Folk føler sig ofte lav på energi, kæmper for at udføre de nemmeste opgaver, og det eneste, de ønsker at gøre, er at gå i seng og ligge der i dagevis.
Nogle forsøger at klare denne træthed med forskellige energidrikke og kaffe, eller med næsten døgnsøvn i weekenden. Sådanne metoder vil ikke give dig andet end skade.
Det er tid til at huske sådan noget som livsenergi. Nogle tilskriver dette koncept til esoterisme og mystik, fnyser foragtende og ikke tror på dets eksistens. Imidlertid er denne energi i hver af os, og nogle gange er det nødvendigt at genoprette dens reserver, for uden den vil vi ikke være i stand til at fungere norm alt. Lad os se nærmere på, hvad det er, hvorfor denne ressource måske ikke er nok, og hvordan man kan øge vital energi.
Årsagerne til faldet i vitalitet er tæt forbundet med følgende punkter.
Klager og oplevelser
Enhver stress fører til lækage af vital energi fra kroppen. Negative følelser ødelæggeros, tage energien væk og samtidig vokse mere og mere. Enhver af din vrede, hævngerrighed, manglende evne til at tilgive en person fører til, at din livsenergi gradvist tørrer ud.
Forskellige lovovertrædelser
- Simpelt - når en person for eksempel ikke holdt et løfte. Du kan slippe af med en sådan vrede med en simpel påmindelse om at opfylde et løfte. Livsenergien er ved at løbe tør selv under sådanne tilsyneladende ubetydelige omstændigheder.
- Kompliceret - akkumulerede klager, krav mod en person og så videre. En seriøs hjerte-til-hjerte-samtale er nok, og du vil ikke kun slippe af med vrede, men også fikse dit forhold til en person.
- Fortidens vrede er den sværeste form for vrede. De kan gå fra barndommen selv, oftest forbundet med en form for psykisk traume eller alvorlige pauser.
Vital energi og fysisk sundhed
Alle oplevelser er dannet ud fra vrede. Samtidig ændres næsten alt i en person: kropsholdning, stemme, ansigtsudtryk og fagter. Hver følelse fører til forskellige ændringer i kroppen og stimulerer forskellige muskelgrupper i forskellige dele af kroppen.
Årsagen til forskellige tumorer, inklusive ondartede, er lange og stærke klager, som vi ikke kunne overvinde. Nogen tror, at kræft altid er årsagen til en eller anden form for konflikt, der er vokset siden barndommen eller ungdommen.
Når vi holder op med at blive fornærmede, vil livsenergiens styrke hurtigt stige.
Fleksibilitet i synspunkter er nødvendig, som mennesker, der ikke kan ændre mening og stå påderes konstant, og også tvinge andre til at tro på deres mening, lider af gigt og artrose. Ufleksibiliteten i deres syn fører til sidst til ufleksibel i kroppen selv.
Hele kroppen ser ud til at begynde at tale om sin ejers vedholdenhed: leddene vokser sammen og bliver betændte, arme og ben bevæger sig dårligt, fleksibilitet og mobilitet går tabt.
Sygdom er behovet for at genoverveje din adfærd, dine synspunkter og følelser. Enhver sygdom forsøger at fortælle dig noget, og du skal være i stand til at høre, hvad din egen krop fortæller dig. De peger dig på dine mangler, som du skal være opmærksom på. Genoprettelse af vital energi begynder med tilgivelse af fornærmelser.
Hvis du støder på vrede, er det bedre straks at udtrykke din mening om denne sag. Dette vil hjælpe dig med at undgå ophobning af vrede, især fordi nogle gange, hvad der virker ubetydeligt for os, i sidste ende forvandles til en stærk vrede, netop fordi vi ikke løste problemet i tide og oparbejdede os selv mere og mere.
Ekstra ord
Fra meningsløse samtaler går livsenergi ingen vegne. Du får intet ud af denne samtale, mister kun uvurderlig kraft og tid, som vi alle ikke har meget. Derfor, hvis du føler, at samtalen mister nogen mening, så er det bedre at afslutte den med det samme. Nogle vismænd hævder, at niveauet af vital energi stiger på et tidspunkt, hvor en person er tavs, og hans tanker er rolige.
Intern dialog kræver energi
Det samme gælder interntdialoger. Vi gør det 99 % af tiden, så vi bruger meget energi på det. Især i de øjeblikke, hvor vi snor os op i hovedet og tænker igen og igen nogle negative tanker. Lær enten at tænke positivt, eller du skal slet ikke tænke.
