Sådan nyder du livet: råd fra en psykolog

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

Du vandrer træt gennem den dystre efterårspark, skælder dig selv ud for at have den forkerte samtale med kunden, ikke underskriver kontrakten, og nu vil du ikke se prisen. Derhjemme vil problemerne for familiemedlemmer, der altid har brug for noget, falde over dig. Den nye nabo viste sig at være en meget ubehagelig og modstridende type, oven i det hele - problemer med sundhed, vægt, søvn osv. Du kigger misundeligt på det ubekymrede grinende par på bænken og forstår ikke, hvordan du kan nyde livet i din situation. Tro mig, det er ikke så slemt! Og det faktum, at du læser dette materiale, taler allerede om din parathed til forandring.

Optimisme er et must

Det vigtigste organ i en person er hans hjerne. Evnen til at tænke, til at give en korrekt vurdering af begivenheder giver folk mulighed for radik alt at ændre deres liv. Tro mig, for at fange øjeblikke af lykke oftere, er særlige forhold og mange penge ikke nødvendige. En milliardær på en luksusyacht kan føle sig mindre tilfreds end en stakkels skomager, der lige har sethans nyfødte søn. Lykke og tilfredshed er øjeblikkelige tilstande, men det er fra sådanne øjeblikke, vores liv består. Led dine tanker ad denne vej. Læg negativiteten væk. Husk Scarlett O'Haras slagord: "Jeg vil tænke over det i morgen!"

Se på din situation og sig altid ordet "men" til dig selv: en dyster kold dag, men den udmattende varme er forbi, du kan klæde dig varmt på og gå en tur og trække vejret frisk og fugtig luft. Familieproblemer? Men du har en familie og børn, og nogen drømmer om det hele livet. Gik det ikke med kontrakten? Dette er en chance for at overveje nye strategier og perspektiver. Lev og nyd denne særlige dag, dette øjeblik, dette vejr og dig selv! Bogstaveligt t alt fra i morgen, begynd at leve, som om alle dine drømme allerede er begyndt at gå i opfyldelse! Se, hvad der kommer snart.

Du er den eneste ene

Og dette er den rigtige sandhed! En masse komplekser og en tro på ens egen insolvens dannes forskelligt for alle: nogen er inspireret af deres forældre, nogen rækker ud efter en respekteret ven og bebrejder sig selv for fiasko, nogen føler sig som en grå mus på baggrund af en lys smuk kæreste. Hvorfor elske mig? Hvis du stiller dig selv dette spørgsmål oprigtigt, så tænk: hvem vil sætte pris på dig, hvis du ikke selv kender dine egne fordele? Og hvordan kan man nyde livet uden selvrespekt? Hvis en person har for udviklet selvkritik, selvpisling og undervurdering, er det svært for ham at være lykkelig. Der er ingen mennesker i verden, som naturen ikke ville have udstyret med noget, der ville adskille dem fra andre. Og vær ikke bangenogle gange beløn dig selv, din elskede, med en uforudset ferie eller en lækker dessert. Kig i spejlet hver dag, smil til dig selv og sig: Livet er fantastisk! Og denne dag er for mig!”

Fortæl mig, hvem din ven er

Nogle gange at leve lykkeligt nu, og her er en person hindret af sit miljø. Det betyder slet ikke, at du skal forlade din familie eller stoppe med at hjælpe en syg ven. Bundlinjen er anderledes: Vurder nøgternt din omgangskreds. Hvis du bruger meget tid i selskab med klynkerier, for hvem alle samtaler er reduceret til kritik, sladder og misbrug af en uperfekt verden, er det usandsynligt, at din opfattelse bliver anderledes. Tag selv en model af en person, med hvem alt kan diskuteres, som altid er munter og tilfreds med sig selv. Se ham, tal, find ud af hans holdning til livet, spørg om evnen til at overvinde problemer. Desuden er alderen på sådan en ven fuldstændig ligegyldig - nogle gange bliver en klog gammel mand et mål for livsværdier, og nogle gange en meget ung, munter person.

