Hvordan bliver du dig selv? Dette er et vigtigt spørgsmål. Nogle gange tager folk masker på og gemmer deres sande ansigt bag sig. Det ser ud til, at dette kun er en skærm, bag hvilken en person gemmer sig af en række årsager. Men nej, alt er meget mere alvorligt. Han foregiver trods alt at være en fremmed.
Lever et dobbeltliv, efterladt alene, kan en person klæde sig af og blotte sin sjæl. Men når han er i samfundet, reinkarnerer han igen til en velkendt helt og fortsætter med at eksistere i en fiktiv verden, i en ny rolle, hvor han vænner sig til rollen. Samtidig forsøger han at fremstå korrekt og positiv, lægger ikke mærke til de fejl, han laver.
Er det godt? Eller er det stadig værd at fjerne makeuppen og vise det sande ansigt? Vi vil tale om dette emne i vores artikel, overveje praktiske anbefalinger.
Sådan er du dig selv
Det første spørgsmål vil vi forsøge at dække. Men lad os først tale om, hvad det vil sige at være dig selv.
Dette er ekstremt svært. Når alt kommer til alt, en person, der er i denne tilstand:
- er i harmoni med sig selv;
- rolig og afbalanceret;
- føler indre komfort.
Psykoterapeuter giver en anbefaling: Tillad dig selv at være rolig, fri. Du skal ikke stresse. Dette råd er til folk, der er ydmyge, begrænsede og usikre.
Men en person kan stadig være anderledes. Altså afslappet i venskabelig omgangskreds og seriøs, samlet og organiseret i et arbejdsmiljø. Lad os sige, at det faktum, at du modtager kunder med et smil, slet ikke indikerer dit hykleri. Dette er reglerne for etikette. Folk, der ikke ønsker at opfylde visse krav, begrundes med sætningen "du skal forblive dig selv." Disse er ofte stædige og utilstrækkelige borgere.
Dette eksempel antyder, at en bestemt situation genererer anderledes adfærd. Og dette er normen. Det vigtigste er ikke at spille. I øjeblikket med overdreven, prangende, unaturlig beskedenhed eller uforskammet svindling, forårsager en person en følelse af ubehag hos dem omkring ham. De har et ønske om at forlade hans virksomhed eller minimere dialogen.
Nu bliver det lidt klart, hvordan man er sig selv. Du skal bare dele rigtige følelser og vise de følelser, der virkelig guider dig. Folk omkring dig vil sætte pris på din oprigtighed.
Lad os nu tale om, hvordan du er dig selv
Svaret på dette spørgsmål skal findes i dig selv. Dette kan tage meget lang tid. Derfor skal du først og fremmest spørge dig selv, hvorfor du gør dette, hvorfor det er værd at være dig selv.
Du har brug for et slutmål, der vil fungere som din motivator. Det vil hjælpe dig med at komme tættere pådrøm. Men lad os først beslutte, hvad han er, den heldige, der formåede at opnå dette.
Karakteristisk for en person, der er blevet sig selv
Den har følgende træk:
- Bevidst adfærd. Handler fornuftigt, ved hvad han laver og hvorfor.
- Harmoni med dig selv og verden omkring dig. En person er altid rolig og afbalanceret.
- Smil og glitrende øjne.
Sådanne mennesker gør, hvad de kan lide, det er her, bevidstheden om handlinger kommer til udtryk. De er glade, bogstaveligt t alt glødende indefra.
Børn er et levende eksempel på dette. De glæder sig til enhver tid, oprigtig latter, også tårer.
Derfor er det værd at føle sig som et barn og kaste sig ud i behagelige minder, smage livets charme igen. Begynd at udforske dig selv, kom til bunds i dit "jeg", og kasser alt unødvendigt.
Vi er nødt til at handle. Find dig selv gennem din yndlingsting, beskæftigelse. Hvis det fanger dig, fordyber dig fuldt ud i arbejdsgangen og samtidig bringer moralsk tilfredsstillelse og lykke, er du på rette vej.
Lad os gå videre til praktiske anbefalinger og finde ud af, hvordan du bliver dig selv.
Nogle råd skal følges
Ønsker er som følger:
- Du bør ikke vise falsk upåklagelighed og kræve det af andre, være bange for at begå fejl og vise negative følelser. Dette fører til intern indespærring.
- Du skal forstå, at frihed er et ansvar. Når du finder en vej til dig selv, skal du være ansvarlig for hverhandle, lyt til indre overbevisninger.
- Drøm. Ændr dit liv ved at gøre ønsker til virkelighed, nå dine mål.
- Ødelæg psykologiske barrierer, fjern alt, der kommer i vejen.
- At arbejde på dig selv er endnu et godt råd. Kun at læse artikler og bøger om dette emne er ikke nok, du skal utrætteligt arbejde på din egen følelsesmæssige og indre tilstand.
