Sådan bliver du en introvert: grundlæggende personlighedstræk, råd fra psykologer

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

En person kan have det sjovt med venner i dagevis, mens en anden bliver træt af at snakke efter en halv time. Det er en helt normal situation, fordi forskellige mennesker tilhører forskellige psykotyper og interagerer forskelligt med omverdenen. Ekstroverte får energi i samfundet, elsker mangfoldighed og kan ikke tåle ensomhed. Det menes, at takket være fleksibiliteten er det lettere for dem at tilpasse sig den konstant skiftende moderne verden. Samtidig er det netop sådanne aktive og aktive mennesker, der i stigende grad tænker på, hvordan man bliver introverte. Det er værd at spørge eksperterne om, hvorvidt du kan ændre den måde, du tænker på.

Features of introverts

Introverte er mennesker, der er mere fokuserede på deres indre verden og finder en inspirationskilde i refleksion, observation, kontemplation af, hvad der sker udefra. De har deres eget værdisystem, så de er mindre påvirkede end udadvendte.

Blandt de positive karaktertrækkan skelnes:

• forpligtelse;
• udholdenhed;
• stabilitet;
• uafhængighed;
• selvforsyning;
• observant;
• attention;
• loy alty;
• pålidelighed.

En introvert foretrækker at lytte frem for at tale. Han ved, hvordan han skal kontrollere sine følelser, giver ikke efter for øjeblikkelige impulser. Han foretrækker ensomhed frem for samfundet, søger ikke at stifte nye bekendtskaber, men er den mest hengivne ven og kammerat.

Svagheder

Den største ulempe ved indadvendte personer er manglende vilje til at opbygge sociale forbindelser. Sådanne mennesker isolerer sig ofte fra samfundet, tilpasser sig værre til ydre forandringer, kan negligere andres meninger og lytter sjældent til andre. Det er ikke overraskende, at de finder det sværere at finde rigtige venner, især i betragtning af, at de undgår larmende virksomheder, ikke kan lide uro og menneskemængder.

Hvordan kan en introvert blive mere omgængelig? Dette spørgsmål er relevant, hvis en person ser, at hans isolation og unsociableness forstyrrer opnåelsen af hans mål og forårsager ubehag. Den nemmeste måde er at tage initiativ til at kommunikere med interessante mennesker uden frygt for afvisning. Offentlig tale vil også hjælpe med at løsne lidt op. Du kan tilmelde dig skuespil- eller talekurser. Det vigtigste er ikke at være bange for at lukke nye mennesker ind i dit liv og være mere villig til at eksperimentere.

Andre mangler ved introverte personer omfatter:

• touchiness;
• hævnlyst;
• overdrevenlukning;
• depression.

Udvikling af introversion

Spørgsmålet om, hvorvidt de bliver introverte eller bliver født, forårsager en masse kontroverser blandt specialister. Nogle forskere hævder, at i barndommen er næsten alle børn udadvendte, da udvikling er umulig uden at studere verden omkring os, kommunikere med mennesker. En introverts træk dannes på grund af ugunstige omstændigheder: for eksempel når et barn ikke bliver accepteret i selskabet af jævnaldrende, eller en forælder ofte efterlades alene, isoleret fra omverdenen. Så har han intet andet valg end at underholde sig selv. Efterfølgende føler en sådan person ikke længere et særligt behov for kommunikation. Sådan bliver man en introvert ifølge nogle videnskabsmænd.

Andre eksperter hævder, at nogle (især begavede børn) selv har tendens til at være alene, hvilket betyder, at denne særlige måde at tænke på er givet dem af naturen. Ikke den sidste rolle spilles af arv, fordi børn adopterer nogle karaktertræk og endda en psykotype fra deres forældre. Udviklingen af positive egenskaber (udholdenhed, flid, beslutsomhed osv.) vil helt sikkert føre til positive resultater. Ikke underligt, at det er blandt indadvendte, at man kan møde virkelig fremragende mennesker, såsom Bill Gates, Mark Zuckerberg, Steven Spielberg, Isaac Newton, Albert Einstein, Charles Darwin.

