Hvis en person udvikler sig harmonisk, så er der ingen hypertrofierede følelser i hans karakter. Han er meget rolig, afbalanceret, han opfattes som en fuldstændig munter person. Men sådan er de ikke født – karakteren afhænger i de fleste tilfælde af opdragelsen og personen selv. Selvfølgelig er der påvirkningen af genetikken, hjernens specifikationer, men alligevel kan eventuelle mangler løses og være nødvendige, hvis du har en ængstelig personlighedstype.
Begrebet accentuering
Accentuering af karakter anses for at være en ekstrem manifestation af normen, der grænser op til psykologisk patologi. Dette koncept er beslægtet med accenter, belastninger, indikationer på svage karaktertræk, der er negativt manifesteret i en persons adfærd. Grundlæggende forekommer dannelsen af accentuering i teenageårene, da dette er et kritisk og vigtigt øjeblik i opbygningen af en personlighed.
Hvis en teenager kunne overleve denne periode uden problemer, så vil hans type fremhævede personlighed kun vise sig istressende og traumatiske situationer. Hvis noget har påvirket den normale udvikling af personligheden, er der en chance for, at personen udvikler en ængstelig personlighedstype.
Angst som egenskab
Denne type personlighed er nogle gange kombineret med andre udt alte træk, såsom mistænksomhed, frygtsomhed. Det kommer til udtryk i hypertrofieret angst. Sådanne mennesker er vant til at bekymre sig om alt og alle. Det er mistænkelige, overtroiske mennesker, der kan se faren i næsten alt.
De bliver også konstant overvundet af tvivl i deres tanker og handlinger. Dette giver igen anledning til frygtsomhed, ubeslutsomhed, mangel på initiativ, beskedenhed. Hvis en sådan person laver en fejl, vil han i fremtiden, hvis han befinder sig i en lignende situation, højst sandsynligt forsøge at undgå det eller forblive inaktiv. Ethvert svigt for en ængstelig personlighedstype er en personlig katastrofe, som han vil opleve i lang tid og hårdt.
Funktioner
Sådanne personer har mange frygt og fobier. Selvom de med alderen formår at kontrollere eller skjule dem, forbliver de stadig, og det er et alvorligt problem, der skal løses. Sådanne interne oplevelser forvrænger og forstyrrer socialiseringen og tilpasningen af en person, hvilket reducerer niveauet af social aktivitet. Mennesker, der har en ængstelig og mistænksom personlighedstype, er ikke i stand til at nægte. De forsøger aldrig at forsvare deres synspunkt, de skændes ikke, de taler beskedent med folk, hvis de er ældre eller indtager et højere trin i det sociale hierarki. Deres personlige og professionelle sfærekan lide af lav stresstolerance og sårbarhed.
Forsvarsmekanisme
For et norm alt liv er denne adfærd ikke særlig positiv, men hvis den kun tænder i stressende situationer, så kan du se meningen med sådanne karaktermanifestationer. En ængstelig personlighedstype provokerer en person til at være forsigtig, forsigtig. På arbejdet er han ansvarlig og flittig, og med kolleger og overordnede er han venlig og lydhør.
Andre funktioner
Sådanne mennesker er mest af alt i livet bange for at virke dumme og bevise sig fra en ugunstig position foran deres samtalepartnere. De kan udvikle et symptom på genkontrol, det er når en person vender hjem for at kontrollere, om han lukkede hoveddøren. De har en tendens til at registrere negative begivenheder og spinde selv de mest ubetydelige situationer til det absurde. Hvad dette betyder er, at bare ved at høre omtalen af problemet, forestiller de sig allerede det mest forfærdelige udfald af det. Desuden kan de, selvom situationen i virkeligheden ikke er forværret, i lang tid forestille sig, hvordan den kan udvikle sig i fremtiden. Dette afspejles selvfølgelig i deres adfærd, koncentration, ydeevne og andre vigtige punkter.
Deres manglende evne til at forsvare deres synspunkter sætter dem ofte i dårlige situationer. Hvis en mere selvsikker person ser en svaghed, kan han drage fordel af denne og flytte sine pligter over på ham eller beskylde ham for ikke at udføre det planlagte arbejde, så han er ansvarlig over for myndighederne for hele teamet, selvom han selv gjorde alt arbejdet. Dette gælder især for de mennesker, der har en ængsteligt ansvarlig personlighedstype. Deres opmærksomhed er meget fokuseret på at føle sig uattraktiv og ikke være i stand til at gøre tingene godt. Med andre ord er de konstant i disharmoni med den indre verden og overdriver deres egne mangler.
