Sådan er du positiv: grundlæggende personlighedstræk, råd fra psykologer

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

Det er umuligt at være en succesfuld, efterspurgt person eller blive en magnet for gode, positive begivenheder, hvis du starter hver dag med negative tanker og lader livets kompleksitet rive med. Ikke alle er født med evnen til at tænke positivt i alle situationer, men selv en ivrig pessimist kan udvikle en optimistisk holdning. Du skal bare tune ind på en lang proces og lære at nyde hver ny sejr over det gamle, kedelige "jeg".

Hvorfor det er vigtigt at være munter

En positiv person er først og fremmest en fri, uafhængig person. Hun er motiveret til at opnå og har en plan for sin bevægelse mod målet. Positive mennesker bliver sjældent syge, og med de samme 24 timer i døgnet som andre mennesker formår de at lægge meget mere mening i hver dag, de lever,end andre - i deres på en eller anden måde udstrakte måned.

Alle lagde mærke til, at ved siden af en person, hvis livsstemning altid lyder på høje toner, er der aldrig forbitrede, dystre venner eller soulmates. Faktum er, at pessimister, hvis deformerede energifelt er inaktivt, ikke kan modstå positive menneskers stærkeste energi og foretrækker at holde afstand. Derfor er optimister ofte omgivet af bekendte, der deler deres syn på livet og udgør et sammentømret hold af ligesindede.

Sådan forstår du dine evner

Hvordan er man positiv? Folk kan ikke leve i samme tempo, men ofte ved de ikke selv, hvor hurtigt de kan komme videre. Derfor de overvurderede krav til sig selv eller omvendt undervurderingen af mængden af opgaver til niveauet "som den fyr". For at fange deres egen vækstdynamik skal en person midlertidigt give slip på kontrollen over sit liv - stoppe med at tage aktiv del i alle begivenheder på én gang.

I en uge eller to bør du udføre dine sædvanlige pligter på arbejdet og derhjemme, men uden at lægge vægt på ansvar for det, der ikke er inden for rammerne af den nødvendige manipulation. Efter et stykke tid vil kroppen selv gøre det klart om graden af manglende aktivitet og tempoet kan øges – og så videre indtil dens egen norm er udviklet, som ikke længere anbefales at krydse

Lev i nuet

Hvordan er man positiv? Afvis lange udflugter i fortiden og prøv sjældnere at gætte på i morgen. Det derhvad der skete i går kan ikke ændres, og fremtidige begivenheder bestemmes præcist af det aktuelle øjeblik, der sker i dette minut. Derfor bør du fokusere al din opmærksomhed på nuet og først og fremmest løse presserende opgaver og ikke dem, der ligger i en fjern fremtid.

En person bør altid være opmærksom på de følelser, der optager ham i øjeblikket. Hvis du er ked af det nu, så skal du finde ud af hvorfor, og sørg for at afsætte mindst et par minutter til din følelse til skade for andre ting. Ved at udskyde deres umiddelbare behov (selvom det bare er et behov for at tale, græde, drikke te), lærer en person at skubbe sig selv i baggrunden.

Tag ansvar for dit liv

Positiv udvikling er umulig uden at tage ansvar for dit valg, for i det tilfælde, hvor beslutningen kommer fra en anden person, skal følelsen af tilfredshed fra udførelsen af denne beslutning også deles i to. En person skal erkende, at det, der sker i hans liv, er resultatet af hans eget filter. Og så skal han ikke spilde tid og mental styrke på at søge efter de skyldige, hvis noget gik g alt, eller jaloux skjule sin succes for andre deltagere i et vellykket valg.

Sandt, der er én alvorlig nuance. Ja, en person har ret til at vælge, hvad han vil gøre, men han er ikke ansvarlig for en andens valg, der påvirkede hans liv, eller force majeure-begivenheder, der blandede alle optimistisk byggede planer. Derfor er det nødvendigt klart at adskille begreberne ansvar for ens beslutninger ogansvarlig for at rette fejl forårsaget af tredjepartsfaktorer. I det andet tilfælde overvejes og afgøres situationen ud fra synspunktet "Jeg gør, hvad jeg kan, hvad jeg ikke kan - det gør jeg ikke." Og der bør ikke være nogen skyldfølelse.

Gå ud af din komfortzone

Blandt de mest almindelige positive råd er "forlad din komfortzone"-formlen nummer et. Hvad betyder det? Nogle psykologer betragter udgangen fra komforttilstanden som en række skridt ud over gårsdagens selv, men for at udvikle en positiv holdning er det slet ikke nødvendigt og endda farligt at træde over dit "det vil jeg ikke."