Under en samtale eller et skænderi med sig selv omprogrammeres bevidstheden, nogle plusser og minusser skifter, nogle tanker overdrives, meninger kan ændre sig til det modsatte. Derfor skal man ikke tænke på, hvad der endnu ikke er sket og først vil ske snart. Du skal heller ikke tale eller tænke på, hvad der foregår i dit liv lige nu.
Du bør generelt ikke spilde tid på at tale med nogen, som samtalen ikke vil bringe nogen fordel med i form af ny information eller nyttige færdigheder. At tale til dig selv i form af endeløse meningsløse monologer skal også stoppes.
Fysiske faktorer
Vital energis styrke svækkes, fordi din krop mangler energi. Hvis du sover flere timer om dagen, ikke får nok søvn, så tilbringer du hele dagen på fødderne og i uro, og lader dig ikke hvile, hvor skal styrken så komme fra? Svigt af biorytmer vil føre til, at kroppen ikke vil forstå, hvornår den skal hvile og akkumulere energi, og generelt vil være forvirret, hvad der er årsagen til den pludselige ændring i den sædvanlige daglige rutine. I den forbindelse vil han efter nogen tid gå i strejke.
Mangel på fysisk aktivitet vil føre til muskelatrofi, kroppens generelle tonus er nedsat, immuniteten svækkes, og dette kan føre tilen masse helbredsproblemer. For at undgå dem, hold dig til et konstant regime, prøv at tvinge dig selv til at stå op og gå i seng på samme tid, lav fysiske øvelser hver dag, selvom de ikke er særlig tunge. Hvordan øger man vitaliteten og bliver fyldt med positive følelser?
Mangel på kommunikation med naturen
Natur, træer, dyr og så videre fodrer din livsenergi, og den larmende by suger den ud. Og det er ikke engang for at nævne, at livet i byen i sig selv er udmattende og får dig til altid at løbe og skynde dig et sted hen. Vi bruger for meget tid på arbejdet eller derhjemme, så vi føler en akut mangel, selv i frisk luft.
I naturen kan vi flygte fra alt, slappe af i sjælen, nyde stilheden og dermed genoprette vitaliteten. Efter en tur i den friske luft kan du mærke, hvordan energien næsten begynder at fosse ud af dig. Måske er dette den nemmeste og mest underholdende metode til at håndtere livsenergi.
Derfor er det ekstremt vigtigt at gå i parken eller skoven et par gange om ugen for at få et boost af energi og munterhed. Hvis du har sådan en mulighed, så gå til landsbyen og der allerede føler det hele fuldstændigt. Efter to dage alene med naturen vil du have det så godt, som du ikke har haft det i lang tid.
Kilden til livsenergi er vores familie
Det vigtigste i dit liv er dine rødder. Glem aldrig dine forældre og føl hvordanenergi begynder at strømme gennem dig i en stærk strøm. Uanset hvad vi prøver at tænke om os selv, uden forældre, er vi ingen.
Hvis du oprigtigt prøver at genoprette forbindelsen til dine forældre, vil du snart mærke, hvordan dit liv vil ændre sig.
Hvor svært det end er, så begynd at tage de første skridt for at genoprette forbindelsen til dem.
Selv hvis de lavede nogle fejl, så tilgiv dem. De er mennesker som alle andre, de har en tendens til at lave fejl ligesom alle andre.
Forlang ikke noget af dem, men glem ikke at være dem taknemmelig for at have givet dig liv.
Dit liv bliver mere solidt, hvis du ringer til dem hver dag, kom og spørg om deres velbefindende. Det vigtigste er at gøre alt oprigtigt og ikke foregivet, for ellers vil der ikke være meget mening.
Hold dem rolige, fortæl dem alt ærligt, men bebyr dem ikke med dine problemer. Du vil altid føle deres støtte i enhver situation, men da de oplever alle dine problemer som deres egne, bør du ikke misbruge dette.
Hvis dine forældre ikke længere er i live, så husk de lykkelige øjeblikke, som du elsker dem for, og tilgiv dem og dig selv. Hvis du hver dag bebrejder dig selv for ikke at være opmærksom nok på dem, for ikke at være på besøg hele tiden eller for at fornærme noget i en samtale, så lad det hele stå. Du kan ikke bære denne byrde hele dit liv.
Den måde, du bygger dit forhold til dine forældre på, vil påvirke dit forhold til dine børn. Du vil være den samme energikilde for dem, så tænk over, hvilken energi du kangive dem?
Ændre dig selv, ændre dig selv internt, og du vil bemærke, hvordan dit liv bliver lykkeligere og mere vellykket. Brug energimetoder, der vil hjælpe dig, men tro ikke, at de er en universel løsning på alle dine problemer.