Tips og tricks
Selv angst er en mental lidelse, hvis den er for tydelig i en persons karakter. Alligevel er sådanne mennesker ikke underlagt hospitalsindlæggelse, da det er muligt at klare en sådan afvigelse i psyken på ambulant basis. Angst, mistænksomhed, frygt overvinder norm alt en person så meget, at han ikke længere kan slippe af med dem på egen hånd. Derfor anbefales et besøg hos en psykolog eller psykoanalytiker.
Hvis en person beslutter sig for at gennemgå behandling, kræver en ængstelig personlighedstype seriøs indsats og omkostninger for at rette op og harmonisere den følelsesmæssige baggrund. I nogle tilfælde kan du løse problemet uden at ty til hjælp fra specialister. Der er nogle generelle anbefalinger til personer med lignende adfærdsproblemer. I sidste ende, hvis du ser dig selv i beskrivelserne af denne type personlighed og indrømmer, at det er tid til at gøre noget ved det, så er halvdelen af arbejdet allerede bag dig, du indså, at der er et problem, og det forhindrer dig i at leve et norm alt liv.
Råd fra psykologer
Hvad skal man gøre med en ængstelig og mistænksom personlighedstype? Først og fremmest skal du begynde at justere dine synspunkter, holdninger til dig selv og verden. Du skal af med de prismer, som din psyke har pålagt opfattelser medformålet med at håndtere stressede situationer. Det er meget vigtigt at bevare dit fysiske helbred. Norm alt provokerer sådanne afvigelser i psyken en person til at føre et stillesiddende liv. Der er også stor sandsynlighed for psykosomatiske lidelser.
Psykologer og læger anbefaler løb, motion, massage, svømning og andre procedurer, der har til formål at bevare sundheden og slappe af i musklerne. For at forstå, hvordan man ændrer en ængstelig personlighedstype, skal du helt sikkert lære ikke at tænke nogle gange. Fysisk arbejde og sport hjælper godt til at slippe af med tvangstanker, så at sige, at smide dem ud af dit hoved. Sandt nok kan det tage meget tid og kræfter i starten at få den rigtige holdning. Det er også vigtigt at begynde at tænke positivt. Her er det bedre at arbejde med en psykolog, han vil hjælpe med at slippe af med unødvendige stereotyper og holdninger. Og i sidste ende er det værd at overvinde al frygt og slippe af med fobier.
Praktiske anbefalinger
For at slippe af med fobier og frygt anbefaler psykologer ofte, at folk med denne karakter prøver at optræde på scenen. Skuespil hjælper med at slippe af med frygten for scenen og offentligheden, prøv at prøve en anden rolle som en helt anden person. Tag et kig så at sige udefra – hvordan en person ville se ud, hvis han tænkte og behandlede livet anderledes. Skuespil, selv på amatørniveau, hjælper også med at klare neurose.
Et af kendetegnene ved en ængstelig personlighedstype er kritisk vantroi deres egen styrke og sig selv i den grad, at det er svært for en person at udtale ord. Vok alterapi hjælper også mod stammen. Arrangement af ord på musikalsk basis hjælper med at udtale ordene mere klart og sikkert. Personen vil se, at han er bedre til opgaven, og hans selvværd vil stige. Og det vil til gengæld have en rigtig god effekt på behandlingsprocessen.
Konklusion
Vores karakter og personlighed er dannet fra fødslen. Vi er meget påvirket af vores forældre og de begivenheder, der sker i puberteten. Det er i dette øjeblik, at psyken vælger, hvordan den bedst tilpasser sig realiteterne i verden omkring den. Hvis en person, selv i voksenalderen, har en konstant følelse af angst, og han er konstant bange for problemer og ansvar, så var han på tidspunktet for personlighedsdannelsen under stærkt pres. Psyken og underbevidstheden har valgt netop sådan en defensiv reaktion. Men alle bør huske, at dette ikke er en sætning. Ja, uanset hvor mange år du har været bekymret for, om strygejernet er slukket, og om du sagde noget overflødigt til samtalepartneren.
Du kan og bør altid arbejde på dig selv. Og hvis du seriøst nærmer dig problemet og ansvarligt følger anbefalingerne fra specialister, vil du være i stand til at overvinde al frygt, fobier og selvtvivl. Nu er der mange psykologiske teknikker, der giver dig mulighed for at finde harmoni med dig selv og afbalancere manifestationen af visse karaktertræk. Husk, hvis du ønsker at ændre dit liv til det bedre, så er det værd at gøre noget. Dette er ikke tilfældet hvorpassivitet eller mangel på initiativ ville være den rigtige beslutning. Kæmp dig selv og ændre alt. Måske ikke umiddelbart, men med tiden vil du helt sikkert være i stand til at løse dette problem.