Du bør altid forsøge at kommunikere med mennesker, der er ligestillede med dig med hensyn til moralske værdier, uddannelsesgrad, række af interesser. Se tv-serier selektivt, udeluk det negative helt. Hele branchen tjener penge på det her - og du har intet med det at gøre.

Det er ikke kutyme, at vi søger råd til en personlig psykolog, som amerikanerne. Om dette er godt eller dårligt er et separat spørgsmål, men det faktum, at du skal lære at føle dig godt tilpas i verden omkring dig, er et faktum. Lær at være glad af mennesker, der kalder sig selv glade.

Kan penge købe lykke?

Hvordannyde livet i fattigdom? Er lykke mulig uden penge? Eller er lykke ikke i penge, men i deres mængde? Dette spørgsmål diskuteres af alle og over alt. Alle er enige om, at penge er en mulighed for at tilfredsstille dine behov. Forskellen er, at alles behov er forskellige. Nogle ønsker at være rige for at sikre deres betydning, for at få magt, mens andre har brug for handle- og bevægelsesfrihed. Og her ligger svaret: penge i sig selv, uanset form, betyder ingenting, fornøjelse kommer fra det, du bruger dem på.

Misundelse er lykkens fjende

At kunne nyde dit liv uden at sammenligne det med andre og uden at misunde nogen er ikke givet til alle. Misundelse dræber venskab, kærlighed. Denne følelse ødelægger familiebånd, bliver årsag til fjendtlighed og kriminalitet. For en selv er misundelse dårligt humør, utilfredshed og sygdomme i nerverne. Du kan helt slippe af med denne grimme følelse, hvis du lærer:

a) elsk dig selv;

b) elsker mennesker;

c) find en balance mellem dine behov og muligheder.

Der er mennesker, der ikke kan lide at fremvise deres fiaskoer. Bag enhver succesfuld karriere ligger en lykkelig familie et langt og møjsommeligt arbejde, og nogle gange store tab, som ingen ønsker at ønske sig selv. Indse dette, og prøv at forstå, hvilke egenskaber der hjalp en anden til at opnå det, du gerne vil opnå. Spild ikke energi på misundelse, fortæl dig selv: "Bare lev og nyd livet." Og husk: i dette øjeblik drømmer tusindvis af mennesker om, hvad du har! For eksempel i det mindste evnen til at se oglæs online.

Hvad vil det sige at elske mennesker?

Det betyder at acceptere dem, som de er. Den evigt utilfredse og sure nabo blev det måske af ensomhed, eller måske lykkedes hendes barndom ikke. Ikke alle i verden er venlige og fluffy. Verden er generelt ufuldkommen. At elske livet og ikke forsøge at uddanne alle på din egen måde betyder ikke at behage alle. Nogle individer er ikke underlagt uddannelse i voksenalderen, og hverken din venlighed eller medlidenhed vil genopdrage dem. Byg din eksistens, så med dem, der er ubehagelige for dig, krydser stierne så lidt som muligt. Lev sundt! Spild ikke tid på at skændes! Den bedste måde at vinde en konflikt på er at slippe af med den.

Forventninger og virkelighed

Forvent ikke for meget af livet, så vil der være færre skuffelser, og hver præstation vil glæde flere. Det betyder ikke, at du ikke behøver at planlægge noget og sætte mål. Målene skal bare være realistiske. Psykologer anbefaler at bruge denne taktik. Først skal du lære at leve nu i harmoni med dig selv og bestemme et trin i din udvikling (karriere, forhold), som du praktisk t alt kan opnå. Hæv derefter barren højere og højere. Hvil aldrig på laurbærrene, og ros dig selv for enhver succes.

