Mnemonics - hvad er det? Essens, øvelser til udvikling af hukommelse

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

Hvorfor, med en god hukommelse, er det svært for os at huske numre, telefonnumre og især datoer? Vi ordner det. Mnemonics vil hjælpe, hvilket vil blive diskuteret i vores artikel.

Mnemonics - hvad er det?

Først, lad os tale lidt om mnemonics. Fra græsk betyder det "hukommelsens kunst". Dette er et sæt metoder og regler, der har til formål at forbedre hukommelsens ydeevne. De hjælper med at organisere den information, der kommer til hjernen, og skaber associative billeder.

Memorisering af tal og komplekse ord sker ved at omdanne dem til nogle farverige billeder, takket være dette er information fast forankret i vores sind. Mnemonics er intet andet end implementeringen af mnemonics i praksis. Dette er et sæt teknikker, der hjælper med at huske store mængder information.

Mnemonics kan mestres af alle og i enhver alder. Du behøver ikke have superkræfter og særlig viden til dette. Alt vil væredet afhænger bare af, hvor meget tid du er villig til at bruge.

Typer af mnemonics

Lad os se på dem:

1. Folk. Udbredt mnemonics. Dette er ikke et specifikt huskesystem, det er nogle tricks, som folk bruger ubevidst. Indirekte blev vi lært at bruge dem i børnehave og skole. Selvfølgelig er deres effektivitet lav, har ingen videnskabelig begrundelse og et strengt system.
2. Klassisk. Det blev brugt i oldtiden til at huske lange oratoriske taler. Sættet af teknikker i denne retning er lille. Det bedste eksempel på klassisk mnemonics vil være Cicero-metoden, som vi vil overveje nedenfor, og Hanger.
3. Pædagogisk. I modsætning til den klassiske bruger den ikke visuel tænkning som grundlag, takket være den er den blevet forståelig og tilgængelig for de fleste. Her lægges vægten på naturlig udenadslære gennem øget oplevelse af det materiale, der studeres. Dette er intet andet end gentagen læsning af tekster, med andre ord, proppe, tage noter, kopiere bogillustrationer. Den sædvanlige læreproces. I det 16. århundrede sejrede denne mnemonics over den klassiske. Metoderne er de første, der anvendes i det moderne uddannelsessystem.
4. Cirkus, eller som det også kaldes "varietet" mnemonics. Bruger klassiske principper. Et karakteristisk træk ved den særlige indkodning af information, som er krypteret over alt og i ansigtsudtryk og gestus, stemmeintonation. Det vigtigste er ikke engang selve memoreringen, men overførslen af koden fra assistenten til udøveren på forskellige måder. Det viser sig, at kun en del af midlerne bliver brugtmnemonics.
5. Sport. Vi taler om konkurrence-mnemonister. De konkurrerer på to kriterier: huskehastigheden og mængden af information, der gemmes én gang.
6. Moderne mnemonics. Det understøttes af tilstedeværelsen af et teoretisk grundlag. Eksisterende teknikker baseret på teorien færdiggøres og kombineres til et specifikt huskesystem, som vil være rettet mod at løse et bestemt problem. Antag, at der er sæt øvelser til at lære et fremmedsprog. Et godt eksempel ville være Giordano-metoden, som giver dig mulighed for at huske klare, præcise oplysninger.

Så vi har kort gennemgået typerne af mnemonics, lad os begynde at diskutere det næste spørgsmål.

Hvordan virker det?

Så, mnemonics - hvad er det? Det er et hukommelsessystem. Det er svært for os at huske på og gengive tal, numeriske serier, lister over ord og så videre frem for logiske, associative og andre sammenhænge mellem disse objekter. Det er for dem, at det er nemmere at finde information i hukommelsen. Og hvis der ikke er sådanne forbundne tråde, skal de oprettes. Det er det, de fleste af hukommelsesteknikerne arbejder på.

Hvor længe kan disse krypterede objekter gemmes i vores hoved? Hvor mange vil der kræves. Det vigtigste er at spille dem med jævne mellemrum.

Hukommelse kræver ligesom vores krop konstant træning. Hjernen skal hele tiden arbejde. Jo mere den er indlæst, jo mere effektiv er dens ydeevne. Mnemonics er kendt fra oldtiden. De gamle grækere bemærkede et direkte forhold mellem hukommelsen og sanserne. Man mente, at jo merefølelser en person vil modtage i livets proces, jo lysere bliver hans erindring. Derfor, når du udfører huskeøvelser, er det nødvendigt at tilslutte associationsblink.

