Moderne psykoterapi er underlagt næsten enhver lidelse. Til dette er der udviklet mange metoder og teknikker. Nogle af dem er stadig i tvivl. Dette forringer dog ikke deres effektivitet. Disse omfatter suggestiv terapi. Hvad er det, og hvad er dets funktioner, finder vi ud af i denne artikel.
Om metoden
Suggestion (suggestio) betyder i oversættelse "forslag". De første forsøg på behandling på denne måde opstod i begyndelsen af forrige århundrede i Europa. Essensen af suggestiv terapi er, at lægen ved hjælp af visse manipulationer og teknikker "sætter" visse informationer ind i patientens bevidsthed. Og alt dette er rettet mod helbredelse, det vil sige at slippe af med visse psykologiske blokeringer og afhængighed, der kan påvirke menneskets fysiologi.
Funktioner
Den suggestive metode er individuel. For hver patient skal lægen finde en særlig tilgang, for at behandlingen kan have effekt. Disse kan være overbevisende udtryk, der er målrettet mod en bestemt typepersonlighed. Indholdet af disse overbevisninger afspejler de behandlingstiltag, terapeuten bør bruge.
Han udtaler den korrekte sætning klart og tydeligt, mens han bevarer en lav, fast og rolig tone. Hvert ord har et program, dets betydning er dyb og gennemtænkt på forhånd. Kun i sjældne tilfælde kan en specialist ændre sin tone og gå videre til hårde udtalelser. Igen afhænger det hele af den konkrete sag.
Visninger
Suggestive metoder er opdelt i tre typer. Dette er hypnose, overtalelse og auto-træning. Hver af dem har sine egne karakteristika eller kroge, der giver dig mulighed for effektivt at påvirke patienten. Lad os se nærmere på hver af disse typer suggestiv påvirkning.
Hypnosis
Denne slags kaldes også den "delvise" søvntilstand. Patienten kommer i trance ved hjælp af en psykoterapeut. Denne proces giver ikke kun mulighed for at foreslå, men også at afsløre de sande årsager til visse psykiske lidelser hos patienten. Denne teknik giver dig mulighed for at trænge ind i den bevidstløse person og sætte et vigtigt budskab ind i det for at slippe af med afhængighed eller sygdom. Dette er måske den mest effektive metode til suggestiv psykologi.
Hypnose har været kendt i over tre tusinde år. Det blev brugt af præsterne i det gamle Ægypten og healere i Østen og kaldte det "dyremagnetisme". Gennem århundreder har den gennemgået mange ændringer i offentlig forståelse og opfattelse. I Rusland ydede forskerne Vladimir Bekhterev og Konstantin Platonov et stort bidrag til udviklingen af hypnose i begyndelsen af det 20. århundrede. BlandtEuropæiske videnskabsmænd er kendt for Sigmund Freuds, Milton Ericksons, Dave Elmans værker og eksperimenter.
Kontraindikationer til den hypnotiske metode er epilepsi, hysteriske reaktioner i form af ukontrollerbar latter/gråd, krampeanfald. Psykoterapeuter afstår også fra at udføre hypnose med en forsinkelse i den intellektuelle udvikling af en patient, når han tager psykotrope stoffer eller i en tilstand af narkotisk, alkoholisk forgiftning. Graviditet hos kvinder i de første tre måneder og somatiske sygdomme i det akutte stadium er også inkluderet på listen over kontraindikationer for hypnose.
Persuasion
Denne proces udføres, mens patienten er vågen. Måske er det derfor, det anses for mere komplekst i forhold til graden af indflydelse. Specialisten skal finde den rigtige tilgang, "impulspunkter" og korrekt påvirke en persons følelser og bevidsthed, mens han omgår sindets kontrol.
Skelne mellem åbne, camouflerede og rationelle overbevisninger. De første involverer en direkte besked fra psykoterapeuten om, at han påvirker patienten og ønsker at foretage en vis substitution af begreber i hans sind. Sætninger her er norm alt bygget sådan her: "Jeg tæller til tre, og det vil ske …". Men menneskelig bevidsthed kan ikke altid fanges på sådanne kroge.
