Mantraer er specielle lydkombinationer, der udtales langsomt og skaber visse vibrationer, der påvirker aktiveringen og funktionen af chakraerne. I yogapraksis kaldes mantraer også for mystiske stavelser eller formler, der påvirker energi.
Ordet "mantra" kommer fra sanskrit "manas" - sindet og "tra" - at rense. Kombinationen af lyde, deres rytme og tonalitet bringer kroppen i resonans med en bestemt frekvens. Dette fører til en ændring i bevidstheden og evnen til at udvinde helbredelse, glæde, fred eller en anden tilstand fra det. Hver sådan lydformel har sit eget specielle formål. At læse mantraer for at rense chakraerne og auraen er den mest effektive praksis, der giver dig mulighed for harmonisk at påvirke livets gang.
Hvad er chakraer?
De energicentre, der er ansvarlige for en persons styrke og bevidsthed, placeret i den indre subtile krop, kaldes chakraer. Ethvert chakra indeholder mentale strukturer (tanker og ideer, arbejde med overbevisninger), hukommelse, kontrolenhed, energiskal (krop),kronblade (hjælper med at absorbere energi).
Hver aktive zone har sine egne symboler, indflydelsessfære, tilsvarende karaktertræk, farve, lyd. Der er 12 chakraer i alt, men de vigtigste hos mennesker er syv. Det er for at arbejde sammen med dem, at mantraer synger.
Når et af chakraerne ikke har nok indgående energiflow, begynder det at påvirke livskvaliteten udadtil, problemer og vanskeligheder opstår i et bestemt område, sygdomme opstår. Åbning og rensning af energicentre ved hjælp af mantraer giver dig mulighed for at åbne adgang til de nødvendige strømme af strøm. For at disse øvelser skal have et godt resultat, bør de udføres regelmæssigt - flere gange om ugen og helst dagligt.
Forbereder arbejde med mantraer
På trods af overfloden af nye termer og tilsyneladende kompleksitet, kan alle klare teknikken med at læse mantraer for chakraer. Derudover er der ingen strenge regler her, der er kun anbefalinger til den gunstige udførelse af meditationer:
- Sluk telefoner og andre gadgets, der kan distrahere dig, mens du arbejder.
- Kroppens position skal være jævn, lige, opretstående ryg. Det er mest bekvemt at sidde i lotus- eller halvlotusposition. Lyt til fornemmelserne - det skal være varmt, hyggeligt og roligt.
- Før du starter, bør du slappe af med et par dybe vejrtrækninger.
- Det er bedre at gøre det om morgenen, under solopgang, på tom mave. I dette tilfælde vil kroppen ikke være tung eller travlt optaget af at fordøje mad, så det bliver nemmere at komme ind i den ønskede tilstand.
- Det første mantra bør siges stille og roligt, og hæve stemmen mere og mere hver gang. Prøv at sprede vibrationer i hele kroppen, lyt til dit hjerteslag, observer én rytme med det.
- Du kan lytte til lyden af mantraet for at rydde chakraerne i en lydoptagelse, men at spille det selv vil trænge dybere ind i kroppen og skabe stærkere og mere positive vibrationer.
- Visualisering er en stor hjælp til at forbedre udrensningen og åbningen af chakraerne: prøv at "høre" vibrationerne på det valgte punkt, forestil dig det som en brændende flamme eller gyldent lys, som hjælper med at rense, brænde, afvise alt dårligt.
Mantraer til at tænde og rense de syv hovedchakraer
Mantraer, der renser chakraerne, varierer i deres lyd afhængigt af placeringen (ansvarsområde):
1. Sahasrara - mantraer AM, MMM, AUM.
Placeret i toppen af hovedet, påvirker spiritualitet, intellekt, intuition. Udtal lydkombinationen skal være koncentreret om midten af hovedet.
2. Ajna - OUM, OM.
Placeret i mellemrummet mellem øjenbrynene, det såkaldte "tredje øje". Ansvarlig for den følelsesmæssige tilstand, udviklingen af ekstrasensoriske evner, vil.