Foreninger er grundlaget. Kun ved at lære at genskabe korrekte og stærke billeder i dit hoved, kan du komme videre. Ulogiske og mærkelige associationer bidrager til bedre memorering.

Hvordan opretter man en forening?

Der er flere regler:

1. Det resulterende billede hjælper dig med at huske oplysningerne.
2. Billedet burde være ulogisk, latterligt og endda meningsløst. Jo mere ekstraordinær en situation opstår i dit hoved, jo mere vil den styrte ind i bevidstheden. Hvis du formår at skabe et ment alt billede af emnet, er dette succesens bund.
3. Mnemonics for begyndere vil virke let, hvis du lærer at genskabe store, lyse, detaljerede billeder. Det er ønskeligt at forbinde alle dine sanser til denne proces.
4. Lad foreningen være sjov, det første der kunne komme til at tænke på.
5. Presenter dig selv. Aktiver tilknytningen for at opnå større effektivitet ved at huske.

Du skal for eksempel huske to ord: "kamel" og "sandkasse". Forestil dig, at du leger i sandkassen og skulpturerer påskekager. Og i det fjerne nær gyngen står en kamel og tygger på en torn. Og så satte han sig ved siden af hende og strakte sine enorme ben ud til siderne for at passe ind i en lille sandkasse. Du ser og tænker på hvorfor kamelen er her, jeg kom til sandkassen for at hente min søn. Hvad glemte han? Pludselig sprang kamelen og forsvandt rundt i svinget, ogbarnet løb efter kæmpen.

For at vores hukommelse kan gemme den modtagne information i lang tid, bør tørre fakta derfor erstattes med levende billeder. Der er mange mnemonics-teknikker, vi vil tale om nogle mere detaljeret nedenfor, og derfor har hver en række karakteristika:

• Innovation. Den nederste linje er, at uanset hvilken teknik du vælger, og hvor svært det er, er det vigtigste, at øvelsen er ny, og derfor vil fordelene være større. Målet er at komme ud af din komfortzone.
• Sværhedsgrad. Det er nødvendigt at vælge sådanne træninger, som du skal gøre en indsats for, få viden. Lær for eksempel et nyt sprog.
• Rente, uden hvilken du ikke kommer langt. Og alligevel er det nødvendigt at tage opgaver med et stigende kompleksitetsniveau. Den skal være høj, men ikke høj nok til at afsløre din manglende evne.

Resultater kan kun opnås gennem regelmæssig træning. Så vi dækkede kort spørgsmålet om, hvad det er - mnemonics, t alte lidt om teknikkerne, som vi vender tilbage til senere. Lad os finde ud af, hvordan man lærer mnemonics.

Tips til at få resultater

Uanset om det er mnemonics for begyndere, eller du allerede har mestret noget af det grundlæggende, skal du vide for at udvikle et huskesystem, du skal bruge det oftere. Start med simple opgaver. Hvis du har brug for at lære at huske tal, så start med telefonnumre, kreditkort. Kom op med lange numeriske serier, for eksempel en adgangskode til din konto, og opsæt beskyttelse, og træne din hukommelse.

Hvis du vilhuske ikke-numeriske oplysninger, du kan bruge en bog, men ikke fiktion. Fordi, mnemonics - hvad er det? Dette er et sæt metoder og teknikker, der gør det muligt at huske store mængder information. En roman indeholder som bekendt et plot med en logisk rækkefølge af relaterede begivenheder. Tilstedeværelsen af disse forbindelser gør det nemt at assimilere materialet. Lad det være bedre fysik, kemi eller geografi.

Og nogle flere tips om mnemonics for begyndere:

1. Valg af metode. Det er vigtigt at vælge det rigtige system, der passer til din type tænkning og opfattelse.
2. Udvalg af billeder og links. Nogle kilder giver entydige anbefalinger, for eksempel om at præsentere sådanne og sådanne genstande, og hvad der skal gøres med dem. Men hver person har en individualitet og transformerer den modtagne information til billeder, baseret på personlig erfaring, ved hjælp af hans associationer. Stop derfor ikke op og fortvivl, de givne anbefalinger kan tjene som udgangspunkt.
3. Gentagelse. Et godt resultat kan opnås gennem talrige, regelmæssige træningspas. De skal gøres hver dag eller mindst tre gange om ugen. Den erhvervede erfaring skal konsolideres, færdigheden skal bringes til automatik, så den kan bruges uden besvær til enhver tid. Gentag forskellige sætninger. Hukommelsen skal vises, at de gemte objekter er relevante og vigtige for dig, få ud af det materiale, der blev lagt der for længe siden.
4. Rolig. Du skal træne i fuldstændig stilhed. Nej, det er muligtat gøre i metroen, men vigtigst af alt, så du kan koncentrere dig og abstrahere fra verden omkring dig. I den indledende fase af at mestre en metode, lad ikke ubudne følelser, vrede, stress og så videre blande sig i processen. For det første vil det være svært at forstå, om det passer dig, og for det andet, i det efterfølgende arbejde, kan dets brug være forbundet med netop disse associationer, hvilket vil forstyrre udenadsprocessen.

