Sådan lærer man tålmodighed: udvikling af positive egenskaber, ydmyghed og tolerance, praktiske råd fra psykologer

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

Ofte begår folk fejl på grund af deres intolerance. I enhver situation skal du bevare roen. Tag et par dybe vejrtrækninger, tæl langsomt til ti. Det er trods alt meget nemt at begå en overilet handling, men det er svært at udjævne det. Lad os se på teoretiske og praktiske tips til, hvordan man lærer tålmodighed, får positive karaktertræk og meget mere.

Hvad er tålmodighed?

Det refererer til gode egenskaber, der giver dig mulighed for roligt, fornuftigt, uden nervøse udbrud og raserianfald, udholde og overvinde ethvert livs strabadser.

Manges mening om, at det afføder passivitet og impotens, er forkert. Dette er en dyb vrangforestilling. Det er vigtigt at skelne mellem to sider af begrebet. Man er kendetegnet ved evnen til at vente, mens man ikke mister håbet om at nå målet, ikke at skynde sig rundt, begå overilte handlinger. Det er her magten ligger.

Og her er det omvendteviser manglende evne til at modstå modgang. En person bærer alle fornærmelser og ydmygelser og underkaster sig fuldstændigt det aktuelle problem. Dette er et tegn på svaghed.

Du kan kun tale om sund tålmodighed med et mål. Og så vil det være rimeligt at holde ud for at bevæge sig hen imod det og opnå det. Ellers er det absurd lydighed. Vi finder ud af, hvordan man lærer tålmodighed og tilbageholdenhed.

Kun succesfulde mennesker har succes

Dette tyder på, at du skal sætte et mål og nå det. Motivation vil hjælpe. Tænk på de fordele, du vil få ved at lære tilbageholdenhed. Så:

1. Ingen grund til at stræbe efter at erobre de store tinder. Start i det små.
2. Stop aldrig halvvejs. Bring sagen til ophør på nogen måde, men ikke ulovlig, selvfølgelig.
3. Fortvivl ikke, hvis noget ikke fungerer, giv ikke op, prøv igen og igen.
4. Vær ikke for streng med din egen personlighed, skæld ikke ud for uretfærdighed. Lær først at være tålmodig med dig selv.
5. Hvis det er helt væk, tæl til ti og tilbage.
6. Prøv at distrahere dig selv ved at tænke på behagelige ting. For eksempel om den kommende ferie, eller hvad du skal lave til aftensmad, hvordan du vil tilbringe weekenden.

Og vigtigst af alt, glem ikke, at indlæring af tålmodighed ikke vil virke hurtigt. Dette vil tage en masse tid og kræfter.

Lad os se på nogle flere vigtige punkter

Det er nødvendigt at forstå, at der er situationer, som vi ikke kan ændre, uanset hvor meget vi gerne vil. For eksempel for at mindske køer i butikken eller trafikpropper, for at ændre en person. Det skal bare accepteres med dets karaktertræk. Du bør ikke blive sprøjtet og ihærdigt forsvare dit synspunkt, hvis dette ikke giver resultater. Overvej miljøet. Du bør ikke kommunikere med modstridende, utilstrækkelige mennesker. Så lad os finde ud af yderligere, hvordan man lærer tålmodighed.

Lev i fred

Du skal acceptere enhver situation, der sker for dig, og også leve i harmoni med dig selv og verden. For eksempel er en person syg. Han kan kun helbredes, hvis han accepterer og indser sygdommen. Det er vigtigt at forstå, hvorfor han kom ind i sit liv, hvad der skal rettes. Sådan er det med andre uønskede hændelser. Indtil du accepterer, kan du desværre ikke rette noget. Vi fortsætter med at forstå spørgsmålet om, hvordan man lærer ydmyghed og tålmodighed.

Når der kommer fred i sjælen, og du indser, at situationen ikke fanger og ikke irriterer, ikke bringer smerte - ydmygheden er kommet. Og i intet tilfælde bør du antage, at ydmyghed og accept er svaghed. Disse indre kvaliteter hjælper med at tage den rigtige handling på det ydre niveau.

Hvordan lærer man tålmodighed i forhold?

Hele problemet er, at det ønskede billede af en elsket eller elsket ikke stemmer overens med virkeligheden. Det idealiserede billede og handlinger er anderledes end i virkeligheden. Og hvad sker der så? Jeg vil gerne ordne anden halvleg, siger de så alt vil ændre sig og blive godt. Desværre ligger roden til problemet ofte i os selv. Du skal starte med dig selv og ændre din holdning til en du holder af.

