Et sæt øvelser i pædagogisk kinesiologi. Kinesiologi: øvelser til hjernen

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

Psykologer siger, at en persons bevægelser og fagter kan fortælle mere om ham end ord. Kropssproget er påvirket af følelser, fysisk velvære og humør. Videnskaben, der studerer menneskelige stillinger, gestus og forskellige muskelbevægelser, kaldes kinesiologi. Der er også en sådan disciplin som anvendt kinesiologi. Det studeres på fakulteterne for fysisk kultur, på medicinske og pædagogiske universiteter. Bevægelsesvidenskaben er tæt knyttet til områder som neuropsykologi, psykologi, manuel terapi, akupunktur, osteopati.

Sådan fungerer kinesiologi

Med enhver lidelse giver kroppen signaler i form af visse manifestationer: smerter, acne, allergier, dårligt helbred, nedsat muskeltonus. En kinesiolog bestemmer efter tilstanden af muskeltonus, ved menneskelige bevægelser sygdommens symptomer og stiller en diagnose; for dette udføres test af muskelsystemet, der afslører den ubalance, der førte til de første manifestationer af sygdommen. Den afslørede ubalance genoprettes ved hjælp af specielle teknikker. Den menneskelige krop er i stand til selvhelbredelse, siger eksperter, og i de fleste tilfældelægemiddelbehandling er ikke påkrævet, kinesiologi kommer til undsætning. De øvelser, der tilbydes i denne retning, er unikke i deres helbredende effekt på den menneskelige krop og passer til næsten alle, selv en førskolebørn kan mestre dem.

Kinesiologi for børn

Eksperter siger, at visse bevægelser baner vejen for udviklingen af hjernen, der består af to hemisfærer, der interagerer med hinanden. Den harmoniske udvikling af højre og venstre del af hjernen bidrager til en høj grad af intelligens. Det er her, kinesiologien kommer til undsætning. Øvelser for førskolebørn bidrager til børns mentale udvikling og afsløring af deres talenter og evner.

Et særligt system af øvelser til hænder og fingre tager højde for de funktionelle træk ved halvkuglernes arbejde (venstre - logisk, tegn, højre - humanitært, figurativt).

Undervisere, der praktiserer kinesiologiske øvelser i deres arbejde, bør huske, at korrektionsarbejde er rettet fra håndbevægelser til udvikling af tænkning. Udover fingerspil bruger lærerne åndedrætsøvelser, motorisk og muskelstræk. Med en intens belastning forbedres nervesystemet, intelligens og kognitive evner udvikles. Dette er hvad kinesiologi siger. Øvelser for førskolebørn kræver, at lærerne kender alle teknikkerne og evnen til præcist at formidle dem til børns sind, da den mest korrekte øvelse bidrager til intense ændringer i den menneskelige krop.

Kinesiologi. Øvelser for børn, et par grundlæggende nuancer af implementering

• Når man gennemfører et almindeligt træningsprogram, kan det afbrydes af et sæt kinesiologiske øvelser, mens det er ønskeligt ikke at afbryde kreative øjeblikke. Hvis der er planlagt en lektion, der inkluderer en intens mental belastning eller fantasifuld tænkning, udføres motoriske øvelser før lektionen.
• Det er værd at huske på, at kinesiologi ikke altid giver en øjeblikkelig effekt, nogle gange sker ændringer gradvist, tale og bevægelse forbedres, mental aktivitet øges.
• Hovedblokkene i kriminalforsorgsprogrammet er rettet mod energipåvirkning, modtagelse og behandling af information samt reguleringsaktiviteter. Udviklingen af hver blok kræver separate teknikker og påvirkningsmetoder.

Kinesiologi. Et par hjerneforstærkende øvelser

Grundlæggende teknikker, herunder hjerneaktivitet, anbefales af eksperter, ikke kun til børn, men også til voksne. Kinesiologi kommer igen til undsætning. Hjerneøvelser øger ikke kun intelligensen, men vækker også en persons skjulte evner.

The Mind Arousal Activity System blev udviklet af Dr. Dennison, en videnskabsmand, der har arbejdet med underpræsterede studerende i tyve år ved Valley Intensive Learning Group i Californien. De bevægelser, han udviklede, hjalp enhver elev, uanset hans mentale udvikling.

Pædagogiske kinesiologiøvelser er enkle og praktiske. Øvelser, der eliminerer hjerneasymmetri, kan udføres i enhverplacering.

Sættet af klasser er opdelt i tre grupper:

• Øvelser, der øger tonus i hjernebarken: vejrtrækning, akupunktur, massage.
• Bevægelser, der forbedrer modtagelsen og behandlingen af information: krydsbevægelser af arme og ben.
• Motion, der påvirker regulering og kontrol: forskellige stillinger og bevægelser.

Aktiviteter for at tænde hjernen

Øvelser af det første kompleks inkluderer rytme og aktivering af hjerneknapperne.

