Føler du dig frustreret eller super umotiveret? Bare rolig, du er ikke alene. Uanset om denne usikkerhed vedrører arbejde, familie eller endda dit eget liv, begynder enhver person at opleve utilfredshed på et tidspunkt i deres liv. Og dem, der har stået over for denne situation, ved, hvor let folk bukker under for et negativt humør, et dårligt humør.
Preamble
Før du begynder at bekymre dig, skal du først forstå, at det ikke er verdens undergang at være utilfreds med dig selv. Faktisk behøver du kun at gennemgå et par trin for permanent at slippe af med negative følelser i dit liv og vende selv den mest dystre situation til en positiv. Vil du vide, hvordan du gør det? I denne artikel vil vi tale om, hvad succes i livet er, hvordan du opnår det, og hvilke måder du kan øge dit selvværd på.
Mangel på koncentration
Hvis du har svært ved at prøve detfokus på at løse et bestemt problem, er dette et tydeligt tegn på utilfredshed. Denne følelse kan være resultatet af at arbejde på en opgave, som du ikke er i stand til at mestre.
Uanset årsagen, er det tid til at tage et skridt tilbage. Tag en pause, og inhalér derefter langsomt, men maksim alt. Stop med at arbejde et øjeblik, prøv at udelukke dig selv fra denne situation, i det mindste ment alt.
Tag lidt tid på at falde til ro, og tag derefter et nøgternt kig på situationen og find ud af, hvorfor den fortjener din opmærksomhed i første omgang. Kun på denne måde kan du lære at løse problemer og bringe alle ting til slutstadiet. Denne metode er utrolig velegnet til folk, der ikke kan hæve deres selvværd.
Isolation
Bruger du meget tid derhjemme? Har du problemer med at gå ud til offentlige steder og møde venner? Lad os finde ud af, hvordan selvtilfredshed viser sig, og hvordan man undgår det.
Isolation er ofte et tegn på utilfredshed med sig selv. I dette tilfælde er det at have ondt af dig selv og blive ved med at være ulykkelig en sikker måde at blive en apatisk og deprimeret person på.
At gå ud og socialisere er den eneste måde at slippe af med ønsket om at blive isoleret. At tvinge dig selv til at interagere med andre er måske ikke særlig behageligt i starten, men efter et stykke tid vil det blive lettere for dig, fordi du vil begynde at føle dig nødvendig, aktiv, munter. Men glem ikke, at du kun skal kommunikere med positivt indstillede mennesker!
Mangel på motivation
At begynde at arbejde på dig selv er den sværeste del af livets rejse. Hvis du er utilfreds med din egen person, så står du sandsynligvis over for, at du ikke kan finde motivation.
Gamification kan være en fantastisk måde at få dig selv interesseret i at leve og vokse. Skab dit personlige spil, udvikle et system af belønninger, der vil motivere dig til at fuldføre alle opgaver. Denne metode fungerer godt for dem, der tillader utilfredshed at kontrollere dem.
Belønninger er forskellige. Du kan forkæle dig selv med din yndlingsis til enhver succes, købe smukke ting, tillade dig selv at gøre dumme ting.
Træt, træt, træt
Hvis du føler dig som en zombie, så er der stor sandsynlighed for, at dette er din utilfredshed med dig selv. De fleste mennesker, der keder sig i løbet af dagen, bruger den med apati og negativitet, og føler sig trætte og udmattede.
Det er vigtigt at forstå, at kaffe ikke er en langsigtet løsning, og afhængighed af koffein kan gøre dit liv meget sværere, fordi kroppen er ladet med energi udefra, og så snart den slutter, vil personen føles flere gange værre.
I stedet for din yndlingsdrik råder vi dig til at bruge regelmæssige fysiske øvelser, som er et fantastisk værktøj til fokus, produktivitet.
Du finder måske dette kontraintuitivt, for hvordan kan du øge dit selvværd ved konstant at stresse din krop? Men sport er den bedste metode til at udvikle og vedligeholdelangsigtede energikilder, der ikke vil lade dig drukne i en verden af drømme og depression.
Irritabilitet
Lad ikke din irritation tage overhånd. Tag en dyb indånding, før du taler eller handler. Meditation i dette tilfælde er en fantastisk måde at blive mere opmærksom, lovende og succesfuld. Det kan også hjælpe dig med at slippe af med utilfredshed, elske dig selv, rense dit sind for unødvendige tanker.
Opmærksomhed på fortiden
At tænke for meget på fortiden er hovedsignalet på utilfredshed med dit eget "jeg" og liv. Uanset om dine tanker handler om forhold, arbejde eller bare nogle sjove ting.
Denne form for utilfredshed kan potentielt være skadelig for personlig vækst, da de, der sidder fast i fortiden, ofte har svært ved at observere og fortolke aktuelle begivenheder og muligheder.
Mind dig selv om, at det virkelige liv betyder noget. Udvikl ideer til at arbejde hen imod dine mål i stedet for at fokusere på tidligere præstationer eller fiaskoer.
Udsættelse
Der kommer et tidspunkt i alles liv, hvor de udsætter og til sidst fortryder det. Men i stedet for at lære af denne lektion og erfaring gentager nogle simpelthen processen igen.
Der er kun én måde at løse dette problem på: du vil føle dig utilfreds og deprimeret, hver gang du lægger en anden opgave til side. For at gøre dette skal du fjerne de sager og personer, som du ikke gørkan lide, og til gengæld belønne dig selv med mere behagelige ting.
Selvværdstest af Dembo Rubinstein
Dette er en af de nemmeste og mest effektive måder at finde ud af, hvor meget du værdsætter dig selv, og hvordan du har det med dig selv. Dembo Rubinsteins selvværdstest er så nem og hurtig, at det ikke kræver særlige færdigheder at få vigtig information. Alt du skal gøre er at bedømme dig selv på en 7-trins skala. Dembo Rubinstein vedhæftede også et udskrift af alle resultaterne. Testen begynder med to enkle spørgsmål, der beder dig indtaste dit køn og din alder. Så skal du vurdere dig selv:
- Efter højde.
- Af styrke.
- Efter sundhedsniveau.
- På skønhedsskalaen.
- På skalaen af venlighed.
- Ifølge uddannelsens omfang.
- Efter lykkeniveau
- I henhold til niveauet af andres kærlighed til dig
- Efter niveau af mod.
- Ved velvære.
Den måde, du føler om dig selv, påvirker hele dit liv, succes, karrierevækst, held i kærlighed og venskaber. Hvis du er utilfreds med dit "jeg", så er det ikke en mulighed at sidde med foldede hænder. Det er under ingen omstændigheder vigtigt at bukke under for negativitet og panik, men at forsøge at fortsætte med at udvikle sig, lære noget nyt, lære og få erfaring. Og glem selvfølgelig ikke at analysere dine fremskridt med jævne mellemrum og indse, hvor meget du har ændret dig til det bedre på kort tid.
