Sådan finder du dit formål med livet: råd fra en psykolog

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

Mangel på mening i livet gør endnu ikke en person ulykkelig, men tilværelsens meningsløshed giver anledning til inerti, og det fratager os til gengæld en følelse af glæde og harmoni med verden omkring os. Der er mange måder at finde et mål på, såvel som muligheder for at realisere det, og de er alle individuelle, men der er universelle metoder til at bestemme formlen for din livsplan.

Hvorfor du skal sætte mål

"Hjælp mig med at finde et formål med livet" er en af de mest almindelige sætninger, som psykologer hører, og den bliver oftest udtrykt af voksne, dygtige mennesker, der pludselig står over for problemet med et lovende vakuum. De opfatter målet ikke kun som et redskab til deres fremtidige udvikling, hvilket det faktisk er, men også som en slags måde at forvandle sig selv til en anden, mere perfekt personlighed. Folk ønsker at blive klogere, rigere, mere efterspurgte og kun se én hindring på vejen mod denne strålende fremtid - mangel på indre motivationer.

Men faktisk den største hindring for gennemførelsen af denne hensigter en fuldstændig misforståelse af en person af hans sande ønsker. Han vil gerne blive rig, men fortsætter med at gå til kedelige job med en lille løn, drømmer om at tale flere sprog, men er ikke klar til at bruge en time om dagen på at lære en fremmed grammatik. Hans fantasier understøttes ikke af mål, hvilket betyder, at de er flygtige, omskiftelige og urealiserbare.

Hvordan finder du dit formål, hvordan mister du ikke momentum, hvordan genkender du dine højeste ønsker blandt øjeblikkelige behov?

Fra én opgave til en anden

Igennem livet sætter en person sig selv, selv ubevidst, hundredvis af store og små mål. Nogle af dem udføres, men ikke i alle tilfælde, og får det ønskede resultat, oplever en person tilfredshed. For at være mere præcis, jo mere intern energi og andre menneskelige ressourcer der bruges på at nå planen, jo mere sandsynligt er det, at efter planernes afslutning vil individet føle sig i knæfald.

Forsøg på at organisere dig selv til nye præstationer umiddelbart efter implementeringen af den tidligere plan vil ikke føre til noget godt. Et nyt mål tager tid at blive til et ønske, derefter til en drøm, og først derefter bevæge sig ind i planlægningsfasen. Det er nemt at komme i det rigtige humør, og det er bedst at starte med at tillade sig selv at nå mange små mål med øjeblikkelige belønninger. For eksempel lav mad og spis din yndlingsgodbid, gå i biografen. På princippet om "planlagt - gennemført - nydt."

Efter noget tid vil kroppens energireserve komme sig, og personen vil igenvil være klar til langsigtet planlægning.

Sådan definerer du dit nye mål

Pausen, der bestemmer overgangen fra et gennemført mål til dannelsen af et nyt, kan vare fra et par dage til flere måneder. Vanskeligheder med at finde en ny opgave opstår som regel for de mennesker, der ikke har lært at kontrollere deres handlinger, og som har været under tæt opsyn af deres forældre gennem deres barndom og pubertet. Det er svært for disse mennesker at udskille deres egne præferencer fra massen af pålagte ønsker og ansvar, og selv i voksenalderen venter de ubevidst på instruktioner om, hvordan de skal handle udefra.

Psykologer i dette tilfælde råder dig til først at tage en tur tilbage - ikke til visualiseringen af dine fremtidige mål, der endnu ikke er dannet, men til årene med ubekymret barndom, hvor barnet frit kunne vælge underholdning til hans smag og var endnu ikke presset ind i rammerne for forældrenes prioriteringer. Hvad var den største fornøjelse dengang? Hvilke interesser blev forsvaret selv under trussel om straf?

Ofte, ved at anvende denne enkle teknik, begynder folk virkelig at genopleve den følelse af lykke fra muligheden for at leve deres eget liv, uredigeret af en andens indblanding, som fyldte dem i barndommen. Gamle drømme huskes, og ofte blandt dem er nøglen til det højeste mål, som kun blev muligt at finde ved at opgive stereotyperne indpodet i en voksen.

Regler for at sætte mål

Psykologer har identificeret 5 universelle regler for at finde dit mål og realisere det korrekt:

1. Hvisder er flere opgaver, og de tolererer ikke rækkefølgen af udførelsen, så skal de i det mindste være i harmoni med hinanden (et dårligt eksempel er ønsket om at bruge flere år på at rejse verden rundt og åbne din egen butik i nærheden af dit hjem i løbet af dette tid).
2. Mål skal motivere til udvikling, for en konstant udfordring af deres evner.
3. Immaterielle mål (som at blive yogaguru) skal understøttes af en kvantificerbar komponent (købe et stort hus, starte dit eget yogastudie).
4. Udover "målet for livet" skal en person have kortsigtede planer for et år, fem år, ti. Ved at nå disse mål vokser en person som person og kan analysere sit liv i henhold til de beståede stadier.
5. En stor opgave, der tager flere år at fuldføre, bør helst opdeles i 90-dages segmenter, som hver vil blive angivet med sin egen præstationsbjælke.

Man skal kun midlertidigt sænke din plan, give dig selv lov til at "fange ild" med nye planer, der er anderledes end de oprindelige, da motivationen hurtigt forsvinder, og det vil være meget svært at returnere den.

Hvad skal det "store mål" være?

At finde det sande formål betyder at tage stilling til meningen med dit liv, så skynd dig ikke ind i aftalentil hovedrollen for de opgaver, der passer ind i de korte deadlines og ikke lover fuld tilfredshed. For alle mennesker har et stort mål sine egne kriterier og ligger i forskellige værdier - nogen drømmer om at blive en fantastisk sanger, nogen - at skabe deres egen forlystelsespark.

