør det sjovt at vågne. Det kan være en kop kaffe eller te med slik, en yndlingssang eller andet, der giver dig en positiv stemning. Smil til din refleksion, mand, børn, kram dem, lad ikke dit sind belastes med problemer og problemer om morgenen.
- Få for vane at være glad, selv når du ikke er i humøret. Depression og et kedeligt udtryk i dit ansigt vil bestemt ikke hjælpe dig med at klare vanskelige omstændigheder. Tag godt humør på på samme måde, som du tager tøj på. Det bliver svært i starten, men så bliver det en vane.
- Når problemer har hobet sig op og negative følelser, vrede, skuffelse, længsel, fald til ro, fokus på vejrtrækningen - hjælper dette til at komme i balance. Tænk over, hvad der forstyrrer dig, og hvorfor du har det sådan. For nemheds skyld kan du få en notesbog, hvor du vil skrive dine tanker ned. Nogle af resultaterne kan være helt uventede og åbne dine øjne for problemer, som du ikke har bemærket før, men de forhindrede dig i at leve et tilfredsstillende liv.
- Bring ikke arbejdsproblemer ind i dit hjems vægge, men for at arbejde, hvad der skal efterlades derhjemme. Der er en tid for alt, tøm sindet, dette vil hjælpe dig til ikke at føle dig træt døgnet rundt.
- Grin mere. Munterhed er også en god sans for humor. Se sjove videoer, komedier, tegnefilm, arrangere konkurrencer for venner og pranks. Latter og lykke forsvinderi nærheden.
Må optimisme og munterhed ledsage dig hver dag. Hver person beslutter sig for at være lykkelig eller ulykkelig uafhængigt, og livskvaliteten og den psykologiske tilstand afhænger direkte af dette valg. Tolstoj sagde: "I den menneskelige eksistens er der intet andet mål end godt og glæde. Dette mål er livet værdigt."
