Emotionalitet – hvad er det?

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

Mennesket har i sit arsenal mange kvaliteter, der adskiller det fra repræsentanter for dyreverdenen. En af disse egenskaber er følelsesmæssighed. Dette er evnen til at afspejle indholdet af humør, følelser, karakter. Ikke alle mennesker er følelsesmæssigt ens. Nogle deler deres humør for generøst med verden uden at skjule noget. Er det godt, er det nemt for sådanne mennesker at leve? Andre virker lukkede, kolde, følelsesløse. Kulde kan samfundet heller ikke lide, det sidestilles med nærhed. Og følelsesløse mennesker bliver undgået. I denne artikel vil vi tale om følelsesmæssighed, dens varianter, hvordan man udvikler den for dem, der mangler det.

Følelsesudtag

Du må have hørt denne sætning: "Giv udløb til følelser!" Dette er ikke et tilfældigt udtryk, det er fast forankret i vores sprog. Vi er ikke passive chips i livets flod, men bliver konstant vasket af dens bølger, nogle gange frivilligt eller ufrivilligt deltagende i rigtige storme. Hver dag oplever vi en masse følelser, og stemningen skifter fra dur til helt mindre. For ikke at komme afskør af alle disse oplevelser, har en person mulighed for at dele dem med verden - dette er hans følelsesmæssige. Dette rejser spørgsmålet: hvorfor er alle mennesker ikke lige følelsesladede? Lad os prøve at finde ud af det nedenfor.

Hvad forhindrer frigivelse af følelser

Selv generte børn er naturlige og tøv ikke med at vise, hvad de føler. Enig, at ingen børn vil holde tårer tilbage, når det gør ondt, eller grin, når det er sjovt. Det følger, at vi begynder at lukke os med bevidsthed om os selv som individer, det vil sige med alderen. Oftest er det et svar på livets omstændigheder. Barnet er ikke bleg for at udtrykke sine følelser, før det bliver skammet af en forælder eller omsorgsperson: "Lad ikke grine så højt, det er uanstændigt!" Eller: "Ja, hvorfor afskedigede du sygeplejerskerne, ja, lige som en pige!" Et par sådanne bemærkninger fra en person, der anses for autoritativ, påvirker følelsesmæssigheden. Barnet begynder at opføre sig mere tilbageholdende og forstår, at rolig adfærd ikke giver anledning til klager fra voksne. "Langsommere tur - længere vil du", og babyen vænner sig til at skjule sit humør for verden.

Koldhed som følge af tidligere sår

Nogle gange kan følelsesmæssighed (med andre ord udtryksevne) skjules af en anden grund. For eksempel vil en hård reaktion på åbenhed medføre et ønske om ikke længere at vise følelser. Forestil dig en ung mand, der er trådt over sin generthed og lidenskabeligt bekender sin kærlighed til en pige. I stedet for accept og gensidighed bliver han afvistsmuk dame, og bliver også latterliggjort. Vil han have et ønske om at være oprigtig i fremtiden? Mest sandsynligt vil han tage en kynikers maske på og opføre sig koldt med det modsatte køn én gang for alle. Vi har alle oplevet en bestemt persons eller samfunds negative reaktion på åbenhed, og det fører altid til det samme resultat. Vi bliver mere tilbageholdende og forstår, hvornår det er passende at være naturlig og åben, og hvornår det er værd at spille "poker face", selvom vi har lyst til at skrige.

Mennesket er ikke passivt, og dets reaktioner på verden er ikke noget stabilt. Derfor er det at skjule dine følelser mere en defensiv reaktion end et karakteristisk karaktertræk.

Følelsesløs som en maske

Opdel ikke folk i "emotionelle" og "ufølelsesløse". Det må accepteres som en kendsgerning, at der kan gemme sig glød og åbenhed bag en kold persons maske, men det er netop på grund af disse træk, at personligheden engang har lidt. Er der nogen måde at fjerne denne maske på?

Det er svært at påvirke en persons temperament og følelsesmæssige egenskaber med magt. En person skal have sit eget ønske om at blive mere åben over for verden, ikke være bange for at vise sine følelser og oplevelser. Derefter er udtryksevne kun et spørgsmål om tid.

Udvikl følelsesmæssighed

Høj emotionalitet har stadig flere fordele end lav. Det er af denne grund, at hvis du føler, at du ikke er temperamentsfuld nok, kan du udvikle denne egenskab i dig selv. Nedenfor præsenterer vi trevirkelig effektive og ukomplicerede måder at udvikle en så vigtig egenskab som følelsesmæssighed. Niveauer af passionaritet er selvfølgelig forskellige, og fra stille bliver du ikke fra den ene dag til den anden til virksomhedens sjæl. Men du kan hurtigt nok blive mere åben og følelsesladet, hvis du træner og ikke forsømmer simple øvelser.

