Det er ingen hemmelighed, at yoga er en kilde til langsigtet sundhed og kropsstyrke. Denne eller hin teknik i denne orientalske sport, hvis den kan kaldes det, kan have en gavnlig effekt både på kroppen som helhed og på dens individuelle systemer eller organer. I dag besluttede vi at tale om mænds sundhed, om hvordan man vedligeholder, vedligeholder og øger det. Vajroli mudra vil hjælpe os med dette - asanas, eller rettere, en teknik, takket være, at vi kan opnå mere end de ønskede resultater.
Forord
Hvis du begyndte at læse denne artikel, er du helt sikkert bekendt med essensen af yoga og dets grundlæggende. For dem, der har glemt, minder vi dig om, at du skal begynde at arbejde på et hvilket som helst område af din krop med stabilisering af chakraet. Hver "afdeling" af vores krop svarer til en eller anden energikanal, og alle er placeret langs rygsøjlen. Lad os kort liste dem, begyndende fra bunden til toppen:
- Muladhara.
- Swajistana.
- Manipura.
- Anahata.
- Vishutha.
- Ajna.
- Sahasrara.
For at arbejde med organerne i urin- og reproduktionssystemerne bør du udføre Swajistana-chakraet. Den er placeret i bunden af rygsøjlen, eller for at være mere præcis, to fingre under navlen. Derfor, for at vajroli mudra-teknikken kan fungere 100 %, skal du først studere problemerne med at udvikle den passende energikanal og derefter gå i gang.
"Seksuel" yoga og dens funktioner
Det menes, at yogaklasser kan genoprette sundheden til både det menneskelige reproduktive system og ethvert andet. Hvorfor? For det første belaster sådanne øvelser samtidig musklerne og slapper af dem, hvilket gør dem stærke, men elastiske. For det andet, det langsomme tempo i klasserne, stemningen på en rolig måde - alt dette stabiliserer åndelig harmoni, derfor vil effekten af enhver øvelse være enorm. Den mentale stemning stabiliseres - alle menneskelige organer vender tilbage til det normale.
Sådan en lidelse som prostata er i høj grad forårsaget af nervøse lidelser. Derfor er der i yoga, udover vajroli mudra, andre, lettere og mere tilgængelige asanas, der giver dig mulighed for at træne bækkenets muskler og dermed helbrede forskellige sygdomme i dette område. Disse er vatayana, trokonasana, shalabhasana, ardha, vajrasana, ashvini mudra og mange andre. Hvorfor skal vi beskrive vajroli mudraen nu?For mænd, der ønsker at løse problemet så hurtigt som muligt, er der ingen bedre mulighed. Det er svært, og du kan kun gøre det med en klog mentor, men effekten vil ikke lade vente på sig.
To typer udførelsesteknikker
Vajroli mudra er en asana, eller rettere sagt, en procedure, der oftest udføres under streng vejledning af en mentor, som er udmærket klar over denne videnskabs forviklinger. Faktum er, at specielle katetre skal indsættes i urinrøret og med deres hjælp "manipulere" væsker. På grund af en så kompleks øvelse vil alle kønsmusklerne blive trænet, og som følge heraf vil sygdomme, svulster og andre lidelser, der er i kønsområdet, forsvinde.
Der er også en nemmere metode til at lave vajroli mudra. Næsten enhver mand kan nemt udføre det derhjemme. Men den er ikke så effektiv som den forrige, så den er oftest velegnet til dem, der har brug for forebyggelse eller blot "forstærket" seksuel energi.
Kompleks teknik
Et specialiseret gummikateter til afledning af urin eller et sølvrør (som f.eks. bruges af professionelle yogier) indsættes i urinrøret. Under den første procedure skal enheden gå ind i en dybde på højst 2,5 cm. Nu skal du gennem den prøve at trække vand ind i blæren. I slutningen af proceduren kan processen med selvhældning af urin gennem røret observeres - dette er norm alt, desuden indikerer det, at alt går, som det skal. Derefterlængden af den indsatte del af røret øges, og tilbagetrækningen af vand gentages.
Efter at have øvet denne operation til perfektion, gå videre til at trække mælk i. Det næste trin i vajroli mudra bør være honning. Bemærk også, at når du begynder at klare væsker af forskellige konsistenser og ved hjælp af et rør perfekt, vil det være muligt at trække dem indenfor uden deltagelse af et kateter.
Forenklet metode
Denne vajroli mudra-teknik er velegnet til mænd, der er bange for den meget komplicerede procedure beskrevet ovenfor, ikke har en kvalificeret mentor eller bare ønsker at forbedre deres helbred en smule og ikke drastisk komme sig.
Slap af i enhver meditativ stilling, der er behagelig for dig, luk øjnene og fokuser på urinrøret. Så skal du, lænet dig lidt frem, hæve kønsorganerne i størst muligt omfang. Samtidig er det værd at komprimere urinmuskelmusklen - fornemmelserne ligner, hvordan du holder ud, når du vil på toilettet. Denne manipulation bør udføres på udåndingen, idet den dvæler længst mulig tid i den ønskede asana.
Som en bonus bemærker vi, at du på denne måde også træner anahata-chakraet - hjertechakraet. Den sikre måde at "varme op" på er jo at lære at holde vejret i lang tid.