Disse anbefalinger hjælper med at løse problemet med, hvordan du bliver dig selv. Men der er også praktiske øvelser, som vi vil se på.
Hvordan er du dig selv? Effektive teknikker
De vil hjælpe dig med hurtigt at overvinde vejen til at kende dig selv. Det skal gøres en gang om ugen.
Første øvelse: "Din taske"
Du skal bruge et ark papir og en blyant samt enhver håndbagage. Det tager cirka femten minutter.
Det er nødvendigt at lægge indholdet ud på bordet, hvorefter:
- Af alle de ting, vælg tre, der tydeligst kan afsløre din personlighed, karakter, præferencer, kvaliteter. Hvis der mangler en, kan du visualisere den, som de fleste har i tasken.
- Skriv nu, uden at blive distraheret af læsefærdigheder, om hver ting, hvordan det afslører dig.
- Læs derefter teksten og prøv at forstå, hvad du har lært om dig selv. I hvilket omfang ændrede denne aktivitet dit verdensbillede? Drag ikke forhastede konklusioner, giv dig selv tid til at tænke.
- Motion kan gøres med ting, derindeholdt i din skrivebordsskuffe, bilhandskerum, skabshylde og så videre.
Denne øvelse lærer dig at fokusere dine tanker på dig selv for at forstå dig selv bedre.
Anden teknik: "fiktiv karakter"
Tager samme tid. Du skal finde på en filmkarakter, en karakter fra en bog eller en tegneserie, kun han skal minde dig om nuet i øjeblikket.
Til udførelse tager vi de samme egenskaber. Så lad os komme i gang:
- Skriv, hvad du har til fælles med en fiktiv karakter. Du skal være opmærksom på eksterne ligheder, de samme karaktertræk, enhver livssituation, hvad enten det er arbejde, familie, privatliv eller hvad du nu tænker på, der kan sammenlignes.
- Angiv derefter de forskelle, du fandt baseret på materialet ovenfor.
- Så, i samme skriftlige form, fortæl os, om du gerne vil lære denne person at kende i virkeligheden, ja eller nej, hvorfor. Når du har læst igen, tænk over, hvad du har lært om dig selv.
- Nu skal du forestille dig den helt, du gerne vil være som. Og gør det samme. Efter at have gennemgået teksten, tænk: er du mere som ham end før? Og i hvor høj grad kan du bruge denne liste med forslag til at ændre din personlighed i fremtidig tid, så den bliver som du ønsker?
Formålet med denne øvelse er det samme - at forstå dig selv bedre.
Tredje øvelse: "Dine følelser"
Det vil tage tolv minutter. Du skal være alene i stilhed. Prøv at beskrive dine følelser objektivt.
Kom godt i gang:
- Beskriv din følelsesmæssige tilstand, humør i bare tre sætninger.
- Belys nu fysiske fornemmelser, muskelspændinger, smerter, træthed. Og hvordan hænger dette sammen med dine følelser og følelser?
- Så går vi videre til den psykologiske tilstand, hvordan hænger den sammen med ovenstående aspekter?
- Beskriv derefter de handlinger, du udfører. Har du et ønske om at handle på en bestemt måde? Måske var der mulighed for at undgå noget, at slå sig løs på nogen, at kramme og så videre.
- Målet med denne træning er at lære at beskrive din tilstand i detaljer på tre niveauer: følelsesmæssig, psykologisk og fysisk. Derefter skal du læse alt igen og sammenligne det skrevet med virkeligheden. Det vil sige med de følelser, som du virkelig oplever.
Denne øvelse vil hjælpe dig med at lære at forstå dine egne følelser, være i stand til at beskrive dem, samt hjælpe med at udvikle selvudfoldelsesevner og kreativ tænkning.
Nogle gange tvinger et svært liv dig til at tage masker på igen, og så opstår spørgsmålet om, hvordan du bliver dig selv igen.
Det er meget enkelt. Du skal gøre disse teknikker regelmæssigt, konstant forbedre. Hvordan er du altid dig selv?
Giv nogle gode råd:
- Vær ikke bange for at se ægte ud.
- Bliv ikke flov over dine fejl, alle har dem.
- Fortvivl ikke, dårligt vejr erstattes af held og lykke.
- Gør vanskelige situationer enkle. Vær ikke nervøsfortsæt roligt, og forestil dig, at du skulle bestemme dette.
- At være dig selv vil hjælpe en enkel, forståelig tale for alle.
- Udforsk verden omkring dig ved at stille dig selv og besvare livets svære spørgsmål.
- Husk én sandhed om, at det er umuligt at behage alle.
- I dialogen skal du holde din visuelle afstand og ikke forlade den.
- Søg efter venner, der deler dine interesser.
Du skal kende din indre verden og acceptere dig selv, som du er. Tillid, frihed og et positivt humør vil rive alle eksisterende masker af og give dig mulighed for ikke at spille, men at leve for alvor.
