Sådan slipper du af med komplekser: råd fra psykologer

2024 Forfatter: Miguel Ramacey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:16

Psykologi er en mystisk og mystisk videnskab. Og det er sandsynligvis det, der førte til dens brede popularitet. For nylig betragter næsten alle sig selv som en stor specialist inden for psykologi, men på trods af enkelheden i de grundlæggende principper for denne videnskab, er det stadig et mysterium. Derfor skal du være forsigtig med alle råd, især om hvordan du slipper af med komplekser.

Hvorfor er der en følelse af usikkerhed

Psykologiske komplekser og årsagerne til deres udseende blev studeret af så velkendte klassikere inden for psykoanalyse som Gustav Jung og Sigmund Freud. Den første definition af dette begreb som et farvet sæt af repræsentationer af det ubevidste blev introduceret i den psykologiske cirkulation af Carl Gustav Jung. Enkelt sagt er et kompleks en negativ idé om en person om sig selv. Det er billedligt t alt en tung vægt bundet til hans ben, som forhindrer ham i at bevæge sig frit og slutte sig til dem, der går foran.

Når du undrer dig over, hvordan du kan slippe af med komplekser, skal du først og fremmest forstå, at de er en afspejling af en bestemt persons indre verden, uforlignelig og unik. Men som vi vokser indlignende forhold og tilhører den samme biologiske art, så kan vi bemærke flere muligheder, der er universelle for alle mennesker. For eksempel er skyldfølelser, vanskeligheder med at kommunikere med det modsatte køn og så videre ret almindelige. Oftest opstår sådanne negative følelser af én grund. De har et mindreværdskompleks. Hvordan slipper man af med det?

Mekanismer til at slippe af med komplekser

Som regel er psykologiske komplekser af negativ karakter, men generelt taler deres tilstedeværelse om en persons mentale nytte. Mennesker med en usund psyke er fuldstændig blottet for usikkerhed, da de har en forstyrret opfattelse af deres egen personlighed. De er ligeglade med, hvad andre siger om dem, og de tænker ikke på, hvordan de kan slippe af med komplekserne. Men i nogle tilfælde fører kampen med stivhed og usikkerhed til personlig udvikling. Mange succesrige mennesker i dag begyndte deres rejse i et forsøg på at blive eller i det mindste virke bedre.

Den indledende fase af processen med at slippe af med komplekser

Psykologer forsikrer, at en persons bevidsthed om tilstedeværelsen af et problem er det første skridt mod at slippe af med komplekser. Og det er lige så vigtigt at fastslå, hvorfor det dukkede op. De farligste er de komplekser, der forstyrrer en person af en uforklarlig grund. Det vil sige, at det først og fremmest er nødvendigt at fastslå, hvor den smertefulde tilstand kom fra.

Sådan slipper du af med komplekser

Så snart en person fastslår, hvorfor han har detføler sig usikker, må han tage sig sammen og erobre sig selv. For at gøre dette skal du forstå, at folk uden komplekser i princippet ikke eksisterer. Selv de mest succesrige, selvforsynende og udadtil ideelle individer er bange for noget og tvivler på noget. Derfor skal du tænke på, hvordan du kan slippe af med komplekser af udseende eller noget andet, da dette ikke er en patologi.

Desuden forstærker en persons frygt for at se latterlig og latterlig ud kun tvivl. Selvom vi i princippet hver især kom i sjove situationer, er dette ikke fat alt. Og hvis udenforstående griner af dig, så taler det oftest ikke om din absurditet, men om deres begrænsninger.

Spejløvelse

En simpel øvelse hjælper med at slippe af med komplekser. Det er ret effektivt i kampen mod usikkerhed og komplekser, men det er svært at kalde det behageligt. Men dette er kun indtil du klarer ubehaget. Dens essens er meget enkel - hver dag skal du se dig selv i spejlet i cirka 10-15 minutter og sige gode ord til dig selv. Lad os sige sætningen: "Jeg elsker mig selv" eller "Jeg kan godt lide mig selv."

På den ene side, hvad er der g alt med det? Men faktisk er mange mennesker med en følelse af mindreværd meget usikre. Og ikke kun med hensyn til dets udseende, men også det interne indhold. Og så skal du ikke kun se på dit spejlbillede, som du er utilfreds med, men også sige kærlighedsord til dig selv. Du vil måske endda græde i første fase. I dette tilfælde skal du ikke holde dine følelser tilbage, smid dem ud og fuldfør denne øvelse med selvaccept og tilgivelse.

Ikkedu skal tænke længe over, hvordan du slipper af med de komplekser, der forhindrer dig i at leve et fuldt liv. Vi er nødt til at tage afgørende skridt. Fra en teori vil der ikke være nogen mening, du skal vinde mod og gå videre til praksis. Du skal tro på dig selv, at du er værdig til kærlighed og respekt, og først da får du den ønskede effekt.