Under alle omstændigheder bør målet være specifikt - ikke bare at synge på scenen, men at blive den bedste performer ifølge en autoritativ publikation, ikke bare at bygge et par attraktioner, men at have 10.000 besøgende i parkere dagligt. Hvis en person har en underbevidst frygt for en sådan konkretisering af de ønskede resultater, så satte han ikke sit mål, eller før han satte det foran sig, skal han arbejde på at fjerne sine indre blokeringer.

Det tredje vigtige kriterium for det højeste mål er dets praktiske gennemførlighed. Du kan ikke lære at spytte ild eller blive kaptajn på en ikke-eksisterende rumflåde, men du kan mestre praksis med fakir eller aflært flypilotkurser. Alt skal være inden for grænserne af det mulige opnåelige og selvfølgelig understøttet af reelle handlinger.

Hvordan finder du dit formål?

Frygt forhindrer ofte folk i at se deres sande formål. Hvad hvis en person, som økonom og tjener gode penge, pludselig i sig selv finder et længe undertrykt ønske om at skrive bøger eller spille guitar? Hvad er så at sige et godt job op og starte fra bunden? Det er nemmere at lade som om, at du hele dit liv har drømt om at beskæftige dig med økonomi, og du ikke har noget med kreativitet at gøre. Frygten for at stå tilbage med ingenting motivererfolk til at holde fast i rutinearbejde, at gå til et uelsket job generelt - at løbe rundt i en cirkel i deres lukkede komfortzone, hvor alt allerede er arrangeret og justeret.

Psykologer er dog sikre på: Hvis en person virkelig finder sit mål og lader sig sætte ild af det, så vil det, uanset hvad dette mål er, føre en person til et livsniveau, som han havde. aldrig turde drømme om før. Sandt nok, for at dette kan ske, bør han være fuldstændig oprigtig over for sig selv og ærligt besvare spørgsmålene nedenfor om at frigøre sit indre potentiale. Og efter at have sat et mål, er det meget nemmere at finde løsninger.

Hvad får min opmærksomhed?

Begrebet "reality transerfing", der har eksisteret siden nyere tid (forfatteren til udtrykket er Vadim Zeland) beskriver et fænomen, som alle psykologer kender - en person tiltrækker til sig selv, hvad han tænker på. Hvis han i al hemmelighed drømmer om at blive forfatter, vil den eksisterende virkelighed konstant minde ham om dette ønske gennem avisartikler, tilfældige møder med andre forfattere eller bogelskere osv.

Der er også det modsatte fænomen - individet selv snupper fra den generelle informationsstrøm den information, der svarer til hans hemmelige ideer, og jo mere han tænker over det, jo mere nødvendige information bliver rettet i hans retning. Hvordan finder du dit mål med fokus på denne lov? Vi skal fokusere vores opmærksomhed på den information, der kommer fra omverdenen med alarmerende besættelse, og analysere den fra vores synspunkt.egne tanker.

Sandsynligvis vil en person, efter at have rettet sine tanker i den rigtige retning, finde et stort antal sammenfald mellem hans tanker og signaler sendt til ham udefra.

Hvad gør mig original?

Hvordan finder du dit formål? Der er ingen mennesker uden talent, og selvom en person selv kun er vagt bevidst om sine egne evner, må han have hørt mere end én gang om en form for original evne, som andre ikke har. Det kunne være en fremragende skrivestil eller en sjælden manuel færdighed.

Det er umuligt at lykkes ved kun at udsende middelmådighed og pipelinede muligheder til verden. Alle, der nogensinde har rejst sig med hoved og skuldre over mængden, ved, at hovedhemmeligheden bag berømmelse er evnen til at præsentere deres individualitet. At finde et mål ved at sætte dit talent som en drivende mekanisme er den nemmeste og mest interessante måde at opnå et resultat på.

Hvad er min motivation?

Selv når det virker for en person, at han er inaktiv, og hans liv er meningsløst, er det ikke det. Noget stimulerer ham konstant til at tage små skridt, får ham til at se smukke billeder i magasiner, købe sig forskellige småting, der ikke er med på listen over væsentlige ting. Alle disse næsten umærkelige stimuli udgør dynamikken i en persons bevægelse gennem livet. De kan selvfølgelig ikke føre til et væsentligt mål, men de er ganske i stand til at blive en del af en eller anden stor motivation.

En person bør huske nogle af deres stærkestemotivation på det seneste, som fik mig bogstaveligt t alt til at ryste mig selv op og gå i gang med entusiasme. Mest sandsynligt vil stærke følelser afsløre en retning, i slutningen af hvilken det vil være muligt at finde et mål. En person kan stadig opfatte det på et underbevidst plan, men det er der!

Mine interesser

Alle mennesker, uden undtagelse, har en hemmelig eller åbenlys beskæftigelse, som de er klar til at bruge al deres fritid på, men som oftest hindres dette af en masse husholdningsbekymringer, der fjerner muligheden for at hellige sig deres yndlingsvirksomhed. Tidsledere og specialiserede coaches siger: det er i denne aktivitet, selv tanken om hvilken bringer glæde, at formlen for menneskelig lykke er skjult, dens direkte mål, dikterer meningen med alt liv.

Hvis en kvinde, på trods af at hun er træt, nyder at tilberede en middag med flere retter, ligger nøglen til hendes succes måske i feltet med at drive sin egen madblog (hvilket også giver en solid indkomst). Eller hun beslutter sig for at åbne sin egen restaurant eller medvirke i et populært tv-program og blive en berømt kok. Det vigtigste er at huske: hvad der for nogle ser ud til at være tomme fantasier, at rive en person væk fra sine rigtige opgaver, for andre er allerede livets norm.