Fra fødsel til død oplever en person med jævne mellemrum en følelse af frygt. Nogen er underlagt det i højere grad, nogen i mindre grad, men der er ingen mennesker på Jorden, som ikke ville være bange for noget som helst. Nogle gange er denne følelse ganske forståelig og naturlig, og i nogle tilfælde er dens natur ukendt. Hvad er årsagerne til frygt, og hvordan slipper man af med den?
Hvad er frygt?
Frygt er en negativ tilstand af den menneskelige psyke, fremkaldt af en reel eller imaginær trussel. Alle har oplevet denne følelse mange gange i deres liv i forskellige situationer. Selv den modigste og modigste person kan være bange for noget inderst inde.
I psykologi er frygt en af de grundlæggende følelsesmæssige processer, der er iboende i en person fra fødslen. Den mobiliserer kroppens forsvarssystemer og forbereder den til at bekæmpe truslen eller til at flygte.
Frygt er en slags signalering af fare, der bidrager til realiseringen af instinktet for selvopretholdelse. Under indflydelse af frygt kan en person udføre sådanne handlinger, som han norm alt ikke er i stand til. Løb for eksempel med stor fart, hop over høje forhindringer, vis fantastiskhurtig fornuft og opfindsomhed.
Menneskelig frygts natur
Frygt blev født sammen med menneskeheden selv. Dens rødder går tilbage til den fjerne fortid, hvor dens hovedfunktion var at bevare vores forfædres liv. Frygt er naturligt iboende i mennesket for hurtigt og præcist at kunne genkende fare.
Gamle mennesker plejede at være bange for alt ukendt og uforståeligt. De var forfærdede over ukendte lyde, naturlige elementer, tidligere usete dyr. Med udviklingen af videnskaben fik mennesket viden om mange fænomener, som det plejede at være bange for.
I dag bærer frygt ikke længere funktionen af kampen for overlevelse. Undtagelsen er de tilfælde, hvor en person befinder sig i en nødsituation, ekstreme situationer. Men i den moderne verden har alle slags sociale fobier erstattet frygten for reel fare. Dette skyldes det faktum, at det i øjeblikket er meget vigtigt for mennesker at blive anerkendt af samfundet, at inspirere respekt for deres person.
Er frygt en følelse eller en følelse?
Psykologi fortolker frygt som en menneskelig følelse, der har en lys negativ konnotation. Samtidig betragter nogle kilder dette koncept som en menneskelig tilstand. Så hvad er frygt? Er det en følelse eller en følelse?
Ordet "frygt" folk i hverdagen plejede at kalde både en følelse og en følelse. Faktisk er der ingen klar grænse mellem disse begreber. På den ene side er frygt mere relateret til følelser, da den oftest er af kortvarig karakter og har til formål ataktiverer den menneskelige krops beskyttende funktioner. Og på den anden side?
Hvis det ikke stopper i lang tid, transformerer sig, gentager sig med jævne mellemrum, antager nye former, så kan vi sige, at frygt er en følelse. I dette tilfælde tjener det ikke længere til at redde, men har tværtimod en ødelæggende effekt på kroppen. Følelsen af frygt er ikke en øjeblikkelig reaktion på et irritationsmoment, men et produkt af menneskelig bevidsthed.
Typer af frygt
Der er en hel del forskellige klassifikationer af frygt. Det hele afhænger af, hvad der forårsagede denne undertrykkende følelse. Så der skelnes mellem reel, eksistentiel og social frygt. Lad os kort dvæle ved hver af dem.
Rigtig eller biologisk frygt er en frygt forbundet med en umiddelbar trussel mod menneskers liv eller helbred. I denne situation repræsenterer noget en potentiel fare for individet. For eksempel en kæmpe hund, der forsøger at angribe en person, eller naturkatastrofer som tsunamier eller jordskælv.
Eksistentiel frygt er en urimelig frygt for noget, der ikke udgør en reel fare for en person. Sådan frygt lurer i dybet af menneskers underbevidsthed og kan ikke forklares fuldt ud. Denne gruppe inkluderer frygt for mørke, død, aldring, lukket rum.
Social frygt er en relativt ny gruppe menneskelige fobier, som ikke eksisterede før. De kan ikke forårsage reel skade, men bærer kun en symbolsk trussel. Dette inkluderer frygt for overordnede, ansvar, offentlige taler, fiasko, at blive ramtstolthed. Frygt af denne type er den mest almindelige i den moderne verden, forårsager psykologisk ubehag for en person og fører til en masse problemer.