Nyttige øvelser til at udvikle åbenhed

1. Kommuniker. "Kolde" mennesker er oftest ikke særlig omgængelige, de kan ikke lide støjende virksomheder, afslappede bekendtskaber. Men det er her, du skal flytte dig selv. Der er ingen grund til at klatre for at stifte bekendtskab med forbipasserende på gaden og besøgende på underholdningsvirksomheder, start med ikke at skubbe dem væk, der gerne vil lære dig at kende. Folk vil ikke engang prøve at lære dig at kende, hvis du har en "sur mine" på dit ansigt, men et lille smil opmuntrer bestemt til kommunikation.



2. Smil igen. Hvis du føler, at du ikke er omgængelig, er den simple samtale med andre mennesker svær for dig, så gør det til en regel for dig selv bare at smile. "Tag på" et smil på dit ansigt om morgenen, når du stadig er i sengen. Du har måske ikke en grund til at smile oprigtigt, så snart du åbner dine øjne, men at strække læberne som en ren mekanisk handling vil give ansigtsmusklerne mulighed for at vænne sig til denne tilstand. Det tager 30 dage at danne en vane, og det tager 90 dage for det at holde fast. I første omgang bliver du nødt til at smile med magt, men hver dag vil et afslappet smil blive givet til dig nemmere og lettere. Og må du ikke være hyperaktiv i kommunikationen,et venligt udtryk vil trække folk til dig som en magnet.
3. Dynamisk meditation. Denne måde at løsne op og åbne op på kan virke mærkelig, men den er ikke kun effektiv – du vil forstå dens effektivitet umiddelbart efter meditationen er overstået. Følelsesmæssighed er bare den samme åbenhed over for verden. Og dynamisk meditation vil give dig mulighed for at afsløre de indre reserver af sensualitet og give en udløb til det akkumulerede. Hvad er essensen af en sådan metode, der vil forbedre udviklingen af følelsesmæssighed? Du behøver ikke at tilmelde dig særlige kurser, du kan gennemføre en session med dynamisk meditation på egen hånd og ikke mindre effektiv. For at gøre dette skal du trække dig tilbage til et øde sted i naturen. Du skal være sikker på, at ingen hører eller ser dig, at ingen ser på dig – det er en uundværlig betingelse. Så begynd at opføre dig skørt - skrig, dans i en vild stil, gør i fysisk forstand, hvad end du tænker på. Det vil være svært i starten, men når du først starter, vil du indse, hvad du kan lide, og denne følelsesudgang bliver nemmere og nemmere.

Er det godt at vise for mange følelser?

Forhøjet følelsesmæssighed er den anden side af at være alt for følelsesladet og åben. Du kender sikkert sådanne mennesker - en skjorte-fyr i et team, en person i bestyrelsen, der ikke har hemmeligheder og hemmeligheder fra nogen. Er det godt at være sådan, eller er dette temperament mere en ulempe?

Først og fremmest, lad os tale om den fordel, en person har, hvis karakteregenskab erstor følelsesmæssighed. Dette er tilstedeværelsen af en omfattende kreds af bekendtskaber, letheden ved at møde nye mennesker, evnen til ikke at kede sig alene. Ved første øjekast kan det se ud til, at det faktisk er bedre at være en åben person end en følelsesmæssigt begrænset.

Men der er også ulemper ved sådanne menneskers liv. Som et resultat af denne åbenhed ved offentligheden bogstaveligt t alt alt om denne persons liv. Høj emotionalitet er netop den faktor, der ikke giver plads til hemmeligheder. Derudover kan en sådan person betragtes som ment alt ustabil, fordi han ikke vil skjule sin glæde eller dårlige humør.

Hvordan bliver man mere rolig?

Stor emotionalitet kan bringe ikke mindre vanskeligheder for en person end kulde og løsrivelse. Der er ingen øvelser til at blive mindre passioneret, almindelig sund fornuft vil hjælpe dig her. Overdreven udtryksevne er passende på scenen eller i et hjemmemiljø med mennesker, der kender dig godt. Men en stærk manifestation af dit humør og indre følelser vil ikke blive godkendt af kolleger eller chefer. "Filtrer" hvad og hvordan du siger, hvordan du opfører dig.

Bliv en iagttager af dig selv, da det er endnu sværere at gå fra en meget åben person til en fornuftig person end omvendt.