Arbejd på dig selv

Psykologer kan ikke give et præcist svar på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at blive en introvert, men de er enige,at en persons livssyn ændrer sig gennem livet. Mennesker, der har været utroligt omgængelige og aktive, kan på et tidspunkt føle sig ekstremt trætte og have lyst til at være alene med deres tanker. Årsagen til dette kan være drastiske ændringer i livet (når du vil gentænke, hvad der sker) eller en negativ oplevelse. En person kan indse, at han ikke har opnået det, han drømte om, og så vil han gerne finde ud af, hvorfor dette skete.

Udvikle en introverts egenskaber vil hjælpe psykologernes råd.

At føre dagbog

Den bedste måde at blive en introvert på er at starte en personlig dagbog. Det vil give dig mulighed for bedre at koncentrere dig om indre tanker, oplevelser. Eksperter anbefaler at optage hver begivenhed på papir hver dag, selv den mest ubetydelige. Da udadvendte personer generelt ikke er tilbøjelige til at dykke ned i sig selv, kan en sådan opgave i starten virke vanskelig, men senere vil de lære at analysere, hvad der sker.

For at gøre det nemmere anbefales det at bruge følgende liste med spørgsmål (kan bruges som en plan):

• Hvilken god/dårlig ting skete der for mig i dag?
• Hvordan har jeg det?
• Hvad lærte jeg i dag? Hvad lærte du? Hvem?
• Hvilke nye ideer er dukket op? Hvad tænkte jeg på?
• Hvem er jeg taknemmelig for? Hvilke mennesker i mit miljø virker deprimerede eller ensomme? Kan jeg hjælpe dem?
• Hvordan er i dag forskellig fra i går/i forgårs?

Solitære hobbyer

For at en introvert bliver udadvendt, og omvendt, er det nok at ændre aktivitetsfeltet og hobbyerne. Det er bedre for lukkede mennesker at være i offentligheden oftere, og for dem, der er for aktive, anbefales det tværtimod at finde ensomme hobbyer. For eksempel, såsom:

• læsning;
• broderi;
• syning;
• knitting;
• programmering;
• spille et musikinstrument.

For bedre at udvikle fantasi og fantasi kan du prøve at komponere en historie, skrive et digt eller endda en bog. Det anbefales at øve sig i at vandre og gå alene. At opholde sig i naturen vil give et kraftigt boost af energi, styrke, inspiration og hjælpe dig med at tune ind på en positiv måde. Du skal dog heller ikke overdrive det: det nytter ikke noget helt at beskytte dig selv mod kommunikation. Det er nok at afsætte en vis mængde tid til din yndlingsaktivitet.

Alternativt kan du i stedet for larmende virksomheder invitere en tur eller invitere din bedste ven på besøg.

Ensomhed

Ensomhed er hovedårsagen til, at folk bliver introverte. Når en person er interesseret i at være alene med sig selv, føler han ikke behov for kommunikation. Ekstroverte er kendetegnet ved, at de bogstaveligt t alt ikke finder et sted for sig selv uden selskab. De aner ikke, hvordan du kan organisere din fritid på egen hånd, og hvordan du i princippet kan være alene i flere timer.

For at blive en introvert, skal du lære at nyde at være alene. Psykologer råder til at gennemføre et nysgerrigt eksperiment og f.eksFredag aften at nægte en tur med venner til en klub eller restaurant. Bliv i stedet hjemme: læs en bog, se tv eller din yndlingsfilm. Det er meget muligt, at du senere vil fange dig selv i at tro, at du havde en bedre hvile end norm alt.

Meditation

En anden effektiv måde at blive en introvert på er at engagere sig i meditation og spirituelle praksisser. Dette er en fantastisk mulighed for at udvikle din bevidsthed, lære tålmodighed og udholdenhed. Ekstroverte er i princippet ret impulsive, hurtige, det er ret svært for dem at kontrollere deres følelser. Det er meditation, der vil give dig mulighed for at lære at høre fornuftens stemme og ikke lade følelser gå forud for sund fornuft. Ved at gå ind på vejen til selvforbedring, vil du blive herre over din skæbne og vil være i stand til at dyrke de positive aspekter af din karakter.

Før du overvejer, hvordan du bliver en introvert, er det bedre at tænke over behovet for at lave dig selv om. Ekstroverte har også mange fordele: energi, en bred vifte af hobbyer, omgangskreds, ønsket om forskellighed, aktivitet, aktivitet osv. Når man prøver at blive en anden person, er det let at miste sin egen individualitet.