Sådan håndterer du afhængighed: tips. Dårlige vaner, deres typer og indvirkning på menneskers sundhed

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

På alle tidspunkter af det menneskelige samfunds eksistens har mennesker haft mangler. Nogle af dem er ret harmløse, mens andre kan føre til tvangstilstande. De bliver hovedårsagen til, at en person holder op med at leve i fred.

Bemærk, at ideelle mennesker ikke eksisterer. Næsten alle har en eller anden form for usund hobby. Hvordan er afhængighed? Hvad er faren ved dette syndrom? Hvordan håndterer man afhængighed? Eksperter inden for psykiatri og psykologi, der beskæftiger sig med dette problem, kan foreslå dette.

Definition af begreb

I medicin ses afhængighed som en uhensigtsmæssig øget eller ukontrolleret modtagelighed og trang til en bestemt handling eller et bestemt stof. Desuden fører en sådan besættelsestilstand til udvikling af afhængighed. Det er grunden til, at en person, for at tilfredsstille sin afhængighed, er tvunget til enten at øge dosis af et bestemt stof eller til at øge adfærdstaktikken.

Hvad er afhængighed?

Folk i den moderne verden er langt fra ideelle. Eksperter siger, at der i dag er mere end 60 typer afhængighed. Samtidig er de opdelt i to store grupper. Dette er:

1. Kemisk. Med disse typer af afhængighed udvikler en person en trang til, at et bestemt stof kommer ind i hans krop udefra.
2. Psykologisk afhængighed. Princippet om udvikling af denne type afhængighed ligner kemisk afhængighed. Forskellen mellem disse to grupper ligger kun i, at det stof, der forårsager afhængighed, ikke kommer ind i kroppen udefra. Den er skabt direkte af ham.

Kemisk afhængighed

I denne gruppe omfatter specialister følgende afhængighed:

• afhængighed;
• alkoholisme;
• tobaksrygning;
• afhængighed af stoffer (beroligende midler, beroligende midler, sovemedicin).

Kemiske afhængigheder ses ikke som almindelige dårlige hobbyer eller vaner. Og det på trods af, at de fleste misbrugere oprigtigt tror, at de sagtens kan klare sådan en afhængighed, hvis de bare ønsker det. Dette er dog ikke tilfældet. Enhver af de afhængigheder, der indgår i den kemiske gruppe, er en separat sygdom og af kronisk karakter, som tildeles sin egen kode i klassificeringen af sygdomme.

Dette er meget dårlige vaner, og deres indvirkning på menneskers sundhed er ekstremt negativ, endda dødelig. En masse problemer medfører en sådan afhængighed til medlemmer af patientens familie. Derfor er det nødvendigt at starte et behandlingsforløb for en sådan person til tiden. Samtidig er det værdhusk, at behandlingen er ret lang og ikke udelukker risikoen for regression og tilbagefald.

De farligste typer af kemisk afhængighed er stofmisbrug og alkoholisme. Mennesker med disse afhængigheder øger i høj grad antallet af mordere, voldtægtsmænd og røvere.

Hvordan håndterer man denne type afhængighed? Pårørende skal forstå, at deres elskede er alvorligt syg. Derfor har han brug for langvarig terapi. Hvis den ikke behandles, vil patologien begynde at påvirke alle aspekter af en persons liv, hvilket vil gøre hans eksistens uudholdelig. Det vigtigste er, at han mister helbredet. Ved langvarig forgiftning af kroppen med alkoholholdige drikkevarer eller stoffer lider alle indre organer. Hjertet, lungerne, hjernen og leveren er i særlig risiko.

Udover dette har en person med negativ afhængighed en forringelse af psyken. Det er trods alt kun i begyndelsen, at indtagelsen af visse stoffer bidrager til fremkomsten af behagelig afslapning og eufori.

Lider af sådanne mennesker og socialisering. Misbrugeren mister hurtigt alt, hvad der tidligere omgav ham i livet. Familie og arbejde, venskaber og familiebånd samt kollegaernes respekt går i baggrunden for sådan en. Afhængighed ødelægger alle de moralske retningslinjer, der er udviklet gennem årene.

Psykologisk afhængighed

Ikke-kemisk afhængighed har en indvirkning på en persons psykofysiske tilstand. Og i dette er det ikke anderledes end stoffer og alkohol. Eksempler på dette er shoppingafhængighed, madafhængighed og ludomani.

I betragtning af sådanne dårlige vanerog deres indvirkning på menneskers sundhed, er det værd at bemærke, at de skader kroppen i mindre grad. Men sammen med kemisk afhængighed ændrer de også den biokemiske regulering af hjernen. Begge gruppers afhængighed manifesterer sig ligeligt i patienters ydre reaktioner. Det vil sige, begge er lige farlige for menneskers sundhed (både ment alt og fysisk).