3. Vishuddha - HAM.
Lyden skal være halsende, læberne foldet i en oval. Chakraet er placeret i halsområdet, er ansvarlig for kreativitet, sundhed for øjne, ører, tænder, hals.
4. Anahata - YAM, YAM.
Anahata kaldes også hjertechakraet, beliggende i thoraxregionen, personificerer kærlighed, venlighed, hengivenhed, empati, viden,visdom. Når man taler, skal tungen være i suspenderet tilstand.
5. Manipura – RAM, OUM, RA.
Placeret i solar plexus-området, ansvarlig for selvtillid, kraft, udvikling.
6. Svadhisthana (svadhisthana) - DIG, SPIS.
Påvirker selvrealisering, relationer, intime fornøjelser og følelser, placeret 3-4 fingre under navlen, mellem bækkenbenene.
7. Muladhara – MMM, LAM.
Du bør udtale det med at overføre opmærksomheden til toppen af hovedet. Dette er det laveste energipunkt, placeret på kanten af halebenet, betragtes som roden. Beskytter ønsket om at leve, sundhed, sikkerhed, forplantning.
Fantastisk mantra
Akkumuleret træthed, udsættelse for stress, angst danner en negativ følelsesmæssig baggrund, som igen påvirker hele en persons livsforløb. En af de enkle og effektive metoder til den perfekte udrensning af chakraerne er det store mantra. Denne hellige lyd er lyden OM, den korrekte stavemåde er AUM, hvor AU udtales som en drawl O.
Hvert bogstav i dette mantra har sin egen betydning:
A - et symbol på den fysiske verden, livlig aktivitet, vågenhed.
U - mental aktivitet, menneskelig søvn, underbevidsthedens arbejde.
M - kosmisk bevidsthed, kontemplation af verden uden rammerne for ens tænkning og prisme af personlige overbevisninger.
Sådan læser man mantraer korrekt
Du kan sige mantraer for chakraerne både lydløst (ment alt) og højt. Rengøringsteknikog aktivering af chakraerne er enkel og konsekvent:
1) Med lukkede øjne skal du fokusere på det højeste punkt på kronen (Sahasrara chakra), og sige et af de passende mantraer 8 gange (vælg det, der er tættere og mere harmonisk for dig).
2) Overfør din indre opmærksomhed til pandeområdet, Ajna-chakraet, og gentag mantraet OM otte gange.
3) Følg nedenfor til Vishuddha Chakra, koncentrer dig om halshulen, og recitér det ønskede mantra otte gange igen.
4) Sænk din opmærksomhed endnu lavere, til Anahata-chakraet, i midten af brystet. Sig den passende lydformel otte gange.
5) Flyt din opmærksomhed til solar plexus-området, til Manipura-chakraet, og recitér det påkrævede mantra 8 gange igen.
6) Gentag derefter mantraet 8 gange for at åbne Swadhisthana-chakraet, og hold din opmærksomhed på dets placering.
7) I slutningen af Muladhara-chakraet skal du fokusere på halebenet og recitere det passende mantra otte gange.
Afslut session
Efter at have læst mantraerne for chakraerne, bør du ikke straks åbne dine øjne og påtage dig hverdagsaktiviteter. Bliv i startpositionen i en behagelig periode. Vejrtrækningen skal udjævnes, hjertebanken skal falde til ro, indre tilstand skal vende tilbage til normal. Åbn dine øjne langsomt, på udåndingen, og smil til denne verden. En behagelig lethed vil dukke op i kroppen, og en bølge af styrke vil kunne mærkes. Når de bruges korrekt, mærkes effekten af mantraer, der fuldstændigt renser chakraerne, efter den første session.
Sikkerhed
Ingen negativMetoden til at læse mantraer for chakraerne har ingen konsekvenser for både den åndelige og fysiske tilstand af en person. Men du bør nøje lytte til din krop - hvordan den reagerer på mantraer, hvilke følelser du oplever, om du er tryg.
Hvis du føler lav energi, svimmelhed, utilpashed, ubehag eller angst, så bør du stoppe med at træne.