Praktiske måder at øge energien
Aktivering af vital energi vil efterfølgende føre til en fuldstændig transformation af en persons karakter. For at få mere energi skal en person ønske at ændre sig selv til det bedre. De fleste mennesker ved allerede, hvordan de øger deres energiniveau, men gør det ikke på grund af manglende vilje til at ændre deres vaner og principper, eller banal dovenskab. Hvis du vil blive mere energisk, så skal du også have et stærkt ønske om at ændre dit liv.
Så hvad er måderne at øge energien på?
Slip af med dårlige vaner. De er hovedfjenderne af din livsenergi. Rygning, alkohol og stofmisbrug trækker dig ned, og fordi de tager din energi, har du ikke længere styrken til at bekæmpe dem.
De er alle vanedannende, og indtil en person tager endnu en dosis, er hans præstation meget reduceret, og han kan ikke koncentrere sig om forretninger. Efter at have taget en dosis øges ydeevnen, men ikke længe, så snart personen igen føler behov for det. Alle dine dårlige vaner ødelægger din krop og fører til mange sygdomme og øget irritabilitet, som fører til harme, ens egen og andres. Hvis du kan slippe af med dem, vil du straks mærke en forandring idig selv. Nogle klarer dette på egen hånd, nogen henvender sig til specialister. Det er lige meget, for det vigtigste er resultatet. Hvis du kan gøre det og komme på vej til at ændre dit liv, så kan du gøre resten.
- Hvile af høj kvalitet er nødvendig for en organisme. Han kan ikke arbejde 24 timer i døgnet, han skal genoprette energien. Hvis du føler, at du arbejder på grænsen af din styrke, men du stadig ikke kan gøre arbejdet godt, så er det bedre at tage en pause. Fra en sådan forarbejdning tørrer især kvindens vitale energi ud. Efter resten vil du være i stand til at afslutte dette arbejde meget hurtigere og bedre. Hvis du føler, at du er fuld af energi midt om natten, så spild det ikke og gå på arbejde, men vær forberedt på, at din krop om morgenen ikke vil sætte pris på dette, og du vil igen ikke have kræfter til hvad som helst.
- Find dit formål med livet. Folk, der har det, sender al deres energi for at opnå det og spilder det ikke. I modsætning hertil spilder folk, der ikke ved, hvad de vil opnå, deres energi og kan ikke opnå noget af denne grund.
- Omgås positive mennesker. Folk fulde af negativitet vil projicere den negativitet på dig. Du vil ikke selv bemærke, hvordan dine tanker bliver depressive efter at have kommunikeret med en sådan person. De lever af sådanne tanker, typiske "energivampyrer". Det samme gælder for positive mennesker. De vil oplade dig med deres energi, og du vil føle styrken til at gøre nogle ting. Med sådanne mennesker kan du endda bare være stille og stadig mærke, hvordan de smitter dig med godthumør.
- Gør det, du elsker. Hvis du ikke kan lide det, du laver, så vil du næppe bruge al din energi på det. Hvis du laver det, du elsker, så er du selv smittet med entusiasme og er klar til at flytte bjerge for denne virksomheds skyld, og samtidig vil det overhovedet ikke genere dig.
- En aktiv livsstil er din assistent. Fysisk træning vil fylde dig med energi og handlekraft, så længe du ikke overdriver det.
- Vitaminer er nødvendige for enhver person. Spis flere grøntsager, frugter, grøntsager. De naturlige vitaminer indeholdt i dem vil rense din krop, give energi til dine anliggender. Få kun vitaminer fra naturlige produkter, du bør ikke drikke piller, da mange af dem har bivirkninger, og de vil ikke give den nødvendige energi.
- Der er fødevarer, der fylder os med energi. Og nej, vi taler ikke om energidrikke eller kaffe, men om for eksempel citrusfrugter eller ananas. En stor mængde C-vitamin i dem styrker. Nødder som jordnødder, mandler eller cashewnødder har en farveterapeutisk effekt. Fisk er rig på magnesium, hvilket er nødvendigt, hvis en person føler sig træg eller hurtigt bliver træt, den indeholder også Omega-3, som har en positiv effekt på hjernens funktion og forbedrer humøret.
- Vær udendørs så ofte som muligt. Det vil rense dig for negative tanker og negativ energi, hjælpe dig med at tage tankerne væk fra arbejdet og bare slappe af.
- Vandprocedurer er mere end nyttige. Tag et bad med aromatiske olier og mærk hvordan trætheden forsvinder og al den stress, der er ophobet i løbet af dagen, fjernes. Tillad dig selv dettesjovt.
