Alle mennesker kan betinget klassificeres som lærker eller ugler. De første om morgenen er fulde af energi, og om aftenen er de udmattede af træthed. Sidstnævnte står sent op, men om eftermiddagen er de klar til talrige "udnyttelser". Mange mennesker spørger: "Hvordan bestemmer man, om en ugle eller en lærke er en person?". Emnet er relevant for enhver profession. Den overordnede succes afhænger jo af, hvor godt arbejdsplanen er bygget op. Artiklen er helliget menneskelige biorytmer og overvejer, hvordan de kan bestemmes uafhængigt.
Internt ur
Det forekommer os kun, at vi lever efter den rytme, som direktørerne i de virksomheder, hvor vi tilbringer vores arbejdsdag, sætter for os. Faktisk lever hver person efter sin egen tid. Hvis vi havde mulighed for at vågne op, når det er bekvemt for vores krop, så ville der måske være mindre irritation, træthed og stress i hverdagen. Samtidig slapper et for løst skema af, kan slå hele rytmen ned, fratage en person arbejdsevnen. I dette tilfældedet er nødvendigt at overholde reglen om den gyldne middelvej.
Hvis dine indre biorytmer fortæller dig, at du skal gå tidligt i seng og stå ud af sengen ved daggry, så skal du gøre det. Hvordan bestemmer man selv, om man er en ugle eller en lærke? Bare observer din tilstand i flere dage, hvordan den ændrer sig med forskellige intervaller af dagen. Hvis det at vågne tidligt virker som en frygtelig pine, men høj ydeevne opretholdes til selve natten, så er du en ugle. Der er virkelig ikke noget g alt med dette. Selvom der vil være visse vanskeligheder for at komme på arbejde til tiden og ikke komme for sent. Hvordan kan du ellers forstå dine biorytmer?
Lyt til din krop
Hvordan kan du se, om din personlighed er en ugle eller en lærke? Ingen grund til at tvinge dig selv i weekenden, hvor du har mulighed for at få et godt hvil og sove af hjertens lyst. Hvis du har råd til ikke at stå tidligt op, så er dette bare lykke. Ikke alle har mindst et par timer om dagen, når de for alvor slipper af med de ophobede sager og tillader sig ikke at tænke på noget.
Hvis din natur er en "ugle" livsstil, så sørg for at lytte til kroppens behov. Han vil altid fortælle dig den bedste ting at gøre. Hvis du nyder at stå tidligt op, så kan du starte dagen ved daggry i weekenden. Bare husk at sikre dig, at du kommer i seng til tiden.
Spisetilstand
Hvis du spekulerer på, hvordan du kan se, om en ugle eller en lærke er din nyeven, så se på hans vane med at spise. Læg mærke til, hvornår på dagen hans appetit øges. Måske er det, når han inviterer jer til middag sammen. Det er selvfølgelig ikke altid praktisk at spørge en person, hvad tid han står op og går i seng hver dag. Dette spørgsmål kan afklares med en omtrentlig sandsynlighed, givet tidspunktet for måltider.
Ugler har en tendens til at vågne sent og spise morgenmad omkring klokken tolv om eftermiddagen. Nogle af dem springer generelt det første måltid over og går straks videre til aftensmaden. Men som regel tager det en vis tid for maven at begynde at producere de enzymer, der er nødvendige for fordøjelsen, så der er måske ingen appetit umiddelbart efter at være vågnet.
Lærker står ud af sengen med haner, så klokken syv eller otte om morgenen har de allerede en solid morgenmad. Hvis du mødte en person med en fremragende appetit, som også fører en sund livsstil, så har du højst sandsynligt en typisk repræsentant foran dig. Generelt har lærker en tendens til at gøre alt efter tidsplanen. De planlægger deres dag, så de handler meget mere bevidst og ansvarligt, når de bliver indsamlet.
Generel tilstand
Hvis du spekulerer på, hvordan du tjekker din vens eller arbejdskollegas ugle eller lærke, så se, hvordan han har det om morgenen. Hvor aktiv er han, aktiv, eller viser han træthed og en vis passivitet? Hvorfor morgen? Ja, for om eftermiddagen eller om aftenen vil du ikke forstå det fulde billede.
Ugler er ikke i stand til kraftig aktivitet tidligt om morgenen. For dem er det generelt en forbrydelse og vold mod kroppen at vågne før ti eller tolv om eftermiddagen. Men på grund af objektive årsager og behovet for at gå på arbejde, er de tvunget til at overholde en bestemt tidsplan. Det betyder, at en typisk ugle om morgenen på kontoret vil vise sløvhed og apati. Det er bedre ikke at henvende sig til ham med seriøse spørgsmål i disse øjeblikke.
Lærker derimod udstråler energi om morgenen, det ser ud til, at de har en enorm styrke. Nogle gange er det kun tilbage at misunde en sådan præstation. De er klar til at flytte bjerge, deres hjerner er særligt produktive i timerne fra otte om morgenen til middag. Derfor vil det ikke være svært at forstå, hvem der er foran dig - en ugle eller en lærke. Hvordan finder man ud af det? Det er enkelt: Vær opmærksom på din samtalepartners eller medarbejders tilstand.
Dit barn
Hvis venners og bekendtes biorytmer er ekstremt sjældne, så har deres eget barn kun tid til at overraske. At kende din egen babys behov er lige så vigtigt som at overvåge hele familiens helbred. Hvordan bestemmer man, om en ugle eller en lærke er et barn? Som regel, selv for forældre, bliver dette langt fra indlysende med det samme.
Her er sagen: Små børn har sjældent for vane at sove længe, de foretrækker næsten alle at stå tidligt op og glæde deres forældre med deres klangfulde stemme. Så hvordan identificerer du en ugle eller en lærke din lille? Der er én sand indikator. Og det dukker kun opnår barnet begynder at gå i skole. Hvis baby er sløv om morgenen, er det svært for ham at vågne, han spiser næsten ingenting før undervisningen og går utilfreds i skole, så har du en ugle. Lærker er kendetegnet ved, at de umiddelbart efter at være vågne udviser munterhed, de har fremragende appetit og godt humør.
Kære person
Forhold til anden halvleg - et separat spørgsmål. Det er især vigtigt her, at begge partneres biorytmer falder sammen. Hvem er han: en ugle eller en lærke, hvordan bestemmes? Se nærmere på hans vane med at gå i seng. Hvis dette sker et godt stykke efter midnat, har du en ugle foran dig, ellers - en lærke.
Hvem har det nemmere?
Man kan skændes i lang tid om, hvilken livsrytme der anses for at være korrekt og nyttig. Faktisk er det lige meget, hvem du er – en ugle eller en lærke. Du ved allerede, hvordan du bestemmer dette.
Det vigtigste er at lære at acceptere en person, som han er og ikke forsøge at lave om. Oftest er det nemmere at leve som lærke, fordi hele livets rytme er bygget på dette princip. Men ugler har også deres fordele. Du skal bare justere lidt i din tidsplan, fordele belastningen korrekt.
