Muladhara er det første chakra. Muladhara chakraet er rodchakraet. Oversat fra det gamle sprog sanskrit betyder det rod eller fundament. Det første chakra Muladhara er centrum for grundlæggende instinkter og overlevelse. Hos mennesker er den bestemt aktiv. Energien i den kan dog være i ubalance (ubalance). Denne artikel vil fortælle dig, hvordan du åbner Muladhara Chakra og genopretter dets arbejde i tilfælde af energistagnation. Måske vil du selv lære en masse nye og interessante oplysninger.
Intro
Hvad er Muladhara-chakraet ansvarlig for? Hvert chakra refererer til en materiel menneskelig manifestation (kropsdele eller organer).
Chakra Muladhara er rodchakraet. Det er placeret i coccyx-området og er placeret mellem anus og kønsorganer. Ukorrekt arbejde af chakraet kommer til udtryk i nærvær af sådanne negative menneskelige egenskaber som grådighed, vrede, aggression.
Det er meget vigtigt at vide, hvad Muladhara Chakra er ansvarlig for. Når alt kommer til alt, vil erkendelsen af dette forklare en person, hvor instinkterne for selvopretholdelse og en følelse af frygt kommer fra os.
Hvis en person på et tidspunkt føler, at al energi er fokuseret på det første chakra, føler han sig truet af andre mennesker. En sådan trussel kan udtrykkes både materielt og moralsk i forhold til denne person.
Symbol
Billedet af rodchakraet fremstår norm alt som en blomst med en firkant indeni. Den gule farve på firkanten og de otte stråler, der omgiver den, symboliserer jordelementet.
Figuren er kendetegnet ved stabilitet og jordforbindelse. Dette er et solidt fundament. Det er her hver persons åndelige rejse begynder.
Sådan åbner du Muladhara-chakraet og genopretter dets arbejde
Dette kan gøres på flere måder. Dette inkluderer aktive punkter, meditationer, mantraer. Dernæst vil vi dvæle ved hver af metoderne mere detaljeret.
Først og fremmest skal du være opmærksom på hænderne. Du skal finde det aktive punkt på højre hånd - det kan findes på den konvekse del af radius. Med et let tryk på den med tommelfingeren på din venstre hånd, massér i urets retning.
Vigtigt: Hvis du føler ubehag eller smerte, når du masserer et punkt, er dette et sikkert signal om, at du har en stagnation af energi på det sted, hvor Muladhara-chakraet er placeret. Du skal massere punktet, indtil smerten aftager. Men det vigtige er ikke at overdrive det. Efter at have gennemført denne procedure på den ene arm, gå videre til den anden.
Der er også trykpunkter på fodsålerne. hotspotplaceret i området af den nederste bageste kant af knoglen på hælen. Massér først højre fod med uret, og fortsæt derefter til venstre. Hvis du har tænkt på, hvordan du åbner Muladhara chakraet, så er akupressur lige hvad du har brug for. Sådanne manipulationer vil også hjælpe med at balancere og fjerne blokeringen af chakraet.
Meditation og visualisering
Disse metoder er med til at sikre aktiveringen af Muladhara-chakraet. Hvordan fungerer meditation på Muladhara: en behagelig kropsholdning praktiseres, mens rygsøjlen forbliver lige, viser det sig, at det er mest bekvemt at udføre denne øvelse, for eksempel på kanten af en stol.
Tyrkisk stilling eller lotusstilling er ikke egnet til denne øvelse. Det er nødvendigt at være opmærksom på bunden af rygsøjlen - regionen af Muladhara chakra. Åbning af chakraet - frigivelse af energi fra en roterende tragt. For at gøre dette er det bedre at præsentere det i rødt. Vær opmærksom på bevægelse. Hvis bevægelsen er stabil, glat, glat - sker chakraets arbejde harmonisk. Bevægelsen er rykkende, ujævn - et tegn på stagnation i rodchakraet.
