Der er mennesker, der ikke har det godt. Og arbejdet er ikke, som det skal være, og de sætter ikke pris på dem, og børnene adlyder ikke, og kollegerne sladrer. Sådanne mennesker kommunikerer i stil med klager, beskyldninger, stønnen. Hvor kommer ofrene fra? Hvordan kommer man ud af denne stilling? Kandidat for psykologiske videnskaber Regina Enakaeva mener, at offerets kendetegn er hendes konstante vane med at have ondt af sig selv. Sådanne mennesker er som regel ikke klar til at tage ansvar for, hvad der sker med dem. Med andre ord leder offeret altid efter og finder den ydre skyldige i alle sine problemer og ulykker: en begivenhed, en person, en omstændighed.
Generelle begreber
En person, der selv har valgt positionen som et offer, er fast overbevist om, at uanset hvilket job han tager, vil der ikke komme noget godt ud af det. Jeg vil overbevise ham, for at bevise, at han vil lykkes,at det vigtigste er at tro på dig selv, men alle udsagn støder på en stenmur. Han er ikke sikker på sine evner, er ikke i stand til at træffe beslutninger på egen hånd. Han flytter gerne ansvaret til en anden person. Denne overførsel af ansvar er med til at omgå behovet for at træffe et valg. Han ser ud til at have opgivet at være lykkelig for evigt.
Han forklarer ganske logisk, hvorfor det skete. Han beviser for alle og for sig selv, at han simpelthen er dømt til lidelse, at intet kan rettes. Efterhånden udvikler han en lignende omgangskreds. Ved siden af ham er folk, der bruger ham eller forsøger at overbevise ham. Både den førstes og den andens indsats styrker kun tilliden til dommen til pine og lidelse. Der dannes en ond cirkel.
Det er sådan offerets psykologiske position dannes.
Tegn og symptomer på offeret
Forskere identificerer sådanne tegn på offerets position i psykologien:
- Lidelse - en person er kun opmærksom på negative faktorer, han bagatelliserer alle de gode ting, der sker i hans liv.
- Forsætligt at vælge en ugunstig stilling - af alle mulighederne vælger han den, hvor hans interesser bliver mindst taget hensyn til. Han prioriterer bevidst en andens fordel. Kort sagt, han går bevidst glip af muligheder.
- Følelse af hjælpeløshed - især manifesteret i de situationer, hvor du skal passe på dig selv. Han kan med succes styre andre menneskers anliggender, løse komplekse problemer i erhvervslivet, men føler sig selvhjælpeløs i direkte konflikter eller relationer. Så en succesfuld iværksætter og leder kan blive bedraget af sin kone, en specialist, eller simpelthen ikke kan planlægge sin dag, ved ikke, hvordan man laver middag til sig selv. Sådanne mennesker bliver ofte ofre for skruppelløse mennesker og svindlere.
- Selvmedlidenhed - hans liv er bygget op omkring lidelse, og dette martyrium understreges, kommer til udtryk i livet. For et almindeligt menneske er lidelse et signal om, at noget skal ændres i livet, men et offer opfatter lidelse med henrykkelse, dette er en grund til at have ondt af sig selv, han kommer ikke til at ændre noget.
- Permanent svigt - en person i positionen som et offer finder situationer, der bekræfter hans hjælpeløshed og fører til lidelse. For eksempel vækker han et vigtigt møde, en smart og god pige gifter sig med en gående eller grusom mand, en dygtig og kompetent specialist udsættes for fornærmelser fra sine overordnede hver dag. Der er mange eksempler i vores liv, hovedtræk er opofrelse og overbevisning i ens fiasko, som tages for givet.
- Fuldstændig mangel på vilje - ofte i offerets liv er der en følelse af undergang. De foretrækker at flytte de fleste af beslutningerne over på andre menneskers skuldre. Det ser ud til, at de venter på nogle bestemte betingelser for at ændre deres liv. Kun disse forhold kommer enten aldrig, eller også er de ikke nok. Personen lider igen og venter og lader alt være som det er.
- Tilbøjelighed til at finde den skyldige. Et offer ved altid, hvem der er skyld i hans ulykker. Det kunne være en statskæbne, børn, mand, chef, nabo.
- En person i en offerposition tiltrækker altid ulykke, forrædere, bedragere mødes konstant på hans vej, hans liv er fyldt med fysiske og mentale traumer.