Rytme og inklusion af hjerneaktivitet består af et sæt øvelser, der giver dig mulighed for at opnå klarhed i tanker, koncentration, aktivitet og positiv tænkning. Forberedende øvelser udføres i begyndelsen af undervisningen, efter en frokostpause eller efter en lang pause. Før træning anbefaler eksperter at drikke juice, vand eller te, da væsken bidrager til inklusion af aktiv mental aktivitet. Efter rytmen begynder processen med at arbejde med "hjerneknapperne".

Effektivt minikompleks

Øvelse 1

Når vi lægger en hånd på maven, stimulerer vi med den anden hånd punktet, der ligger i området af det interkostale rum, under kravebenene. Vi mærker med hænderne mavemusklerne, der holder balancen i kroppen. Et harmonisk fungerende vestibulært apparat forbereder hjernen til perception og behandling af information. Stimulering af musklerne under kravebenet aktiverer arbejdet i halspulsårerne, således er hjernen mættet med ilt. Øvelsen giver dig mulighed for heltfokus på intellektuelle aktiviteter.

Øvelse 2

Krydsgang på plads, aktiverer arbejdet i venstre og højre hjernehalvdel. Når vi går på stedet, rører vi venstre knæ med højre albue og højre knæ med venstre albue, mens nervesystemet i hjernens corpus callosum aktiveres, stiger niveauet af logisk tænkning på grund af udseendet af nye nervebaner, der forbinder halvkuglerne. Øvelsen udføres meget langsomt, da den kræver inklusion af motorisk koordination og norm alt ubrugte små muskler.

Kinesiologi for dem, der ønsker at tabe sig

Hvilke andre problemer kan kinesiologi løse? Øvelserne fra wellness-komplekset er designet til folk, der arbejder med at reducere kropsvægten. Problemet med overvægt er noget, der altid bekymrer kvinder og reducerer deres livskvalitet. Kinesiologi kan hjælpe i dette tilfælde, vægttabsøvelser kan løse dette problem og gøre enhver kvinde attraktiv. Eksperter mener, at problemet med overvægt er skabt af en psyko-emotionel baggrund, der forstyrrer balancen i kroppen. Øvelserne i dette kompleks giver dig mulighed for at lindre stress, depression, udvikle et positivt syn på verden.

Godt at tabe sig

Bænkpres vægtstang eller håndvægt over hovedet, stående. Dette er den mest effektive mulighed for overgangen af fedtfolder til muskelvæv.

Startposition: byrden er placeret i brysthøjde og stiger derefter over hovedet med helt lige arme. Spændinger skal kunne mærkes i området omkring skuldre, bryst og triceps. Øvelsen gennemføres ifire sæt, hvert sæt på otte eller ti tryk.

Bagudspringer med en belastning i stående stilling. Motion fjerner ekstra kilo og accelererer de metaboliske processer i kroppen. Disse bevægelser er ikke lette at udføre, du skal opretholde balancen på udfald, uden at dreje, uden at bøje, uden at røre gulvet med dit knæ. Øvelsen gentages i tre sæt, hver med op til femten gentagelser.

Anvendt kinesiologi

Hovedprincippet i denne videnskabelige retning: bevægelse er liv, bevægelse stopper - livet stopper. Hvad er anvendt kinesiologi? Kinesiologi (øvelser af nogle komplekser er givet ovenfor) hjælper med at genoprette energibalancen i kroppen og eliminerer årsagerne til sygdommen.

Kinesiologi opdeler biologiske bevægelser i mentale, energioplysninger og kemiske, der går fra den ene til den anden og er forbundet med en persons indre organer, nerver, led og følelsesmæssige tilstand. Ud fra musklernes specifikke bevægelser, deres tonus og strækbarhed bestemmer lægen krænkelserne i kroppen og udfører behandling ved at ordinere visse øvelser, kost, akupunktur og urtebehandling, som hjælper med at genoprette energibalancen i kroppen.

Kinesiologitest

Anvendte kinesiologiteknikker er ikke for komplicerede, de kan læres og bruges på ethvertbekvemt tidspunkt. For eksempel din egen løgnedetektor. Når du siger højt: "Mit svar er ja," skal du forbinde den første og anden finger på din venstre hånd til en ring og huske styrken af forbindelsen mellem fingrene. Derefter skal du prøve at afbryde ringen. Derefter prøver vi kraften i "Nej". Styrken af kompression vil fortælle om ønskets styrke. Enhver muskelspænding bliver en personlig løgnedetektor, hvis du er opmærksom på den. Når du smager mad, kan du bestemme ved muskelsystemets reaktion, hvordan kroppen opfatter denne mad, og hvordan det vil påvirke tilstanden af alle organer og systemer i fremtiden. Muskler er spændte, du bør ikke eksperimentere, det er bedre at spise noget velkendt. Kosmetik bliver også testet. Vi påfører cremen på ansigtet eller på hænderne og lytter til kroppens reaktion, musklerne i ansigtet spændes eller slapper af, med overdreven spænding, er det bedre at udsætte nye kosmetik og bruge den allerede prøvede mulighed. Ved at lytte til dine følelser kan du således gøre dit liv mere harmonisk og redde dig selv fra mange problemer.

Kroppen vil besvare ethvert spørgsmål. Det er værd at lytte, og du vil ikke tage fejl.