Magiske taknemmelighedsord

Gør det til en regel ment alt og højt at takke universet for hver dag i dit liv, for alt, hvad du har. Tak for ingenting? Ikke sandt! Du har liv, tag over hovedet, vand, mad,vision. Så vær hver dag taknemmelig for dette til Gud (universet, skæbnen, på hvem du tror). Hvordan det virker? Vores tanke er materiel. Det er sikkert! Ondskab tiltrækker ondskab, forbandelser vender tilbage som en boomerang, taknemmelighed opfattes af universet og vender tilbage med en tilføjelse. Tak til de mennesker, der hjalp dig.

Gør det godt

Ligegyldigt hvor dårligt du har det i øjeblikket, så husk altid, at der er nogen, der er endnu værre. Hjælp en anden til at nyde hver dag. Du behøver ikke at have mange penge til dette, bare et ønske er nok. Nogle gange har en person i problemer brug for en simpel venlig deltagelse. Bare lad være med at forlange ros og prale af dine gode gerninger ved enhver lejlighed. Oprigtig godhed skal være stille, og dit liv uden udsmykning vil være fyldt med indre lys og glæde.

Dette hadefulde job

Hvad vil det sige at nyde livet? Nyd hver dag i dit liv! Vågn op med forventningen om en ny og fald i søvn i tilfredsstillelsen af tidligere begivenheder. Og her er problemet: Når en person er engageret i et job, han hader, vil han ikke vågne om morgenen, og rastløse tanker lader ham ikke sove om natten. Godt for dem, der har mulighed for at tjene med fornøjelse. Og hvis en vellønnet stilling fører til vanvid og neurose? Der er altid en vej ud.

1. Skift job, erhverv, forlad din stilling.

2. Analyser, hvad der er vigtigere for dig i øjeblikket: et sundt nervesystem eller ikke desto mindre den indkomst, der giver digmulighed for at forsørge en familie? I så fald skal du være taknemmelig for, at du har sådan et job.

3. Prøv at gøre din yndlingshobby til en indtægtspost – dette har virket for mange mennesker. Og der er indtjening og hverdagsnydelse.

Vær vedholdende

Meget ofte trænger de stereotyper, som familie, samfund, miljø påtvinger os, vores bevidsthed så dybt ind og slår rod der, at vi er bange for at være lykkelige, hvis vi for dette er nødt til at trække os tilbage fra dem. Hvilket universitet man skal ind på, hvem man skal stifte familie med, hvordan man kommunikerer med venner, hvordan man tilbringer en fridag - det er op til dig. Og hvis du kan lide at bage tærter, så prøv ikke at overbevise dig selv om, at du har brug for en karriere som læge i en form for videnskab der i navnet på at fortsætte familietraditionen. Som et resultat vil både du og dem omkring dig være glade, fordi det er en fornøjelse at kommunikere med en person, der forstår at nyde livet. Vær ikke bange for drastiske ændringer. Hvis en sådan tanke er modnet, skal du handle.

Et sundt sind i en sund krop

Blandt mennesker, der opretholder en sund livsstil og en sund kost, er der meget få dystre pessimister. Sport, yoga, dans øger niveauet af tilfredshed. Derudover giver gruppetimer dig mulighed for at finde venner blandt ligesindede. Brug mere tid i naturen. For det første, prøv bare at gå i det mindste en del af vejen hjem fra arbejde, helst gennem en plads eller en park. En person finder altid tid til det, han virkelig ønsker. Nogle gange dig selvelskede, du skal bare tage den op og skubbe den ind i lyset.

En person med helbredsproblemer kan ikke nyde livet. Konstant utilfredshed med ens plads i samfundet fører til problemer med denne vigtige komponent. Det er sådan en ond cirkel. Kun et personligt ønske om at være sund og glad kan bryde det.

Det samme gælder for strømsystemet. Ikke en eneste invaliderende diæt bragte glæde til nogen. Konstant sultne øjne kan ikke se glade ud. Mad bringer glæde, når den er velsmagende, smuk og sund. I alt er individuelle behov og en følelse af proportioner vigtige.

Livet er smukt! Elsk hende, dig selv og dine kære! Og vær glad!