Rationelle overbevisninger omfatter visse logiske begreber og forklaringer, som specialisten bruger. Standardsætningerne her lyder sådan her: "Du er forbudt (bør ikke) gøre sådan og sådan, fordi …". Den slags forslag virker ogsåikke med alle patienter.
Suggestiv psykoterapi bruger oftest skjulte overbevisninger. De omfatter tre teknikker: en sekvens af sætninger før aftale, overraskelse og kreative øjeblikke, banalitet.
Den første teknik involverer et sæt sætninger, der udtales af en psykoterapeut med vægt på patientens samtykke og dets manifestation i form af kropsreaktioner (afslapning, genoprettelse af jævn og rolig vejrtrækning). For eksempel: "Du kom til mig … sæt dig nu i en behagelig stol … du er afslappet … du har et problem … men efter vores session vil du føle dig meget bedre." Den første del af en række sætninger er rettet mod patientens samtykke, og ordene "du bliver bedre" er troen.
Overraskelse og kreative øjeblikke er ren improvisation af en psykoterapeut, der ser en patient foran sig, som har brug for en særlig tilgang.
Banalitet er et sæt sætninger, som patienten ikke kan tilbagevise. Efter endnu en bekræftelse af det "banale budskab" møder patientens bevidsthed automatisk overbevisningen positivt. For eksempel: "Når en person har det godt, er han afslappet. Hver person løser problemer på sin egen måde. Dit symptom vil forsvinde, efter dit ubevidste forstår, at du er i stand til at løse problemer konstruktivt." Det kan også indeholde ordsprog og ordsprog, der er relateret til emnet for sessionen.
Så, i en række tilsyneladende almindelige sætninger med en bekræftelsesvektor, bruger specialisten krogen af suggestiv indflydelse - overtalelse. Kontraindikationer her er brugen af psykotrope stoffer og følelsesmæssigeophidselse.
Autotræning
Denne teknik kaldes også selvhypnose eller selvhypnose. Allerede fra definitionen er det klart, at alt arbejde udføres af patienten uafhængigt, men under streng overvågning af en specialist. I processen med autotræning i menneskekroppen lanceres en selvhelbredende mekanisme, der slipper af med dårlige vaner og lignende. På det fysiologiske niveau er der en stigning i tonen i den parasympatiske opdeling af det autonome nervesystem, hvilket er med til at neutralisere stressreaktioner.
Auto-træning blev foreslået som en terapeutisk metode tilbage i 30'erne af forrige århundrede af den tyske videnskabsmand Johann Schulz. I Rusland blev denne metode udbredt kun 20 år senere.
Auto-træning er ikke kun en gentagelse af den samme nøglesætning. Dette er en hel række øvelser, der er opdelt i to faser. Den laveste inkluderer automatiske træningsøvelser for at genoprette en jævn vejrtrækning, et roligt hjerteslag, udvide blodkarrene og slappe af i musklerne. Øvelserne på højeste niveau består i at fremkalde mentale billeder af en bestemt farve, form og størrelse. Dette efterfølges af overførslen af dette emne til et specifikt objekt af virkeligheden og dannelsen af abstrakte begreber (for eksempel lykke eller glæde) i form af disse billeder. Under denne træning oplever patienten, hvad Johann Schulz kaldte "hypnosens katharsis".
Også inkluderer autotræningstræning med henblik på eksponering fem kategorier:
- neutraliserende (form hos patienten ligegyldighed over forirriterende faktorer, for eksempel: "pollen, jeg er ligeglad" - for allergier);
- forstærkende (aktiver skjulte tankeprocesser, f.eks.: "Jeg vågner, når jeg vil på toilettet" - med enuresis);
- paradoks alt (brug virkningerne af "omvendt handling" af formelsætninger med en suggestiv funktion);
- abstinens-rettet (lindre dårlige vaner og afhængighed, f.eks.: rygning, alkoholisme);
- støttende (betragtes som den blødeste, stimulerer udviklingen af positive personlighedstræk).
