Indholdsfortegnelse:
- Tip 1: Stop med at bebrejde dig selv
- Tip 2: Bliv hjemme
- Tip 3: Mere positivitet
- Tip 4: Prøv ikke at spise sorg
- Tip 5: Tak for endnu en dag
Video: Hvordan overlever du dårlige dage? Fem gode råd
2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16
Uanset hvad man siger, alle har dårlige dage uden undtagelse. Og ofte kommer de lige, når man mindst venter dem. Hvem ved hvorfor dette sker: måske er det karma, eller måske bare en almindelig ulykke. Men uanset hvad, så burde enhver person være i stand til at klare problemer. Så lad os tale om, hvordan man kommer igennem dårlige dage hurtigt og smertefrit.
Tip 1: Stop med at bebrejde dig selv
Af en eller anden grund er mange vant til at bebrejde sig selv for alt. Problemer på arbejdet - prøvede dårligt, overvandt en forkølelse - for svag, det begyndte at regne - kronisk uheld. Og så det ikke altid sker "jeg …, jeg …, jeg …!". Men dette er den forkerte tilgang, som skal ændres omgående.
Forstå, sådanne situationer opstår ofte kun, fordi kortene matchede så godt. Det er bare en tilfældighed og intet mere. Det eneste, der skal til, er at acceptere virkeligheden, som den er. I dag er en frygtelig dårlig dag, ja, for helvede med det – tak det. Sådan er verden, han gør dig til et svin, ikke fordi du ikke er detelsker, men fordi du tilfældigvis var det forkerte sted på det forkerte tidspunkt.
Tip 2: Bliv hjemme
Hvis det blev klart tidligt om morgenen, at i dag er en meget dårlig dag, så vær bedre med at beskytte dig selv mod yderligere problemer. Den ideelle løsning ville være en fridag, som kan gøres ved at citere familieproblemer. Tro mig, det er bedre at lyve lidt for chefen end at modtage skældud fra den onde skæbne hele dagen.
Men hvis det ikke virkede at sidde derhjemme, så prøv i det mindste at undgå potentielt farlige situationer. For eksempel er det bedre at flytte alt ansvarligt arbejde til i morgen eller overføre det til en kollega ved at bede om en service. Husk, en dårlig dag kan altid blive værre, så frist ikke skæbnen.
Tip 3: Mere positivitet
Selvfølgelig er det svært at have det sjovt, når du er ramt af dårlige dage, men det er stadig værd at prøve. Sandheden er jo, at du ikke kan undgå dem, hvilket betyder, at det er lige meget, om du bruger dem i dysterhed eller har det sjovt.
Så prøv at finde noget godt i dine omgivelser. Se en sjov film, tænd for din yndlingsmusik, eller se dine kolleger og se, om en af dem virker sjov for dig. I værste fald kan du åbne en browser og se billeder af søde killinger, de vil helt sikkert muntre dig op.
Tip 4: Prøv ikke at spise sorg
Så dårlige dage er ikke en grund til at slå sig løs og begynde at spise alt for at overdøve dit egetsmerte. Nej, ingen siger, at man ikke må spise en chokoladebar eller en lille kage. I dette tilfælde betyder det, at du ikke kan tømme køleskabet som en gal og feje absolut alt fra hylderne.
Men alkohol på sådanne dage bør helt udelukkes. Det er trods alt værd at drikke kun et glas for humøret, og en beruset grad vil trække dig ind i selve afgrunden af modløshed. Dette skyldes, at alkoholiske drikke ikke forbedrer velvære, men kun forværrer aktuelle følelser.
Tip 5: Tak for endnu en dag
Dårlige dage er ikke verdens undergang. Husk, hvor mange gange du allerede har overvundet dem, hvilket gjorde dig endnu stærkere. Træk samtidig de rigtige konklusioner for fremtiden, og hvem ved, måske bliver det senere meget nemmere at opleve sådanne øjeblikke.
Om aftenen, efter at have analyseret din dag, skal du sige "tak" til skæbnen. Trods alt, på trods af alle vanskelighederne, vil du snart gå i seng. Endnu en dag er forbi, hvilket betyder, at du stadig er i live.
Anbefalede:
Hvad skal man gøre, hvis mor døde? Sådan overlever du en elskedes død - råd fra en psykolog
Hvad skal man gøre, hvis mor døde? Stillet over for denne ulykke synes en person at glemme, at døden, ligesom fødslen, skyldes tingenes naturlige orden i naturen, og det er vigtigt at kunne komme ud af en tilstand af grænseløs sorg i tide for at få styrke til at komme videre
Gode dage til shopping: typer køb, planlægning af seriøse økonomiske investeringer, udarbejdelse af en måne-shopping-kalender, anmeldelser og ekspertrådgivning
Omkostningerne ved et produkt er påvirket af dets kvalitet, værdi for køberen og brand. Men hvordan ikke fejlberegne med betaling og købe det rigtige med maksim alt udbytte til den laveste pris? For at beregne de mest fordelagtige dage for et køb kan du bruge flere metoder. Hvad? Lær af denne artikel
Dårlige egenskaber hos en person kan erstattes af gode
Den menneskelige natur er altid mangefacetteret og sætter sit præg på tanker, handlinger og følelser, den forårsager også en bestemt adfærd. Karakter er dog ikke en medfødt tilegnelse, men er dannet ud fra personlighedstræk og vaner
Gode dage til klipning og farvning af hår
Mange piger ved, at deres yndlingsopgaver - klipning og farvning af hår - kun skal udføres på bestemte dage. Den menneskelige krop er et helt system, der er påvirket af tusindvis af forskellige faktorer. Nogle af dem er gavnlige for helbredet, mens andre er negative. For at dit hår altid skal se perfekt ud, skal du kende de bedste dage til at klippe og farve dit hår
Mænds vaner. Gode og dårlige vaner. Mænds vaner, der irriterer kvinder
Nogle gange gør vanerne i anden halvdel os vrede, vrede og nogle gange får vi os bare til at grine. For at redde en familie, opbygge stærke relationer, er det nødvendigt at gøre en indsats for både mænd og kvinder. Ingen af os er perfekte, og det er vigtigt at kunne tilgive hinanden for små skavanker