Mnemonics er spændende, det vigtigste er først at beslutte, hvilket formål du har brug for en udviklet hukommelse til: husk numre (telefonnumre, adgangskoder), at studere et fremmedsprog eller jura.

Når man lærer metoderne til mnemonics for begyndere, er den største fejl illusionen om, at mange efter nogle få træninger betragter sig selv som professionelle. På det rigtige tidspunkt fungerer foreningen ikke. Det er alt sammen, fordi der er få praktiske færdigheder til at huske information i lang tid. Det ser ud til, at sammenhængen mellem billederne viste sig at være korrekt, men det virkede ikke. Det kræver meget og hård øvelse, og mnemonics metoder vil adlyde dig trin for trin.

Hvorfor har vi generelt brug for mnemonics?

For det første er mnemonics selvuddannelse. Vi lærer ikke kun at huske store mængder information, det forbedrer hjernens funktion, og for det andet forbedrer vi vores hukommelse. Og for det tredje, den konstante brug af teknikker vil give dig mulighed for at sætte i arbejde og bruge:

1. Opmærksomhed. Som du ved, er hukommelse og opmærksomhed tæt forbundet. Link sporingmellem billeder, udskiftning af objekter med billeder træner opmærksomheden og forbedrer koncentrationen over de udførte handlinger.
2. Billedtænkning. Dens udvikling bidrager til hurtig analyse og beslutningstagning.
3. Evnen til at visualisere. Evnen til at tegne billeder og associative billeder til dem er en unik mulighed, der hjælper med hurtigt at huske store mængder information. Og generelt ændrer det livet til det bedre, man ser på det med andre øjne.
4. Imagination, som mnemonics udvikler perfekt. Du vil bemærke, hvor hurtigt du kan finde en løsning, og dit syn vil være lyst og ikke-standardiseret, og andre vil finde det svært.

Generelt bidrager mnemonics til, at begge hjernehalvdele er inkluderet i arbejdet, venstre er ansvarlig for logikken, højre for fantasi. Norm alt bruger folk kun én halvkugle, den venstre. Fordi de bruger en logisk tilgang til at løse et problem, og ved at forbinde det rigtige, bliver hjernens muligheder brugt meget bredere, hvilket gør tænkeprocessen mere effektiv.

Lad os se på de grundlæggende teknikker

De kan øves hver dag og absolut alle:

Grundlæggende metode "Kæde", til at huske et stort antal elementer. Han er simpel. Anbefales til begyndere i mnemonics. Lad os sige, at vi skal huske en liste over produkter, der skal købes. Det, vi gør, er at forestille os et lyst billede og lime det ment alt sammen med en anden genstand, lige så farverig, af samme størrelse. Så er disse billeder knyttet sammen i par. Når forbindelsen er dannet, den førstebilledet fjernes fra bevidstheden ved at flytte opmærksomheden til det andet. Herefter er der en forbindelse mellem den anden og den tredje, og så videre. Når kæden huskes, dukker flere billeder op i sindet på én gang

Du skal for eksempel købe kylling, æg og hirse. Vi introducerer en kylling, der klækker æg. Ungerne er klækket og begynder at hakke i hirsen. Og så videre bygges et helt tårn af billeder. Så du kan huske op til hundrede navne.

1. Modtagelse "Matryoshka". Her er billederne parret. Det første billede af foreningen er altid større og indeholder det andet. Her, som i en rededukke, placeres et billede i et andet, mens et lille element fremstår for os som et stort og er forbundet med en del af en stor genstand. Når de er forbundet, overfører vi opmærksomheden til en mindre, den anden skal forsvinde fra bevidstheden. Så øger vi den ment alt og vedhæfter den tredje. Og så videre. Billederne er indlejret i hinanden. Samtidig bør kun to billeder tegnes tydeligt.
2. Modtagelse "Symbolisering". Bruges til at huske abstrakte begreber. Når du koder et bestemt billede, skal du stille dig selv spørgsmålet om, hvordan det kan repræsenteres. Lad os sige, at kulde er forbundet med is, sommer med smaragdgræs, forår med en buket tulipaner og efterår med gule ahornblade.