Hvordan håndterer man afhængighed? For at gøre dette er det nødvendigt at gå en lang vej for at erkende problemet og befrielse fra det.

De mest almindelige afhængigheder

Psykologer siger, at alle typer afhængighed er den mest bekvemme og nemmeste måde at eliminere stress på. Mekanismen for dannelsen af negative afhængigheder lanceres i de øjeblikke, hvor det bliver svært for en person at opfatte den eksisterende virkelighed, hvilket er skadeligt for den psykologiske tilstand. Dette giver ham mulighed for at være i en mere behagelig verden og slippe af med ubehagelige følelser.

De afhængigheder, der observeres hos moderne mennesker, er væsentligt forskellige fra de afhængigheder, der for eksempel eksisterede for 100 år siden. Hvad er de? Overvej de mest almindelige typer af afhængighed, der finder sted i dag.

Internet- og gadgetafhængighed

Disse typer afhængighed er på førstepladsen på listen over de mest almindelige afhængigheder hos moderne mennesker. Når alt kommer til alt er computere, tablets, mobiltelefoner og andre elektroniske enheder ret moderne i det 21. århundrede.

I hvilke tilfælde kan vi sige, at en person lider afinternet afhængighed? Så, når han bruger mere end 6 timer på World Wide Web i løbet af dagen. I dag er der mange flere mennesker, der har internetafhængighed end stofmisbrugere og alkoholikere tilsammen. Derfor er en sådan sygdom på førstepladsen på listen over lignende lidelser skabt af specialister.

En af komponenterne i internetafhængighed er det moderne menneskes afhængighed af gadgets. Mennesker, der har en sådan afhængighed, adskiller sig blandt andet fra alle andre ved, at de jævnligt køber forskellige nyheder på markedet for elektronisk udstyr, herunder netbooks, tablets, mobiltelefoner osv.

Madmisbrug

Denne psykologiske afhængighed er den næstmest almindelige afhængighed hos moderne mennesker. Den er dannet som en protest mod livets problemer.

Når der er en psykologisk afhængighed af mad, følger en person ikke den rigtige diæt, lider af overvægt og andre sundhedsproblemer, der er forbundet med fedme.

Rygning

Tobaksafhængighed er også udbredt på vores planet. Og dette vækker alvorlig bekymring for lægerne.

Rygning provokerer udviklingen af mange sygdomme. Baseret på statistikker lider i Rusland, på trods af den aktive kamp mod rygning, 39,1 % af befolkningen af tobaksafhængighed.

Narkotika- og alkoholafhængighed

Disse afhængighederer på listen ved siden af rygning. Statistiske oplysninger indikerer, at Rusland er på førstepladsen blandt verdens lande med hensyn til vodkaforbrug. Og dette er årligt 13,9 liter per indbygger i Den Russiske Føderation. Desuden har hver femte russer en dødsrate som følge af alkoholisme.

Vores land er også blandt de førende inden for stofbrug.

spilafhængighed

På femtepladsen blandt afhængighed er en temmelig farlig og ubehagelig afhængighed. Årsagen til dens forekomst er gambling. Sådan en afhængighed bringer en masse problemer for både de mennesker, der lider af den og deres familier.

Ludomani hos voksne får en person til at bruge de sidste besparelser på gambling. Og det på trods af, at han konstant taber store summer, og bruger al sin tid ved spilleautomaterne.

Definer afhængighed

Hvordan beregner man en person, der er faldet ind i netværket af denne eller hin afhængighed? Ifølge eksperter er dette ret nemt at gøre. For at gøre dette er det nok at slukke for internettet, tage en mobiltelefon, ikke tillade alkohol osv. En afhængig persons adfærd vil straks ændre sig dramatisk. Han vil opleve angst og øget ophidselse.

Der er også nogle psykologiske træk ved afhængighed. Blandt dem:

1. Forøgelse af suggestibiliteten. En afhængig person assimilerer let eksterne holdninger, der kommer fra en anden person, uden at stræbe efter kritisk at forståvirkeligheden og konfronter det, der sker.
2. Uevne til at forudsige og planlægge for fremtiden. Personer, der lider af en kemisk afhængighed, ønsker i de fleste tilfælde ikke at tage ansvar for valget af visse handlinger. Samtidig kan de sige én ting og gøre noget helt andet.
3. Egocentrisme. En afhængig person er fuldstændig fikseret på sine ønsker, følelser og interesser.
4. Drømmende. Folk, der lider af afhængighed, er meget glade for at fantasere. De lever i en fantasiverden og giver let afkald på virkeligheden.
5. Maksimalisme og intolerance. Afhængige mennesker stræber efter hurtigt at eliminere alle de problemer, der opstår på deres vej med minimal indsats fra deres side. Maksimalisme kaldes ekstrem i domme. Og denne egenskab er meget udt alt hos afhængige mennesker. De ser hele verden i kun to farver - sort og hvid.

