Følelser og følelser er en persons konstante ledsagere, der dukker op som reaktion på stimuli og begivenheder i omverdenen, såvel som interne tankeprocesser. Dette emne er blevet undersøgt af psykologer i umindelige tider, men det kan ikke siges, at det er blevet undersøgt grundigt.
Definition af begreber
Følelser og følelser danner grundlaget for en persons indre verden. Det er mentale processer, der er en afspejling af virkeligheden i form af oplevelser. De demonstrerer også graden af tilfredsstillelse af menneskelige behov.
Følelser er en tilstand, der afspejler vores holdning både til os selv og andre. Dette er en subjektiv indikator for en persons tilfredshed med ydre omstændigheder. Eksperter siger, at følelser er unikke for mennesker. Desuden er følelserne hos forskellige mennesker i kraft af strømmens natur ikke de samme.
Følelser er manifestationer, hvorigennem en følelse afsløres. For eksempel, hvis en person elsker musik, er dette en følelse. Når han hører en smuk melodi, oplever han en positiv følelse "fornøjelse", og hvis forestillingen er falsk,lytteren oplever den negative følelse "forargelse".
Hvad er forskellen mellem følelser og følelser
Disse to kategorier er tæt beslægtede, så folk tror sjældent, at de ikke er det samme. Og blandt videnskabsmænd er der ingen enhed om dette spørgsmål. Du kan forestille dig dem som forskellige dele af en helhed. Lad os prøve at forklare i generelle vendinger, hvordan følelser adskiller sig fra følelser. For at lette opfattelsen arrangerer vi materialet i form af et bord.
| Følelser | Feelings |
| De optræder i specifikke situationer og afspejler individets holdning til sig selv eller miljøet uden at være bundet til specifikke objekter | Opstå fra simple følelser |
| Medfødt spontan reaktion på en ekstern stimulus | Dannede i færd med at erhverve livserfaring |
| En person er opmærksom på årsagen til følelser | Det er næsten umuligt at vurdere oprindelsen og graden af følelsesfylde |
| Kortsigtet, udskift hurtigt hinanden | Hold dig relevant i lang tid |
| De samme følelser kan udtrykke helt forskellige følelser | Ændr ikke afhængigt af den eksterne kontekst |
Erfaringer: Store grupper
Hele menneskers liv er ledsaget af manifestation af følelser og følelser. Dem er der rigtig mange af. Men de mest almindelige par af følelsesmæssige oplevelser er:
- Glæde og utilfredshed. Disse følelser er relateret til graden af tilfredsstillelse af behov.menneske.
- Spænding og lettelse. Den første følelse er forbundet med udseendet af noget ukendt eller en ændring i den sædvanlige livsstil. Når denne proces slutter, indtræder lettelsen.
- Spænding og beroligende. Når en impuls kommer ind i hjernebarken, aktiveres hjernecentrene. Når cortex begynder at hæmme impulser, indfinder roen sig.
Typer of states
Følelser og følelser kan manifestere sig med forskellig varighed og intensitet. I denne forbindelse kan vi skelne mellem følgende hovedtyper af følelsesmæssige tilstande:
- Humør - en tilstand med svag eller medium styrke samt betydelig stabilitet. Det kan forblive uændret fra flere timer til flere måneder. Dette er en generel tilstand, der ikke relaterer sig til nogen bestemt begivenhed, men som bestemmer hele oplevelsen, påvirker adfærd og fysisk aktivitet.
- Affekt er en meget stærk, voldelig og kortsigtet tilstand. De handlinger, der ledsager det, minder om en "eksplosion". Dette kommer norm alt til udtryk i uregelmæssig brudt tale og voldsomme bevægelser. Men der kan være en modreaktion - spænding og stivhed. Tilstanden af affekt er ledsaget af et midlertidigt tab af vilje og selvkontrol, som et resultat af hvilket en person begår overilte handlinger.
- Inspiration har en enorm kraft og er kendetegnet ved ønsket om en bestemt type aktivitet (mobilisering af fysisk og mental styrke). Det opstår, når en person har en klar ide om handlingsmåden ogForventede resultater. Inspiration kan antage kollektive former.
- Stress er en vedvarende overdreven psykologisk stress, der opstår som følge af overbelastning af nervesystemet eller at komme ud i ekstreme forhold. Tilstanden er ledsaget af hurtige hjerteslag, åndenød, forhøjet blodtryk, uorganiseret adfærd.
- Frustration er desorganisering af bevidsthed og aktivitet forårsaget af tilstedeværelsen af uoverstigelige forhindringer på vejen mod målet. Som følge heraf er der en intern konflikt mellem individets forhåbninger og reelle muligheder. Som regel er frustration ledsaget af et stærkt nervøst chok, som kommer til udtryk i form af irritation, depression, ligegyldighed, selvudskæring eller vrede.