Forskellen mellem mnemonics og cramming er, at i det andet tilfælde huskes information efter læsning og gentagelse flere gange. Her sker memorering med det samme, og derefter skal den modtagne information gentages ved at overholde en bestemt algoritme.

Nu er det klart, at mnemonics til udvikling af hukommelseer en effektiv metode. Takket være det forbedres hukommelsen ikke kun, men også læsehastigheden øges, og information absorberes hurtigere.

Hvilke andre mnemonics og måder at udvikle hukommelse findes på?

Lad os tale om "Cicero"-metoden til at huske tekstinformation. Han blev således navngivet til ære for den store historiske skikkelse, filosof, politiker, fremragende advokat, fremragende taler, som i slutningen af sit liv blev konsul. Han ydede et stort bidrag til udviklingen af europæisk kultur. Han blev erklæret en fjende af staten og henrettet, men hans minde forbliver for evigt.

Mark Tullius Cicero havde en unik hukommelse, som han var berømt for, han var en fremragende taler, og han t alte alle sine taler uden at se på arket, gengivet datoer, tal og mange fakta og navne. Han brugte bare teknikkerne til mnemonics, som blev brugt i praksis af den antikke græske digter Simonides.

Lad os først definere, hvordan metoden virker

Det har et andet navn "Roman Room". Pointen er, at billederne er knyttet til husets velkendte miljø, som optræder i en bestemt rækkefølge. Takket være disse associationer blev velkendte interiørgenstande let gengivet i hukommelsen, hvortil numre, datoer og navne var knyttet. Denne metode er populær i mnemonics for begyndere.

Arbejdsprincip

Denne måde at mnemonics på er meget interessant. Der er visse huskeregler:

1. Det indre af et værelse, kontor eller hele lejligheden er en matrix, somassociationer af genstande, der skal huskes, er knyttet. Her er det vigtigt at følge en bestemt rækkefølge, for eksempel bevæge dig med uret eller i højre side, hvis du forestiller dig vejen fra hjem til arbejde.
2. Matrixfiksering. Det er nødvendigt ment alt at gå rundt i lokalet flere gange for at huske et klart arrangement af genstande.
3. Linkning af oplysninger til bestemte matrixobjekter, f.eks. til indretningen af et værelse eller kontor.

Dernæst bør du sætte dig ind i reglerne for udenadslære.

Anbefalinger

Der er nogle funktioner, der letter huskeprocessen ved hjælp af denne metode:

1. Billeder skal vedhæftes til objekter, der er godt oplyste.
2. Den reelle størrelse af objektet skal vendes om, hvis objektet er stort, repræsenterer vi det som lille og omvendt.
3. Forbindelsen mellem et kendt objekt og et nyt billede skal være lys og dynamisk. Du kan bruge et actiontrick eller bare slå en imaginær farverig farve til.

Lad os give et eksempel på Cicero-metoden

Som udgangspunkt vil vi bruge det indre af rummet: en dør, et hjørne, et vindue, et spejl, en sofa. Ord at huske: engel, rotte, ild, gammel mand, økse.

Foreningen vil se sådan ud: Jeg går hen til døren, og jeg ser en engel, der blænder af lys. Jeg åbner døren, og en kæmpe rotte løber ind i hjørnet. Jeg kigger på vinduet, og det var opslugt af flammer. Så ser jeg et spejl, hvorfra en gammel mand kigger på mig. Jeg går hen til sofaen og begynder at slå ham med øksen.

Mnemonics er populære til at udvikle hukommelse hos voksne og ikke kun. Den kan bruges af alle, den er effektiv og nem at bruge. "Roman Room" vil lære dig nemt at huske information og gengive den til enhver tid, ikke værre end den berygtede taler.

Og afslutningsvis vil jeg gerne bemærke, at du skal gribe alting kompetent an. Der findes meget litteratur med huskemetoder, men bøgerne blander forskellige, til tider uforenelige teknikker. Det viser sig en slags postyr, hvor intet system kan spores. Et andet problem er den fuldstændige mangel på teoretisk begrundelse for de anvendte metoder. Uden teori vil enhver praksis være ineffektiv. Begreberne "mnemonics" og "selvuddannelse" er identiske, for ved at udvikle hukommelsen på forskellige måder får vi en masse ny viden. Og du skal hele tiden forbedre dig.