Hvor ofte befinder vi os i ubehagelige eller uforståelige situationer, hvor vi oplever spænding eller endda frygt. Hvordan håndterer man angst? Denne proces er måske ikke så let på grund af vores etablerede vaner.
Selv de modigste af os mister balancen i nogle situationer. Stærk angst er fælles for alle mennesker. Ifølge psykologer er det kun skizofrene, der ikke er bange for noget. På denne baggrund er det mest relevante spørgsmål fortsat, hvordan man kan håndtere spænding for at mobilisere alle kræfter på det rigtige tidspunkt og træffe den rigtige beslutning.
Frygts negative virkning
Der er blevet sagt nok om frygtens negative indvirkning på en person. Det sker ofte, at vi i øjeblikket med den stærkeste spænding giver slip på situationen, mister kontrollen og ikke kan komme med vores egen strategi til at håndtere den overvældende følelse. Og det kan vi ikke. Det vil vi ikke være i stand til, før vi indser faren og alvoren af problemet.
Frygt ødelægger en person som person, lukker for mulighederne for selvrealisering. Hvor mange gange er det sket, at vi i en spidsbelastningssituation under påvirkning af spænding og overraskelseholdt op med at handle beslutsomt? Og forsinkelse i sådanne tilfælde er som døden, så endnu en uopfyldt drøm eller mistet håb dukker op i vores track record.
De vigtigste årsager til frygt er følgende:
1. Frygt for at sige for meget.
2. Tab af tillid i en usædvanlig situation.3. Spænding før hvert ansvarligt skridt.
Alt ovenstående gør det muligt for frygt at angribe vores hjerne, hvilket resulterer i en gradvis nedbrydning af personligheden. Vi kan ikke længere handle frimodigt og frimodigt, for den frygt, der har sat sig i os, giver hjernen et faresignal. I stedet for at begå en handling, underkaster vi os lydigt omstændighederne og begynder at følge strømmen. Hvorfor? Ja, for det er mere sikkert, alle gør det, hvilket betyder, at det ikke kan være forkert. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man håndterer angst.
Frygts positive virkning
Mærkeligt nok, men frygt kan være nyttig. Det var trods alt ham, der hjalp vores forfædre med at overleve i forhistorisk tid. Så var frygten en assistent, der hjalp med at forudse dyrets angreb og mobiliserede alle styrker til en duel med ham. Alle ved, at under frygt kan en person udføre sådanne handlinger, at han i normal tilstand ikke har nok styrke. Fordi frygt er et stimulerende middel, aktiverer det alle kroppens beskyttende egenskaber.
For at bruge frygt korrekt, er alt hvad du behøver at stoppe med at forsøge at indordne dig efter andres meninger. Så behøver du ikke bekymre dig omspørgsmålet om, hvordan man håndterer angst. Vi skal give os selv ret til at være, som vi er, og ikke sådan som vores bekendte, venner og så videre ønsker at se os. Der kommer ikke noget ud af, at vi prøver at være som en anden. Det er umuligt at spille for evigt. Det er her frygten opstår fra tanken om, at vi ikke vil være i stand til at spille vores rolle til det sidste. Men en person er virkelig værdsat netop for sin individualitet, som psykologien siger. Og ikke anvendt, men praktisk psykologi, baseret på eksperimenter, forskning, eksperimenter.
For at overvinde frygt skal du ikke gemme dig for den, men bevæge dig hen imod den. Spil foran ham. Hvordan håndterer man angst under sådan et spil? Ingen måde! Du skal bare finde modet i dig selv og gøre gerningen, på trods af frygten og spændingen. Husk: det er svært at træde over dine komplekser for første gang, så bliver det meget lettere, og som et resultat vil du ikke kun modtage selvrespekt og respekt fra andre, men også åbne nye horisonter for en tilsyneladende lang etableret liv.