Yderligere tages der hensyn til stop. Hvordan åbner man Muladhara Chakra? Du skal forestille dig, at du trækker vejret i Jordens rene røde lys. Forestil dig, at dette lys kommer fra planetens centrum, rejser sig op ad dine ben og forsigtigt omslutter Muladhara. Ånd ud – Visualiser visualisering af en rød søjle af lys, der strømmer fra rodfortryllelsen ind i auraen og derefter vender tilbage til jorden.
Aktiveringstiden er omkring 5-10 minutter. Ved afslutningendet er nødvendigt at rette opmærksomheden mod rodchakraet og bestemme de ændringer, der er sket i dets arbejde.
Korrespondance af chakra og elementer
Indisk filosofi har sit eget syn på universet. Det antages, at universet er en enhed af fem primære elementer, som omfatter: jord, vand, ild, luft, æter.
Muladhara-chakra er forbundet med jordelementet. Derfor kan vi i hendes billede se et symbol - en gul firkant. Således overføres jordens hovedkvalitet - hårdhed - til en person fra rodchakraet. Pladsen har som bekendt fire sider henholdsvis og fire egenskaber, der er obligatoriske for åndelig udvikling: ærlighed, direktehed, integritet og moral.
I hinduernes forståelse er pladsen et symbol på udholdenhed og orden i universet. Derfor mener de, at livet også bør strømlines, hvis man ved, hvordan man normaliserer arbejdet i Muladhara-chakraet. Det er vigtigt at repræsentere jordelementet som et levende væsen. Hun, som alt levende, stræber efter ophøjelse og renselse. Og dette vil kræve at slippe af med forurening og toksiner opnået i løbet af menneskelige aktiviteter. Giv ment alt til Jorden lys og kærlighed. Begynd derefter at arbejde med det første chakra gennem visualisering af rødt lys.
Sådan låser du Muladhara-chakraet op gennem meditation
Meditation på jordelementet hjælper med at åbne det første chakra. Denne øvelse udføres bedst udendørs for at føle en tæt forbindelse med jorden. Det er selvfølgelig ikke kritisk, hvis du laver øvelsen derhjemme.
Øvelsen er som følger: du skal stå oprejst og rette dine skuldre, rytmisk indånding og udånding,slap af og bring din opmærksomhed til dine fødder.
Connect-visualisering. Forestil dig dig selv som et mægtigt træ, rodfæstet i jorden gennem dine fodsåler. Lad Jorden fodre dig med sin energi. Dette vil i høj grad øge din stabilitet. Bliv sådan i 3-4 minutter, og ret så din opmærksomhed mod toppen af dit hoved. Forestil dig, hvordan en hvid lysstråle trænger ind i toppen af hovedet, går ned af rygsøjlen og når benene og derefter forsvinder ned i jorden.
Tak Jorden for at fodre dig i alle disse år, giv hendes livgivende energi i taknemmelighed for alle de fordele, du har fået. Forestil dig dig selv som et energiudvekslingsfartøj.
Ophævelse af blokeringen af chakraet gennem mantraet
Hvis du tænker på, hvordan du låser Muladhara-chakraet op, så skal du være opmærksom på at synge mantraet. Mantraer er direkte relateret til vejrtrækningspraksis, så før du synger, skal du udføre flere vejrtrækningsøvelser. For at gøre dette skal du tage en behagelig stilling, slappe af og samtidig holde din rygsøjle lige. Lotuspositionen og på tyrkisk vil passe perfekt her.
For at gøre det mere behageligt at sidde, læg en lille pude under dine balder. Du skal fokusere på din egen vejrtrækning. Dette vil hjælpe dig med at slappe af og falde til ro.
Lad os starte øvelsen: tæl stille og roligt til fem, inhaler, tæl til fem igen, træk vejret til 5. Hvis du lige nu har svært ved at holde vejret, så prøv at trække vejret tæller 3. Gradvist, lungekapaciteten vil øges, og vejrtrækningen vil bliveop til 7 sekunder er muligt. Mens du trækker vejret, skal du rette opmærksomheden mod næsetippen. Mærk, hvordan din kropstemperatur ændrer sig, når du indånder og ånder ud. Mærk luften bevæge sig ind og ud gennem dine næsebor.
