Sandsynligvis er der ingen sådan person i verden, der aldrig ville blive stødt på nogen i sit liv. På en eller anden måde er denne følelse bekendt for alle: den tærer indefra, tillader dig ikke at tænke fornuftigt, træffe ansvarlige beslutninger. Moderne videnskabsmænd har bevist den ødelæggende virkning af vrede på den menneskelige krop og den kraftige skade, den forårsager på psyken. Med andre ord er vrede en langsom bevægelse ned i afgrunden, som uvægerligt vil sluge den, der befinder sig i den. Denne artikel vil fortælle dig, hvad denne foruroligende uforståelige følelse er, hvilken fare den indebærer, hvordan du slipper af med den.
Hvor kommer rødderne fra
Hvis vi vender os mod arten af dette mystiske fænomen, dukker følgende ubehagelige billede op. En person bliver stødt af andre, når han er vred og irriteret. Han føler, at han er blevet uretfærdigt behandlet. I hjertet af vrede er altid såret stolthed. Det vil sige, at en person, der bliver krænket, ubevidst sætter sig selv over andre og ønsker at kontrollere situationen. Han ønsker, at miljøet ikke kun tager hensyn til hans mening, men uden tvivladlød. Han har brug for at vide, have information, kontrollere sine kæres adfærd.
Varmes ord kan sidde dybt i underbevidstheden og såre en person igen og igen, hvilket forårsager livlige smertefulde minder. Det ser ud til, at tiden er gået, gerningsmanden er ikke i nærheden, men personen lider stadig, plaget af et par sætninger, der blev kastet en gang i forbifarten. Absurd? Hvorfor lever vi så nogle gange selv sådan, når vi er klar over, hvor svært det er at befri os selv fra vrede?
Destruktiv indvirkning
Dem, der er meget fornærmede, for hvem de krænkedes adfærd er en livsstil, afsløres som regel vedvarende krænkelser af en adækvat virkelighedsopfattelse. De er i stand til at se bag deres nabos ord en anden betydning, som ikke oprindeligt blev investeret af samtalepartneren. Det er bare, at disse mennesker altid ser ud til at vente på et trick, et stik i ryggen. De tror ikke på, at andre oprigtigt kan elske dem og bekymre sig om deres velbefindende. Ofte har de ikke venner på grund af deres naturlige forsigtighed, som faktisk forhindrer dem i at finde lykken.
Årsagen til vrede er panisk tvivl på sig selv, som kan intensiveres og udvikle sig med alderen. Det er det, der er vrede. Billeder af scener, der forårsagede en ubehagelig følelsesmæssig reaktion, vil måske ikke give slip på en person i årevis, hvilket fikserer en tabers bevidsthed bag ham. Det er vigtigt at slippe af med negative følelser i tide.
Børneforseelse
Vi kommer alle fra barndommen. Hvad skete der bare ikke der: skænderier blandt jævnaldrende, misforståelser fra forældres side, jalousi forover for en yngre bror eller søster. Et barns vrede kan være så stærk, at den sætter spor i voksenlivet. Det efterlader nødvendigvis et aftryk på værdisystemet, en persons verdensbillede. Og i alle disse problemer er forældre i sjældne tilfælde i stand til virkelig at forstå, trøste, kærtegne.
De har så ofte travlt, at det kun er luner og andre dårlige krumspring for at tiltrække deres opmærksomhed. Børns vrede er den mest akutte, fordi barnet i princippet ikke er beskyttet mod påvirkning af miljøfaktorer og ofte ikke er i stand til at beskytte sig selv fuldt ud. Nogle gange er vi måske ikke klar over, at vi sårer vores eget barn. Et barns vrede kan kun sammenlignes med en orkan af følelser, der er svær at kontrollere.
snydende ægtefælle
Måske er dette den mest smertefulde ting, der kan ske i livet for to forelskede mennesker. Og her er tilstanden af mistillid, isolation fuldt ud berettiget. Det er nødvendigt at overleve smerten, sætte tanker på deres steder. Det er kendt, at den nærmeste og kæreste person rent faktisk er i stand til at tage hjertet ud af brystet med deres handlinger og gerninger. Så overvælder vrede og smerte bogstaveligt t alt, og tillader dig ikke at se sandheden, fratager dig muligheden for at lære at stole på i fremtiden, undergraver troen på dig selv og dine styrker. En forladt kvinde eller forladt mand bliver nødt til at gå gennem adskillige helvedes cirkler, bogstaveligt og billedligt t alt, for at genoprette deres sindsro.
Relationer til verden og dig selv
Få mennesker ved, at vrede er et ubevidst ønske om døden. Fornærmet personnorm alt ikke klar over det, men han viser en ukontrollabel følelse af aggression over for sin modstander. Ofte har det, der ikke bliver t alt til ansigtet, en enorm negativ energi. Det viser sig, at på et subtilt niveau er folk ofte klar til at ødelægge hinanden. Den, der ikke lader sig fornærme, er ikke i stand til faktisk at blive krænket af en anden. Hvis en person er tilstrækkelig sikker på sig selv, så er han selvforsynende og stærk. Den, der elsker sig selv, har en positiv holdning til verden. Han vil ikke tillade sig selv at samle destruktive tanker i sit hjerte, bliver sjældent vred og er utilfreds. Når harmoni hersker i en person, ved han, hvordan man virkelig kan glæde sig og er altid rettet mod succes.