Kontraindikationer for autotræning er forvirring, delirium, akutte somatiske anfald, vegetative kriser.
Behandlingsstadier
Behandlingsforløbet med suggestive teknikker er flere dage, norm alt ikke mere end to uger. En session varer cirka 45 minutter, men hver patient har stadig brug for en individuel tidsperiode.
Specialister skelner mellem tre stadier, eller stadier, af standard suggestiv indflydelse: lulling, suggestion og vækning af patienten. Hvis alt er mere eller mindre klart med forslag (og dets varianter), så lad os behandle de to grænsefaser.
Sovning af patienten
Denne fase er grundlæggende og fremmer afslapning og sætter patienten klar til den kommende behandlingssession. Der er flere suggestive teknikker til at introducere en person i den ønskede tilstand af hvile eller "delvis" søvn. Oftest er det bare ensformig tale med bestemte krogord. Dog sovemedicinLyden af havbrændingen, metronomisk aflytning, summen af en summer, fastholdelse af patientens blik på én skinnende genstand osv. har også en effekt.
Søvn er ikke påkrævet i tilfælde af almindelig overtalelse eller auto-træning. Som en forberedende del her anvender terapeuten blot teknikker for at maksimere patientens afslapning. Dette er nødvendigt for at kroppen kan være åben for at acceptere forslaget fra lægen og stoppe visse mentale og fysiologiske abnormiteter.
Hvad angår hypnose, er der tre grader af lulling: somnolens (overfladisk muskelafspænding), hypotaksi (fuldstændig muskelafspænding) og somnambulisme (dyb søvn). Under denne type forslag hører patienten terapeutens stemme og reagerer på hans instruktioner.
Vækning af patienten
At vække patienten er det sidste trin i hypnosuggestiv psykoterapi. I langt de fleste tilfælde forløber dette stadium uden komplikationer. Den suggestive tilgang her er, at lægen blot inspirerer sin patient med informationen om, at han efter at være vågnet vil føle sig veludhvilet og udhvilet. Til behandling bruges de samme nøglesætninger, ordenstal, lydeffekter osv.
Hvad behandles?
Suggestiv terapi er meget effektiv til behandling af psykosomatiske sygdomme, der viser sig på det psykologiske og fysiologiske niveau. En positiv effekt af metoden blev bemærket til at slippe af med hovedpine af forskellige ætiologier, astmaanfald,panikanfald, neuroser og endda bronkial astma. Modtagelse af forslag giver dig også mulighed for at klare allergiske reaktioner og hudlidelser.
Denne behandling bør ikke påtvinges. Mange patienter er skeptiske over for suggestiv terapi. Dette reducerer dog kun effektiviteten af metoden. Inden sessionernes start er det meget vigtigt for psykoterapeuten at have en samtale med patienten for at forklare ham essensen og principperne i forslaget. En persons tro og hans frivillige ønske er uundværlige betingelser for en sådan terapi. Men når de kæmper med stof- og alkoholafhængighed, følger patienterne ofte ikke instruktionerne fra en psykoterapeut eller er bange/uvillige til at gennemgå behandling. I dette tilfælde vil forslagsterapi ikke have nogen effekt.
Konklusion
I øjeblikket vinder suggestiv terapi popularitet. Det betragtes som en absolut sikker metode til at påvirke den menneskelige psyke. Den eneste undtagelse er dyb hypnose. Det må kun udføres under opsyn af en erfaren, kvalificeret specialist.
Psykoterapeuter anbefaler også at bruge det til behandling af alvorlige somatiske og psykosomatiske sygdomme på en kompleks måde, alternerende suggestiv terapi med medicin, meditationer og andre former for behandling og wellness-teknikker.