Vi er ansvarlige for, hvad der sker med os i livet. Og hver situation gives ikke som en straf, men som en lektion. Du bør lære nyttige erfaringer og komme videre uden at se dig tilbage. Så til anbefalingerne:

1. Du skal ændre din tankegang. Lær at kanalisere dine tanker til tålmodighed.
2. Kontroller dig selv, når der kræves tålmodighed. Vær opmærksom på, hvordan du reagerer på situationen. Dette er for at se, hvordan du opfatter problemer af denne art. Hvis du internt accepterer det, så er vanskeligheder i et kærlighedsforhold ikke forfærdelige.
3. Utålmodighed avler uopfyldte forventninger. Hvordan lærer man tålmodighed med en mand? Tænk ikke på hvordan det skal være. Ofte kan livssituationer ikke ændres, de skal accepteres. For eksempel lægger en mand aldrig snavset service i vasken. Tænk, at det skal han ikke, men det ville være rart, hvis han ryddede op i de snavsede klude fra bordet, og så vil dette problem gå ind i en række sekundære, som ikke kræver konstant tålmodighed.
4. Har en intern dialog. Når du føler dig på kanten, når du taler med din ægtefælle, så fortæl dig selv, at du skal være tålmodig og lytte.
5. Relationer er tos arbejde. Og din mening er en del af et fælles kærlighedslærred.
6. Tal op. Du er velkommen til at blotte dine tanker, dele dine følelser og oplevelser. Kommunikation er nøglen tilløse alle problemer.
7. Vær alene med dine tanker. Lær tålmodighed på egen hånd. Se på forholdet udefra, og overvej, hvornår du kan være tålmodig.

Og vigtigst af alt, at forstå, at kun ved at gå sammen om at arbejde sammen om at bevare relationer, kan man lære tilbageholdenhed.

Lad os se på nogle effektive måder

Kun ved at udvise tilbageholdenhed vil det være muligt at skabe stærke bånd af høj kvalitet. Vi vil give råd om, hvordan man lærer tålmodighed i et forhold til en mand. Så:

1. Lær din partner bedre at kende, hans styrker og svagheder, disposition. Det bør ikke kun ses som et seksuelt objekt.
2. Acceptér fejlene. For at de ikke skal blive genstand for strid, er det nødvendigt at affinde sig med dem, for der er ingen ideelle mennesker. Lad den udvalgte være sig selv uden at prøve en idealiseret mands masker.
3. Vær ærlig over for ham. Kun ved at kende roden til problemet kan man finde et kompromis og få tålmodighed til at løse det.
4. uselviskhed og forståelse er vejen til tålmodighed. Det er nødvendigt ikke kun at kunne tale, men også at lytte til en partner. Selvom du ikke er enig i hans mening, er det nødvendigt at lytte.
5. Bevar roen, mens manden kaster lyn. Lad ham blæse dampen ud, svar ikke med aggression.
6. Og i stedet, efter hans følelsers udbrud, tilbringe tid sammen i stilhed. Gå en tur med hånd i hånden rundt på pladsen.
7. Kompromis. Lær at opbygge en ro ogkompetent dialog, forsvar din mening og form dine egne betingelser for at nå til enighed.

Hvordan lærer man tålmodighed og ro? Vi skal være et team og træffe beslutninger sammen. Fælles interesser vil være med til at forene, for eksempel fitness eller en slags spændende spil.

Hvordan skal en kvinde opføre sig?

For at skabe en stærk familie skal du selvfølgelig gøre alt, hvad du kan fra begge sider. Men nu skal vi tale om nogle dametricks. Så:

1. Du kan ikke være "mor" for ham.
2. Lad være med at ofre dine egne interesser.
3. Idealiserer ikke din elsker for mulige præstationer og dyder.

Du bør ikke være ansvarlig for anden halvleg og opløses fuldstændig i den og glemme dig selv. Det er nødvendigt at forblive en person, stræbe efter selvrealisering og først derefter hjælpe andre. Nej, selvfølgelig er det nødvendigt at tage sig af anden halvleg, men dette bør ikke blive til tvangsmæssigt værgemål. Så nu ved vi, hvordan man lærer tålmodighed i et forhold med en mand. For at opsummere.

Hvordan udvikler man denne kvalitet?

Lad os endelig give nogle flere tips:

1. Begynd langsomt at tælle til ti i dit hoved, og sig hvert tal godt, når din tålmodighed er opbrugt. Selvom du ikke ændrer mening om at holde en forberedt tale, vil den have en anden følelsesmæssig tone.
2. Besøg psykologer, yoga- og meditationskurser.
3. Se altid tingene igennem til enden.
4. Øv åndedrætsøvelser, start med én øvelse hver morgen, så det bringer glæde og ikke bliver til en kedelig forpligtelse.
5. Ros og forkæl dig selv for det, du har opnået.

Og også, for at udvikle tålmodighed, find en aktivitet, der kræver opmærksomhed og vedholdenhed, omhyggeligt arbejde. For eksempel, vævning af perler, saml bilmodeller, puslespil, og du vil helt sikkert lykkes.