Årsager til, hvorfor en person påtager sig rollen som et offer
En person udvikler en vane konstant at være i rollen som et offer. Hovedårsagerne til, at han spiller rollen som offeret:
- Overdrevne krav fra forældre til barnet, mens han ikke altid opfyldte dem. For krævende forældre viser ofte utilfredshed med barnet. Dette skaber en frygt for fiasko hos ham. Han er bange for ikke at retfærdiggøre mors eller fars håb. Han lider af fiasko, og som et resultat udvikler han en klar overbevisning om, at apati og passivitet er den bedste måde at undgå kritik på. Og selvom han opnår en vis succes, begynder de at kræve endnu mere af ham.
- Hyppige sammenligninger af baby med jævnaldrende, og ikke til hans fordel.
Karakteristika ved barnets offer
Et barn, der vokser op i en familie, hvor det bliver behandlet meget krævende og strengt, konstant sammenlignet med andre børn, udvikler følgende træk:
- Han spiller dygtigt på følelsen af medlidenhed og ønsker at tiltrække opmærksomhed.
- Smertefuld reaktion på kritik.
- Konstant følelse af skam, skyld.
- Bestræber sig på ikke at komme i konflikt.
- Utilfredshed med dit liv.
- Uevne til at stå op for dig selv, til at kæmpe tilbage.
- Ønsket om at flytte ansvar til andre.
- Hyppige depressioner.
Voksenofferprofil
Voksne ofre har følgende træk:
- En person oplever en konstant følelse af vrede over sig selv.
- Hans liv er fuld af selvbebrejdelser.
- En voksen udvikler ofte et mindreværdskompleks.
- Tvivl på selv.
- Afhængighed af andres meninger.
Årsager til denne adfærd
Det menneskelige offers adfærd ligner et fornærmet barns adfærd. En voksen føler sig afhængig og hjælpeløs.
Oftest ligger årsagerne til denne adfærd i barndommen:
- At opdrage et barn med idealerne om lidelse og ofre. Hovedpersonerne i et barn i barndommen er mennesker, der gav deres liv for andre. Sådanne eksempler kan bringe de bedste kvaliteter frem: kærlighed til mennesker, beslutsomhed, mod. Men på samme tid kan ofre spille en negativ rolle, idet det understreger lidelsen, undergangen, skyldfølelsen hos helte, der overlevede på bekostning af lidelse - dette danner en psykologisk holdning om, at anerkendelse og kærlighed kun kan opnås gennem lidelse.
- Et eksempel på nære personer til slægtninge, der er i offerets position. Meget ofte spiller voksne rollen som et offer, de har en tendens til at indtage denne holdning og videregiver ubevidst denne adfærdsmodel til børn. For et barn er forældres eller nære slægtninges adfærd meget vigtig, han kopierer den ofte.
- Traumeoplevelse i tidlig barndom. Hvis et barn i barndommen oplevede en situation, hvor han var hjælpeløs og blev berøvetstøtte fra voksne, kan han også opleve stressende situationer i voksenlivet.
Bevidsthed om ens adfærd vil give en person mulighed for at genvinde valgfrihed og samtidig tage ansvar for sit liv. Men han bliver nødt til at møde vrede, fortvivlelse, tristhed, frygt. Modstand står i vejen for forandring. Det vil sige, at en person forstår alt, træffer en beslutning om at ændre sit liv, men i det mest afgørende øjeblik bliver han besøgt af angst, spænding, og det sædvanlige adfærdsmønster fungerer. I sådanne tilfælde er der behov for hjælp fra en psykolog for at hjælpe med at håndtere ubevidste holdninger.
Offrets position i psykologi eller negative holdninger
En person fra barndommen kan have misforståelser om arten af deres problemer og fiaskoer. Han er hæmmet af frygt og holdninger om årsagerne til succes eller fiasko i livet.
De mest almindelige indstillinger er:
- "Alle mine problemer, fiaskoer, sygdomme skyldes det faktum, at vampyren suger al livsenergi."
- "Alle mine fejl skyldes at være blevet ødelagt."
- "Alle mine ulykker, problemer og sygdomme skyldes mine synder, mine forfædres synder."
- "Jeg blev født under en uheldig stjerne."
- "Alle mine problemer skyldes det forkerte forhold til mine forældre."
- "Alle mine problemer skyldes fødselstraumer."
- "Alle mine problemer skyldes dårlig arv."
Disse holdninger dyrkes aktivt i pressen og medierne. De har en dyb indvirkning på en persons liv ogopfattelse af verden.
