På vej til at nå mål og få kontrol over sit eget liv, kommer en person til et værktøj som meditation. Nogle mennesker er umiddelbart i stand til at forstå essensen af denne praksis, andre kræver mere tid, kræfter og viden.
Roseblomstmeditationen er bredt kendt og tilgængelig for udøvere på alle niveauer. Essensen af metoden er beskrevet detaljeret i bogen "The Monk Who Sold His Ferrari" af Robin S. Sharma, hvor hovedpersonen anbefaler at befri sit sind for ballade og angst ved hjælp af Heart of Roses-øvelsen.
Udførelsesmetode
Til denne øvelse skal du bruge en frisk afskåren blomst og et roligt sted. Ideelt set bør meditation praktiseres i naturen, men du kan vælge et hvilket som helst roligt sted.
Rækkefølge af handlinger:
- sid i en behagelig stilling;
- se på rosenblomsten, studere form- og farvetræk, nyd duften;
- fri dit sind fra tanker.
Tanker vil komme, men det er ikke nødvendigt at fokusere på dem. Hvis ideen, der er opstået i hovedet, bliver berøvet næring, forbliver den alene med sig selv, accepteres ikke af den menneskelige bevidsthed og går væk af sig selv, forsvinder og frigiver energi.
Beskrivelse "Heart of Roses" ser simpelt ud, men de fleste vil have svært ved at beundre skønheden i en blomst i mere end fem minutter i starten. Årsagen er, at livets tempo vænner sig til konstant hastværk, fratager en person muligheden og i sidste ende evnen til en stille, rolig kontemplation af simpel skønhed.
Resultatet og betydningen af øvelsen
Regelmæssig udførelse af "Rose Heart"-meditationen giver en persons sind mulighed for at tage en pause fra angst og få styrke til udvikling, arbejde for at nå interne mål, søge efter harmoni. Hverdagsstress bygges op, mens sindet vandrer gennem nyhedsoverskrifterne på jagt efter stærke følelsesmæssige stimuli. Der er en uklarhed af bevidstheden, som under konstant påvirkning af stimulanser mister de sande udviklingsmål, mister evnen til at lægge mærke til livets simple glæder.
Regelmæssig praksis med at overveje naturens skabelser, koncentration af bevidsthed om skønheden i den omgivende verden bidrager til, at en person oftere bemærker glæde og skønhed i sit liv. Der er en fyldning med bedre positive oplevelser, følelser, der danner en tilstand af lykke.
Et andet resultat af øvelsen er særligt værdifuldt for målbevidste mennesker, da det bidrager til præstationentildelte opgaver. Øvelsen "Heart of Roses" lærer sindet at lytte til sin ejer, at følge hans kommandoer og hjælpe med at nå målene. Det har længe været kendt, at alle muligheder og forhindringer er i hovedet på en person, i dybet af hans bevidsthed og underbevidsthed.
Ifølge bogen af Robin S. Sharma er Rose Heart-øvelsen en hemmelig teknik for yogier, der bor højt i bjergene. Meditation var grundlaget for at vække bevidstheden hos en person, der blev anset for værdig til det, og nu indgår det i træninger til forretning og personlig vækst. Klassen "Rosens hjerte" er inkluderet i langsigtede programmer med en anbefaling på mindst 21 dage, som beskrevet i bogen om mystiske yogaer.
Bogens hovedperson hævder, at han opnåede et mærkbart resultat efter 21 dages daglig brug af øvelsen, hvilket bragte koncentrationstiden på blomsten til 20 minutter.
Rose Symbol
Rosenblomsten blev ikke valgt tilfældigt og er et symbol på menneskeliv, der viser vejen gennem skarpe torne til den smukke og inspirerende essens af alle ting.
Kun dem, der har tro og er hengivne til deres drømme, passerer gennem forhindringer, som er i stand til at se og værdsætte selve livet i al dets pragt bag hverdagens travlhed.
Visualisering og Heart of Roses
Meditation kan ledsages af visualiseringspraksis. Ved at bringe sit ansigt tættere på rosen forsøger en person at trænge ind i dens essens, fordybe sig i bevidsthed i en smuk blomst, i dybet af sit mystiske hjerte, som holder på universets hemmeligheder.
Ideen om, at energien af evig kærlighed og skønhed fylder rosen og går over til personen selv, omslutter ham, hjælper med at føle harmoni, berolige krop og sind. Tanker kommer i starten og er distraherende, men de fjernes blidt, uden stress eller angst, blot ved at lade dem opløses i rosens energi. Efterhånden som evnen til at frigøre sindet fra fremmede tanker udvikler sig, råder nogle yogalærere til at sætte et billede i sindet, der er af stor betydning i livet, for eksempel et hjem, en yndlingsting, der skal fyldes med kærlighedens energi og oprettelse.