Enhver handling, der ikke er inkluderet i hans algoritme for daglig bevægelse i en cirkel, bør en person overveje fra to positioner: "Jeg er interesseret i dette" eller "Jeg er ikke interesseret i dette." Og selvom alle er faldskærmsudspring, men han alene er slet ikke betaget, vil der kun være ringe gavn af en sådan selvovervindelse. Men for noget, der vækker interesse og et hav af positive følelser, selv med tanken om at prøve, lære, opleve, behøver du ikke at spare på nogen ressourcer. En sådan motivation vil være nyttig for dannelsen af positiv tænkning i lang tid og vil efterlade ønsket om at løfte gardinet for det ukendte fra tid til anden.

Skift taktik

Et andet vigtigt punkt i ræsonnementet om, hvordan man er positiv, vedrører det, psykologer kalder gentagne livssituationer. Det er, når det ser ud for en person, at han er hjemsøgt gennem livet af de samme fejl, som opstår ifortolkninger af forskellige begivenheder og personer. Du kan kun påvirke denne situation ved at ændre din egen adfærdsstrategi i området, hvilket helt sikkert vil føre til skuffelse.

En uafsluttet situation, forladt i den form, hvor den stadig repræsenterer et problem, vil helt sikkert vende tilbage, sådan er universets lov. For eksempel, hvis en ung person dropper ud af skolen, hver gang han fejler en eksamen første gang, vil han uvægerligt stå over for det samme problem igen og igen og aldrig få en uddannelse. Hvad er vejen ud af dette? At afslutte en smertefuld situation, tage et skridt længere end du kunne før, eller endda gå den forkerte vej, men gå den anden vej, er op til omstændighederne.

Find dig selv

For at følge dette positive råd fra psykologer skal en person først beslutte, hvad der gør ham glad nu, og om det er muligt at projicere hans ønske om at gøre det, han elsker resten af livet. Giver det indtægter? Vil det stadig være relevant om 5, 10 år?

Du kan udføre sådan en test - forestil dig dig selv om 5-7 år og beskriv det billede, der er opstået, i nogle få eksakte sætninger. Som regel ser folk sig selv som en succesfuld, moderigtigt klædt person i et interessant erhverv, en lederstilling eller arbejder for sig selv. Så skal forsøgspersonen svare på spørgsmålet: hvor meget svarer det resulterende billede til den retning, han arbejder i i øjeblikket? Er det for eksempel muligt at forvandle sig fra et postbud uden store ambitioner til at blive leder af en medicinalvirksomhed?

Børkasser illusionen om, at hele livet stadig er forude: du skal begynde med det samme, så snart bevidstheden om det fremtidige selv er kommet. Der er ingen grund til at give dig selv forkælelse - vent, indtil den ønskede ledige stilling selv finder sin helt eller ægtefællen, der trækker ned med sin pessimisme, pludselig trækker sig. Du skal forlade et dårligt job, fjerne folk, der forhindrer dig i at komme videre, fjerne dem fra dit liv uden at fortryde.

Beslutning er handling, det er hele formlen for drejemekanismen, der kan flytte bjerge på vej til succes.

Top tip til, hvordan man er positiv

Mange mennesker, især indadvendte, har svært ved at beslutte sig for drastiske ændringer i deres liv, så før de tager så drastiske skridt som at forlade et job, de hader, eller helt ændre deres aktivitetsområde, skal de lære at udruste deres plads.

Her er nogle vigtige tips til, hvordan man bliver et positivt menneske, for dem, der bare forbereder sig på store forandringer:

• du bør oftere acceptere tilbud fra venner om at tage et sjovt sted;
• selv under hårde arbejdsdage skal du finde et par minutter til at ringe til familie og venner bare for at tale;
• du kan blive skaberen af dine egne traditioner - for eksempel hver fredag, uanset hvad, gå på en cafe på gadehjørnet og spis din yndlingsdessert der;
• du skal finde ud af mennesker i dit miljø, som konstant er optaget af negativitet, og på alle mulige måder undgå at kommunikere med dem;
• det er vigtigt at lære af enhver begivenhed, endda heltubehageligt, lær af fremtiden.

Du behøver ikke bruge al din tid på at vente på, at der kommer noget større, noget særligt held eller anerkendelse. Hvis du ikke lærer at værdsætte det, der allerede er til stede i livet i øjeblikket, så kan du nemt gå glip af de forbedringer, der gradvist vil komme til at erstatte den sædvanlige måde.