Behandlingsmetoder

Hvordan håndterer man afhængighed? Først og fremmest skal du forstå, at enhver afhængighed (alias mani) er et psykologisk problem. Desuden har en sådan sygdom sine egne udviklingsstadier.

Så i første omgang er en persons aktiviteter kun episodiske. Og først efter det bliver de permanente. På dette indledende stadium opstår mental afhængighed, fordi en person modtager fornøjelse og fornøjelse fra et bestemt erhverv. Og først efter nogen tid er der en dannelse af fysisk afhængighed. Det er meget vanskeligt at nægte medicin, for eksempel på dette stadium, da dette øjeblikkeligt forårsager "brud". Påalkoholikere, kan sagen ende i "hvide tremens". Sådanne fænomener opstår på grund af kroppens allerede dannede vane til at fungere efter et bestemt mønster. I tilfælde af funktionsfejl i dens arbejde begynder en slags panik, fordi kroppen ikke kan arbejde på anden måde.

Hvordan behandler man hasardspil, alkoholisme, rygning og andre manier? Til dette anbefales det at kontakte en specialist. Kun han kan vælge det mest effektive terapiforløb. Det er næsten umuligt at klare sådanne situationer på egen hånd.

Hvordan overvinder man internetafhængighed og andre former for mental afhængighed? I disse tilfælde ordineres ingen medicin til patienter. Hvordan behandler man i dette tilfælde ludomani og lignende afhængighed? I nogle situationer kan en læge ordinere symptomatisk behandling. Specialisten anbefaler lægemidler, der lindrer mistænksomhed, irritabilitet osv. Men som regel består en sådan behandling i at gennemføre samtaler, hvorunder psykologen skal identificere årsagen til sygdommen. Samtidig påvirker lægen sin patient og forsøger at overbevise ham om, at han ikke har behov for at udføre sådanne handlinger.

Nogle typer afhængighed, såsom gambling, alkohol, tobak, behandles med hypnose. Under sessionen overbeviser specialisten sin patient om, at drikke alkohol eller ryge en cigaret kan føre til uforudsigelige resultater.

Nogle gange behandles alkoholafhængighed med et stof som Teturam. Dens modtagelse provokererpatienten kaster op, når han tager selv en lille dosis alkohol. Dette tillader udviklingen af en betinget refleks. Med tiden begynder selv lugten af drikkevarer med høj grad at få en person til at føle sig dårlig.

Patienten kan indlægges på en klinik til behandling af alkoholafhængighed. Her vil de blive håndteret døgnet rundt af kvalificerede specialister. I klinikken, til behandling af alkoholafhængighed, anvendes dråber, farmakoterapi, psykoterapi, samt hardware-metoder til at genoprette kroppen.

Befri en person fra stofmisbrug tillader et stof som "metadon". Han fjerner angrebet af "tilbagetrækning", uden at forårsage eufori. Som et resultat bliver personen uinteresseret i at tage stoffer.

Hvordan håndterer man telefon- og internetafhængighed? Du kan gøre det selv ved at gå gennem 10 trin i rækkefølge:

1. Anerkend problemet.
2. Udfør afhængighedsanalyse. For at gøre dette skal du svare dig selv, hvorfor sker det, er der et presserende behov for de foranst altninger, der er truffet?
3. Tag en fast beslutning. Det giver mulighed for ændringer.
4. Find ud af dine ønsker.
5. Angiv resultatet af de foranst altninger, der er truffet.
6. Udvikl intentionen om at ændre liv.
7. Skift ment alt til en ny tilstand. Dette giver dig mulighed for at se verden i klare farver.
8. Kontroller din adfærd over for dårlige vaner.
9. Skift adfærdsmønster.
10. Skift miljø. Når du passerer gennem denne fase, bliver du nødt til at skille dig af med folk, der fortsætter med at trækkeafhængig af sin fortid.

Når du er sluppet af med afhængigheden, hvordan bliver du ikke afhængig igen? Der er kun én opskrift på dette. En person skal være opmærksom på problemet med mani, ikke holde op med at studere sig selv, og også at observere sine handlinger og gerninger, ikke tillade udviklingen af en dårlig vanemekanisme.