Grundlæggende følelser
Følelser og følelser i psykologi er blevet undersøgt i flere århundreder. De er så mangefacetterede og talrige, at det er svært at udskille nogen base. For eksempel, ifølge Izard, er de vigtigste menneskelige følelser følgende (se tabel).
| Følelser | Farve | Description |
| Rente | Positiv | Opmuntrer til at genopbygge viden, udvikle færdigheder og evner |
| Joy | Positiv | Forbundet med evnen til fuldt ud at opfylde det aktuelle behov efter en periode med usikkerhed |
| Surprise | Positiv/negativ | Reaktion på pludselige omstændigheder. Det haregenskab til at hæmme andre oplevelser, følelser, følelser |
| Suffering | Negativ | Reaktion på at modtage information om umuligheden af at tilfredsstille et presserende behov, som indtil et vist punkt blev betragtet som optimistisk |
| Vrede | Negativ | Reaktion på en pludselig forhindring for at opfylde et behov eller nå mål |
| Afsky | Negativ |
En tilstand forårsaget af en kollision med en genstand eller en situation i strid med moralske principper og andre holdninger |
| Foragt | Negativ | Det er født på grund af uoverensstemmelser mellem individers livspositioner |
| Frygt | Negativ | Vises som svar på information om en mulig trussel mod liv, sundhed og velvære |
| Skam | Negativ | Følelser er forårsaget af et misforhold mellem tro, handlinger og udseende med andres forventninger og ens egne ønsker |
Basic Feelings
Som du kan se, er listen over menneskelige følelser og følelser ret omfattende. Blandt de sidstnævnte er det værd at være meget opmærksom på følgende (se tabel).
| Følelse | Farve | Description |
| Sympati | Positiv | Vedvarende positiv holdning til emnet eller gruppen af emner, manifesteret i velvilje, beundring, lyst til at kommunikere |
| Affection | Positiv | Følelse af nærhed baseret på vedvarende sympati |
| Venskab | Positiv | Selektiv tilknytning forbundet med behovet for at kommunikere med et specifikt emne |
| Kærlighed | Positiv | Vedvarende følelsesmæssig holdning forårsaget af lidenskabelig tiltrækning til emnet |
| fjendtlighed | Negativ | Uvenlig holdning på grund af konflikt eller følelsesmæssig uforenelighed |
| Misundelse | Negativ | fjendtlighed over for emnets materielle og moralske overlegenhed |
| Jalousi | Negativ | mistænksom holdning til emnet, forårsaget af tvivl om hans engagement i følelser og forpligtelser |
| Happiness | Positiv | Tilstanden af indre tilfredshed med livsbetingelserne og opfyldelsen af den menneskelige skæbne |
Funktioner af menneskelige følelser og følelser
De fleste mennesker undervurderer vigtigheden af den følelsesmæssige komponent i deres liv. Ikke desto mindre har det en betydelig indflydelse på absolut alle aktivitetsområder. Her er funktionerne af følelser og følelser i psykologi:
- Signal (eller kommunikativ) - følelsesmæssige manifestationer er ledsaget af motorisk, mimik, vegetativ aktivitet. Sådanne manifestationer giver andre en forståelse af, præcis hvilke følelser du oplever.
- Regulatorisk - stabile oplevelservejlede menneskelig adfærd og fastholde dens specifikke retning. Den regulerende mekanisme reducerer følelsesmæssig ophidselse, omdanner varme til tårer, åndedrætsreflekser, ansigtsudtryk og så videre.
- Reflekterende (eller evaluerende) - udtrykker en generaliseret vurdering af virkeligheden. Takket være dette danner en person en holdning til omgivende genstande og fænomener, såvel som sine egne handlinger.
- Incitament (eller stimulerende) - indebærer en sensuel retning, der giver en løsning på presserende problemer. Erfaring giver en person et billede af en genstand, der kan tilfredsstille behov.
- Forstærkende - giver hurtig og pålidelig huske på begivenheder, der forårsager stærke følelsesmæssige reaktioner. Desuden er dette ledsaget af kærlighed eller modvilje til genstande eller aktiviteter.
- Switching - manifesterer sig i tilfælde af konkurrence mellem motiver for at bestemme de dominerende behov (f.eks. fluktuationer mellem pligtfølelse og frygt).
- Adaptive - fastslår vigtigheden af visse betingelser for at opfylde behov.