Konsekvenserne af konstant selvgravning og utilfredshed med andre
Der er tilfælde, hvor folk bragte sig selv til et nervøst sammenbrud i forsøget på at finde årsagerne til dybe intrapersonlige konflikter. Du skal vide, hvor du skal lede efter årsagen til problemet. Tro mig, det er det, psykologer er til for. Ellers ville det være let nok for os hver især bare at grave dybt ned i vores egne hoveder og tanker.
Varme er ikke kun akkumuleret negativitet over tid. Det er en smertefuldt farvet følelse, som en person har oplevet, måske i mere end et år, og derfor er det faktisk ikke så let at slippe af med den. For at finde ud af følelser er det vigtigt at vælge en kompetent tilgang, der gør det muligt for en person at blive fyldt med nye positive følelser og glæde.
Faktorer, der påvirker sundhed
Fysisk sundhed er tæt forbundet medpsyko-emotionel holdning. Derfor er det så vigtigt at passe på sig selv, behandle sine egne følelser med øget opmærksomhed og ikke glemme de vigtigste individuelle behov. Desværre har videnskabsmænd fundet en sammenhæng mellem vrede og kræft. Det vil sige den, der med jævne mellemrum oplever følelsen af, at han blev uretfærdigt behandlet, irriteret, mere tilbøjelig til at få kræft. Hos en krænket aktiveres celler i kroppen, rettet mod selvdestruktion. Der er intet overraskende i, at sådan en person efter et stykke tid udmatter sig selv fuldstændig.
En anden vigtig faktor er holdningen til en ubehagelig situation, som en person bliver stødt over. Der er mennesker, som med tiden er klar til at tilgive modstanderen, selvom han ikke beder om det. Andre kan nogle gange ikke klare følelsen af forladthed og afvisning hele livet, de tilgiver ikke og glemmer ikke fornærmelser. Det er virkelig skræmmende. En person, der ikke har lært at håndtere klager, vil uundgåeligt gøre sig selv syg i fremtiden, det vil være meget svært for ham at leve.
Hvilken komfort?
Hvis du nogensinde er blevet såret af nogen og ikke ved, hvordan du skal håndtere den overvældende følelse af at blive fornærmet, vil følgende tips hjælpe dig. Først og fremmest bør du forstå en simpel ting: Jo mere du bærer vrede i dig selv, jo mere vokser den inde i dig. Stop med at fodre hende, værn om hende, og hun vil gradvist smelte væk. Indse, at du kun skader dig selv. Vrede er i virkeligheden en levende organisme, der reagerer på, hvordan du har det med det. Hvis du giver ham meget opmærksomhed, begynder han at vokse ogstyrke. Har du brug for det? Det er nødvendigt at vælge en måde at tilgive lovovertræderen på. Det er bedst, hvis der er en direkte forbindelse med ham. Men selv i det tilfælde, hvor det ikke er muligt at interagere med ham direkte, kan du give slip på vrede fra dit hjerte. At gøre dette er faktisk ikke så let, som det ser ud til. Du skal arbejde på dig selv og oprigtigt ønske denne persons tilgivelse. Hvis du synes, han fortjener at blive straffet, så er du inderst inde stadig ikke klar til at helbrede dig selv.
En meget god metode er distraktion. Virker fejlfrit. Find en hobby, du kan lide, og gør det i din fritid. For nogle er strik velegnet, for andre at læse bøger eller samle dukker. Distraktion er nyttig, fordi den giver dig mulighed for at beskæftige bekymrede tanker med noget nyt, ændre din opmærksomhed og nyde processen.
Hvordan stopper man med at blive fornærmet?
For nogle mennesker er vrede synonymt med liv. Ophobningen af negative følelser forekommer så ofte, at det ikke er overraskende. For ikke at forværre situationen endnu mere, skal du lære at slippe af med dine "reserver" i tide. Hvordan gør man det? Indse, at alle er forskellige. Dette er ret svært at forstå, fordi vi hele tiden har en tendens til at vurdere mennesker gennem vores egne følelsers prisme. Selvom det er svært, så prøv at sætte dig selv i gerningsmandens sted. Reflekter over, hvad der motiverede ham på tidspunktet for dit skænderi. Måske ville han slet ikke støde dig, du reagerede bare så skarpt? Det er bedst at lave en analyse af følelser på skrift, så højsandsynligheden for, at du vil tilgive hurtigere.
Sådan styrker man familierelationer
Et oprigtigt tillidsfuldt forhold er enhver normal persons ultimative drøm. Kun desværre er det ikke alle, der formår at være helt oprigtige over for sig selv og folk. Det er nødvendigt at lære at forstå din partner godt nok, så du ikke nærer nag til ham over bagateller. Prøv at bruge mere tid sammen, respekter hans eller hendes valg, lav behagelige overraskelser for hinanden. Hvis der skete noget mellem jer, så find ud af det med det samme, samme dag, vent ikke til tålmodighedens bæger løber over.
Således er skænderier og vrede svage, usikre menneskers lod. En stærk person forstår altid, hvad han har brug for og søger at forstå sin næste. Du skal gøre alt for at slippe af med vrede. Jo mere smerte en person bærer i sig selv, jo værre er det for ham: sundhed lider, den generelle psykologiske baggrund, sandsynligheden for onkologiske sygdomme øges. Slip af med vrede – og livet vil virke lettere!