Det betaler sig at være et offer
I dag lever mange voksne på denne måde rentabelt og bekvemt. Offerets position giver altid en række fordele: det hjælper med at manipulere andre menneskers skyld; hjælper med at gøre ingenting på egen hånd og flytte ansvaret til andre.
I princippet er denne position ikke værre end andre roller, vi spiller i livet. Men det har én bestemt egenskab - det giver anledning til en følelse af magtesløshed, værdiløshed og som et resultat had og misundelse af andre.
At være et offer i et forhold har en række psykologiske fordele. Som regel spilles denne rolle af en kvinde, hun får visse fordele fra denne situation: hun modtager andres opmærksomhed, sympati, støtte og hjælp. Og til gengæld er der ingen, der beder om noget fra hende. At forlade denne rolle betyder at miste både hjælp, støtte og medlidenhed, og derfor vælger hun igen og igen offerets position.
En person, der har ondt af samfundet, tilgives meget og får lov til meget. Offeret behøver ikke at stræbe efter noget. Hun bliver tilgivet for fejl på arbejdet, fordi hun har problemer derhjemme, og derhjemme får hun tilgivelse for ikke at spise aftensmad. Hun gør, hvad hun vil, mens hun ikke har nogen forpligtelser over for nogen. Det vil sige, at offerrollen har sine egne psykologiske "pluser". Derfor er det meget svært at komme ud af dette psykologiske spil.
Sådan kommer du ud af offerets position
Psykologer mener, at en person har mulighed for at spille mange roller gennem livet - i faget, i parforhold, i den hjemlige sfære. Den modsatte rolle for offeret er rollen som en glad fri person - skaberen og mesteren af hans liv. For at blive sådan en person skal du stoppe med at føle og opfatte dig selv som et offer, ændre dig internt og blive herre over din egen skæbne.
Hvordan slipper man af med offerets position? At komme ud af offerrollen og blive en glad person er en lang og vanskelig proces, men alle har sådan en mulighed. Hvis en person forstår, at han ikke længere ønsker at spille offerrollen og ønsker at ændre sin livsposition permanent, men føler, at hans egen styrke ikke er nok til dette, bør han kontakte en psykolog.
Ud over professionel hjælp skal følgende regler følges:
- Lær at kontrollere dine følelser og oplevelser.
- Lær at overvinde vanskeligheder på egen hånd uden hjælp fra udenforstående.
- Omgiv dig selv med glade, positive, succesrige mennesker.
Følelsesmæssig frihedsteknik
En måde at komme ud af offerpositionen på er "Emotional Freedom Technique" udviklet af Harry Craig. Dette er en direkte påvirkningsteknik og er meget enkel og nem at lære.
essensen af det ligger i det faktum, at når en person endnu en gang husker en negativ begivenhed, en traumatisk situation, skal han let trykke fingrene flere gange på bestemte punkter på kroppen, som er energipunkter flows.
I de fleste tilfælde reducerer denne metode frygt og negative følelser.
Hvordan man korrekt udfører Emotional Freedom Technique kan læres ved at sevideo.
Coping
Hvordan slipper man af med offerets position i psykologien? Hvordan overvinder man psykologisk ønsket om at spille rollen som et offer?
- Først og fremmest bør du flytte din opmærksomhed fra de ydre årsager til fejl i dig selv. Dette er den eneste måde at forstå, hvilke frygt og begrænsninger der forhindrer dig i at leve et tilfredsstillende liv.
- Du skal begynde at arbejde på dig selv, prøve at overvinde negative holdninger på egen hånd.
- Beslut selv, hvad succes i livet handler om. Tro på dig selv, tune ind på det positive.
- Stræber på alle mulige måder efter selvrealisering i samfundet, karriere, relationer.
Hvad skal der gøres for at opføre sig som en voksen
Offrets position fører til, at en person ikke kan kontrollere sit eget liv. Psykolog Wayne Dyer mener, at for at komme ud af rollen som offer, bør to anbefalinger følges:
- Tro på din betydning i denne verden og forsvar den på alle mulige måder, tillad ikke nogen at nedgøre eller udfordre din betydning, sæt aldrig dig selv under andre.
- Begynd at opføre dig som en stærk, målrettet person. Du bør begynde at arbejde med dig selv og udvikle uafhængige, frie, stærke menneskers vaner. Slip af med selvpisling og klager. Vent ikke på gaver fra skæbnen, stol altid kun på dig selv og dine styrker.
For at slippe af med offerrollen én gang for alle, er du nødt til at blive dit livs herre.
Følelsen af selvbetydning, selvtillid og uafhængighed er grundlaget for en stærk og fri persons adfærd.
