Uanset hvad man siger, alle har dårlige dage uden undtagelse. Og ofte kommer de lige, når man mindst venter dem. Hvem ved hvorfor dette sker: måske er det karma, eller måske bare en almindelig ulykke. Men uanset hvad, så burde enhver person være i stand til at klare problemer. Så lad os tale om, hvordan man kommer igennem dårlige dage hurtigt og smertefrit.
Tip 1: Stop med at bebrejde dig selv
Af en eller anden grund er mange vant til at bebrejde sig selv for alt. Problemer på arbejdet - prøvede dårligt, overvandt en forkølelse - for svag, det begyndte at regne - kronisk uheld. Og så det ikke altid sker "jeg …, jeg …, jeg …!". Men dette er den forkerte tilgang, som skal ændres omgående.
Forstå, sådanne situationer opstår ofte kun, fordi kortene matchede så godt. Det er bare en tilfældighed og intet mere. Det eneste, der skal til, er at acceptere virkeligheden, som den er. I dag er en frygtelig dårlig dag, ja, for helvede med det – tak det. Sådan er verden, han gør dig til et svin, ikke fordi du ikke er detelsker, men fordi du tilfældigvis var det forkerte sted på det forkerte tidspunkt.
Tip 2: Bliv hjemme
Hvis det blev klart tidligt om morgenen, at i dag er en meget dårlig dag, så vær bedre med at beskytte dig selv mod yderligere problemer. Den ideelle løsning ville være en fridag, som kan gøres ved at citere familieproblemer. Tro mig, det er bedre at lyve lidt for chefen end at modtage skældud fra den onde skæbne hele dagen.
Men hvis det ikke virkede at sidde derhjemme, så prøv i det mindste at undgå potentielt farlige situationer. For eksempel er det bedre at flytte alt ansvarligt arbejde til i morgen eller overføre det til en kollega ved at bede om en service. Husk, en dårlig dag kan altid blive værre, så frist ikke skæbnen.
Tip 3: Mere positivitet
Selvfølgelig er det svært at have det sjovt, når du er ramt af dårlige dage, men det er stadig værd at prøve. Sandheden er jo, at du ikke kan undgå dem, hvilket betyder, at det er lige meget, om du bruger dem i dysterhed eller har det sjovt.
Så prøv at finde noget godt i dine omgivelser. Se en sjov film, tænd for din yndlingsmusik, eller se dine kolleger og se, om en af dem virker sjov for dig. I værste fald kan du åbne en browser og se billeder af søde killinger, de vil helt sikkert muntre dig op.
Tip 4: Prøv ikke at spise sorg
Så dårlige dage er ikke en grund til at slå sig løs og begynde at spise alt for at overdøve dit egetsmerte. Nej, ingen siger, at man ikke må spise en chokoladebar eller en lille kage. I dette tilfælde betyder det, at du ikke kan tømme køleskabet som en gal og feje absolut alt fra hylderne.
Men alkohol på sådanne dage bør helt udelukkes. Det er trods alt værd at drikke kun et glas for humøret, og en beruset grad vil trække dig ind i selve afgrunden af modløshed. Dette skyldes, at alkoholiske drikke ikke forbedrer velvære, men kun forværrer aktuelle følelser.
Tip 5: Tak for endnu en dag
Dårlige dage er ikke verdens undergang. Husk, hvor mange gange du allerede har overvundet dem, hvilket gjorde dig endnu stærkere. Træk samtidig de rigtige konklusioner for fremtiden, og hvem ved, måske bliver det senere meget nemmere at opleve sådanne øjeblikke.
Om aftenen, efter at have analyseret din dag, skal du sige "tak" til skæbnen. Trods alt, på trods af alle vanskelighederne, vil du snart gå i seng. Endnu en dag er forbi, hvilket betyder, at du stadig er i live.