Korrespondancetabel
Hver følelse genererer et stort antal følelser. I denne henseende har psykologer udført en vis generalisering og gruppering. Som et resultat dukkede en tabel over følelser og følelser op, som vil hjælpe os med at finde ud af, hvad du præcis oplever i en bestemt situation.
| Vrede | Frygt | Sedness | Joy | Kærlighed |
|
Rabies Hade Vred Foragt Varme Sårbarhed Misundelse forargelse Afsky Kan ikke lide Irritation Jalousi Varme Irritation Hysterics Rage |
Rædsel Fright mistanke Frygt Forvirring Vin forlegenhed Dazed Broken Frygt Tvivl Forvirring Ydmygelse Angst Alarm Dazed Fortvivlelse |
Bitterhed Pity Fortvivlelse Hjertepine Afstand chok Kedsomhed Sedness Desperation Regret Skuffelse Hjælpeløshed Detachment |
Happiness Glee Revitalize Passion Care Spænding Hope Utålmodighed Amaazement Faith Curiosity Forventning Venter Rente Pacification Delight |
Ømhed Sympati Trust Tak Sympati Pride Respekt Kærlighed Charmed Oprigtighed Kindness Venlig Beundring Rolig Bliss |
Grundlæggende teorier om følelsernes oprindelse
Udviklingen af følelser og følelser fandt sted parallelt med udviklingen af den menneskelige civilisation. Og siden umindelige tider har videnskabsmænd været interesseret i oprindelsen og arten af dette fænomen. Her er de vigtigste teorier, der forklarer fremkomsten af følelser:
- Darwins evolutionsteori. Det ligger i, at følelser har en historisk bestemt fysiologisk manifestation, som enten er nyttig eller har en restkarakter. For eksempel, når en person er vred, knytter en person instinktivt sine næver og forbereder sig på en kamp, ligesom sine fjerne forfædre.
- Wundts associative teori. Følelser er indre forandringer under direkte indflydelse af følelser. Så ansigtsudtryk og gestus opstod i forbindelse med elementære fornemmelser, og højere følelser udviklede sig senere. Ikke desto mindre, når der opstår følelser, reagerer kroppen associativt og tager udgangspunkt i en lignende følelse af et lavere niveau.
- Perifer teori om James - Lange. Følelser er direkte relateret til fysiologiske reaktioner. For eksempel er glæde ledsaget af en stigning i motorisk innervation og vasodilatation, hvilket forårsager latter, høj tale og aktive fagter.
- Freuds psykoanalytiske teori. Følelsernes og følelsernes verden er baseret på drifter og motiverende faktorer. Sensuelle manifestationer er det direkte resultat af ubevidste instinkter.
- Weinbaums vaskulære teori. Ansigtsmuskler er i tæt samspil med cerebral cirkulation. Muskulaturen kan således regulere blodgennemstrømningen ved at øge eller mindske flowetblod til hjernen, hvilket forårsager visse følelsesmæssige reaktioner.
Følelsesmæssige egenskaber
Stemninger, følelser og følelser hos forskellige mennesker manifesterer sig forskelligt og med forskellig intensitet. Dette skyldes følelsesmæssige egenskaber. Her er hvad det hele handler om:
- Følelsesmæssig ophidselse - en persons parathed til at reagere på alle slags stimuli. Denne egenskab er væsentligt påvirket af hormonet adrenalin.
- Følelsesmæssig dybde - graden af intensitet af sensoriske manifestationer.
- Følelsesmæssig stivhed - stabilitet ("viskositet") af følelser, følelser, holdninger til noget, forårsaget af at fokusere opmærksomheden på væsentlige begivenheder.
- Følelsesmæssig stabilitet - det menneskelige nervesystems modstand mod tilstande, der stimulerer genereringen af følelser.
- Ekspressivitet - graden af manifestation af følelser.
Emotion Management Tips
Listen over følelser og følelser kan fortsættes på ubestemt tid. Alle af dem dagligt og hver time dækker en person og trænger ind i alle sfærer af hans aktivitet. Sådan kan du kontrollere dine følelser og reducere deres negative påvirkning:
- Fokusering på taktiske mål frem for globale mål.
- Revurdering af betydningen af en begivenhed eller handling i retning af at reducere dens betydning.
- Søg efter yderligere oplysninger med det formål at eliminere usikkerhed.
- Udvidelse af tidsrammen for at nå mål, hvis det er umuligt at opnå øjeblikkelige resultater.
- Vanen med omhyggeligt at analysere situationen iskrive for at finde positive point.
- At lytte til rolig harmonisk musik.
- Positive ansigtsudtryk og gestus som reaktion på negative oplevelser.
- Udvikling af en sans for humor.
- Muskelafslapning.