Børns frygt og deres årsager
Børns frygt har oftest intet reelt grundlag, de er langt ude og overdrevet. Babyers fantasi er så rig, at selv en simpel ting kan virke uhyggelig for dem. For eksempel kan skyggen af et legetøj virke som et skræmmende monster for et barn.
Derudover har børn ikke nok information om vores verden, hvilket også kan give anledning til en form for frygt. Det er godt, hvis et barn deler sin frygt med voksne, beder om hjælp og beskyttelse. Forældre bør forsøge at forklare barnet karakteren af de fænomener, der skræmmer ham, berolige ham og give anledning til en følelse af tryghed hos barnet.
Men i nogle tilfælde er børns frygt forårsaget af virkelige begivenheder, der gjorde et enormt indtryk på dem. Det kan for eksempel ske, hvis en forbipasserende blev ramt af en bil foran et barn, eller en hund bed ham. Sådanne fobier kan blive hos en person for livet, selvom de vil svækkes over tid.
Frygt for døden
Nogle mennesker tænker praktisk t alt ikke over, at de ikke vil leve evigt, for andre bliver frygten for at dø en ægte fobi. Frygt for døden er en af de stærkeste følelser, den er grundlæggende for en person. Det er ret logisk at være bange for at dø, fordi alle frygter for deres liv, stræber efter at bevare og forlænge det.
Der er mange grunde til at være bange for døden. Dette ogden skræmmende usikkerhed om, hvad der vil ske bagefter, og manglende evne til at forestille sig sin ikke-eksistens, og frygten for smerte og lidelse, før man rejser til en anden verden.
Folk, der tidligere ikke tænkte på døden, kommer i situationer, der virkelig truer deres liv, begynder at opleve ægte frygt. Det kan for eksempel ske, hvis en person næsten blev ramt af en bil, eller et fly på mirakuløs vis undgik et styrt. I sådanne øjeblikke begynder alle at værdsætte deres liv og tænke på, at vi ikke alle er evige.
Frygt for fiasko i kærlighed
Mange mennesker, der mindst én gang er blevet skuffede over en partner, er bange for at bygge nye relationer. For dem er kærlighed frygten for, at negative følelser og lidelse vil blive gentaget igen. Nu er det svært for dem at stole på en person, åbne deres hjerte for ham og begynde at stole på.
Frygt for nye fiaskoer i kærligheden gør folk tilbagetrukne, lukkede for kommunikation og nye bekendtskaber. Meget ofte tager det mange år at overvinde denne følelse, og nogle klarer aldrig deres fobi gennem hele deres liv.
I sådanne situationer er det vigtigt at forstå, at der er meget få mennesker i verden, der aldrig har oplevet en kærlighedsfejl. Efter at have begået en fejl én gang, bør du ikke betragte alle mænd eller alle kvinder ens. Det er vigtigt at tro på, at du helt sikkert vil være i stand til at finde en person, der vil gøre dig glad og hjælpe dig med at glemme tidligere problemer.
Hvordan slipper man af med frygt?
Frygt er en følelse, der overvinder enhver person fra tid til anden. Folk er derfor bange for helt forskellige tingder kan ikke være nogen enkelt opskrift på at slippe af med vores fobier.
Først bør du prøve at forstå, hvad der præcist forårsager din frygt. Nogle gange er det meget svært at gøre dette, da frygten for visse ting er gemt dybt i vores underbevidsthed. Når du har fundet ud af kilden til din fobi, skal du tænke over, om din frygt virkelig er et liv i et konstant mareridt og oplevelser, eller om det i princippet ikke volder dig nogen særlig gener. Frygt som en kortvarig følelse kræver som regel ikke meget kamp, men hvis det begynder at udvikle sig til en fobi, så skal du af med den hurtigst muligt.
Dernæst skal du forstå dig selv, analysere, i hvilke øjeblikke du begynder at være mest bange. Prøv at minimere stressende situationer, hvor du føler ubehag, angst og frygt.
Når du skal håndtere dine fobier, skal du lære at ændre din opmærksomhed til noget positivt og venligt, så snart du føler, at frygten er begyndt at snige sig ind på dig. Hvis du ikke selv kan klare problemet, så tøv ikke med at søge hjælp fra specialister.