Denne procedure bør fortsættes i 5-10 minutter. Når du er færdig, fokusere på Muladhara Chakra. Visualiser hvidt lys, der kommer ind og fjerner det, mens du ånder ud. Det er her, åndedrætsøvelserne slutter, så går vi direkte til selve mantraerne.
Mantra Lam
Mantrasang udføres umiddelbart efter vejrtrækningsøvelser. For Muladhara chakraet lyder mantraet som et lam med et dybt [a] i udtalen. [M] skal udtales lidt ind i næsen, lyden ligner [n] i den engelske endelse –ing.
Du skal synge mantraerne og observere følgende handlingssekvens:
- dyb vejrtrækning;
- pust ud - åbn munden og syng den første halvdel af mantraet: la-a-a-a-a-a-a…;
- åbn munden og syng slutningen ind i din næse: m-m-m-m-m-m;
- tag en ny vejrtrækning og gentag mantraet fra begyndelsen.
Tips
Hvis du endda er lidt bevandret i musik, så prøv at holde lyden af lam-mantraet på tone C. Dette er dog ikke en obligatorisk regel, du kan vælge enhver nøgle, der passer dig.
Du skal synge blidt. Korrekt udført arbejde med Muladhara chakraet vil blive udtrykt i vibrationer i området af rodchakraet. For at opnå dette skal du rette lyden til det første chakra.
Varigheden af mantraet for dette chakra bør være mindst fem minutter. Vedtil sidst behøver du ikke at rejse dig brat, det er bedre at hvile i denne stilling. Analyser tilstanden efter at have sunget mantraet.
Hvad er yantra
Yantra er et helligt og mystisk symbol. Hvordan normaliseres arbejdet i Muladhara chakraet ved hjælp af yantra? Det hjælper en person til at koncentrere sin opmærksomhed og udføre mere meningsfuld meditation. Regelmæssig øvelse vil øge bevidsthedsniveauet og følgelig udvikle Muladhara Chakraet.
Repræsentanter for forskellige esoteriske retninger, herunder yoga, bruger yantras i praksis. Hver yantra bærer en særlig energi.
Yantra of the Muladhara chakra
Denne yantra er en gul firkant, inden i hvilken er en rød trekant med toppen nedad. Før meditation skal du forberede et billede. Udskriv på en printer, eller tegn selv.
Sid i en behagelig stilling for dig, placer yantraen i dit synsfelt, vejrtrækningen er rolig, du kan skifte med en forsinkelse for en optælling på 5.
Træningstiden er ubegrænset, bliv styret af dine følelser. Efter fuldstændig afslapning skal du fokusere på yantraen. Se på symbolet på Jorden og dens hårdhed - den gule firkant.
Overvej, om du har en energisk forbindelse til planeten. Hvis du allerede har en solid base, behøver du ikke udføre Jordens elementarmeditation ovenfor.
Gul farve er et symbol på intelligens, det hjælper at vide, hvad der vil bidrage til din vækst og udvikling i fremtiden. Intelligens er det bedsteen allieret med en person, der lige er trådt ind på den åndelige vej. Senere, efter at have nået et vist udviklingstrin, vil han være i stand til at hæve sig over sit intellekt.
Se så på symbolet for kvindelig energi - den røde trekant, som også indeholder det mandlige falliske symbol.
Denne dualitet bør få dig til at tænke på balancen i din hverdag - kommunikerer du med de rigtige mennesker, spiser du den rigtige mad, holder du balancen mellem mandlig og kvindelig energi osv.
Konklusioner
Tænk på integriteten af dette symbol og den dualitet, det kræver at opnå det. Det er nødvendigt at forstå sin egen dualisme. Tænk på, hvor afbalanceret de maskuline og feminine energier er i dig. Tænk på harmonien i dig og dit miljø. Først efter at have vejet alle fordele og ulemper, kan du fortsætte udviklingen.
